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| 編輯推薦： |
有口腔溃疡吗？
有没有打嗝、口臭的现象？
会有胃痛吗？
偶尔会有烧心、反酸水的情况吗？
腹胀、腹泻不想动，吃不下去东西怎么办？
俗话说，胃病要三分治七分养，但是养胃在食疗上都需要注意哪些问题呢？本书将养胃需要注意的问题逐一进行了说明，有所规避，使脾胃少受损伤。
脾胃不好的人，往往食欲不好，这种情况下食疗的多样性就显得尤为重要。本书不仅有粥，还有汤、羹、炖菜、炒菜可谓是分型调养、一应俱全，美味、营养、养脾胃都不耽误，保准能让你胃口大开，符合中医原理，效果更好。对于每种食材适合的体质都有彩色的图标，根据脾胃的实际情况并结合自己的体质，选择*适合自己的食材，可以使脾胃疾病好得更快。
对于一些脾胃方面的老毛病，诸如胃溃疡、胃痛，光是饮食调理已经不起作用，这种情况下可以用给出的多种方法，诸如中药、穴位、运动并用，可以加强疗效，对于穴位配图，可让读者一找就准；经典中药方经过实践验证，效果好。即便是老毛病，只要是竖立信心，定能恢复脾胃健康。
现在市面上养胃的书也不少，但是大多理论知识较多，鲜有具体的解决办法，而且内容不够充实，不能做到面面俱到，而我们书，集合了二十多种
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| 內容簡介： |
本书内容充实，以疾病为主线，收录了人们*关注的二十多种脾胃相关病症的集食疗、穴位按摩、中药等为一体的调养方法，分型调养，非常实用，符合中医原理，效果更好。
同时还给出脾胃受寒、脾胃虚弱、脾胃湿热、脾胃气机失调等四种脾胃问题的调养方法。食疗常见有效；穴位配图，让读者一找就准。经典中药方经过实践验证，效果好。
在每个脾胃病的中医分型中，每一型配一个彩色标志，每种方法对应某个或几个型，跟在每种治胃病食材的后面，让读者一眼就可以找到适合自己体质的治病食材，醒目且实用、方便。
在介绍每种食材时，还用醒目标示出其养胃食疗*搭档，并介绍其同用的功效，这让读者能够在搭配食用时有所参考，且采用读者喜欢的传统中国风的设计风格。
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| 關於作者： |
王再见
中国中医药学会脾胃病分会委员
中西医结合内镜分会委员
从医近三十年，西医临诊近二十年，此后潜心专注于中医内外治法研究，特别是脾胃疾病的治疗方面具有独特的心得体验，具有丰富的中西医结合临床经验，担任北京中医药大学第三附属医院脾胃病科及内镜中心主任已十余年，经常参加国际国内学术交流，始终保持西医内镜下检查治疗的临床工作，包括超声内镜及ERCP诊治等。
发表scI文章2篇，中文核心期刊9篇，主持或参与国自然，首发，教育部课题各一项，自主课题，大学校级课题4项，2009年获北京市优秀管理者奖。其中一篇论文获中华医学会优秀论文二等奖。
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| 目錄：
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调脾胃病
第一章 脾胃病，三分治，七分养
口腔溃疡
胃溃疡
便秘
胃炎
结肠炎
口臭
打嗝
腹泻
胃结石
十二指肠溃疡
胃痉挛
反流性食管炎
胃痛
胃酸
食欲缺乏
胃息肉
胃出血
胃肠感冒
消化不良
胃穿孔
腹胀
胃下垂
预防胃癌
养脾胃虚
第二章 脾胃虚弱，这样调养出强大的胃
吃出一个钢铁般的胃
山药 能健脾益胃
红薯 改善气虚
桂圆 脾心可双补
芋头 益胃宽肠
红枣 补脾抗衰
黄芪 强健脾胃
党参 可让身体不虚
人参 健脾胃，助消化
母鸡 滋补身体
鸽肉 促消化吸收
南瓜 保护胃黏膜
千年中药方，还你一个好胃
四君子汤 功专益气健脾
参苓白术散 祛湿止泻
补中益气汤 长于升阳举陷，有甘温除热之功
益胃汤 养阴益胃
穴位调脾胃虚弱
艾灸足三里穴，能让面色好起来
艾灸百会穴，能防胃下垂
艾灸脾俞穴，脾胃疾病不找
按摩公孙穴，就不厌食
按摩中脘穴，促进消化
按摩胃俞穴，增进食欲
动一动，胃更有活力
久卧伤气 时不时动一动
叩齿 让你吃好喝好
坐久了运动一下不伤脾胃
暖脾胃寒
第三章 脾胃受寒了，这样暖胃最有效
吃出一个暖暖的胃
韭菜 脾胃双补
红糖 除寒暖胃
栗子 健胃厚肠
牛肉 滋养脾胃
胡椒 暖胃止痛
羊肚 护脾胃专属
生姜 能除寒止呕
丁香 防胃痉挛
苏叶 祛寒健胃
高良姜 寒气不停留
猪肚 醒脾开胃
黄酒 能治胃寒
中药方暖胃更彻底
真武汤 温肾阳为主，兼敛阴缓急
理中丸 补气健脾
温脾汤 温阳健脾，泻下冷积
吴茱萸汤 降逆止呕
穴位驱寒，胃更暖
敷贴气海穴，补阳气
敷贴关元穴，暖脾胃
温熨胃脘，能暖小腹
艾灸命门穴，让生命力更强大
隔姜灸气海穴，全身都能暖
暖胃小妙招
白胡椒贴肚脐，能止泻
合理锻炼，提升脾胃阳气
艾叶水泡脚，使脾胃不寒
姜枣饮也是不错的暖胃方
清脾胃湿热
第四章 脾胃有湿又有热怎么办
吃去湿热
仙人掌 改善胃部灼热
赤小豆 利水消肿
冬瓜 清热止渴
竹笋 清热化痰
香蕉 能除胃热
芹菜 清热养血
扁豆 除湿健脾
菠菜 消食养胃
卷心菜 清除胃火
玉米 调中开胃
莲藕 健脾止泻
薏米 经典除湿
麦冬 和胃降逆
玉竹 可除胃火
百合 可除湿热
蒲公英 除湿热
中药方除湿热，立竿见影
枳实导滞丸 清热利湿
半夏泻心汤 寒热平调，消痞散结
竹叶石膏汤 清热生津，益气，和胃降逆
清胃散 凉血解毒
平胃散 燥湿运脾，理气和胃
穴位去湿热
拔罐阴陵泉穴，可对付湿疹
拔罐丰隆穴，能化痰
艾灸厉兑穴，可改善胃灼热
刮曲池穴，对胃火牙痛有效
两套简单动作，从内开始除湿热
风吹树叶瑜伽
卧龟式瑜伽
船式瑜伽
顺脾胃滞
第五章 气失调了，这样调回来
吃也能调气
山楂 暖胃最消食
大蒜 行滞气、暖脾胃
玫瑰花 疏肝理气
茉莉花 缓解压力
白萝卜 顺气消食
荞麦 健胃消积
川芎 能让滞气动起来
砂仁 脾胃气不和来疏肝
陈皮 理气健脾
藿香 可增强消化能力
香菇 益脾胃之气
黄芪 益气防脱肛
中药方调气
二陈汤 理气和胃，祛痰基础方
一贯煎 滋阴涵木，兼能疏肝
越鞠丸 行气解郁为主
金铃子散 疏肝泻热，活血止痛
厚朴温中汤 温中燥湿
四逆散 透邪解郁，疏肝理脾
穴位理气法
大横穴，坐着按按就能健脾
拍打脾经，保持气血畅通
刮拭胃经，调和脾胃
理气小妙招
左右弯腰，可以疏脾胃之气
搓两肋是简单的疏肝健脾法
刺激耳朵上的反射区也能养脾胃
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| 內容試閱：
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一招调胃病
脾胃升降是人体气机升降的枢纽所在，脾气主升，让清者上升；胃气主降，使浊者下降，从而使废物排出。如果脾胃升降失衡，必然会影响其他脏腑器官气机和功能，各种疾病也会随之而来。正如明代孙文胤所讲脾胃一伤，则五脏皆无生气。
口腔溃疡PK西瓜盐
取西瓜蘸一点盐，是可以缓解口腔溃疡的，如果上火了，发生口腔溃疡，就可以把西瓜切成小块蘸着盐吃（最好是晚上食用）当时症状就会有所减轻，第二天醒来时，就会发现症状有所减轻了，西瓜利水，晚上不宜食用太多，会影响睡眠。
胃溃疡PK高良姜
高良姜，性热、味辛。归入胃经。外观与干姜相似，有祛寒、健胃和镇痛作用，但干姜祛寒力较大，良姜则镇痛作用较强。主要用于治疗胃脘疼痛、胃炎、胃溃疡等症，有胃溃疡的患者可以做成高良姜粥，每天一碗，坚持一周，就有显著效果。
便秘PK黑芝麻
患有便秘，要及时治疗，以免身体将无法排除的毒素又重新吸收，从而对其他器官造成损害。在中医药书《本草纲目》中记载，黑芝麻可用于治疗便秘。可以煮成黑芝麻粥，不仅可以治疗须发早白，延缓衰老，还可以治疗便秘。
胃病、腹泻PK胡椒
腹泻的原因有很多，有时，因为天气寒冷的原因，导致腹冷、腹泻，针对这种情况，我们可取10~20 粒胡椒口嚼后用开水服下，一次基本上就止泻了。或者取胡椒粉一克，撒于大米饭中捏成饼状，贴肚脐，或以胡椒粉三克敷于脐眼，用伤湿止痛膏封严，每日一次，一般1~3 次即痊愈。
口臭PK丁香
腹泻的原因有很多，有时，因为天气寒冷的原因，导致腹冷、腹泻，针对这种情况，我们可取10~20 粒胡椒口嚼后用开水服下，一次基本上就止泻了。或者取胡椒粉一克，撒于大米饭中捏成饼状，贴肚脐，或以胡椒粉三克敷于脐眼，用伤湿止痛膏封严，每日一次，一般1~3 次即痊愈。
胃炎PK蒲公英
腹泻的原因有很多，有时，因为天气寒冷的原因，导致腹冷、腹泻，针对这种情况，我们可取10~20 粒胡椒口嚼后用开水服下，一次基本上就止泻了。或者取胡椒粉一克，撒于大米饭中捏成饼状，贴肚脐，或以胡椒粉三克敷于脐眼，用伤湿止痛膏封严，每日一次，一般1~3 次即痊愈。
打嗝PK轻揉眼球
闭目，食指置于眼眶两侧，然后用食指指腹按照顺时针的方向揉压眼皮，直到停止打嗝。用力不可太过，可以自行按摩，也可以让亲友帮忙按摩。但注意，心率在每分钟60 次以下的患者禁用，青光眼、高度近视和心脏病的患者不宜使用此法。
口腔溃疡
中医认为口腔溃疡的发生主要与脾胃虚弱有关系。脾胃虚弱，气机不畅，会阻碍营养吸收，引发口唇失养，从而引发口腔溃疡。另外，内有湿热，也是口腔溃疡的主要原因之一。对于口腔溃疡的调理，可以从健运脾胃来着手进行。
大白菜 吃点溃疡好得快
大白菜中锌的含量比较高，有助于促进溃疡的愈合。大白菜性微寒无毒，能起到养胃生津、除烦解渴的效果，湿热一除，自然不用再为口腔溃疡的问题所烦心。
清炒大白菜：大白菜、植物油、蒜末、盐各适量。大白菜洗净，切丝。炒锅坐火上，锅热后放入适量的植物油，油热后投入蒜末，入白菜，煸炒出香味，加适量盐调味即可食用。
生地、青梅 养阴润燥湿热
鲜地黄性寒，具有清热凉血、养阴润燥生津的作用，常用于治疗阴虚火旺所致的口干口渴、头晕目眩等。该品尚有止血之功效，可用于血热导致的各种出血症。青梅有下气、安心、止咳、止痛、止烦热、止冷热痢疾、消肿解毒之功效，可以帮助收敛溃疡创面，止痛消肿。
生地青梅饮：生地黄15 克，石斛10 克，甘草2 克，青梅30 克。生地黄、石斛、甘草、青梅加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。每日1 剂，分两三次饮服，可连用数日。
莲心 清火宁心湿热
莲心，味苦、性寒。据《本草再新》记载，莲芯可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，清暑除烦、生津止渴具有良好的清热降火作用，对于上火引起的口腔溃疡有很好的治疗效果。
莲藕 清热除烦湿热
莲藕微甜而脆，不论生熟药用价值都很高，是清心除烦佳品，但是若要清热去火最好选用生藕。生藕性寒，可消淤凉血、清烦热、止呕渴，对于口腔溃疡造成的口干口渴、心烦身热有良好效果。
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