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『簡體書』幸福总在美丽的离别后（告别昨天的我，是为塑造更好的我与过去有一个完满的离别，才能得到一个美好的“现在”）

書城自編碼： 2499472
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心灵疗愈
作者： [韩]宣安南[Sun，Ahn nam]
國際書號(ISBN)： 9787111486718
出版社： 机械工业出版社
出版日期： 2014-12-15
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 224/
書度/開本： 32开 釘裝： 平装

售價：HK$ 91.0

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編輯推薦：
告别昨天的我，是为塑造更好的我

与过去有一个完满的离别

你会得到一个更好的现在
內容簡介：
我们的生活中会面临无数的离别：离开熟悉的场所，和心爱的人分别，与前一天的自己告别，等等。不管你想还是不想，我们的每一天都是从离别开始的。

一切相逢，都蕴含着离别。通过如此的相逢与离别，我们会遇到与昨天不一样的自己。但令人遗憾的是，大部分人依然认定离别便是一切的终结，因此把大量的精力耗费在逃避离别上，于是被离别带来的负面情感压垮了。

或许一个好的人生便意味着处理好各种离别。所以，通过离别，对所经历的、所离开的、所断绝了的、所远去的，道一声“走好”，对所要迎接的新事物说一声“欢迎”，这种“哀悼”（指对一切有意义的丧失所作出的正常反应）能力是一项重要的心理技能。

作者是一位韩国的心理咨询师和作家，擅长利用文字向我们传达温馨治愈的信息。她以大量的心理学理论和自己多年的咨询经验为基础，告诉我们离别的真正意义是什么，以及怎样更好地应对离别。

落幕就意味着新的开始！健康的离别，是幸福生活的必须条件！

本书共分为四部分：

第一，讲述了“离别”本身。

你将会看到离别并不像想象的那么难，我们只有读懂了这些离别的意义，才能积蓄起跨越它的足够力量。

第二，考察了我们内心的“离别不安”。

离别不仅会导致不安，而且还会招来留恋、后悔、固执与绝望等负面的情感。所以，我们有必要详细考察怎样处理与迟早要分开的人的关系，以及与独立相伴而来的离别对于我们具有什么样的意义。

第三，讲述了我们应持有的“此时此地”的人生态度。

有很多人因为过于关注瞬息万变的生活的场景，以及滞留后远去之人的残影，而不能将精力集中于此时此地。我们要时刻思考如何把沉溺于“那时那里”的内心带回到“此时此地”。

第四，论述了离别后变得更加坚强的“自我”。

想遗忘却忘不掉的曾经模样的我，想抛弃却又无法抛弃的我，要勇敢地与这些自我离别之后，以全新的自我重新站立起来。
關於作者：
宣安南

毕业于韩国梨花女子大学英语专业，后来进入同一所大学的咨询心理学专业进修硕士课程。毕业后曾经在梨花女子大学和建国大学教育咨询院担任实习咨询员，并接受专门的咨询培训。

为了向更多的人传达安慰和治愈信息，她还从事创作活动，作品有《没关系，没关系，会好的》《女人的一天心理学》《期待的心理学》《深夜吃巧克力的女人》等。
目錄：
前言

告别昨天的我，是为塑造更好的我

01离别，依恋的强度 · 2

02离别，直面与逃避 · 10

03离别的焦虑 · 18

04对待离别的态度 · 26

05最后比开始重要 · 35

06离别的痕迹 · 43

01生离死别时 · 52

02逃离未名 · 59

03离别也需要礼仪 · 67

04离别的禁忌 · 77

05远离群体 · 85

06从家庭中独立 · 92

07离别面前的权利作用 · 104

01与辉煌的过去告别 · 116

02时间面前人人平等 · 123

03旅行赋予的新时间 · 130

04陌生来临的瞬间 · 138

05接纳离别的速度 · 146

01寻找离别的自我 · 156

02别了，目光之网 · 164

03与心中的另一个自我告别 · 173

04无法离别的心 · 180

05让人无奈的嫉妒心 · 189

06好离才好合 · 200

后记

离别让人生更加坚强 · 210

 

 

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