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『簡體書』本草纲目养生智慧全书

書城自編碼: 2911162
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生中医养生
作者: 常学辉 编著
國際書號(ISBN): 9787530894019
出版社: 天津科学技术出版社
出版日期: 2016-08-01
版次: 1 印次: 1

書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 59.7

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內容簡介:
常学辉编*的《本草纲目养生智慧全书超值全彩白金版精》以国医经典*作为基础,总结中华传统养生智慧,从《本草纲目》中的入药规律、饮食原则、平衡阴阳等的养生理论到《本草纲目》中的中庸之道、长寿之道、四季养生之道、祛病养生之道、养颜经及日常保健等养生方法,全面阐述了《本草纲目》中的养生精髓。针对不同人群和不同病症辑录了大量大家用得上,操作简单的食疗方和中药饮等养生、食疗、增寿妙方,帮助读者*好地将《本草纲目》中的养生智慧运用到日常生活中去。帮助读者活学活用《本草纲目》,真正掌握养生祛病的方法,不仅使自己受益终生。*能惠及家人福泽四邻。
目錄
第一章 走进《本草纲目》的神奇世界
第一节 《本草纲目》,中国第一药典
李时珍其人,《本草纲目》其书
《本草纲目》,中国古代百科全书
《本草纲目》对后世中医的影响
《本草纲目》在世界文化史上的地位
第二节 从《本草纲目》说养生
《本草纲目》养生理念:未病先防,药食同源
本草养生求平衡,补时勿忘泻
本草养生要知彼,了解本草性味
本革养生要知己,选对对症草方
第三节 《本草纲目》中的饮食原则
《本草纲目》中的健康箴言:药补不如食补
食物归经,细心调和才能健康身体
膳食营养平衡,疾病难以缠身
本草饮食:防病抗衰,养疗结合
第四节 《本草纲目》中的入药规律
找对病源是用药的根本
病症有缓急,药方分大小
服药有讲究,别让贪食伤药效
诸药间亲疏:相须相使相畏相恶各不同
第二章 《本草纲目》里的中庸之道
第一节 平衡阴阳,浇灭身体的邪火
人体内有小阴阳,保持平衡别失调
千、红、肿、热、痛上火的五大病源
脑出血、脑血栓都是心火惹的祸
脾气大、血压高是肝火引起的
上火阴阳失衡的身体亮起红灯
上火了,《本草纲目》告诉我们该怎么应对
接天莲叶无穷碧,荷叶清火别样灵
小小豆芽也是去火的能手
泥鳅滋阴去虚火,效果特别好
男女老少,清火要对症
第二节 男女阴阳不相同,养护身体有侧重
对男人百利而无一害的食物
这些食物男人要避而远之
男人冬季藏精御寒有妙方
男人必知的醒酒护肝法宝
牛奶可强身健体,也会伤害前列腺
不管干姜鲜姜,能保健就是好姜
男人年过四十,六味正当时
桃红四物汤:流传千年的妇科滋阴第一方
特殊时期给自己特别的护理
流产不要流走健康和容颜
准妈妈的美丽健康养护
第三节 食物有阴阳,看它温热还是寒凉
人有体质之分,本草也有性格之别
你的口味反映着身体的需要
热性食物会助长干燥,所以要巧吃
血虚怕冷,气虚怕饿胖子也要补身体
第三章 《本草纲目》中的长寿之道
第一节 养筋培骨,拉伸生命的长度
老人精气乏,骨质易疏松
强筋健骨,汤粥食疗
猪皮续断汤,让老人更有骨气
续断,神奇的接骨草
第四章 《本草纲目》中的四季养生之道
第五章 《本草纲目》中的祛病养生之道
第六章 分门别类识记本草,把脉食物的神奇天性
第七章 《本草纲目》中的养颜经
第八章 不同人群本草调养秘方
第九章 本草对症饮食调理

 

 

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