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| 編輯推薦： |
翻了众多穴位养生书，您是否有这样的困惑：穴位到底在哪里，怎样才能找准？是不是每个人都适合这样用穴位吗？按摩多久才有效果？……诸如此类的烦恼，都将因为本书的出版迎刃而解。
神阙穴在肚脐上，你能根据体表特征判断；外踝尖在脚腕外侧的突起处，你能根据触摸到的标识判断；但在取穴中，有很多穴位要依靠平坦的骨骼、细韧的肌腱以及构成我们身体柔韧性的肌肉来判断，你足够了解自己的身体吗？
这些问题，在这套书中统统都能得到解决。
《经络穴位按摩大全》一书中，每个穴位配两张图，你既能在人体骨骼图找到精准的穴位位置，又能在真人实体图上快速地找到并按摩该穴，既严谨又简单。同时，还介绍了60种常见疾病的按摩方法，每种病症配有4种按摩诀窍，向读者提供了快速可查的按摩手法。
《按摩取穴速查手册》一书采用了在真人图上套骨骼的方法，并用标尺和文字标明穴位位置，形象、真实、立体地展现了人体的骨骼、肌肉、肌腱，让取穴更科学、更精准。另外，左文右图的形式可以边看文字边对照看图，图文互参，使找穴更快速、按摩更到位。 而且，小开本，方便携带，随时随地都能找穴位。
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| 內容簡介： |
本套书，大书大图大字介绍详尽，小书轻便，无论是在家在外面，都能轻松找到全身409个穴位。
1. 穴位全面，弥补了市面上很多图书取穴不足的缺点。
2. 左文右图，并且每个穴位都配有骨骼图和真人图，取穴快速精准，体现了其权威性和简易型。
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| 關於作者： |
査炜
《中华推拿疗法杂志》专家编委
《中华实用医药杂志》常务编委
医学博士，南京中医药大学国际教育学院、世界卫生组织传统医学合作中心、中国南京国际针灸培训中心针灸学教研室主任、副教授、研究生导师。英国兰中医学院客座教授，中国针灸学会会员。
编著出版各类著作逾40部，其中主编《图解按摩除百病丛书》（6本）、《巧点穴道》、《实用穴位疗法全书》、《图解足部健康按摩》、《小儿常见病按摩示范图解》 、《中年常见病按摩示范图解》、《老年常见病按摩示范图解》、《老年人自我保健丛书》（6本）等，主译《中医文化导读》等，副主编《推拿学基础》、《中国推拿》、《男科气功疗法》等，点校、校注《临证指南医案》、《奇经八脉考》、《伤寒经解》等古籍 10 余部。
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| 目錄：
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《经络穴位按摩大全》
扉页（1P）
前言（2P）
目录（10P）
第一章 60种常见疾病的特效按摩法（22P）
糖尿病
高血压
高脂血症
冠心病
心绞痛
脂肪肝
慢性胆囊炎
更年期综合征
中风后遗症
痛风
头痛
耳鸣
头晕
胸闷
心悸
失眠
口腔炎
牙痛
感冒
咳嗽
哮喘
打鼾
咽喉肿痛
慢性咽炎
肺炎
慢性支气管炎
过敏性鼻炎
慢性鼻炎
打嗝
恶心、呕吐
腹泻
肠鸣、腹胀
便秘
痔疮
慢性胃炎
胃下垂
慢性肠炎
十二指肠溃疡
神经衰弱
眩晕症
坐骨神经痛
面神经麻痹
三叉神经痛
偏头痛
皮肤瘙痒症
湿疹
痤疮
酒糟鼻
黄褐斑
颈椎病
膝关节炎
腰椎间盘突出
急性腰扭伤
肩周炎
腰肌劳损
小腿抽筋
足跟痛
网球肘
腕管综合征
类风湿性关节炎
阳痿
早泄
前列腺疾病
遗精
阴道炎
乳腺增生
月经不调
痛经
闭经
白带增多
第二章 手太阴肺经：气息通畅的总管（8P）
经脉循行路线
保养肺经的最佳方法和时间
肺经上潜伏的疾病
肺经腧穴
中府——胸闷咳嗽中府收
云门——胸痛肩痛全拿下
天府——鼻炎的克星
侠白——缓解肋间神经痛
尺泽——清肺泄热
孔最——久坐不痔的秘诀
列缺——偏、正头痛都不怕
经渠——赶走牙痛的困扰
太渊——让气血通畅
鱼际——失声莫担心
少商——感冒不再烦
第三章 手阳明大肠经：人体淋巴系统的保护神（12P）
经脉循行路线
大肠经上潜伏的疾病
保养大肠经的最佳时间
大肠经腧穴
商阳——调节肠胃功能
二间——腹胀找二间
三间——止痛治痔疮
合谷——昏迷不用怕，合谷唤醒他
阳溪——头痛眼疾一扫光
偏历——防止脑中风
温溜——快速止鼻血
下廉——手臂的保护神
上廉——手臂的保护神
手三里——常按增强免疫力
曲池——感冒发热不用愁
肘髎——肘部疾病的克星
手五里——护肩能手
臂臑——眼睛的保健师
肩髃——预防关节炎
巨骨——缓解肩臂疼痛
天鼎——治疗扁桃体炎
扶突——咳嗽气喘找扶突
口禾髎——抛掉鼻疾的烦恼
迎香——治疗一切鼻疾的特效穴
第四章 足阳明胃经：人体的后天之本（28P）
经脉循行路线
胃经上潜伏的疾病
保养胃经的最佳时间
胃经腧穴
承泣——根除黑眼圈
四白——对付眼疾
巨髎——主治面神经麻痹
地仓——抚平口周皱纹
大迎——牙痛是病也不怕
颊车——预防面部皱纹
下关——治疗牙痛与耳鸣
头维——治疗脸部痉挛
人迎——双向调节血压
水突——治疗慢性咽炎
气舍——保养肺脏，预防感冒
缺盆——咳嗽、喘息不再愁
气户——止呃逆好帮手
库房——气喘按按它
屋翳——开胸顺气消炎症
膺窗——胸部保健穴
乳中——祛除目瘤，一个不留
乳根——让乳房更健康
不容——对付胃疾
承满——治疗胃痛胃炎
梁门——预防胃下垂
关门——胃肠不适就找它
太乙——恶心烦躁按太乙
滑肉门——身材美丽的诀窍
天枢——腹泻便秘双调节
外陵——缓解下腹疼痛
大巨——关爱男人的保健穴
水道——关爱女人的保健穴
归来——对付男女生殖问题
气冲——对付男女生殖问题
髀关——改善下肢麻木
伏兔——解除膝冷腰胯疼
阴市——降血糖好帮手
梁丘——对付顽固胃痛最有效
足三里——天然营养补品
犊鼻——治疗膝关节炎
上巨虚——艾灸可治胃肠病症
条口——让肠胃更强健
下巨虚——主治胃肠病症
丰隆——常刮痧可除湿化痰
解溪——促进血液循环
冲阳——除腹胀，增食欲
陷谷——治慢性胃炎胃下垂
内庭——治理口腔上火最有效
厉兑——快速止吐
第五章 足太阴脾经：滋阴养血，百病不生（16P）
经脉循行路线
脾经上潜伏的疾病
保养脾经的最佳时间
脾经腧穴
隐白——快速止血
大都——腹胀便秘不怕了
太白——健脾化湿
公孙——摆平胸腹疾患
三阴交——妇科病首选穴
商丘——足踝扭伤就揉它
漏谷——小便不畅按漏谷
地机——改善胰岛素分泌
阴陵泉——下肢萎软的救星
血海——祛瘀血生新血
箕门——主治小便不利
冲门——妇科疾病不用愁
府舍——腹痛不愁，府舍解忧
腹结——腹泻便秘双调节
大横——每天分钟，减肥促消化
腹哀——肝胆疼痛就找它
食窦——胸胁胀痛不用愁
天溪——哺乳妈妈的催乳穴
胸乡——胸胁胀痛不用愁
周荣——让您心平气顺
大包——肺部保健师
第六章 手少阴心经：掌管人体生死的君王（10P）
经脉循行路线
心经上潜伏的疾病
保养心经的最佳时间
心经腧穴
极泉——治冠心病的常用穴
青灵——祛除疼痛无烦恼
少海——常按少海，疼痛不来
灵道——癫痫止抽就用它
通里——有效缓解肘臂肿痛
阴郄——治疗骨蒸盗汗有特效
神门——安神固本之要穴
少府——养心护肾一举两得
少冲——用力掐按可缓解焦虑
第七章 手太阳小肠经：反映心脏能力的镜子（14P）
经脉循行路线
小肠经上潜伏的疾病
保养小肠经的最佳时间
小肠经腧穴
少泽——通乳功臣
前谷——泻火治口疮
后溪——颈椎腰椎病的常用穴
腕骨——治落枕特效穴
阳谷——五官“小医生”
养老——晚年体健靠养老
支正——头晕目眩找支正
小海——贫血眩晕求小海
肩贞——肩周炎的必用穴
臑俞——预防上肢不遂
天宗——健胸美体按天宗
秉风——肩胛疼痛就灸它
曲垣——常按可延缓身体老化
肩外俞——刮痧可治头痛
肩中俞——让肩背更有力
天窗——五官疾病就找它
天容——五官疾病就找它
颧髎——色斑粉刺一扫光
听宫——耳聋耳鸣就找它
第八章 足太阳膀胱经：通达人体全身的水道（38P）
经脉循行路线
膀胱经上潜伏的疾病
保养膀胱经的最佳时间
膀胱经腧穴
睛明——眼睛明亮的法宝
攒竹——刮痧可治黑眼圈
眉冲——目赤肿痛找眉冲
曲差——治疗鼻疾有特效
五处——小儿惊风不可怕
承光——常按可放松身心
通天——让鼻内畅通无阻
络却——消除抑郁精神好
玉枕——头痛就刮它
天柱——头脑清楚，天柱帮助
大杼——颈肩不适的克星
风门——治疗常年咳喘
肺俞——哮喘病的克星
厥阴俞——保护心脏的卫士
心俞——养心安神
督俞——肠胃疾病的克星
膈俞——止呕吐呃逆有特效
肝俞——清肝明目
胆俞——养胆护体
脾俞——不思饮食就按它
胃俞——养胃和胃
三焦俞——腰疼痛经不怕了
肾俞——护肾强肾
气海俞——提高性致除腰痛
大肠俞——对付风湿腰痛
关元俞——呵护生殖器官
小肠俞——促进营养消化吸收
膀胱俞——艾灸此穴治阳痿
中膂俞——调理不孕症
白环俞——主治男女生殖疾病
八髎——防治生殖疾病的要穴
会阳——治疗痔疮便血
承扶——改善腰腿痛
殷门——强健腰腿有绝招
浮郄——快速缓解小腿
委阳——腰背痛按委阳
委中——即刻缓解腰背痛
附分——颈肩不适就按它
魄户——咳嗽哮喘求魄户
膏肓——调节体内代谢平衡
神堂——治气喘、胸闷
噫嘻——肩背痛不要怕
膈关——呕吐灸膈关
魂门——缓解胸胁痛
阳纲——胃肠不适的救星
意舍——艾灸调理粮尿病
胃仓——常按可增进食欲
肓门——腹部不适就按它
志室——治肾虚有绝招
胞肓——腰脊痛，就刮痧
秩边——便秘痔疾不用怕
合阳——腰脚疼痛就揉它
承筋——小腿痉挛揉承筋
承山——腿脚抽筋不再来
飞扬——迅速缓解腿疲劳
跗阳——脚踝肿痛揉揉它
昆仑——治疗脚踝疼痛
仆参——防治牙槽脓肿有奇效
申脉——宁神止痛
金门——急性腰痛就按它
京骨——有效改善亚健康状态
束骨——推按束骨防感冒
足通谷——有效改善阳虚
至阴——纠正胎位不正
第九章 足少阴肾经：人体健康的根本（18P）
经脉循行路线
肾经上潜伏的疾病
保养肾经的最佳时间
肾经腧穴
涌泉——人体生命之源
然谷——滋阴补肾助睡眠
太溪——补肾气，处百病
大钟——强腰壮骨疗效好
水泉——艾灸治痛经
照海——月经不调的救星
复溜——治疗手足多汗、四肢乏力
交信——调经养血止崩漏
筑宾——排毒好帮手
阴谷——遗尿、遗精选阴谷
横骨——摆脱男人难言痛苦
大赫——生殖健康的福星
气穴——利尿通便疗效好
四满——腹痛腹冷不怕了
中注——常按摩，促消化
肓俞——告别便秘的痛苦
商曲——帮你解决腹痛的烦恼
石关——脾胃虚寒按石关
阴都——有效缓解胃痛
腹通谷——胃痛呕吐不用怕
幽门——腹胀腹泄双调节
步廊——乳房保健穴
神封——迅速缓解气喘
灵墟——风寒咳嗽找灵墟
神藏——艾灸治咳喘
彧中——定咳顺气好帮手
俞府——胜过止咳良药
第十章 手厥阴心包经：护卫心主的大将军（10P）
经脉循行路线
心包经上潜伏的疾病
保养心包经的最佳时间
心包经腧穴
天池——乳腺增生的克星
天泉——增强心脏活力
曲泽——改善长期胸闷、心慌
郄门——心绞痛的应急穴
内关——心神卫士
间使——治呃逆之要穴
大陵——牙肿口臭不见了
劳宫——安神解疲劳
中冲——补益肝肾
第十一章 手少阳三焦经：捍卫头脑安全（16P）
经脉循行路线
三焦经上潜伏的疾病
保养三焦经的最佳时间
三焦经腧穴
关冲——远离更年期烦恼
液门——清火散热有奇效
中渚——颈肩背痛常用穴
阳池——驱走手脚的寒冷
支沟——排除体内毒素
外关——缓解腰痛治疗风湿
会宗——温通经脉治耳鸣
三阳络——治疗耳聋牙痛
四渎——治疗咽喉肿痛有特效
天井——淋巴结核不用怕
清冷渊——着急上炎就揉它
消泺——有效治疗各种痛证
臑会——专治肩膀痛
肩髎——缓解肩痛不举
天髎——治疗颈项强痛
天牖——缓解颈肩酸痛
翳风——快速止嗝
瘈脉——治疗小儿惊风疗效佳
颅息——头痛耳鸣揉颅息
角孙——保护眼睛不受伤害
耳门——护耳有绝招
耳和髎——五官疾病不必苦恼
丝竹空——头痛头晕都点它
第十二章 足少阳胆经：具有神奇养生功用的经脉（26P）
经脉循行路线
胆经上潜伏的疾病
保养胆经的最佳时间
胆经腧穴
瞳子髎——目赤眼花特效穴
听会——有助改善耳鸣耳聋
上关——常按预防视力减退
颔厌——五官疾病不必苦恼
悬颅——集中注意力不走神
悬厘——结束头痛烦恼
曲鬓——牙痛颊肿就揉它
率谷——艾灸治头痛
天冲——牙龈肿痛找天冲
浮白——专治头发白
头窍阴——耳鸣耳聋不担忧
完骨——常按可改善贫血
本神——头痛、目眩就按它
阳白——淡化抬头纹
头临泣——头痛鼻塞及时了
目窗——擦亮你的眼睛
正营——专治头痛头晕
承灵——刮痧治疗鼻出血
脑空——后脑疼痛不要怕
风池——疏风散寒治感冒
肩井——治疗落枕与肩痛
渊腋——腋窝汗多不用愁
辄筋——养肝护肝好帮手
日月——主治胆疾
京门——补肾大穴
带脉——妇科疾病的福音
五枢——妇科疾病的福音
维道——消除四肢浮肿
居髎——针对腰腿疾病
环跳——腰痛有救了
风市——常按远离中风
中渎——常按消除胆囊结石
膝阳关——治疗膝盖痛有特效
阳陵泉——快速止抽筋
阳交——急性疼痛找阳交
外丘——止痛能手
光明——除目赤，助视力
阳辅——增强强肾功能
悬钟——降血压效果好
丘墟——清醒头脑
足临泣——呵护女性乳房
地五会——艾灸治痛证
侠溪——刮痧治贫血
足窍阴——点刺可治头痛牙痛
第十三章 足厥阴肝经：修身养性的关键（12P）
经脉循行路线
肝经上潜伏的疾病
保养肝经的最佳时间
肝经腧穴
大敦——快速止血的能手
行间——改善目赤与头痛
太冲——清肝火消怒气
中封——保养精血之要穴
蠡沟——治疗瘙痒有奇效
中都——急性疼痛揉中都
膝关——膝关节疼痛就揉它
曲泉——治痒奇侠
阴包——对生殖泌尿系统疾病有良效
足五里——通利小便见效快
阴廉——给女人多一点呵护
急脉——急性腹痛就按它
章门——平抚腹胀
期门——疏肝利气化积通瘀
第十四章 任脉：掌管女性妊养的总管（14P）
经脉循行路线
任脉上潜伏的疾病
任脉的保养方法
任脉腧穴
会阴——专治男女性功能障碍
曲骨——治前列腺炎通小便
中极——解除尿频尿痛
关元——第一性保健大穴
石门——治疗水肿就热敷
气海——任脉之补虚要穴
阴交——腹泻不止轻揉阴交
神阙——睡前按之补亏虚
水分——腹痛泄泻常按它
下脘——缓解胃痛促消化
建里——体虚之人的温补药
中脘——有效止胃痛、呕吐
上脘——增加你的胃动力
巨阙——治疗胃下垂有良效
鸠尾——皮肤干燥不用愁
中庭——胸满呕吐就找它
膻中——乳汁不足就灸它
玉堂——常按可增强胸腺活力
紫宫——让呼吸更加顺畅
华盖——咽喉的护理师
璇玑——定喘顺气找璇玑
天突——缓解声音嘶哑
廉泉——中风失语就求它
承浆——口腔疾病好帮手
第十五章 督脉：调节阳经气血的总督（20P）
经脉循行路线
督脉经上潜伏的疾病
督脉的保养方法
任脉腧穴
长强——便秘痔疮的首选
腰俞——腰酸腰痛不用怕
腰阳关——遗精阳痿不复返
命门——强腰膝，补肾气
悬枢——腰脊强痛就按它
脊中——增强肠腑功能
中枢——健脾胃，促消化
筋缩——善治筋脉拘挛
至阳——快速止痛有绝招
灵台——治疗忧郁失眠的养心穴
神道——缓解心绞痛
身柱——治疗咳嗽和气喘
陶道——常按可愉悦身心
大椎——感冒清热找大椎
哑门——声音沙哑不苦恼
风府——感冒及时擦风府
脑户——头痛感即刻减轻
强间——让你睡好心情好
后顶——头痛眩晕就按它
百会——长命百岁保健穴
前顶——头晕头痛找前顶
囟会——头痛鼻塞不见了
上星——有效缓解眼疲劳
神庭——头昏呕吐不怕了
素髎——主治鼻塞
水沟——人体急救120
兑端——牙痛鼻塞就揉它
龈交——治疗急性腰扭伤有妙招
第十六章 经外奇穴：对症治疗，效果神奇（16P）
经外奇穴
四神聪——偏正头痛它掌管
当阳——头痛眩晕揉当阳
印堂——提神醒脑
鱼腰——改善目胀酸痛
太阳——脑神经的天然调节器
耳尖——刺血可降血压
球后——治疗眼疾特效穴
上迎香——专治鼻疾
内迎香——放血治疗咽喉炎
聚泉——预防味觉减退
海泉——清除口腔炎症
金津——中暑昏迷可刺它
玉液——预防口腔疾病
翳明——善治各种眼疾
颈百劳——颈肩不适的克星
子宫——摆脱女人难言苦恼
定喘——即刻缓解咳喘
夹脊——保养全身脏腑
胃脘下俞——治疗胰腺炎效果好
痞根——肝脾肿大就找它
下极俞——壮腰好帮手
腰宜——对付生殖系统疾病有办法
腰眼——腰痛当然找腰眼
十七椎——胎位不正找它帮
腰奇——治痔疮要穴
肘尖——治疗颈淋巴结核效果好
二白——痔疮脱肛找二白
中泉——艾灸治哮喘
中魁——治呃逆要穴
大骨空——目翳内障大骨空
小骨空——目赤肿痛小骨空
腰痛点——急性腰扭伤就点它
外劳宫——手背红肿找外劳宫
八邪——毒蛇咬伤急救穴
四缝——小儿积食不用愁
十宣——急救专家
髋骨——膝关节炎就找它
鹤顶——治疗膝关节痛有特效
百虫窝——皮肤瘙痒不怕了
内膝眼——治疗膝关节炎有特效
膝眼——缓解膝部肿痛
胆囊——胆道疾病找胆囊
阑尾——阑尾炎不用怕
内踝尖——脚上功夫治牙痛
外踝尖——脚气不妨揉揉它
八风——足部肿痛用八风
独阴——有效缓解心绞痛
气端——中风急救用气端
附录：
四季养生的20个特效穴位（2P）
调养五脏的20个特效穴位（2P）
九种体质的18个特效穴位（2P）
十四经脉腧穴及经外奇穴笔画索引（6P）
版权页（1P）
《按摩取穴速查手册》
扉页
前言
目录
轰炸页：手、耳、足部反射区图
第一章 常用取穴定位法
体表解剖标志定位法
骨度折量定位法
手指同身寸定位法
简便取穴法
第二章 手太阴肺经经穴
中府 LU1
云门LU2
天府LU3
侠白LU4
尺泽LU5
孔最LU6
列缺LU7
经渠LU8
太渊LU9
鱼际LU10
少商LU11
第三章 手阳明大肠经经穴
商阳LI1
二间LI2
三间LI3
合谷LI4
阳溪LI5
偏历LI6
温溜LI7
下廉LI8
上廉LI9
手三里LI10
曲池LI11
肘髎LI12
手五里LI13
臂臑LI14
肩髃LI15
巨骨LI16
天鼎LI17
扶突LI18
口禾髎LI19
迎香LI20
第四章 足阳明胃经经穴
承泣ST1
四白ST2
巨髎ST3
地仓ST4
大迎ST5
颊车ST6
下关ST7
头维ST8
人迎ST9
水突ST10
气舍ST11
缺盆ST12
气户ST13
库房ST14
屋翳ST15
膺窗ST16
乳中ST17
乳根ST18
不容ST19
承满ST20
梁门ST21
关门ST22
太乙ST23
滑肉门ST24
天枢ST25
外陵ST26
大巨ST27
水道ST28
归来ST29
气冲ST30
髀关ST31
伏兔ST32
阴市ST33
梁丘ST34
犊鼻ST35
足三里ST36
上巨虚ST37
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| 內容試閱：
|
《经络穴位按摩大全》
第三章 手阳明大肠经：人体淋巴系统的保护神
保养大肠经的最佳方法和时间
大肠经位于上肢外侧，可有效预防皮肤病。拍打刺激大肠经通便是保养大肠的最佳方法，应沿大肠经的偱行路线拍打，每天拍打1次，每次12分钟左右，双手交替拍打。也可采用刮痧的方法将大肠内淤积的毒素刮出体外，尤其是二间、曲池等穴。
卯时（5:00~7:00）大肠蠕动，排出毒物渣滓。肺与大肠相表里。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促使大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床后最好养成排便的习惯。起床后宜先喝杯温开水，然后去卫生间把一天积攒下来的废物排出体外。晨起一杯温水，可稀释血液，有防止血栓形成的作用。
禁忌
孕妇不宜按摩合谷穴，更不可用针灸的方法。有文献记载，孕妇针刺合谷穴可能导致流产。
大肠经上潜伏的疾病
大肠经发生病变时，主要表现为以下疾病。
经络症：大肠经不畅，会导致食指、手背、上肢、后肩等经络循行部位的疼痛和酸、胀、麻等不舒服的感觉。
脏腑症：肠鸣腹痛、便秘、泄泻、脱肛等。大肠气绝则泄泻无度，大便失禁。
五官病：眼睛发黄、口发干、眼睛干涩、流涕或鼻出血、牙龈肿痛或者咽喉肿痛等一系列症状。
亢进热证时症状：便秘、腹胀痛、头痛、肩与前臂部疼痛、指痛、体热、口干。
衰弱寒证时症状：便溏、腹泻、腹痛、晕眩、上肢无力、手足怕冷。
大肠经腧穴
商阳——调节肠胃功能
商，古代五音之一，属金；阳，阴阳之阳。大肠属金，在音为商；阳，指阳经，商阳为手阳明大肠经首穴。
【主 治】清热解表，苏厥开窍。主治咽喉肿痛、昏厥、呕吐、扁桃体炎、便秘。
【部 位】在食指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1 寸。
【快速取穴】一手手掌背朝上，屈曲另手大拇指，以指甲尖垂直掐按靠拇指侧的位置即是。
【特效按摩】用双手刺激商阳，可调节肠胃功能，抑制由于营养状态不平衡而导致的肥胖。
二间——腹胀找二间
二，第二；间，间隙，指穴。此为大肠经第二穴。
【主 治】清热泻火，解表，利咽。主治牙痛、咽喉肿痛、鼻出血、目痛、腹胀。
【部 位】在手指，第2 掌指关节桡侧远端赤白肉际处。
【快速取穴】自然弯曲食指，第2 掌指关节前缘，靠拇指侧，触之有凹陷即是。
【特效按摩】在手上二间处刮痧，一般痧一出，可止鼻血。
三间——止痛治痔疮
三，第三；间，间隙，指穴。此为大肠经第三穴。
【主 治】泄热止痛，利咽。主治牙痛、咽喉肿痛、身热胸闷、痔疮、哮喘。
【部 位】在手指第2 掌指关节桡侧近端凹陷中。
【快速取穴】微握拳，食指第2 掌指关节后缘，触之有凹陷即是。
【特效按摩】掐按可快速止痔疮疼痛。常用拇指指腹揉按此穴，每次1~3 分钟，可调和脾胃，改善消化不良。
合谷——昏迷不用怕，合谷唤醒他
合，结合；谷，山谷。穴在第1、2掌骨之间，局部呈山谷样凹陷。
【主 治】镇静止痛，疏经通络，清热解表。主治外感发热、头痛目眩、鼻塞、牙痛、便秘、月经不调、荨麻疹
昏迷、中风、三叉神经痛、过敏性鼻炎、咽喉肿痛、口腔溃疡、黄褐斑、高血压、高血脂。
【部 位】在手背，第1、2 掌骨之间，约平第2 掌骨中点处。
【快速取穴】轻握拳，拇、食指指尖轻触，另手握拳外，拇指指腹垂直下压即是。
【特效按摩】用拇指掐捏患者合谷，持续2~3分钟，可缓解因中暑、中风、虚脱等导致晕厥。
《按摩取穴速查手册》
第二章 手太阴肺经经穴
手太阴肺经是十二经脉气血流注的始发经，联系的脏腑器官有胃、喉咙和气管，属肺，络大肠，在食指与手阳明大肠经相接。
保养肺经的最佳时间
肺经位于上肢内侧，平常看电视、等车等空闲时间都可以用手掌拍一拍该经所循行的位置，不过力度一定要轻。因为人的肺气不会变多只会变少，因此轻度拍打是补气，而用力过重就会“泻”气。因此，每次轻轻拍打1~3 分钟即可。
黄帝内经中说，寅时（03
00~05 00）经脉气血循行流注至肺经，肺有病的人经常会在此时醒来，这是气血不足的表现。保养肺经此时按摩最好，但此时正是早上睡眠的时间。因此，可在同名经足太阴脾经当令的时段（09 00~11 00），对肺经和脾经进行按摩。
保养禁忌
拍打该经循行部位时，不可用力过度。尽量不要选择在寅时拍打或按摩，以免影响睡眠，反而造成精力下降。
中府LU1
【主 治】肺炎、哮喘、胸痛、肺结核、支气管扩张等。
【位 置】在胸部，横平第1 肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6 寸。
【快速取穴】正立，双手叉腰，锁骨外侧端下方有一凹陷，该处再向下1 横指即是。
【配 伍】哮喘：中府配内关、膻中、定喘。咳嗽：中府配肺俞、孔最。
【按摩方法】用拇指按揉中府200 次，每天坚持，能够防治上述疾病。
云门LU2
【主 治】咳嗽、气喘、胸痛、肩痛、肩关节内侧痛等。
【位 置】在胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6 寸。
【快速取穴】双手叉腰，锁骨外侧端下方的三角形凹陷处即是。
【配 伍】胁痛：云门配期门、肝俞。
【按摩方法】用拇指或中指按揉云门200 次，每天坚持，能防治肺部疾患。
天府LU3
【主 治】咳嗽、气喘、鼻塞、上臂内侧疼痛等。
【位 置】在臂前部，腋前纹头下3寸，肱二头肌桡侧缘处。
【快速取穴】臂向前平举，俯头，鼻尖接触上臂内侧处即是。
【配 伍】肩背部疼痛或肩周炎：天府配天宗、肩髃。
【按摩方法】用拇指或中指按揉天府200 次，每天坚持，能防治肺部疾患。
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