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『簡體書』每天学点心理学效应（蝴蝶效应、皮格马利翁效应、鸟笼效应、首因效应、破窗效应……人类无法抗拒的心理学效应！职场生活、人际交往、自我认识、情绪管理，揭示心理效应背后的玄机，助你成为生活中的强者！）

書城自編碼： 2489448
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心理百科
作者： 鲁芳
國際書號(ISBN)： 9787509357071
出版社： 中国法制出版社
出版日期： 2015-01-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 200/178000
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 55.1

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編輯推薦：
心理学看似很神秘，其实很简单;看似很枯燥，其实很有趣。无论你身处何处，无论你从事何种行业，无论你处在人生的哪个阶段，心理学都会让你有所收获。自我认识、职场生活、人际交往、情绪管理、净化心灵，揭示心理效应背后的玄机，助你成为生活中的强者。
內容簡介：
本书从自我认识、情绪管理、人际交往、职场生活和净化心灵方面，分别论述存在于这些领域内的心理效应和隐藏在效应下的潜规则。教你在一个又一个困惑面前得到想要的答案，帮你在解决问题的同时，告诉你该怎样去做。当你读完这本书，就会发现这些神奇的心理学效应无时无刻不在发挥它们各自的作用，并将成为你受用一生，甚至改变一生的知识。
關於作者：
鲁芳，知名心理作家，京师心智心理培训师，著有十余部心理学畅销书，主要有：《怪诞心理学》《色彩心理学》《做自己的心理医生》《心理学与影响力》《别对我说谎》《FBI心理术》《FBI记忆术》《FBI读心术与攻心术》《FBI识人术与测谎术》《CIA心理术》《CIA心理战术》《FBI与CIA心理术》《三天读懂心理常识》《心理学是本故事书》。

京师心智，国内知名的心理健康教育专业机构和心理自助类图书开发机构。京师心智依托中国心理学会、北京师范大学等权威机构的资源优势，上百位心理学专家组成的技术团队，致力于将心理学研究成果应用于实践，服务大众。凭借自身优势和丰富的经验，被中国心理学会测量专业委员会认定为“正版量表进学校工程”的全国唯一推广单位。

关联企业京师博仁，是一家集研究、开发、生产、销售、售后服务、培训、专家支持于一体的专业的心理学应用服务机构。
目錄：
第一章 学会认清自己的心理学效应

巴纳姆效应——认清自己的人才有资格成功

瓦拉赫效应——挖掘自己的潜能

詹森效应——别在关键时刻掉链子

鸟笼效应——不做惯性思维的奴隶

苏东坡效应——跳出局外才能准确审视自己

巨人影子效应——学会低姿态审视自己

从众效应——不做别人的影子

皮格马利翁效应——奇迹生成法

特里法则——让过失成为你进步的阶梯

毛毛虫效应——走适合自己的路

第二章 教你管理好情绪的心理学效应

超限效应——物极必反，过犹不及

野马效应——别让小事控制了你的情绪

霍桑效应——适度发泄，及时自我调节

心理摆效应——莫让情绪潮起潮落

踢猫效应——斩断坏情绪的链条

蔡戈尼效应——如何面对我们的“完成欲”?

潘多拉效应——驾驭我们的好奇心

酸葡萄效应——合理安慰自己

甜柠檬心理效应——接纳不完美的自己

塞利格曼心理效应——告别习得性无助

卡瑞尔心理效应——做最坏的打算

情绪效应——人会被自己吓死吗?

低智商效应——傻人有傻福，笨人有笨乐

湖泊心理——心大了，事就小了

瓦伦达效应——怕什么来什么

杜利奥效应——谁说大漠中没有星星?

情绪ABC 定律——想法决定你的心情

宽容效应——原谅他人就是放过自己

态度效应——心存感激的人会得到更多

第三章 人际交往必知的心理学效应

首因效应——好人缘从第一印象开始

名片效应——巧妙拉近你们的心理距离

多看效应——长相见不如常相见

近因效应——重要的最近事件

互悦效应——如果你喜欢别人，别人也会喜欢你

互惠效应——欲先取之必先予之

定型效应——不要被成见左右

边际效应——要的不是多，而是及时

瀑布心理效应——说者无心听者有意

刺猬效应——适当的距离产生美

古德曼心理效应——做个善于倾听的人

自己人效应——把自己变成对方的同类人

留白效应——给他人留点余地

进门槛效应——想进尺必先得寸

不完美效应——犯点小错又何妨

南风效应——最有效的说服手段

过度理由效应——动力被金钱吞噬

移情效应——学会投其所好，事半功倍

投射效应——换位思考，勿以己心度他人之腹

晕轮效应——克服人际交往中的认知障碍

晕影效应——教你从侧面认知他人

黑暗效应——增进信任，拉近距离

阿伦森效应——赞赏要一点点增加

霍布森选择效应——设计好的选择陷阱

改宗效应——拒绝做“好好先生”

互补效应——相互吸引的秘密

罗密欧与朱丽叶效应——阻力越大，动力越强

酝酿效应——山重水复疑无路，柳暗花明又一村

反馈效应——多一句其实并不多余

第四章 职场赢家的心理学效应

彼得原理——待在你胜任的位置上

蘑菇效应——成功前的历练

鲶鱼效应——有压力才会有效率

木桶原理——弥补你的“短板”

二八法则——合理分配你手里的资源

对比效应——比上不足，比下有余

答布效应——聪明人要学会遵守潜规则

三明治效应——批评的艺术

异性效应——男女搭配，干活不累

搭便车效应——工作中别滥竽充数

布利斯效应——学会做好“大脑计划”

蔓延心理效应——让相似性拉近你们的距离

摩西奶奶效应——挖掘未知的潜能

手表效应——别自乱章法

齐加尼克效应——别一直活在压力下

蝴蝶效应——细节决定全局

马蝇效应——被对手叮咬着前进

马太效应——强者更强，弱者更弱

多米诺骨牌效应——小事也不容怠慢

跨栏定律——山的高度决定你攀登的高度

跳蚤效应——别为自己设限

权威效应——背靠大树好乘凉

地位效应——教你别盲目服从

马斯洛效应——满足员工的不同需求

犬獒效应——困境造就的强者

重复效应——成功就是一件事的不断重复

最后通牒效应——巧用最后期限

卡贝心理效应——有舍才有得

身体语言定律——学会无声的交流

不值得定律——做你爱做的，爱你所选的

第五章 净化心灵的心理学效应

破窗效应——破罐子破摔要不得

奥卡姆剃刀定律——果断剔除不必要的选项

狄德罗配套效应——遏制欲望的火苗

糖果效应——别让小诱惑毁了你的人生

约拿情结——最怕的其实是你最希望的

沉没成本定律——别为打翻的牛奶哭泣

莫扎特效应——让你变得更聪明

蜕皮效应——不断超越，才能成长

韦奇定律——做好自己

视网膜心理效应——世界就在你眼里
內容試閱：
鸟笼效应——不做惯性思维的奴隶

从前有一户人家，在屋檐下挂了一个漂亮的鸟笼，可是鸟笼里空空的。从此，只要是经过这里的人几乎都要问上一句：“鸟呢?飞走了吗?”而当这家主人说：“没有鸟，我还没在这鸟笼里养过一只鸟呢。”于是，大家都很不解地问：“不养鸟?那你挂着鸟笼做什么?”原本主人只是觉得这鸟笼别致，只是挂着就好，不想竟因此招来这么多的疑问，还必须向他们解释，真是太麻烦了。主人本想扔掉鸟笼算了，但是又觉得可惜，只好去集市上买了一只鸟回来，放在鸟笼里养着。从此，这个空空的鸟笼里就住着一只很可爱的小鸟，再也没有人问起那些问题。

鸟笼效应

在生活中，很多人遇到类似的情况都会不由自主地想到：有鸟笼为什么会没有鸟呢?产生这样的疑问，说明在潜意识里，大多数人都认为：有鸟笼就一定得有鸟。而这种思维模式被心理学家称为鸟笼效应。我们且不考虑挂鸟笼的这位主人的行为，单单就这些提出疑问的人的思维模式来看，其实是一种被束缚了的惯性思维。

在日常生活中，人们更加习惯于采取惯性思维模式来想问题、看事情，包括审视自己。挂空鸟笼的主人回答说：“没养过鸟”，往往会换来大家更多的不解和不信任。于是，主人为了这些人的目光而改变了最初挂空鸟笼的意愿——扔掉空鸟笼或买一只鸟回来，放进去养着。

一个人若想做自己想做的事就要有信心坚持自己，而这种坚持要建立在充分的自我认识基础上。可见，想要获得成功，首先得了解自己，所以你很有必要使用一种正确的思维方式来发现自己以及生活中的机遇，不受别人、惯性思维模式的支配，摆脱“鸟笼效应”的影响。马尔比·D.巴布科克说过：“最常见同时也是代价最高昂的一个错误，就是认为成功依赖于某种天才、某种魔力、某些我们不具备的东西。”但是，一个人能否挖掘自己的潜能，能否最终走向成功，一个最关键的要素还是思维的方式。

晕轮效应——克服人际交往中的认知障碍

俄国著名文学家普希金年轻时曾疯狂迷恋过一个女子，她是当时非常有名的“莫斯科第一美人”娜坦丽，一段狂热地追求后，普希金终于与之结为伉俪。娜坦丽有惊人的美貌，但和普希金却并非同路人，她不仅不懂得欣赏普希金的作品，还要求他陪她参加各种豪华的宴会，到处游山玩水。每当普希金将自己写好的诗读给她听的时候，她总是将自己的耳朵捂起来，大声说：“不想听!”为了取悦娜坦丽，普希金渐渐丢掉了心爱的创作。年深日久，普希金不仅完全放弃了写作，还欠下了巨

债，最后在因娜坦丽而起的一次决斗中丢掉了性命。文学史上，一颗文学巨星就这样过早地陨落了。

晕轮效应

在大师普希金的眼里，美丽的女人一定拥有非凡的智慧和某些高贵的品格。但是他想错了，这位与他在价值观和人生观上格格不入的女子，亲手毁灭了他的一生。这个故事在心理学界一直被广为引用。心理学家爱德华·
桑代克提出，晕轮是当月亮被光环所笼罩的时候所产生的一种模糊不清的现象，就像人在认知和判断上通常是从局部开始，再扩散至整体的现象。也就是说，在人际交往的过程中，某人身上的一些特征掩盖了其他方面的特征，人在最初印象的深刻作用下，往往会影响，甚至是扭曲了以后的判断，造成人际认知上的片面性，这是人际认知的一大障碍。

人际关系中，“晕轮效应”一直在悄悄地影响着我们对他人的评价和认知，比如，有的人不喜欢性格内向的人，认为他们难相处，比较自我，于是只要是内向的人就统统拒绝交往。殊不知，并不是所有的内向的人

都是如此，这是在用特殊来评价一般，自然不是完全正确的，真有“一棒子打死人”的意味。而之所以会出现这样的错误，是因为我们太容易被主观偏见所支配，产生绝对化的心理倾向，没有真正把握住事物内在的联系，混淆了外貌、个性与品德内在的关系，往往以点代面，犯了以偏概全的错误。

那么，我们要怎样克服这种不健康的人际认知呢?

首先，切忌将自己的某些心理特征强加于他人。这种心理倾向在前文中也有阐述，属于“投射”效应，要知道你的喜好厌恶并不代表别人就是这样的。

其次，对待第一印象要冷静、客观。这就要求我们正确地对待“第一印象”，处理好“首因效应”的作用，避免先入为主观念的影响。

再次，千万不能以貌取人。外貌仅仅是辅助你认识、了解一个人的途径，并不能完全说明这个人的本质。

最后，切忌将自己预想的形象强加在对方的身上。那些根据社会群体分类将人随意划分的做法实在是不明智的，这也是前文说的“定型效应”或“刻板印象”。克服“定型效应”，才能帮助我们摆脱以偏概全的认知错误。

另外，在避免自身陷入“晕轮效应”误区的同时，也应当恰地利用该效应来提高自己的人际吸引力。总之，“晕轮效应”是一种不良的人际认知效应，我们在与人交往的过程中必须尽力克服。了解一个人，要全方位观察，长期相处，只有通过自己的深入了解才能做出正确的判断，切勿因“晕轮效应”的作用而搞砸自己的人际关系。

 

 

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