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『簡體書』健身养生八段锦

書城自編碼： 2840758
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→太极
作者： 霍瑞明 张衍泽 主编
國際書號(ISBN)： 9787538197440
出版社： 辽宁科学技术出版社
出版日期： 2016-06-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 112/0
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 52.5

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編輯推薦：
该书作者从事八段锦等气功研究多年，为中国医学气功学会理事，世界医学气功学会会员，*非物质文化遗产华佗五禽戏第59代传承人，在国内很有影响。
內容簡介：
本书系统介绍健身八段锦的内容，包括八段锦的功法特色、习练要诀等。重点介绍了八段锦的导引术，详细解读了八段锦的各个步骤，对每个步骤都介绍了导引调身动作、导引调息精要、导引调心方法、导引医理作用、中医文化内涵等。还介绍了健身热身体操等。附录中介绍了人体经络循行及所主疾病。配有动态光盘，光盘中介绍了八段锦的习练方法。
關於作者：
作者为中国医学气功学会理事，世界医学气功学会会员，国家级非物质文化遗产华佗五禽戏第59代传承人，北京煜康文化发展有限公司创始人。
目錄：
目　录
第一章　健身养生八段锦功法渊源............................... 1
第二章　健身养生八段锦功法特色............................... 2
第三章　健身养生八段锦功法习练要诀............................ 3
第四章　健身养生八段锦导引术................................. 4
　第一节　手形、步形.............................................. 4
　第二节　导引图解................................................ 6
预备式（起势）................................................ 6
　第一段　两手托天理三焦...................................... 8
　第二段　左右开弓似射雕..................................... 11
　第三段　调理脾胃须单举..................................... 15
　第四段　五劳七伤往后瞧..................................... 18
　第五段　摇头摆尾祛心火..................................... 20
　第六段　两手攀足固肾腰..................................... 24
　第七段　攒拳怒目增气力..................................... 27
　第八段　背后七颠百病消..................................... 30
收势......................................................... 33
第五章　健身养生八段锦易错及纠错............................. 34
第六章　健身养生体操....................................... 52
附录一　常用术语、词汇...................................... 74
附录二　人体经络图......................................... 80
后记.................................................... 106

 

 

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