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『簡體書』孕期保健与营养细节全书

書城自編碼： 2501826
分類：簡體書→大陸圖書→孕產/胎教→孕期饮食指导
作者： 付娟娟 编著
國際書號(ISBN)： 9787510129971
出版社： 中国人口出版社
出版日期： 2015-01-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 326/300000
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 60.7

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編輯推薦：
本套丛书是本社孕育类图书中的全新精品图书，涵盖了怀孕育儿的各个领域，所有怀孕和养育宝宝的过程中遇到的问题在本书中都能找到答案.全书胶版彩色，印刷精美、图文并茂、内容详尽，是经销商和读者的最优选择！
內容簡介：
在本书中，你可以看到孕期最被关注的重要细节；如何让自己怀上最优秀的一胎；怀孕40周的日子里，每一周胎儿与母体的变化以及最为关键的细节；怀孕10个月里，每一个月的保健与营养重点；种种与怀孕相关的情况；孕期常见不适的调整方法；产后新妈妈的照护与新生儿养育问题。
目錄：
Part 1　怀孕40周的日子
002 第1～2周：走近"幸孕"
002 生命的诞生
003 母体变化
003 重点细节
005 第3周：怀孕开始了
008 第4周：子宫迎来新居民
011 第5周："好朋友"失约
014 第6周：似乎感觉到怀孕了
017 第7周：神奇的脑发育
……
117 第35周：准备好待产包
119 第36周：体重仍在持续增长
122 第37周：宝宝足月了
125 第38周：焦虑不安的等待
128 第39周：分娩在即
130 第40周：宝宝来了

Part 2　孕期10月保健细节
134 孕1月：改善生活环境
139 孕2月：规避致畸因素
142 孕3月：关注乳房与身体保健
150 孕4月：关注卫生保健
156 孕5月：适时外出旅行
163 孕6月：最适宜的孕期姿势
168 孕7月：如何安度孕期
176 孕8月：有节制地活动
182 孕9月：准备待产事宜
186 孕10月：做好入院准备

Part 3　孕期10月营养细节
192 孕1月：注意饮食安全
197 孕2月：宜适当吃酸
201 孕3月：注意摄取优质蛋白质
206 孕4月：营养要更加全面
215 孕5月：不要错过补脑关键期
220 孕6月：关注容颜与身体健康
231 孕7月：提高孕期饮食的质量
241 孕8月：让自己吃得更舒适
249 孕9月：关注维生素K
251 孕10月：关注维生素B1

Part 4　种种与孕事相关的情况
255 准爸爸的"孕"事
261 上班族孕妈妈
272 孕期性事细节
274 孕期运动细节
280 孕期检查细节
287 孕期体重变化

Part 5　孕期不适细调整
294 指甲变化与健康
295 孕妈妈变笨
296 尿频
297 孕期感冒
298 早孕反应与孕期呕吐
300 孕期便秘与痔疮
302 孕期打鼾
303 孕期鼻塞
304 孕期牙病
304 孕期胀气
306 孕期胃灼痛
307 孕期腰痛
308 孕期腿抽筋、腿痛
310 孕期多汗
311 孕期宫缩与阵痛
314 孕期眼睛干涩
315 孕期眩晕
316 孕期后背发麻
317 妊娠瘙痒症
319 静脉曲张
320 孕期水肿
321 骨盆酸痛
322 心慌气短
323 乳房胀痛
324 孕期要及时就医的信号
325 孕期需要警惕的几种情况
內容試閱：
对日益临近的分娩，感到忐忑不安甚至很紧张的话，不要一个人承担，多与家人一起聊聊，尤其是自己的母亲，她的经验对你会有特别的帮助。多注意休息，豁达的心态和充沛的精力是等待分娩所必需的。
为什么剪脐带时孕妈妈不会感到疼痛呢？这是因为脐带表面没有疼痛神经末梢，因此宝宝出生时，剪断脐带，不会使宝宝和妈妈感到疼痛。脐带一出生就被一种特殊的胶状物质封闭，胶状物中一些自然产生的激素能帮助止血，所以脐带被剪断时通常是没有血的。
现在胎儿还不足37周，此时生产还不是最佳时机，只要不是出现不利于继续妊娠的情况，孕妈妈千万别冲动之下选择提早剖官产，最后几周里，胎儿能在子宫中生长到足月，出生后的喂养困难就会减少许多。
孕妈妈现在感觉胎动明显减弱或者变得少了是正常的，胎儿个头长大了，活动空间变小，肢体只能弯曲，所以胎动减弱，但并不是没有胎动，胎动变弱可能会给孕妈妈带来胎动减少的错觉。

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