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『簡體書』独自远行2册套装

書城自編碼： 2936768
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→心灵与修养
作者： 郝誉翔，清流
國際書號(ISBN)： 9787D24160613
出版社： 长江文艺出版社
出版日期： 2017-01-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 500/600000
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 99.8

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《我们终将独自远行》
关于生命的重整和告别，诚恳而私密的人生告白
他方远游归来说故事的人 郝誉翔 自传体旅文集
精良图文装帧，创意翻折工艺，舒适阅读体验
只身一人，如何行走在世界的边境，与不同的灵魂碰撞？作为一个旅人，郝誉翔从未停止跋涉。她返回山东寻故乡的根；在繁荣的纽约看见小人物心中的美国梦；在世界边陲的西藏、不丹看见纯朴善良的眼神；在印度拉达克的寺庙，撞见独自修行的僧侣；为了潜水学习驾驶帆船，在海上摇晃一如梦游之人。
她以温柔而敏感的眼睛，看待种种遗落的美好；她笔下没有人事纷扰的躁动与喧嚣，没有独自旅行的不安与恐惧；她持续走着，将沿路遇见的故事一一记下，回来以后，再次忆起，过往不仅成为心中美丽的风景，也成为未曾遇见的自己。
这不是一本旅游书，可是书中的每一个章节、每一个扉页，每一则故事、每一位她在异乡所遇见的人，都会唤起你我心里深处、为了旅行而出走的渴望，并到天涯海角，告诉他方之人：你的生活是我远道而来的风景。
《疗愈时光，你终将盛放》
1.全时光疗愈手册，教你用冥想、美食、触摸等简单的方法让生命中所有的时光美好起来。
2.成长，不是等待疼痛过去，而是学会疗愈。遗
內容簡介：
《我们终将独自远行》

走得越远越热爱生活，找到内心的归宁和自处。
从繁华的世界中心到荒芜的尽头，从无声的天涯到寂静的海角，穿越年月，风尘满面，只为一些绝世的光亮、一些心灵纯净的人,一些此生不做就再也无法完成的事。
这本书里有温热的风景、他方的故事、难忘的人事，没有矫情的叙述，沉稳中清新自然。向世界的深处进发，不是为了去更远的地方，见更多的人，而是走向自己内心的深处，在孤独中体会一些圆满的真意。
跨越世界的千山暮雪，路过人世的桃红梨白，我们终将独自远行。用一段随心所欲的时光跋涉内心，让沿途的风景洗涤未知的苦涩，终其一生，与自己没有矛盾而温柔地相爱。
《我们终将独自远行》

走得越远越热爱生活，找到内心的归宁和自处。
从繁华的世界中心到荒芜的尽头，从无声的天涯到寂静的海角，穿越年月，风尘满面，只为一些绝世的光亮、一些心灵纯净的人,一些此生不做就再也无法完成的事。
这本书里有温热的风景、他方的故事、难忘的人事，没有矫情的叙述，沉稳中清新自然。向世界的深处进发，不是为了去更远的地方，见更多的人，而是走向自己内心的深处，在孤独中体会一些圆满的真意。
跨越世界的千山暮雪，路过人世的桃红梨白，我们终将独自远行。用一段随心所欲的时光跋涉内心，让沿途的风景洗涤未知的苦涩，终其一生，与自己没有矛盾而温柔地相爱。

《疗愈时光，你终将盛放》

你终会明白，不是所有问题都能被时间带走，不是所有的痛都能成为青春，不是所有的迷茫都能找到答案，不是所有的旧时光都是美好的。
只有当你治愈了时光，学会面对所有难搞的事、难处的人、难受的地方、难过的日子，那些不堪回首也无法忘怀的痛苦和挫折才能真正成为人生的一部分，才能静下来享受曾经、现在和将来那些不完美时光中的美好。
有人说不要难过，做得到吗？有人说不要迷茫，人能永远坚强吗？有人说一切会好的，她能说服自己吗？有人说忙起来就会忘了，真的有用吗
《疗愈时光 你终将盛放》是一本完全时光疗愈书，教你如何通过了解自己的身体、通过美食、通过触摸、通过感恩、通过保持梦想、通过陪伴、通过掌握生活的意义让当下真正明媚起来，不迷茫、不焦虑、不浮躁。
關於作者：
郝誉翔
台湾知名女作家，作品曾获金鼎奖图书类文学奖、时报开卷年度好书奖、联合文学小说新人奖、时报文学奖、台北文学奖、华航旅行文学奖、新闻局优良电影剧本奖等。
书中记录的是她从二十二岁独自一人，提着行李勇闯他乡的经历。她爬过世界脊梁，到过国境边缘无人的险峻之地，站在陡峭锐利、寸草不生的峰顶，感悟八方空境，无声涅槃；她行走于世界丰盛角落，攀登天涯，流浪海角，在红砖道上与陌生人擦肩而过，在纽约第五大道和达斯汀霍夫曼撞个满怀，在印尼安汶岛听放学后孩子们的美妙歌声它们是生活所遗留下来最真切的素材，是片断零碎却经年不能忘却的记忆之歌。
当喧嚣散去，岁月的光芒终将照见那一个个流浪他方的我们：热气腾腾地爱着、活着，兴味盎然地行走在世上的某个角落，美丽、哀愁，却朝气蓬勃并且迷人。
郝誉翔
台湾知名女作家，作品曾获金鼎奖图书类文学奖、时报开卷年度好书奖、联合文学小说新人奖、时报文学奖、台北文学奖、华航旅行文学奖、新闻局优良电影剧本奖等。
书中记录的是她从二十二岁独自一人，提着行李勇闯他乡的经历。她爬过世界脊梁，到过国境边缘无人的险峻之地，站在陡峭锐利、寸草不生的峰顶，感悟八方空境，无声涅槃；她行走于世界丰盛角落，攀登天涯，流浪海角，在红砖道上与陌生人擦肩而过，在纽约第五大道和达斯汀霍夫曼撞个满怀，在印尼安汶岛听放学后孩子们的美妙歌声它们是生活所遗留下来最真切的素材，是片断零碎却经年不能忘却的记忆之歌。
当喧嚣散去，岁月的光芒终将照见那一个个流浪他方的我们：热气腾腾地爱着、活着，兴味盎然地行走在世上的某个角落，美丽、哀愁，却朝气蓬勃并且迷人。

庄晓丹：笔名，清流。美国那洛巴大学超个人心理咨询（Transpersonal Counseling Psychology）硕士、波士顿大学工商管理硕士（MBA），拥有落基山格式塔马术学院（Gestalt Equine Institute of the Rockies）马术疗法证书，科罗拉多州注册心理咨询师，美国心理咨询协会会员。
擅长躯体导向的完形疗法（Gestalt Therapy）、强调正念的认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy）和马术心理疗法（Equine-assisted Psychotherapy）。
关注焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等相关的情绪障碍，急性心理创伤和成长过程中的慢性心理创伤，亲密关系、家庭和人际关系及相关的社交和依恋问题，个人价值、自尊心、自信心，以及高功能人群的心灵成长、职业发展和咨询师自我体验。
目錄：
《我们终将独自远行》
《疗愈时光，你终将盛放》
內容試閱：
《我们终将独自远行》

　和抢匪结成好友
据说，巴布亚新几内亚的首都莫尔兹比港（Port Moresby）是世界上治安最差的地方。我启程前，辗转听说有位台商朋友，在莫尔兹比港天天被同一个抢匪抢劫，抢久了，两人也居然因此熟识，从此变成了好朋友。
听了真让人觉得不可思议。然而，当我从新加坡登上飞往巴布亚的飞机后，便发现气氛果真不太对劲。飞机上绝大多数是巴布亚人，而且几乎清一色是男人，只有我们是极为少数的外来旅客，因此显得特别抢眼。从机首到机尾，巴布亚人没有一个不瞪大眼睛，直盯着我们瞧，赤裸裸地一点也不懂得避讳。
我很少有如此被人直视的经验，忽然想起了在纽约地铁，除非是想挨揍，否则大家都学会了两眼放空，谁也不会多看谁一眼，倒和巴布亚人形成了强烈的对比。我本以为是飞机上空间狭小，才会发生这种情况，没想到，下了飞机，来到莫尔兹比港城市的街头，却发现满街都是黑压压的人，或是蹲，或是坐，或是站，凡是看到我们的车经过，都好奇地睁大了双眼，甚至纷纷伸出手，朝我们挥舞起来。
我很诧异他们居然如此热情，所以怎么能够不回礼呢？只好摇下车窗，不停地向沿路的巴布亚人微笑挥手，而那种盛况大约可比拟英国女皇出巡，手挥久了，也不由感到一阵轻飘飘的虚荣。
但巴布亚人的好奇心还不只如此。我在街上看到巴布亚小孩，长得天真可爱，便忍不住想和他拍照，没想到小孩不仅不拒绝，我们才把相机一举起来，就忽然四面八方不知打哪儿涌出来许许多多的孩子，大大小小，男女皆有，全都高声欢呼着，飞奔过来一起入镜。有的孩子伸手抱住我的腰，有的紧搂我的肩膀，有的还握住我的手，和我十指牢牢得紧扣。他们做得如此自然而然，全无冒犯之意，而一个个孩子面对相机镜头，全都笑得咧开了大嘴。
我从没在别的国度遇见如此活泼的孩子。
显然巴布亚人对于人与人之间的距离，和我们有不同丈量的标准。肢体的亲密接触，或是彼此之间的眼神交流，无时无刻不在发生当中，而不需要任何的防备或隔阂。相形之下我们却是恰恰相反，一与人靠近，直觉便是立刻撇过头去，抽出手指，或者干脆赶紧往后退一大步。
我们是为了潜水而去，所以只在莫尔兹比港停留一上午，接下来，都将会住在船上。导游这趟短暂城市之旅的，是当地人Andrew，典型的巴布亚长相，皮肤深黑色，头发蜷曲，笑的时候露出一口雪亮的大白牙。或许是旅游业在当地实在不发达，Andrew看到我们一行人，居然害羞得手足无措，紧张地一直望向窗外。这辈子还从没见过这么害羞的导游，或许只是一个新手吧，大家心里嘀咕着，只好鼓励他开口，介绍一下自己的国度。

《疗愈时光，你终将盛放》

　一粒正念的葡萄干
在几乎所有精神修行的法门中，冥想静心都是其中最主要的核心之一。佛教中有打坐禅定，道教中有吐纳功夫，印度教有瑜伽静心，基督教有冥思祈祷，伊斯兰教有苏菲舞蹈它们在形式上或同或异，但都强调冥想对心智发展的助益和它能带来的转化和疗愈。
冥想能使我们高速运转的头脑慢下来，让我们因为焦虑和烦躁而浑浊的心澄清下来，使我们看清自己混乱情绪的真相，并为进一步的疗愈提供可能。也因此，现代西方的心理治疗和心理自助中都在大量使用冥想作为疗愈工具。
很多没有接触过冥想的人总是把冥想想象得极其复杂，以为冥想者必然像寺庙里的佛像那样正襟危坐，口中不是念念有词就是在做一些神乎其神的事情，而他们的内在体验必然也是超乎寻常的。
事实上，冥想的本质非常简单，如果你能够对当下升起的所有体验保持单纯的觉察，不去刻意判断对错好坏，便算是在冥想状态了；而所谓冥想，就是尝试在某一段时间内时时都处在这种状态下。如果你能够在生活中随时保持这种状态，那你已经可以算是个开悟者了。
下面我们就来做一个简单的小练习，带你体验一下冥想的感觉。
正念的葡萄干
首先，准备一粒葡萄干（如果没有，其他简单的食物也可以，比如一小块巧克力，或者一颗杏仁）。把这粒葡萄干放在手上，仔细地观察它的颜色、质地，你可以把它放在阳光下看看会映出怎样的色彩，或者专注于它皱褶上的纹理用手指感受它的触感，你可以捏捏看它的弹性，也可以轻轻揉揉它，感觉它的硬度转动它、注意它的每一个细节。
你可以假想自己是一个外星人来到地球，或者是一个刚出生不久的婴儿，第一次看到葡萄干这种事物，试试看自己会怎么观察和感受它。如果你在做这个练习的时候，冒出我干什么要做这样的练习这练习对我有什么帮助或者我一直都不喜欢吃葡萄干这样的想法，尝试只是旁观这些想法，承认它的存在，也不去认同它或对它做出反应。
接下来，你可以把葡萄干放到耳边，尝试揉捏它，看看你的耳朵能否察觉那些微妙的声音。你也可以把它放在鼻子前面，仔细地闻闻它的气味。或者你也可以轻轻用它在脸上蹭一蹭，尝试各种你平常不会去做的感受葡萄干的方法，了解其中的乐趣。
现在，你可以慢慢把葡萄干放到你的舌头上，但不要急着咀嚼它，只是感觉一下葡萄干留在你嘴里的感觉。试着吮吸一下，看看你的味蕾能察觉到多少微妙的变化，同时你也可以感觉一下自己习惯性想要咀嚼的冲动，但就像之前一样，尝试旁观自己的冲动，承认它的存在，但不需要因其做出反应。

 

 

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