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內容簡介: |
本书共分七个部分,第一章主要介绍厨房常用调味料使用技巧以及各种烹饪小窍门。第二章推荐多款香气扑鼻的家常小炒菜,食材的选择都很平常,包括蔬菜、菌菇、肉类、水产等。第三章介绍原汁原味的蒸菜快捷、简单、美味,又没有油烟,包括素蒸菜、肉蛋蒸菜、海鲜蒸菜等。第四章介绍超入味的烧、焖、炖菜。第五章就是热爱煎炸食物人士的福音了,亲自下厨,买点好食材,买罐好油,掌握好油温和烹饪时间,煎炸类食物也可以很健康。第六章就为大家推荐了多款凉拌菜,让您免去被厨房油烟环绕的痛苦。第七章介绍了各种经典素汤、荤汤、海鲜汤的做法,简单易做,营养美味轻松来。
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關於作者: |
甘智荣,从事烹饪工作多年,专业造诣深厚,熟练操作粤、川、鲁、湘、赣、闽等诸多菜系美食的烹调,擅长冷热菜制作、食品雕刻、面点工艺,对新派菜品的研发独具天赋,能将当前盛行的刀工技法、调味工艺及烹饪技法完美组合。被多家大型酒店聘任为策划师和技术顾问,担任多所大中专院校烹饪讲师,创办智荣厨艺网(www.zhirongcook.com),并长年开设家常菜、家庭厨艺、食品雕刻、厨师进修等各类长短期培训及远程教学课程。
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目錄:
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PART 1 巧花心思,做出经典美味
如何留住食物的营养....................002
厨房调料,你用对了吗?.............004
病从口入,怎样吃才安全
............006
合理喝汤,苗条又健康................008
PART 2 香气扑鼻的小炒菜,将美味扩大到极致
青椒炒白菜
..................................................... 010
腰果炒空心菜
............................................... 011
西红柿炒花菜.................................................
012
西芹炒核桃仁.................................................
013
松子炒丝瓜
..................................................... 014
芦笋炒莲藕......................................................
015
彩椒炒黄瓜......................................................
016
豌豆炒口蘑
..................................................... 017
紫苏煎黄瓜......................................................
018
香菇炸酱............................................................
019
香菇豌豆炒笋丁...........................................
020
菠菜炒香菇
..................................................... 021
西芹藕丁炒姬松茸......................................
022
泡椒杏鲍菇炒秋葵......................................
023
豆瓣酱炒脆皮豆腐......................................
024
西红柿炒冻豆腐...........................................
025
豌豆炒牛肉粒.................................................
026
红椒西蓝花炒牛肉
.................................... 027
蚝油草菇炒牛柳...........................................
028
南瓜炒牛肉......................................................
029
山楂菠萝炒牛肉...........................................
030
红薯炒牛肉
..................................................... 031
蒜薹木耳炒肉丝...........................................
032
包菜炒肉丝 .....................................................
033
西芹黄花菜炒肉丝
.................................... 034
白菜粉丝炒五花肉......................................
035
茶树菇炒五花肉
.......................................... 036
莴笋炒回锅肉
............................................... 037
青椒豆豉盐煎肉...........................................
038
生爆盐煎肉......................................................
039
湘煎口蘑............................................................
040
香炸酸甜土豆肉...........................................
041
干煸芹菜肉丝.................................................
042
肉末西芹炒胡萝卜
.................................... 043
西芹炒肉丝
..................................................... 044
草菇花菜炒肉丝
.......................................... 045
白菜木耳炒肉丝
.......................................... 046
芦笋口蘑炒肉丝
.......................................... 047
茶树菇核桃仁小炒肉
............................... 048
肉末豆角
.......................................................... 049
口蘑炒火腿
..................................................... 050
西芹炒油渣
..................................................... 051
荷兰豆炒猪肚.................................................
052
猪肝炒花菜
..................................................... 053
丝瓜炒猪心
...................................... 054
青椒炒肝丝......................................................
055
菠菜炒猪肝......................................................
056
芹菜炒猪皮
..................................................... 057
韭黄炒腰花
..................................................... 058
韭菜炒猪血
..................................................... 059
松仁炒羊肉
..................................................... 060
山楂马蹄炒羊肉...........................................
061
韭菜炒羊肝......................................................
062
尖椒炒羊肚
..................................................... 063
西葫芦炒肚片
............................................... 064
西芹白果炒肚条...........................................
065
鸡丁炒鲜贝......................................................
066
鸡丝豆腐干
..................................................... 067
鸡丁萝卜干
..................................................... 068
花菜炒鸡片
..................................................... 069
枸杞萝卜炒鸡丝...........................................
070
西蓝花炒鸡片.................................................
071
木耳炒鸡片
..................................................... 072
白灵菇炒鸡丁
............................................... 073
咖喱鸡丁炒南瓜
.......................................... 074
空心菜炒鸭肠
............................................... 075
青椒炒鸡丝 .....................................................
076
扁豆鸡丝
.......................................................... 077
香菜炒鸡丝......................................................
078
茄汁莲藕炒鸡丁
.......................................... 079
茭白鸡丁 ..........................................................
080
豌豆苗炒鸡片
............................................... 081
小炒鸡爪
.......................................................... 082
尖椒炒鸡心
..................................................... 083
胡萝卜炒鸡肝.................................................
084
爽脆鸡胗
.......................................................... 085
胡萝卜豌豆炒鸭丁......................................
086
蒜薹炒鸭片......................................................
087
滑炒鸭丝
.......................................................... 088
菠萝炒鸭丁
..................................................... 089
彩椒炒鸭肠
..................................................... 090
玉米炒鸭丁
..................................................... 091
彩椒黄瓜炒鸭肉
.......................................... 092
蒜薹炒鸭胗
..................................................... 093
洋葱炒鸭胗
..................................................... 094
榨菜炒鸭胗
..................................................... 095
酸萝卜炒鸭心.................................................
096
鸭胗炒上海青
............................................... 097
菠菜炒鸡蛋
..................................................... 098
萝卜干肉末炒鸡蛋......................................
099
秋葵炒蛋
.......................................................... 100
西葫芦炒鸡蛋
............................................... 101
软炒蚝蛋............................................................
102
海带虾仁炒鸡蛋
.......................................... 103
西瓜翠衣炒鸡蛋
.......................................... 104
茭白炒鸡蛋
..................................................... 105
茭白木耳炒鸭蛋
.......................................... 106
桂圆炒鸡蛋
..................................................... 107
彩椒玉米炒鸡蛋
.......................................... 108
鸡蛋炒百合
..................................................... 109
鸡蛋炒豆渣
..................................................... 110
春笋叉烧肉炒蛋
.......................................... 111
陈皮炒鸡蛋
..................................................... 112
虾仁鸡蛋炒秋葵
.......................................... 113
炒蛋白.................................................................
114
胡萝卜炒蛋......................................................
115
鸭蛋炒洋葱......................................................
116
葱花炒鸭蛋......................................................
117
嫩姜炒鸭蛋
..................................................... 118
韭菜炒鹌鹑蛋
............................................... 119
鲜菇烩鸽蛋
..................................................... 120
鲜笋炒生鱼片.................................................
121
菠萝炒鱼片......................................................
122
菜心炒鱼片
..................................................... 123
五彩鲟鱼丝
..................................................... 124
四宝鳕鱼丁
..................................................... 125
绿豆芽炒鳝丝.................................................
126
竹笋炒鳝段......................................................
127
茶树菇炒鳝丝
............................................... 128
椒盐银鱼
.......................................................... 129
姜丝炒墨鱼须
............................................... 130
糖醋鱿鱼
.......................................................... 131
鱿鱼炒三丝
..................................................... 132
茄汁鱿鱼丝
..................................................... 133
鲜鱿鱼炒金针菇...........................................
134
干煸鱿鱼丝
..................................................... 135
剁椒鱿鱼丝
..................................................... 136
茄汁鱿鱼卷
..................................................... 137
虾仁炒豆角......................................................
138
苦瓜黑椒炒虾球
.......................................... 139
虾米炒茭白......................................................
140
西芹木耳炒虾仁
.......................................... 141
鲜虾炒白菜......................................................
142
韭菜炒干贝
..................................................... 143
韭菜炒蛤蜊......................................................
144
猕猴桃炒虾球.................................................
145
丝瓜炒蛤蜊肉 ...............................................
146
豉香花甲............................................................
147
老黄瓜炒花甲.................................................
148
蛤蜊炒毛豆
..................................................... 149
姜葱炒血蛤 .....................................................
150
泰式肉末炒蛤蜊
.......................................... 151
虾仁炒猪肝......................................................
152
草菇丝瓜炒虾球
.......................................... 153
核桃枸杞炒虾仁...........................................
154
泰式芒果炒虾
............................................... 155
柠檬胡椒虾仁
............................................... 156
葫芦瓜炒虾米
............................................... 157
南瓜炒虾米......................................................
158
鲍丁小炒
.......................................................... 159
桂圆炒海参
..................................................... 160
葱爆海参
.......................................................... 161
海参炒时蔬
..................................................... 162
PART 3 原汁原味蒸滋味
茶树菇蒸牛肉.................................................
164
陈皮蒸泥猛......................................................
165
豉椒蒸鲳鱼......................................................
166
豉汁蒸蛤蜊......................................................
167
豉油蒸鲤鱼......................................................
168
豉汁蒸白鳝片.................................................
169
冬瓜蒸鸡............................................................
170
剁椒蒸鲈鱼......................................................
171
西红柿肉末蒸日本豆腐...........................
172
粉蒸胡萝卜丝.................................................
173
粉蒸红薯叶......................................................
174
腊肠蒸南瓜......................................................
175
粉蒸藕盒............................................................
176
粉蒸鸭肉............................................................
177
蜂蜜蒸木耳......................................................
178
干贝咸蛋黄蒸丝瓜......................................
179
干贝香菇蒸豆腐...........................................
180
橄榄菜蒸鲈鱼.................................................
181
蛤蜊蒸蛋............................................................
182
枸杞百合蒸鸡.................................................
183
滑嫩蒸鸡翅......................................................
184
家常蒸带鱼......................................................
185
蜜蒸白萝卜......................................................
186
清蒸白玉佛手.................................................
187
清蒸冬瓜生鱼片...........................................
188
清蒸多宝鱼......................................................
189
清蒸开屏鲈鱼.................................................
190
清蒸茄盒............................................................
191
清蒸鹦鹉鱼......................................................
192
清蒸草鱼段......................................................
193
香芋蒸排骨......................................................
194
清蒸开屏武昌鱼...........................................
195
豉汁蒸马头鱼.................................................
196
萝卜芋头蒸鲫鱼...........................................
197
泥鳅蒸腊肉......................................................
198
肉末蒸丝瓜......................................................
199
山药蒸鲫鱼......................................................
200
蒜泥蒸茄子......................................................
201
蒜蓉粉丝蒸鲍鱼...........................................
202
蒜香蒸南瓜......................................................
203
五花肉蒸咸鱼.................................................
204
虾酱蒸鸡翅......................................................
205
虾仁蒸豆腐......................................................
206
鲜菇蒸虾盏......................................................
207
咸蛋肉碎蒸娃娃菜......................................
208
香菇肉末蒸鸭蛋...........................................
209
香菇蒸鸽子......................................................
210
香菇蒸鳕鱼......................................................
211
湘味蒸丝瓜......................................................
212
野山椒末蒸秋刀鱼......................................
213
柚皮蒸南瓜腊肉...........................................
214
蒸冬瓜肉卷......................................................
215
山楂蒸鸡肝......................................................
216
蒸三丝.................................................................
217
蒸鱼片.................................................................
218
清蒸西葫芦......................................................
219
清蒸海上鲜......................................................
220
梅菜腊味蒸带鱼...........................................
221
香菇蒸肉丸......................................................
222
清蒸黄脚立......................................................
223
粉蒸鱼块............................................................
224
草菇蒸鸡肉......................................................
225
紫苏肉末蒸茄子...........................................
226
蚝油黄瓜蒸咸蛋...........................................
227
蒜香豆豉蒸秋葵...........................................
228
蒸冬瓜酿油豆腐...........................................
229
豉汁蒸腐竹......................................................
230
PART 4 超入味的烧焖炖菜,将米饭杀个片甲不留
酱烧豆皮............................................................
232
酱烧面筋............................................................
233
红烧白灵菇......................................................
234
蜜汁叉烧豆腐.................................................
235
红烧猴头菇......................................................
236
茭白烧黄豆......................................................
237
口蘑烧白菜......................................................
238
牛肉烧冬瓜......................................................
239
笋干烧牛肉......................................................
240
黑蒜啤酒烧鱼块...........................................
241
家常蘑菇烧鸡.................................................
242
咸鱼红烧肉......................................................
243
红烧双菇............................................................
244
香菇烧火腿......................................................
245
冬瓜烧香菇......................................................
246
红烧牛肚............................................................
247
酸梅酱烧老豆腐...........................................
248
鸡翅烧豆角......................................................
249
春笋红烧肉......................................................
250
土豆烧鸡脆骨.................................................
251
家常豆豉烧豆腐...........................................
252
土豆豆角烧腊肉...........................................
253
茄汁烧花菜......................................................
254
西红柿烧排骨.................................................
255
姜汁芥蓝烧豆腐...........................................
256
葱烧鱿鱼............................................................
257
蒜烧黄鱼............................................................
258
土豆烧鲈鱼块.................................................
259
酱烧八爪鱼......................................................
260
春笋烧黄鱼......................................................
261
番茄酱烧鱼块.................................................
262
香菇笋丝烧鲳鱼...........................................
263
西红柿烧牛肉
............................................... 264
素烧豆腐............................................................
265
鹌鹑蛋烧板栗.................................................
266
红烧小土豆......................................................
267
猴头菇鲜虾烧豆腐......................................
268
茄汁马蹄烧口蘑...........................................
269
川味烧萝卜......................................................
270
川辣红烧牛肉.................................................
271
魔芋烧排骨......................................................
272
干豇豆烧肉......................................................
273
魔芋烧肉片......................................................
274
田螺烧肉............................................................
275
油渣烧豆干......................................................
276
蒜苗烧草鱼......................................................
277
鱼香茄子烧四季豆......................................
278
草菇烧肉............................................................
279
红烧腊鱼............................................................
280
玉米笋焖排骨.................................................
281
油焖茭白茶树菇...........................................
282
酱焖杏鲍菇......................................................
283
口蘑焖豆腐......................................................
284
口蘑焖土豆......................................................
285
酱焖茄子............................................................
286
腊鸭焖土豆......................................................
287
排骨酱焖藕......................................................
288
酱焖牛腩............................................................
289
茄汁豇豆焖鸡丁...........................................
290
黄焖鸡.................................................................
291
黄焖仔鹅............................................................
292
酸甜西红柿焖排骨......................................
293
黄豆焖猪蹄......................................................
294
红枣花生焖猪蹄...........................................
295
辣酱焖豆腐鳕鱼...........................................
296
油焖笋尖............................................................
297
辣白菜焖土豆片...........................................
298
板栗焖香菇......................................................
299
天麻焖鸡块......................................................
300
酱焖四季豆......................................................
301
酱焖小土豆......................................................
302
醋焖腐竹带鱼.................................................
303
豆瓣酱焖红杉鱼...........................................
304
酱焖黄花鱼......................................................
305
焖刀鱼.................................................................
306
干焖大虾............................................................
307
苦瓜焖鲳鱼......................................................
308
火焙鱼焖黄芽白...........................................
309
茄子焖牛腩......................................................
310
丝瓜焖黄豆......................................................
311
苦瓜焖鸡翅
..................................................... 312
黄豆焖鸡翅......................................................
313
黄豆焖茄丁......................................................
314
花豆炖牛肉......................................................
315
土豆炖牛腩......................................................
316
香菇炖猪蹄......................................................
317
香菇炖腊鸡......................................................
318
葫芦瓜炖鸡......................................................
319
土豆炖油豆角.................................................
320
土豆炖羊肚......................................................
321
萝卜炖牛肉......................................................
322
茶树菇炖鸭掌.................................................
323
酸菜炖鲇鱼......................................................
324
胡萝卜香味炖牛腩......................................
325
红烧肉炖粉条.................................................
326
蘑菇竹笋炖豆腐...........................................
327
莲藕炖鸡............................................................
328
腊鸡炖莴笋......................................................
329
马蹄炖排骨......................................................
330
茶树菇腐竹炖鸡肉......................................
331
猪肉炖豆角......................................................
332
魔芋炖鸡腿......................................................
333
蛤蜊豆腐炖海带...........................................
334
PART 5 自己做煎炸,更安心
香煎土豆丝鸡蛋饼......................................
336
黑椒蒜香煎鸡翅...........................................
337
芝麻香煎西葫芦...........................................
338
洋葱火腿煎蛋.................................................
339
煎红薯.................................................................
340
香煎剥皮鱼......................................................
341
香煎酱汁银鳕鱼...........................................
342
黑椒煎牛排......................................................
343
煎生蚝鸡蛋饼.................................................
344
香煎土豆片......................................................
345
椒盐煎豆腐......................................................
346
香煎三文鱼......................................................
347
茄汁香煎三文鱼...........................................
348
迷迭香煎鸡腿.................................................
349
南瓜煎奶酪......................................................
350
银丝煎饼............................................................
351
香煎茄饼............................................................
352
香煎鲷鱼............................................................
353
香煎红杉鱼......................................................
354
香煎黄脚立......................................................
355
豆角煎蛋............................................................
356
香煎奶香馒头片...........................................
357
炸鱿鱼圈............................................................
358
酥炸牛蛙............................................................
359
脆炸生蚝............................................................
360
蒜香虾枣............................................................
361
酥炸黄金条......................................................
362
酥炸带鱼............................................................
363
焦炸肥肠............................................................
364
肉末炸鹌鹑蛋.................................................
365
炸洋葱圈............................................................
366
炸春卷.................................................................
367
炸金条.................................................................
368
PART 6 快手凉拌菜,美味不打折
芹菜拌海带丝.................................................
370
海带丝拌土豆丝...........................................
371
海带拌豆苗......................................................
372
海带丝拌菠菜.................................................
373
芝麻洋葱拌菠菜...........................................
374
玉米芥蓝拌巴旦木仁................................
375
凉拌茭白............................................................
376
凉拌豌豆苗......................................................
377
豌豆苗拌香干.................................................
378
豆皮拌豆苗......................................................
379
海蜇拌魔芋丝.................................................
380
凉拌芹菜叶......................................................
381
黑木耳拌海蜇丝...........................................
382
黄瓜拌油条......................................................
383
桔梗拌海蜇......................................................
384
腐乳凉拌鱼腥草...........................................
385
蛋黄酱拌菠菜.................................................
386
青黄皮蛋拌豆腐...........................................
387
烙饼拌豇豆
..................................................... 388
凉拌莴笋条......................................................
389
彩椒拌苦瓜......................................................
390
紫甘蓝拌茭白.................................................
391
甜椒紫甘蓝拌木耳......................................
392
凉拌花菜............................................................
393
菠菜拌胡萝卜.................................................
394
凉拌佛手瓜......................................................
395
紫菜凉拌白菜心...........................................
396
凉拌木瓜............................................................
397
西瓜翠衣拌胡萝卜......................................
398
山楂糕拌梨丝.................................................
399
黄花菜拌海带丝...........................................
400
黄瓜拌玉米笋.................................................
401
凉拌嫩芹菜......................................................
402
冬笋拌豆芽......................................................
403
黄瓜拌绿豆芽.................................................
404
枸杞拌芥蓝梗.................................................
405
海带拌彩椒......................................................
406
洋葱拌腐竹......................................................
407
彩椒拌腐竹......................................................
408
玉米拌洋葱......................................................
409
黄瓜拌豆皮......................................................
410
玉米拌豆腐......................................................
411
橄榄油拌西芹玉米......................................
412
木耳拌豆角......................................................
413
白菜梗拌胡萝卜丝......................................
414
冬菇拌扁豆......................................................
415
茴香拌香菜......................................................
416
胡萝卜丝拌香菜...........................................
417
凉拌秋葵............................................................
418
凉拌卤豆腐皮.................................................
419
葱丝拌熏干......................................................
420
香菜拌黄豆......................................................
421
枸杞拌蚕豆
..................................................... 422
洋葱拌西红柿.................................................
423
豆芽拌洋葱......................................................
424
香油拌豆腐皮.................................................
425
茄子拌青椒......................................................
426
腊八豆拌金针菇...........................................
427
红油拌秀珍菇.................................................
428
鸡肉拌南瓜......................................................
429
凉拌手撕鸡......................................................
430
苦瓜拌鸡片......................................................
431
海蜇黄瓜拌鸡丝...........................................
432
西芹拌鸡胗......................................................
433
炝拌鸭肝双花.................................................
434
葱香拌兔丝......................................................
435
黄瓜拌花甲......................................................
436
香菜拌血蛤......................................................
437
拌鱿鱼丝............................................................
438
白菜拌虾米......................................................
439
蒜香虾米菠菜.................................................
440
醋拌墨鱼卷......................................................
441
蒜薹拌鱿鱼......................................................
442
凉拌牛肉紫苏叶...........................................
443
小白菜拌牛肉末...........................................
444
凉拌牛百叶......................................................
445
米椒拌牛肚......................................................
446
葱油拌羊肚......................................................
447
芥辣荷兰豆拌螺肉......................................
448
凉拌猪肚丝......................................................
449
绿豆芽拌猪肝.................................................
450
PART 7 暖心醇味汤品,汤、料一起吃更营养
山药冬瓜汤......................................................
452
萝卜瘦身汤......................................................
453
白菜冬瓜汤......................................................
454
芥菜魔芋汤......................................................
455
苦瓜豆腐汤......................................................
456
慈姑蔬菜汤......................................................
457
菌菇豆腐汤......................................................
458
香菇魔芋汤......................................................
459
猪血韭菜豆腐汤...........................................
460
丝瓜豆腐汤......................................................
461
莲藕海藻红豆汤...........................................
462
花生莲藕绿豆汤...........................................
463
金针菇蔬菜汤.................................................
464
红枣芋头汤......................................................
465
山楂黑豆瘦肉汤
.................................... 466
猴头菇山楂瘦肉汤......................................
467
蚕豆瘦肉汤......................................................
468
芥菜瘦肉豆腐汤...........................................
469
葛根猪骨汤......................................................
470
雪莲果猪骨汤.................................................
471
腰豆莲藕猪骨汤...........................................
472
萝卜排骨汤......................................................
473
西红柿苦瓜排骨汤......................................
474
红枣果肉排骨汤...........................................
475
胡椒猪肚芸豆汤...........................................
476
腐竹板栗猪肚汤...........................................
477
淮山胡椒猪肚汤...........................................
478
红枣白萝卜猪蹄汤......................................
479
川味蹄花汤......................................................
480
淮山板栗猪蹄汤...........................................
481
丝瓜虾皮猪肝汤...........................................
482
滋补明目汤......................................................
483
红枣猪肝冬菇汤...........................................
484
南瓜豌豆牛肉汤...........................................
485
牛肉蔬菜汤......................................................
486
芸豆平菇牛肉汤
................................. 487
胡萝卜牛肉汤.................................................
488
红烧牛肉汤......................................................
489
黑豆莲藕鸡汤.................................................
490
山药麦芽鸡汤
........................................... 491
黑豆乌鸡汤......................................................
492
仙人掌乌鸡汤.................................................
493
滑子菇乌鸡汤.................................................
494
枸杞木耳乌鸡汤...........................................
495
酸萝卜老鸭汤.................................................
496
黄豆马蹄鸭肉汤...........................................
497
红豆鸭汤............................................................
498
菌菇冬笋鹅肉汤...........................................
499
菌菇鸽子汤......................................................
500
胡萝卜鹌鹑汤.................................................
501
橄榄板栗鹌鹑.................................................
502
马齿苋蒜头皮蛋汤......................................
503
黄花菜鸡蛋汤.................................................
504
紫菜萝卜蛋汤.................................................
505
豆腐紫菜鲫鱼汤...........................................
506
黄花菜鲫鱼汤.................................................
507
牛奶鲫鱼汤......................................................
508
鲫鱼银丝汤......................................................
509
姜丝鲢鱼豆腐汤...........................................
510
马蹄带鱼汤......................................................
511
茶树菇草鱼汤.................................................
512
木瓜鲤鱼汤......................................................
513
薏米鳝鱼汤......................................................
514
西红柿生鱼豆腐汤......................................
515
山药甲鱼汤......................................................
516
红衫鱼西红柿汤...........................................
517
三文鱼豆腐汤.................................................
518
明虾海鲜汤......................................................
519
黄豆蛤蜊豆腐汤...........................................
520
白玉菇花蛤汤.................................................
521
蛤蜊丸子冬瓜汤...........................................
522
枸杞胡萝卜蚝肉汤......................................
523
生蚝豆腐汤
..................................................... 524
玉米须生蚝汤.................................................
525
生蚝口蘑紫菜汤...........................................
526
杏鲍菇黄豆芽蛏子汤................................
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淡菜海带冬瓜汤...........................................
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淡菜冬瓜汤......................................................
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干贝花蟹白菜汤...........................................
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