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『簡體書』孩子胆小、害怕、容易焦虑，怎么办？

書城自編碼： 2575666
分類：簡體書→大陸圖書→親子/家教→家教方法
作者： 蒂莫西·西西莫尔 (Timothy Sisemore),李昊
國際書號(ISBN)： 9787545131970
出版社： 辽海出版社
出版日期： 2015-05-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 150/110000
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 55.1

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推荐理由1 家教圣经

《孩子胆小、害怕、容易焦虑，怎么办》从美国New Harbinger Publications引进，该出版社是美国最大、最知名的家教、心灵类出版机构，曾出版过许多家教畅销读物，包括由读客图书引进出版的《这样这样跟孩子定规矩，孩子最不会抵触》《孩子注意力集中、自控能力差，怎么办？》等。这些图书在美国作为一个系列出版，在教育理念、图书策划等方面是一脉相承的。

推荐理由2 前沿理论

美国专业儿童心理学家亲子游戏大公开；《孩子胆小、害怕、容易焦虑，怎么办》一书提供了35个亲子游戏，家长每天只需要10分钟，就能帮助孩子正确面对害怕和不安，走出焦虑困境。

推荐理由3 多年研究

孩子有时候会焦虑和不安，这时就需要家长帮助孩子正确面对这些焦虑、害怕和不安，慢慢变得开朗活泼。《孩子胆小、害怕、容易焦虑，怎么办》的作者结合心理学理论和实践设计了这些亲子游戏和技巧，既轻松有趣又成效显著！

推荐理由4 亲子互动

《孩子胆小、害怕、容易焦虑，怎么办》一书有案例、有方法、有互动，理论结合实践，需要在家长的讲解下，由孩子
內容簡介：
在生活中，遇到困境时，我们都会感到焦虑不安。但是，有一些孩子对日常生活也会感到不安，而且，这种现象越来越普遍。本书作者以自己20余年的心理咨询经验，提出了35个亲子游戏，帮助孩子正确面对焦虑、胆小和不安。
關於作者：
（美）蒂莫西·西西莫尔（Timothy Sisemore），美国亚特兰大心理研究院心理学教授和咨询师，拥有20年以上的儿童心理咨询从业经验。
目錄：
写给家长的话

写给小朋友的话

活动1 我想要的奖励

活动2 焦虑的食蚁兽

活动3 “从此再也不发飙”

活动4 我担心的事情

活动5 我生活中的压力

活动6 我有多焦虑—焦虑测量计

活动7 我最近如何

活动8 情绪猜谜游戏

活动9 我焦虑的时刻

活动10 现场记者

活动11 我的焦虑之山

活动12 我的焦虑之梯

活动13 紧张与否

活动14 我的生活故事

活动15 好事和坏事

活动16 和自己对话

活动17 自我对话研究员

活动18 自我对话实验

活动19 在紧张时刻学会自我对话

活动20 我的抗焦虑计划

活动21 深呼吸

活动22 我的宁静之地

活动23 放松

活动24 乘风破浪

活动25 练习解决问题

活动26 停止那个想法

活动27 忧虑时间

活动28 真实或虚幻

活动29 法院判决书

活动30 学会与忧虑争论

活动31 独自面对

活动32 耶，我可以做到

活动33 坚定信念

活动34 我成功的故事

活动35 毕业证书
內容試閱：
我想要的奖励

小贴士



在开始本书的活动前，你需要确立一些能激发你战胜恐惧的事。



要知道，我们都喜欢奖励。我们所做的每一件事都是为了得到我们想要的东西。你可能只是想要一个新玩具，或希望得到妈妈的表扬，甚至只是喜欢那种自己做完日常家庭杂务的好心情。

同忧虑抗争是件苦差事，因此给战胜忧虑以后的好心情来一点奖励会有所帮助。

在这个活动中，你要列出可能得到的所有奖励，然后找出5个你最感兴趣的。用1到5给它们排序，“1”代表的是你最想要的东西。注意，你还要创建一个用来摆放你所获得的奖品的空间以免这些奖品丢失。

如果爸爸妈妈同意的话，每当你完成这本书里的一个活动，就能得到那张列表里的一个奖励。最后，和爸爸妈妈讨论一下并约定好如果你完成“从此再也不发飙”这整个项目时，他们要给你一个大的奖励。把这个大奖励记在列表上，这样你就不会忘记它。

□ 买一本新书

□ 买一张新的CD、DVD或是一盒新的录像带

□ 糖果：写下你最喜欢的糖果

□ 选择晚餐吃什么的权利

□ 玩电脑

□ 最喜欢的甜点：

□ 食物：写出三种你最喜欢的食物

□ 自由时间

□ 水果：写下你最喜欢的水果

□ 去打保龄球

□ 去看球赛

□ 去看电影

□ 去商场或逛街

□ 去外面玩

□ 让一个朋友来家里做客

□ 听音乐

□ 零花钱

□ 新玩具：写下来

□ 一天不干家务

□ 和一个朋友去外面玩

□ 玩最喜欢的玩具

□ 在院子里玩耍

□ 做最喜欢的运动（打篮球、踢足球等等）

□ 骑自行车

□ 点心：写出最喜欢的两种

□ 在朋友或亲戚家过夜

□ 晚点睡觉

□ 打电话

□ 更多和妈妈或爸爸相处的时间

□ 更多和朋友相处的时间

□ 去最喜欢的餐馆：写出它的名字

□ 去公园

□ 买录像带

□ 打电子游戏：写出你最喜欢的游戏

□ 看录像带或是DVD

□ 看最喜欢的电视节目

□ 写下一个我们没有想到的奖励

□ 写下你完成整个项目时希望得到的大奖：

总结



想出自己要争取作为奖励的东西很有趣，但你要记住，做这些活动最受益的地方在于战胜忧虑后拥有的好心情。将你用于担心忧虑的时间用在更多有趣的事情上，你一定会很享受—这将是你最大的奖励！

和你爸爸或妈妈谈一谈，定下完成每个活动的小奖励。要是你完成了10个任务，那么你将得到一个稍大的奖励，而不仅仅是10个小奖励。想出你的计划，将它写在下面：



奖励 要得到奖励需完成的活动数目















































焦虑的食蚁兽

小贴士

在这个活动中，你可能认识另外一个很忧虑的孩子，并了解你们有多少相同之处。
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