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『簡體書』对症按摩不生病:怎么按不生病?生病了怎么按?

書城自編碼: 2739448
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生中医养生
作者: 易磊 , 兰翠平
國際書號(ISBN): 9787543969384
出版社: 上海科学技术文献出版社
出版日期:
版次: 0 印次: 1
頁數/字數: 0/800000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 42.0

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編輯推薦:
按摩是一种自然疗法,既可防病治病,又能强身健体,其操作简单、实用有效,是老百姓喜爱的健康疗法。可是,到底怎么按才能不生病?生病了怎么按呢?带着这
样的困惑,易磊、兰翠平编著的《对症按摩不生病》采用通俗易懂的语言,分上、中、下三篇:上篇主要介绍了按摩的基础知识;中篇重点介绍了怎么按摩能预防疾
病,即亚健康人群的日常保健法;下篇详细介绍了常见病按摩疗法,并配有大量的穴位图,对症治疗,简单明了。
內容簡介:
按摩是一种自然疗法,简单实用,可以防病治病保健康。可是,到底怎么按可以不生病?生病了怎么按才有效?带着这样的困惑,易磊、兰翠平编著的《对症按摩不
生病》采用通俗易懂的表达,分上、中、下三篇:上篇主要介绍了按摩的基础知识;中篇重点介绍了怎么按预防生病,即日常亚健康人群的保健按摩法;下篇重点介
绍了男女老幼日常常见病的按摩,并配有大量的穴位图,简单明了,速查速用。
目錄
上篇 按摩必知常识
第一章 经穴长在身体里的良药
经穴:十二经脉,健康的十二把金钥匙
经络:人体气血运行的主干道
手太阴肺经:气息通畅的大总管
手阳明大肠经:淋巴系统的保护神
足阳明胃经:强身健体的后天之本
足太阴脾经:滋阴养血的仓廪之官
手少阴心经:掌管人体生死的君主
手太阳小肠经:心脏功能的晴雨表
足太阳膀胱经:通达人体全身的下水道
足少阴肾经:呵护健康,守住根本
手厥阴心包经:心主的贴身护卫
手少阳三焦经:捍卫头脑的安全帽
足少阳胆经:功用神奇的中正之官
足厥阴肝经:修身养性的将军之官
取穴:疏通气血,找准位置按对穴
骨度法:以患者的身材为依据
标志法:固定、活动两者各不同
简易法:简单易行帮你找准穴
指寸法:三种比量法需烂熟于心
手法:对症按穴,做好自己的保健师
推法:行气止痛,不同部位手法不同
揉法:四种方法,施行、适用各不同
按法:指按、掌按,适用、功效各不同
摩法:活血止痛,散瘀消积
搓法:疏通经络,随部位有所变化
抖法:抖臂、抖腿、抖腕各显神通
叩法:开窍醒脑,叩击要有节律
擦法:温阳益气,上肢放松,距离拉长
拿法:解表发汗,动作缓和,肩臂放松
注意:宜忌有别,按摩方法不同
辨证施补:分清病在哪儿,证型如何
精神内守:调匀呼吸,集中注意力
循序渐进:持之以恒才是硬道理
时间适当:早生阳气,晚除疲劳
讲究力度:按摩防止费力不讨好
别入雷区:这几种情况不能做按摩
中篇 怎么按不生病
下篇 生病了怎么按

 

 

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