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編輯推薦: |
★本书为中国保健协会会长,素有“花婆婆”美誉的吴大真教授45年研究花草的经验结晶,部分内容已经在北京电视台《养生堂》专题讲座“花养女人幸福一生”和中央电视台《健康早班车》中播出。吴大真教授潜心研究花草45年,结合用花调节众多身心疾病的真实案例,告诉您以花养美的奥秘和以花入茶、以花入馔、以花祛病的花疗美容保健方法。
★精选花卉图百余幅,视觉冲击,美不胜收。
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內容簡介: |
在本书中,吴大真教授第一次向公众透漏出其中的秘密,那就是养颜的关键在于“本”。这个“本”就是你的身体,你的五脏六腑。看起来脸上起了黑斑,殊不知是内里出了问题,即使用再多的护肤品也于事无补。而花则不一样,以花养美,不但可养外表,更可调理身心,使美有一个坚实的基础。这样的美不但鲜亮,而且健康。
本书重点介绍了金银花、百合花、茉莉花、玫瑰花、菊花、梅花、三七花、桂花、红花、荷花、月季花、桃花等常见美容花的花疗美容方,并介绍了众多的花茶、花粥、花饮、花膳方,告诉大家如何学会用花调理身体,永葆青春美丽。
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關於作者: |
吴大真,早年毕业于北京中医药大学,师承中医泰斗秦伯未先生,对祖国医学有很高的造诣。著名中医专家,主任医师,研究生导师,北京市政协委员,中国保健养生协会会长,中国保健协会副理事长,北京国际医药促进会副会长。吴大真一直从事医药保健方面的临床、教学、科研等工作。
近年来,受国家行政机关、大型企事业单位及行业协会的邀请,吴大真教授举办近千场养生科普类专场讲座,并受邀做客全国多家电视台进行养生类节目讲座和访谈,现为北京电视台《养生堂》中医养生专家,中央电视台《健康早班车》专家顾问团成员等。
她一生致力于临床、教学、科研工作,为培养和造就大批肾脏病专业人才呕心沥血,是全国著名的中医肾脏病学专家,也是中医肾脏病学科创始人。临床擅长慢性肾炎、肾病综合征、慢性肾功能衰竭,尿毒症的中医药治疗,素有“东方肾病奇女子”之美称。
吴大真教授著作丰富,主要有《临床医师诊疗技巧》《临床方剂学》《本草备要讲解》《秦伯未医学名著全书》《名医奇方秘术》《常见病防治和食疗100法》《家庭养生保健全书》《新编家庭卫生顾问》《现代名中医治疗绝技》,以及《50岁登上健康快车》《保健食品必读》《花养女人幸福一生》等畅销科普读物,是《中国保健咨询师》培训教材主编。
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目錄:
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第一篇 四季养生美容,打下美丽好基础
第1 讲 春季养生美容
春季干燥皮肤差,美容宜养肝
5 种鲜花美容法,皮肤不再干燥
5 款美容花草茶,让你水润一春
春季“吃花”,美容养颜
菊花枸杞养肝茶,美目流盼总关情
早起一杯桃花水,美丽瘦身俏佳人
第2 讲 夏季养生美容
夏季美容宜解暑,心气充足容颜好
百合花美心,面上问题去无踪
荷花出淤泥而不染,活血化瘀驻容颜
夏季养颜美容高手,花中之王茉莉花
玫瑰水与玫瑰露,祛皱除斑的“美容神水”
面部防出油,6 种夏季喝的花草茶
长夏要健脾,白扁豆花还你神采飞扬好脾气
第二篇 养生美容,美丽精确到每一秒
第三篇 体质养生美容,让美扎根到骨子里
第四篇“百花齐放”争美容,轻轻松松除烦恼
附录一 精选吴大真花卉药膳养生方
附录二 精选吴大真花草护肤方
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內容試閱:
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在线试读部分章节
春季干燥皮肤差,美容宜养肝
有不少女性朋友经常问我:“吴教授,为什么一到春天我的皮肤很容易就晒黑
了呢?而且皮肤异常干燥缺水,用什么化妆品都无济于事。”
这个问题其实并不复杂,我一讲大家就明白了。
春季的阳光虽然并不刺眼,也不易引发晒伤,但很多人会觉得春风一吹皮肤就变黑了。这是为什么呢?其实,使皮肤变黑的元凶不是春风,而是紫外线。春季紫外线的强度迅速上升,在5 月份还有个小高峰,人们往往在春天愿意多晒晒太阳,补充一下皮肤中的维生素D3,以免缺钙,而疏忽了对紫外线的防护,所以皮肤就被晒黑了。
早春的天气最大的特点就是乍暖还寒,皮肤刚刚经历严冬的洗礼,难以适应冷暖空气的交替。在乍暖还寒的时候,皮肤的新陈代谢加快,皮脂腺开始大量分泌皮脂,但是它的排泌功能要稍稍滞后,极易造成毛囊堵塞,皮脂腺发炎,引起痘痘、红肿、发痒甚至脱皮等等我们不愿意看到的现象。
花婆婆温馨提示
春季湿度较干冷的冬季明显增大,人的皮肤也变得比较敏感,如出疹子、过敏等症状多半在此时盛行,而由于皮脂腺与汗腺的分泌突然剧增,于是痘痘、面疱和痤疮开始冒出来了,俗称青春痘。
传统中医是怎么看待春天美容的?
传统中医认为,四季万物的生化特性是春生、夏长、秋收、冬藏。这实际上讲的就是四季中阳气的不同状态。春季是自然界万物开始生长的季节,此时,人体的阳气也顺应自然界的变化,开始向外向上疏发,皮肤腠理也慢慢由冬季的紧闭变成了疏松状态。我们都知道,万物的生长只有在初生时打下良好的基础,才能有后来的开花、结果。所以,我们应该顺应天时,扶助阳气的生发。春天阳气顺利生发了,才能有夏、秋、冬的长、收、藏,也才有了生命活动的发育、成熟和结果,这也是我们生命活动保持健康的重要保证。
《黄帝内经》认为,我们人体的五脏与四季是存在着一种相通应的关系的,春通肝,夏通心,长夏通脾,秋通肺,冬通肾。五脏在所通的季节中功能属性最强。所谓,枪打出头鸟,春季是肝脏的“活动主场”,如果出现问题,自然它所受到的伤害是最大的。所以,春季养阳气的重点还在于养好肝脏。
饮花茶养肝脏
在这个季节中,饮用花茶可以说是再合适不过了。那些饱满的花骨朵儿似乎还带着点点露珠呢,看着舒心,闻着馨香,喝在口中,不仅能去除冬日里那些郁结在体内的寒气,更能促进阳气的生发。我把春天美容的秘诀总结成这样一句话:“春饮一杯花茶,皮肤美无暇。”大家不妨按我的方法试上一试,不出一个星期,你就会感到本质的变化。
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