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| 編輯推薦： |
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人性是没有规则可循的。人们心里总难免有一个“理想中的自己”，而这个“自己”却未必是实际生活中的自己。而读完本书，你将对自己有一个新的认识与理解。
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| 內容簡介： |
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本书用浅显易懂的文字，与生活化的例子来呈现佛教文化与哲理，让读者明了，当把自己不符合实际的思考模式暂时放下，只要换个角度去考虑与观察同一件事物，内心的焦虑与不安将迅速解除。本书中每篇文章引用大量的典故与生活化实例，以及个案分析与讨论，浅显易懂，使读者有所获益。本书附配套光盘。
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| 關於作者： |
法相山文教基金会成立于1989年，除南投县埔里总山外，台湾岛内还设立了五个中心，多年来致力于推动社会教化与心灵成长。
释慈智，台湾南投县法相山辩经寺负责人、法相山文教基金会董事长、大乘四摄协会理事长。
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| 目錄：
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序 001
第一部 怎样改才欢喜？ 001
一、你断“器三过”了吗？ 003
聆听、思考、忆持，断除“器覆”、“器染”、“器 漏”
二、骄慢如虎口，何必往那走 021
我慢高山法水不入
三、点一客白吃的午餐？天价！ 041
取巧的因，结不出实在的果
四、别在“业力森林”中团团转 061
取善舍恶，改往修来，人人都是好园丁
五、内建史上最强大的收发讯器—— 心 079
培养正知觉照，截断恶念，收发良善讯息
六、珍惜人身，把握人生 099
善用暇身，时时自问：“我是为何而 作？”
第二部 怎样做才欢喜？ 117
一、生命中必要的“孝素” 119
以正法法水灌溉父母恩德田
二、拜托！别再乱了！ 139
观察思维，检查自心，当下圆满
三、财富应援团 155
知足惜福，难舍能舍
四、生命就该浪费在忙乱的事务上？ 175
将心安住在每一个当下
五、揭开人间的幻术—— 无常 195
过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得
六、另类可乐—— 离苦 213
现在乐、未来乐一定要做，现在苦、未来乐值得
去做
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| 內容試閱：
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君伟在即将升上高三的那年暑假，为了考上理想的科技大学，主动要求爸妈让他补习。为了圆满他的心愿，爸妈付出超过七万元的代价，为他找了一所风评不错的补习班。多亏君伟争气，果然成绩大有进步，从原本的三十几名进步到班上的六七名，让爸妈大感欣慰。
成绩进步之后的君伟生起了骄慢心，认为自己的成绩既然已经够好，而每晚的补习课程又让他深感疲累，干脆不写作业也不交作业，把因此省下来的时间用来全力冲刺“科技大学自主招生考试”。他认为，自己纵使因为没交作业被老师扣分，也不至于不及格。他心中所打的如意算盘是：学校成绩只要应付过关就好，能考上理想的科技大学才是王道。
高三上学期结束，爸妈接到一纸学校所寄来的成绩单，发现君伟的成绩当中竟然有五科不及格，震惊之余问他到底发生了什么事，他这才知道原来不交作业的结果竟会这么严重。高三下学期，君伟一方面得上学校的课程，一方面必须利用课后或假日补修上学期不及格的
学分，一方面还得兼顾补习班的课业，一旦学校补修的课程与补习班重叠时，他还必须挤出时间到补习班补课，就更不用说即将来到的统一考试了，压力之大不在话下。
总之，君伟的自以为是，不仅让自己更累，还让爸妈额外付出一笔补修的学分费，得不偿失！
●
宏恩从小便是个成绩优异的孩子，出了社会之后，虽然从事的是基层工作，但因为自小养成的优越感，使他总是瞧不起同事，和同事之间除了维持表面上的礼貌往来之外，并无太多友谊上的互动。面对主管所交代的工作，他也仅只是表面顺从，私底下却阳奉阴违，我行我素，依着自己的主见做事，完全不采纳主管所指导的方法与意见。久而久之，大家都对他敬而远之，主管也心知肚明，苦思着该如何处理这个棘手的问题。
有一天，宏恩在执行一项跨部门合作案时，因为并未遵守公司的标准作业流程，产生了重大疏失，再加上他并未尊重职业伦理，直接找上该合作部门的主管，意图私下解决他所造成的疏失，此举激怒了他的主管，于是痛下决心开除了他。宏恩虽深感后悔，却已于事无补。
●
安琪是个被父母捧在掌心中长大的女孩，在父母心中，她无异于公主，总是不吝于给她最好的物质条件、最多的赞美与最大的娇宠，使她养成了骄纵的习性，认为所有人都必须顺从于她，若稍有不从便大发雷霆。
安琪的公主习性在热恋时收敛许多。由于深爱男友，她对男友不仅言听计从，还经常嘘寒问暖，表现出极为温柔的一面。男友在她的温柔与深情攻势下，认定她是心目中理想的妻子，在短短不到三个月的交往之后，两人决定闪电结婚。
婚后，安琪渐渐显露出本性，不仅从不动手做家事，还经常对先生颐指气使，更甚者，她不愿意从事任何工作，却每天逛街、购物、喝下午茶，造成先生沉重的经济负担。先生多次与她沟通，她却大哭大闹，认为先生不爱她。才短短半年，她先生便再也受不了，对她提出离婚的要求，瞬间，安琪从云端跌落人间，遭遇了人生第一次的重大挫败。
思：你是君伟、宏恩或安琪吗？
现在请你针对以上三个例子，判断他们的思考理路：
若是没有骄慢心态者请画〇，若是出现骄慢的错误心态请画×。
1.（ ） 君伟知道自己程度不好，对于考上理想大学没有把握，觉得需要加强，因此主动要求爸妈让他补习。
2.（ ） 成绩进步之后的君伟不写学校的作业，因为认为自己的成绩已经足以应付过关，即使不交作业也不会不及格。
3.（ ） 宏恩虽然做的是基层工作，却看不起其他同事，不与人真诚交往。
4.（ ） 被开除之后的宏恩，看到自己我行我素、不尊重主管的过失，深感后悔；决定以后在工作上一定要遵守公司的标准作业流程。
5.（ ） 安琪在热恋时，对男友言听计从，一切以男友的意见为主，完全以男友为考虑。
6.（ ） 婚后的安琪对先生颐指气使，只要先生不顺她的意，她就大哭大闹。
君伟、宏恩或安琪的例子仅只是骄慢的三种面貌。
事实上，大多数人心中都寄生着骄慢的病毒，并且在生活的惯性中将它喂养得越来越强壮，只是习焉不察，乃至于未能对治自己骄慢的习性。事实上，凡所有“自以为是”或“我以为”的心态，都是骄慢心的具体显现。
以君伟来说，虽然在补习后成绩大有进步，但他却未把持好学生的本分与分寸，做好老师所交代的作业，自以为只要考试成绩够好，老师便不会以不交作业这种小事来为难他。事实上，他忽略了包含小考、作业与学习态度等都是平时成绩的考核依据，且平时成绩占学期总成绩的百分之五十，期中与期末仅各占百分之二十五，因此，就算他期中与期末考的成绩够好，终究抵不过缺交作业和学习态度不佳所损失的分数。
宏恩虽然从小就很优秀，但毕竟缺乏社会经验与历练，可是他却毫无自知之明，总以为自己够聪明，目空一切；甚至在犯下错误时，还刻意避开自己的主管，越级找上其他合作部门主管。本来，他的主管认为他虽然心高气傲，但毕竟是个具有聪明才智的人，一再包容他，也一再给他机会，认为他的锐气将随着工作历练而消减。没想到他在犯了错之后竟仍然不知反省，也未试图找自己的主管讨论解决方案，而是直接找上对方的部门主管，试图私了。自以为如此便不会在自己的部门主管或同事面前丢脸，殊不知他这是丢脸丢到别人家去了，酿下了被开除的祸因。
安琪在热恋时期的温柔虽然并不一定是装出来的，但却是一种暂时的假象，随着两人相处时间越久，恋情降温之后，安琪终于逐渐显露出她骄纵的本性。本来，如果安琪够爱先生，愿意为他付出，也愿意全心全意地关心他、照顾他，或许将因此改掉原本的习性。可惜安琪爱自己更胜于先生，以为先生会像父母一样全然地包容她、无条件地爱她，于是便有恃无恐地“只要我喜欢，有什么不可以”。丝毫没有退让的余地，终于导致了婚姻的破灭。
骄慢如影随形地显现于生活中的许多细微处，以下问题，有助于你揪出心中那尚未现形的骄慢病毒，如果这些问题符合你的行为或思想特征，请打〇。
1. □ 在餐厅用餐或进入某家商店购物时，认为服务生或店员的服务周到是理所当然，不需要道谢。
2. □ 与人合作时经常想指导别人该怎么做，或者很多时候宁可独立完成，避免与人合作，以免成果不如自己的预期。
3. □ 开会时经常觉得别人所说的话漫无重点，为了避免浪费时间，干脆带些简单的工作或文件进会议室处理。
4. □ 当有人来向你请教问题时，你总是感到不耐烦，觉得这么简单的问题为什么需要问。
5. □ 使用一台新的电器时，你觉得这类电器产品以前曾使用过，不需要先读说明书。
6. □ 当父母、老师或主管针对你的某一项作为提出意见时，你总是认为他们的思想过时或不够了解状况，因此不值得采纳。
7. □ 检视工作计划时，你常常觉得这些细节没有很困难，一下就可以搞定，不会花很多时间。
8. □ 开车行经十字路口时，若遇上黄灯，你总认为还来得及通过，往往会踩油门冲过去。
9. □ 写完考试卷或完成一份计划时，觉得有八九成把握，不需要再检查了。
10. □ 对于他人所交代的事，总认为自己记得住，不必浪费时间写下笔记备忘。
修：缘己、利他的思辨与修正
事实上，一个人之所以广受欢迎、受到赞美或担当某项重要职务，必然有其道理。这个世界并非仅凭一个人的看法而存在，当你对外界的一切事务经常感到不耐烦不以为然或不屑一顾时，正是因为心中的骄慢病毒作祟。这时，唯有时时谦虚自省；学着欣赏他人的优点，才能将心中的病毒除去。
为什么要摒除“骄慢心”？若骄慢心的病毒不去除，它随时会败害我们的身心，甚至带来无穷的痛苦。
几年前台湾媒体曾经报道过一起令人遗憾的事件，一位就读某知名高中的蔡姓学生，从月台上跳轨冲撞疾驶而来的火车，当场死亡。蔡姓学生的母亲是一名初中老师，他就读母亲所任教的初中时是学校的佼佼者，但是进入高中后却因成绩不尽理想而一直觉得压力很大，最后竟以如此激烈的方式毁灭自己的生命。另外，有一位就读某知名大学二年级张姓女学生，从学校十一楼跳楼自杀。这名女学生高中时就读资优班，成绩优秀，但是在进入大学后因课业压力太大而自杀。她在笔记本中提到：要比别人都好是一种坚持、骄傲，如果连骄傲都失去了，就什么也不是了！
造成这些憾事的幕后黑手到底是什么？原本该是绚丽的青春，竟硬生生地破碎瓦解、黯然陨落。其实“骄慢心”就是元凶。当一个人在顺境时，例如比赛获胜、金榜题名、功成名就或是身居高官要职时，很容易生起骄慢心，因自我膨胀而看不清事情的真实面貌。即便是一位世智聪辩者，也会因为骄慢心而变得狂妄自大、愚蠢无知，最终作出错误的抉择。所以当我们辛苦努力有所成就时，尤其要注意，勿让“骄慢心”滋长，就像在种蔬菜的同时一定要拔草一样，辛苦耕耘的成果才不会被慢心的杂草掩没。
那什么才是健康的学习心态呢？我们常说“学无止境”，人生是不断学习的历程，因此应该和自己比较：今天的我是否比昨天进步？今年的我是否比去年进步？跳升到另一个阶段、处于不同的团体中，即便排名看似相对下降，但是自己确实更加努力，这仍是一件值得肯定嘉许的事情啊！尽管一时之间遇到障碍，只要选择面对问题、突破困难，便可以让心智磨练得更加成熟。因此不应单以名次来评断自他的努力或成就，应以感恩心、利他心来看待：感恩有父母的照顾、有老师的教导、有同学的陪伴、有许多人的付出，才圆满具足自己学习的因缘；进而期许自己能以所学回馈社会，成为一个有能力爱他、利他的人。若能安立这样的学习动机与方向，必能去掉骄慢心、拥有自信心。这样就可以化解无数的灾难！
以下让我们以“缘己”和“利他”两种观点来审视本文中的三个例子：
人生中不想做却非做不可的事
君伟之所以不做作业，他可能是这么想：
× 缘己：★ 我每天晚上花好多时间补习，补习完回到家都快十点半了，还要上网去和朋友互动一下，假日也要用来补眠，哪有时间做作业啊？反正那些作业我都会做，平日的小考和大考成绩也还不错，就算因为不交作业让老师扣点分数，应该还不至于会当掉。我只要考好统考，上得了理想的科技大学就好，就算老师不高兴，也影响不了我的未来，我大
可不必在意。
其实君伟可以这么想：
〇 利他：★ 补习是我主动要求的，就算累一点，只要再努力一年，辛苦一下也就过去了。虽然补习回到家已经很晚、很累了，老师交代的作业我都会做，多做一次对课业内容会更熟悉，而且老师们也是基于好意才会出那些作业，基于尊重老师的立场，我更应该好好将作业做完，才不会辜负老师的一番好意。既然身为学生，就应该将本分的事情做好，再累也得承担，毕竟这是我自己的选择。
给“君伟们”的忠告与建议：
当“龟兔赛跑”中的兔子生起想要先休息一下的念头时，心中一定以为：“我跑得比乌龟快太多了，即便睡个觉也绝对还来得及。”万万没想到一睡就误 事！当有这样“我以为”的心生起时，千万不要轻易相信，因为这极可能是高估自己能力或错看了当时的情势。
我们应学习乌龟的老实精神，按部就班、一步步往前爬，这样一定可以大幅降低自己的骄慢心。所谓“大智若愚”看似缓慢的老实者，因为根扎得深，可以稳稳地长成大树、结满丰硕的果实，这才是真正掌握学习之钥的大智者。
那些社会上永远学不完的事情
宏恩之所以目空一切，他可能是这么想：
× 缘己：★ 主管的观念既陈腐又落伍，我们在学校所学的都是最新的观念，他的想法与做法并不比我高明，我又何必遵照他的方法去做事呢？我就是要依照我的方法去做，向他证明我的方法才是最好的。至于那些同事老是劝我不要这样做、不要那样做，我觉得他们根本就是嫉妒我的能力，想要阻止我，不让我有所表现，深怕有一天我的表现会超越他们。我如果听了他们的建议，不就正好落入他们的圈套里吗？我的人生，我自己作主，谁都别想障碍我！
其实宏恩可以这么想：
〇 利他：★ 主管之所以能当上主管，必定有他高明之处，老板不是笨蛋，不可能毫无原因选他担任主管。虽然我目前还看不出他有何高明之处，但何不先照着他的方法试试看，说不定可以学到我之前所缺乏的经验，累积更多的做事技巧。至于那些同事们进入这个公司好多年了，个个都比我资深，他们之所以提醒我别去做某些事情，必定是因为曾经在那些细节上受挫，因此好意在事前提醒我。对于这些人这些事，我的了解都还不够深，不应该贸然下判断，认为他们刻意阻挡我。人生虽然要小心，但也应该心怀善意去看待他人，我不妨慢慢观察，虚心接受，多学些社会经验与做事方法，成为一个真正有能力的人！
给“宏恩们”的忠告与建议：
这个社会永远有我们学不完的事情，那可不比学校课程，学完了加法后学减法，学会减法后学乘法，学完乘法后学除法。人性没有规则可循，每当遇上一个新的工作团队、新的合作伙伴时，总有许多必须学习之处—— 从企业文化到工作伦理，从待人处事到沟通技巧，若能去除骄慢之心，虚怀若谷，才能看透人生的真相。当我们以骄慢之心鄙视周遭的一切时，就如一个刚学会除法的小孩，在一个数学教授面前展示自己的能力一般。你永远不知身边的人是如何深藏不露，千万别小看了身边的每一个人，免得闹了笑话而不自知。
别成为吞噬一切的黑洞！
安琪之所以在婚后显露出骄纵的本性，她可能是这么想：
× 缘己：★ 既然他爱我，就应该要接受我所有的一切，不该让我吃苦。出嫁前，爸妈从不要求我出外工作，我从来也不愁吃穿，既然他娶了我，就该养我，丈夫养妻子不是天经地义的事情吗？再说，为了那每月两万多元的薪水，我必须每天耗费八个小时在工作上，简直是一件不可思议的事情，为什么人要被那么一点薪水给绑住呢？至于家事，也不过就是洗几个碗、几件衣服、扫扫地这么些小事，做起来也不花太多时间和体力，他是男人，比我身强体壮，本来就该多做一些嘛！如果他不愿意，那就代表他不够爱 我……。
其实安琪可以这么想：
〇 利他：★ 爱是一种相互的付出，既然我们共组了家庭，便要共同分担这个家庭的所有开销与家事。虽然我很懒，爸妈过去也从来不要求我出外做事赚钱，但毕竟我的身份已经从“爸妈的女儿”变成“先生的妻子”，就应该做些合于这个身份的事情。所以，我该试着出去找工作，也该学着做做家事，虽然那些都是我不擅长的事情；但只要开始做了之后，相信未来就慢慢会做了。爱是长长久久的事情，先生是个值得珍惜的人，如果我只贪图眼前的享受，万一有一天先生受不了我了，可能将会毁去这一段难得的姻缘？为了让爱能长久维系，我还是做个不吝于付出与分享的好妻子吧！
给“安琪们”的忠告与建议：
在成立自己的家庭之前，大多数人都曾经是父母羽翼之下所呵护的宝贝，没有谁比谁娇贵，即使是一个无父无母的孤儿，也拥有广阔宇宙所给予的公平的爱。不论在爱情或婚姻当中，任何一方的自私或骄慢都可能会使爱倾斜、翻覆。无尽的索求犹如宇宙黑洞，它会吞噬所有物质，包含光明与爱，最终将会导致人生塌陷，落得一无所有的下场。爱是付出，而非索求，如果你们之间真的有爱存在，骄慢将无立锥之地，如果你的心中仍存有一丝骄慢与自私，那便不是纯粹的真爱。
骄慢不论表现在人生中的任何一个面相，都是具有极大杀伤力的杀手，它会抹杀亲情、爱情、友情，也会吞噬家庭、事业、成就。请你成为骄慢的照妖镜，让你心中的骄慢现形，进而揪出它；别让它再寄居在你这难得的人身当中，成为你人生的绊脚石。
慢心太大如杂草蔓延 把蔬菜养分全部吸掉
原本功德由小洞漏光 骄慢之心不可增长啊
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