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| 編輯推薦： |
★ 卓别林70岁生日献给世人的忠告，历经70年人生沧桑的终极感悟。
★ 吸引力法则告诉我们，当我们内在充满爱的时候，我们才能在外在世界中吸引到更多的爱。本书引导你学会真正地爱自己，接纳自己的全部。即使觉得自己很讨厌、很笨或者很难看，也依然能够爱自己。
★ 当一个人开始爱自己，他不再渴求不同的人生，他知道任何发生在自己身边的事情，都是对成长的邀请。
★ 这是一本适合睡前阅读的心灵启智书，在宁静的夜晚，倾听自己真实的声音，它会告诉你如何与自己相处，如何与这个世界相处。与自己相拥的那一刻，爱的能量便会在你的身上流动起来。
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| 內容簡介： |
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“爱自己”是人生中最重要的课题之一。如果我们爱自己，自然也会爱别人。本书以“爱自己”为主题，解读“爱自己”所蕴含的真实意义，放下不切合实际的理想化，学会接纳构成自己的所有方面——优点和缺点、长处和短处、梦想以及自身的一切矛盾，通过爱自己改变令人不满的现状，丰盈自己，让生命达到理想的质地。
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| 關於作者： |
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雅米，在职老师，业余写手，喜欢聆听、观察、阅读，从小便投入了文字的世界，直到今日热情不减。希望自己的文字能打动人心，有益他人。
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| 目錄：
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第一辑 真实
第一课最不喜欢的事物最真实
第二课偏见比无知更可怕
第三课批评比夸奖更值得倾听
第四课善意的谎言，温馨的世界
第五课朱与墨，都是可选择的真实
第六课童话是不是骗人的
第二辑 尊重
第一课原创自己，而不是山寨别人
第二课在他人心头留一朵花
第三课人生不易，得饶人处且饶人
第四课给自己降降温，没人比你卑微
第五课原谅那些我们还不能做好的事
第六课别太自私，分享也是一种尊重
第七课自重者，人恒重之
第八课享受生活，尊重生活
第三辑 成熟
第一课在“淡”中品味成熟的甜美
第二课学会为自己的错误检讨
第三课情绪沙丘，不稳定的高地
第四课错过就错过了，没必要去后悔
第五课在失意中品尝时光的富足
第六课得之我幸，失之我命
第七课倾听比倾诉更倾心
第四辑 自信
第一课机会给有准备的人，运气给有自信的人
第二课赞美自己，给自信一个起点
第三课最大的损失，就是不懂欣赏自己
第四课接受自己，才能改变自己
第五课不在意，对轻视的最好回击
第六课最难的抉择，最大的成就
第七课自我挑战，让自信看得见
第八课走别人不敢走的路，做别人不敢做的事
第五辑 单纯
第一课今天的你好吗
第二课行个礼，握握手
第三课因为单纯，所以明确
第四课唤回失落的童心
第五课对朋友，保持一颗真心就够了
第六课慢些何妨，守住自己的本心
第七课遗憾，别样的美丽
第八课一颗有爱的心，一份单纯的快乐
第九课对错没标准，快乐就是幸福
第十课烦恼无处不在，简单才会不累
第六辑 自爱
第一课活在对自己的祝福中
第二课惜福养身，健康来自良好的习惯
第三课美好的爱情，经不起无意义的消耗
第四课因为不甘心而去坚持，是错上加错
第五课记住，对你最好的人永远是你自己
第六课金钱观决定你的后半生
第七课自爱，就是轻松过好每一天
第七辑 谦逊
第一课以人为镜，提升自己
第二课高调的实力，低调的外在
第三课茶杯永远要放在茶壶下面
第四课做一朵不显眼的花
第五课寻求帮助绝非低人一等
第六课鲜花和荣誉，一切都是过去式
第八辑 完美
第一课完美革命，从仪容到服装
第二课修养，来自对他人的研习
第三课没有不老的容颜，只有不老的气质
第四课懒惰不能换来轻松
第五课每日三省，向着完美进发
第六课精益求精，就是接近完美
第七课在一起，就是最好的幸福
第九辑 心智
第一课世事如棋，智者千虑
第二课钻石与石墨，排列不同，价值就不同
第三课根基不稳，才会摇摆不定
第四课自律，是最有力的鞭策
第五课踩着别人的脚印，走不出自己的路
第六课在叶落时，等待春天的来到
第七课害怕什么，就尝试什么
第十辑 生命
第一课认识一个人，打开一扇门
第二课熟悉的人，不应该变得陌生
第三课烛光晚餐的启示
第四课没有水源就没有生命，没有父母就没有我们
第五课昨天已逝，明天未到，珍惜此刻
第六课此生此世，变成自己最喜欢的样子
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| 內容試閱：
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第二课 偏见比无知更可怕
偏见可谓是真实的“天敌”，比无知还要可怕。为何如此说呢？这是因为，偏见是对问题的一知半解，对事物的不全面看待，带有偏见的人大都就像戴着墨镜在“行走”，往往“一叶障目，不见泰山”，不能心平气和地面对眼前的人和事。这样就走进了一个怪圈：越偏见越不理智，然后更加偏见。
有这样一个著名的测试，就很能说明这一点。
现在要选举一名领袖，你这一票很关键，下面是这三位候选人的情况：
候选人A：跟一些不诚实的政客有往来，而且会咨询占星学家，他有婚外情，是一个老烟枪，每天喝8～10杯的马丁尼。
候选人B：他过去有两次被解雇的记录，睡觉睡到中午才起来，大学时吸过鸦片，而且每天傍晚会喝一大夸脱威士忌。
候选人C：他机智勇敢，英俊潇洒，慷慨大方，热心公益。他爱笑，不抽烟，在他周围，总是活跃着一群朋友。
请问，你会在这三个候选人中选择谁？相信你会和大多数人一样选择候选人C。理由很简单，候选人A跟不诚实的政客往来、有婚外情，又是烟鬼、酒鬼，这些表明他的私生活混乱；候选人B两次被解雇，爱睡懒觉，很有可能说明他能力不足；而候选人C身上所具备的那些品质，无疑这都是优秀的。
但当你知道，候选人A、B、C其实分别是富兰克林·罗斯福、温斯顿·丘吉尔和意大利最著名的强盗罗宾汉时，你是不是张大了嘴巴？反思自己的选择，你会发现：事情并非简单的非黑即白，人物也不是单纯的非好即坏。
其实只要是人都有可能产生偏见，毕竟我们的认识能力太有限，知识水平也有限，很难保证对任何事物的看法都符合真实的实际情况。但事情的关键在于我们的态度，当我们面对不同的观点或不了解的事物时，能不能以一种求实的态度面对，不以偏概全，让自己变成理智的思考者。
有一个美国白人有着强烈的种族主义，他从小就认为黑人低人一等，是没有没有素质、没有涵养的，所以他从不和黑人交朋友，也不和他们说话，在大街上遇到黑人时他会躲得远远的。甚至在举办的班级舞会上，他都会在请帖上明确注明“拒绝任何黑人参与”，而丝毫不去考虑班里的那些黑人同学的感受。尽管身边有人劝说他不该如此不公平地对待黑人，可他依然我行我素。
后来他不幸地遭遇了一场车祸，虽然大难不死，可是眼睛却失明了。他感到非常痛苦，后来求助于一位眼科医生。这是一位善良而专业的医生，他耐心地开导他，不停地鼓励他，并且还教他如何靠手杖走路、学习盲文，等等。慢慢地，他终于走出了心理阴影，也能够独立生活了。他非常感谢和信赖这位医生，将对方看成自己的良师益友，后来他才知道，这位医生是个黑人。他一开始有点气恼，但很快又明白了过来，肤色原来没有那么重要，黑人也不是想象中的那么糟糕。认识一个人，只知道他是好人还是坏人就可以了，至于肤色其实是毫无意义的。
从此以后，他的偏见就慢慢地完全消失了。他认识了好几个黑人朋友，他们的关系很好，经常在一起聊天、唱歌等。后来，他还和一位黑人姑娘结了婚，过得十分幸福。“我失去了视力，也失去了偏见，多么幸福的事！”他大笑着说。
左右我们行为的最大困扰是偏见，影响我们行为的最大阻碍是偏见。不断改造内心的非理性观念，理智客观地看待问题，心平气和地讨论问题，是我们每个人应坚持的事实。这个世界，多些真实，少些偏见，可能更真实、更和谐，而我们也会变得更平和、更睿智，能更好地爱世界、爱自己。
……
第五课 朱与墨，都是可选择的真实
认识谁，比你是谁更重要。和什么样的人在一起，你就会有什么样的人生。
这并非危言耸听，我们不妨来看一则故事。
有一个猎人在高山的鹰巢里抓到了一只幼鹰，出于好心，他把幼鹰带回了家，养在了鸡笼里。幼鹰每天都住在鸡窝里，与其他的小鸡们一起啄食、嬉戏。慢慢地，幼鹰长大了，羽翼也丰满了，猎人想把它训练成猎鹰。可这只鹰已经丧失了飞的愿望和能力，怎么也飞不起，只能和鸡一样了。
雄鹰本该展翅翱翔，搏击长空，却因为在鸡窝里长大，失去了飞翔的本领，多么可惜啊！动物如此，人亦然。原本你很优秀，由于身边缺乏积极进取的人、缺少远见卓识的人，你也会缺乏向上的压力，丧失前进的动力而变得俗不可耐、平平庸庸，这就是潜移默化的力量和耳濡目染的作用。
当你真正开始爱自己，你必须接受一个现实，那就是近朱者赤，近墨者黑，身边的朋友是一生中影响你最深的人。试想，如果你身边的朋友整天除了胡吃海喝、上网玩游戏、夜半泡酒吧以外，一件正经八百的事情也没有做过，真不敢想象，你能有多优秀，你也总会有欲哭无泪的一天。
真实是双面的，“近朱”还是“近墨”看你的慧眼。你若爱自己，就要对自己身边的人进行选择，即和消极的人保持距离，并且要尽量有意识地避开那些你不尊重、不羡慕、不想像他们一样的人。同时，你要选择那些积极乐观、比自己优秀和成功的人，这对我们的成长和发展非常有益。
例如，与身体健康的人多接触，他们会鼓励你制订锻炼和营养计划，让你拥有一个健康的生活；与懂得如何生活的人多接触，他们会教你有益身心的生活秘诀，让你享受美好的生活；与事业成功的人多接触，他们会教你智慧、经验、技术等，帮助你在职场上大展拳脚，创造辉煌的事业……
微软的联合创始人保罗·艾伦原来只是一个普通的职员，他身边也都是一帮普普通通的人，大家除了日常工作之外，就是聚在一起聊天、喝酒……后来艾伦觉得这样的生活无比的空虚和无聊，自己不能一直持续这样的生活状态。所以，他离开了自己的那些朋友，开始积极地与成功人士交朋友。
当艾伦得知比自己低两个年级的学弟比尔·盖茨和自己一样迷恋计算机，并打算干一番事业，他认为这是一个乐于进取的、不同寻常的人，于是便抓住一切可以利用的机会去与比尔·盖茨交往，最终赢得了对方的信任和友谊。
艾伦和盖茨这位志同道合的天才在一起之后，他们经常一起研究、讨论计算机，甚至比赛编程。艾伦的思维变得更敏捷，头脑更灵活，微软公司诞生了。后来，微软公司成为世界著名的企业，艾伦因微软的股份在《福布斯》富豪榜上名位前五名，个人资产也达到了两百多亿美元，是众多人所不及的。
保罗·艾伦之所以能取得如此成就，不得不说是得益于他当初慧眼识英雄，有意识地与比尔·盖茨接触，并不断提高和完善了自我能力。
马克·汉森是史上最成功的畅销书《心灵鸡汤》系列的策划者，也是一位激发人们积极性的演说家。一次马克·汉森参加活动时，一位靠出书成为百万富翁的作家请教道：“马克·汉森先生，我们都在教别人成功，我的书才卖到一百多万本，你的书为什么可以卖到五千多万本，收入是我的几十倍？我不是抱怨我挣得少，而是你真的比我成功几十倍，请你告诉我成功的秘诀。”
马克·汉森回答道：“这要看你和谁在一起。”
见对方一副不解的样子，马克·汉森追问道：“你每天都和谁在一起？”
“我每天都跟百万富翁在一起，他们都很有钱，很有素质……”那人很骄傲地回答道。
马克·汉森笑了一下说：“这就是你的问题，我每天都跟千万富翁在一起，这就是我成为千万富翁，你却只能成为百万富翁的差别。”
如果你不是含着“金汤匙”出生，却想成为人人艳羡的成功人士，那么，擦亮你的眼睛，区分身边的“朱”与“墨”，近朱远墨，汲取更多的成功思想与走向卓越的方法。
……
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