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本书是探讨青春期孩子与家长常见困惑及解决之道的心理学通俗读物，文字清新，内容深刻，应用性强。作者毕业于浙江大学心理学系，专职心理教育工作20年，在《中学生天地》杂志开设心理答问专栏逾十年。书中案例精选自该专栏文章，极具代
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| 目錄：
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第一章我的自画像
和自己好好商量003
好学生与后进生的不同世界006
绰号事件009
当不当班长都是一种成长012
社团活动的理想与现实015
坏的诱惑018
减肥该何去何从021
童年的快乐去哪儿了024
我是不是一个可有可无的人027
咋就成了火药桶030
摘下面具与另一个自我相遇033
追星错与对036
第二章学习的节奏
在升学考这节骨眼上041
把心收进书页里044
不甘从此黯淡047
未来的选择050
不能自拔的网瘾053
世上事数学最难056
威信与成绩059
压力山大的考试062
升学考，不想就这么输掉065
想回到过去068
第三章校园人人
我是得了自闭症吗073
本地人，外地人076
不能说的秘密079
不想再费心去讨好别人082
陪衬的心伤085
观棋不语真君子088
好朋友是女汉子091
是敌，是友？且等风来093
无心快语得罪人096
寻找与群体接近的温度感099
有一种笨叫厚道102
第四章青春笙箫
不想失去哥们107
爱上了老师110
如何说再见113
他不是我那杯茶116
完美拼图119
往前走吧122
同性恋疑云125
抓住友情的尾巴128
理智与情感131
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| 內容試閱：
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和自己好好商量
朋友佳子说我是个完美主义者，她觉得和我做哥们儿特别累，好像必须得跟着我往完美无缺的方向走。前几天我们俩负责写一期黑板报的报头标题，标题一共两个字。她辛苦设计了五种艺术字字体，被我残忍地用这个太花哨那个太单调这个根本不适合一一否定了。在我看来这都是中肯的意见，她却瞪着我，几乎要流下眼泪。最后她气呼呼地甩下我走掉了。后来，我又试着换了七种字体，花了两三个小时终于把标题写好。晚上骑车回家的时候我一直在想，我是不是做得太过分了，为什么几句话就把朋友弄得眼泪汪汪？而且这种情况已发生不止一次两次。
我总是对自己提很多要求。首先成绩一定要优秀，为了把理科的分数再提高几十分，强迫自己双休日去补课，回来再做练习；必须全面发展，博览群书，写一手漂亮的字，文章最好能发表或获奖。平时也非常在意自己的形象，为了光彩照人地出现在大家面前，出门前我会在镜子前左顾右盼，直到对自己完全满意，为此，不仅把自己弄得疲惫不堪，而且迟到也成了家常便饭。我就是这样强求自己，希望自己完美得无懈可击。可等到一切都如愿时，却发现自己的心绪已残垣一片。那，叫完美吗？
你似乎很为你的完美主义而烦恼。一方面，完美几乎已经成为你的一种行为习惯，成为你生活中的重要指导原则；另一方面，完美似乎又给你惹了不少麻烦：得罪了最好的朋友，也让自己疲惫不堪，还常耽误时间，等等。于是，你陷入了一种矛盾的心理。关于完美主义，客观地说，它对社会的贡献可不小呢！甚至可以说，人类社会的发展，科技世界的新发明，都有完美主义者的功劳。仅从你的身上，我们就不难发现，完美主义使你极富责任心，老师、同学或朋友将任务交给你一定很放心；完美主义让你学习十分刻苦，从而更好地把握每个机会；完美主义让你在忙碌的生活中仍然保持良好的形象所以，完美主义本身并没有错只要它不影响我们正常的学习、工作和生活。
你所需要做的是给自己的心灵一点时间，和自己好好商量一下。打开一张白纸，将它分为三列，在左边一列列出你的完美主义要求以及所带给你的优势；在中间一列写出与左边一列相对应的优势给你惹的麻烦；在右边一列给你自己的完美定出一个合理的标准，也就是你与自己的内心商量的结果。例如，完美主义要求你把理科成绩再提高50 分，这让你感到忙于应付，那么，不妨将提高的程度下降些，改为要求自己先提高10 分，这样岂不是既体现了完美主义带给你的价值，又让你拥有轻松的好心情，何乐而不为？
林老师寄语：完美主义在青春期表现得特别充分，只是表现的方式和方向不同，有的追求完美的成绩，有的追求完美的人际关系，有的追求完美的任性过度的完美主义免不了带来一些困惑，此时，正是青春期孩子学习把握度的好时机。
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