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| 編輯推薦： |
1. 聚焦现代都市女性*关心的话题：
情感的修炼与修为
爱情的隐痛与甜蜜
逆生长的美容和保养
品味优雅的兴趣与收藏
温情脉脉的手工与制作
2. 平凡女性同样可以过有品位的生活
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| 內容簡介： |
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一本最贴近都市女性白领的修炼心经。帝都CBD资深女白领，用置身其中的独特视觉，文艺气息浓郁的优美文字，将都市女性优雅气质的炼成娓娓道来。她以清新的笔触描摹人生，以睿智的词句轻扣心灵，在这个喧嚣，又略带荒凉的都市中，与奔波通勤的姑娘们一起，享受锦衣玉食，谈论金石书画，闲话美容保养，品味内外兼修，共赏美景乐事。
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| 關於作者： |
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程蔚，祖籍福州，MBA，金融行业央企白领，爱好旅行、摄影，酷爱写作，多篇专业文章在全国性报纸、期刊登载。
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| 目錄：
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第一章
修心，人生原本是一场修为
找一个合拍的男子 002
不生气 005
不失控 009
爱，要怎样回应 013
记性不必太好 018
感谢他，离开你 022
善良，让女人更美丽 026
需要三思的男人 031
真心，要不要 041
平和，是一种修炼 045
寻找沉静的力量 050
大道至简 055
没心没肺有点二 060
第二章
养颜，做被时光宠爱的女子
亲，戒烟吧 066
我爱生土豆汁 070
长发为君留 081
养出一双明眸 085
不当毛手毛脚的女人 087
面膜 面膜 089
化妆女人护肤笔记 091
有多少伤害 就有多少保护 093
减肥是女人一生的事业 096
我的战斑日记 100
美丽从指尖开始 104
美足，性感的延伸 108
营造好脸色的粉底霜 111
保养花瓣一样的美唇 113
第三章
品味，让生活从容地优雅着
摇曳在耳间的风情 116
细节，成就女人的品位 118
去旅行 去旅行 122
每年拍一次大片 127
微笑的秘诀其实很简单 130
挺直你的背 133
白衬衫 136
高跟鞋 平底鞋 139
都市美女礼仪碎碎念 142
闲话口红 153
最爱连衣裙 157
第四章
怡情，为平凡生活添点诗意
女人与收藏 162
那只叫翡翠的小鸟 166
你是我遗失在人世间的一滴泪 170
纯手工制作 最温情的礼物 173
美人，和花花草草在一起 177
骑马去 180
茶 183
美食，让大家都爱你 193
第五章
情思，心波里泛起的小涟漪
做个文艺女青年也挺好 198
春 天 201
橘枳 203
有一个故乡在等待 205
地 铁 208
后知后觉 211
那些歌儿 214
学坏三天 216
纪念日 218
且来陪我看电影 221
宁愿朝朝暮暮 225
往 事 227
后记
那些，被记叙的时光 229
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| 內容試閱：
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找一个合拍的男子
男女之间，若能找到一个合拍的人，并得以相守一生，是一件多么幸运的事。但大多时候，总是事与愿违。
有的时候，不合拍是找不到心领神会的默契
身边有一个女孩，今年29岁，急着找个合适的对象成家。近来，认识了个新男友，他们年龄相仿，家世、工作、性格等各方面条件都不错，人也很有诚意，来相亲就是奔着结婚去的。大家都替她感到高兴，但女孩却好像有点心思。有一天，她来找我，嚅嗫半天说：他什么都好，可我们好像就是哪不对。有些笑话，我觉得很好笑，他却找不到笑点。有些他认为很有趣的事，我却感觉一点意思也没有。我安慰她：给彼此一点时间，再相处一下吧，看看能不能合拍，如果实在不行，再做决定不迟。过了半年，女孩还是和男友分手了。她对我说：培养出来的是习惯，不是感觉。两个人过一辈子，没有那种心领神会的默契，想想就好遗憾。
有的时候，不合拍是感情节奏的不同步
刚开始，他是那么沉迷地爱她。她虽然不爱他，但也并不讨厌他。只是，他对她很好，细心、体贴、温柔、浪漫，把最美好的感情和所有的温存都给了她。不知不觉地，她被感动了，慢慢地爱上了他。她开始欣赏他，逐渐依赖他，像从前他爱她那样，无微不至地照顾他，甚至害怕会失去他。不幸的是，他在她堕落之前早已自拔，不再如从前那般爱她，坦然地享受着她对他的好。她察觉到了他的变化，哭着责问他为什么变了。他却一点儿也不领情，认为她是无理取闹，甚至感到心烦。她终于心灰意冷，下定决心与他分手。这时候，他好似才恍然醒悟，伏倒在她的脚下，苦苦哀求她不要离开。
非常老套的剧情，却千百遍地重复上演。事后，他们说，那是因为不懂珍惜。
有的时候，不合拍是命运的作弄
张爱玲说：于千万人之中遇见你所要遇见的人，于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了，没有别的话可说，惟有轻轻地问一声，噢，你也在这里吗？这样的相遇有多好，正恰当其时，又如沐春风。
但故事往往不是这样，命运喜欢弄人，缘分经常错乱。你爱的是他，但他并不爱你，深爱你的那个人，你又不爱。在种种纠结中，仍是错许了终身。或是，你已经罗敷有夫，偏偏又遇到了他，两情相悦的真情，却只能还君明珠双泪垂，恨不相逢未嫁时。印象最深刻的命途作弄，是民国时期的女作家萧红，她才华横溢，爱情浓烈，却两次怀着别人的孩子，和另一个男人谈恋爱、结婚，这是多么混乱又可悲的节拍。
世间大多数女子，终其一生，不过是为了找一个合拍的男子。
我爱他的时候，恰巧他也爱我，还多爱那么一点点。
在彼此相守的岁月里，尽管难免有琐碎、争执和泪水，但更多的是心领神会的相视一笑，是亲密缱绻时的同时到达。
走过漫长的一生，当我满脸皱纹的时候，他也已是满头白发，相携着在林阴道下漫步，老态龙钟的脚步依然合拍。
这样的爱情，该有多完美。
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