《Yoga Basics》 - Vimla Lalvani - Octopus Publishing Group - 香港大書城

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『英文書』Yoga Basics

書城自編碼： 2955460
分類：簡體書→原版英文書
作者： Vimla Lalvani
國際書號(ISBN)： 9780600617525
出版社： Octopus Publishing Group
出版日期： 2008-06-15

頁數/字數： 128
書度/開本： 209x149x9mm 釘裝： Paperback

售價：HK$ 66.5

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Experts agree that stretching is one of the best ways to achieve fitness, and, with its centuries-old system, yoga provides one of the effective ways to do this. This book demonstrates simple ways to improve breathing techniques and posture and contains over 50 body-conditioning exercises that will improve flexibility, stamina and muscle tone.

內容簡介：

Experts agree that stretching is one of the best ways to achieve top-to-toe fitness, and, with its centuries-old system, yoga provides one of the safest, most effective ways to do this. This book demonstrates simple ways to improve breathing techniques and posture and contains over 50 highly effective body-conditioning exercises that will improve flexibility, stamina and muscle tone. Learn to relax too, with routines designed to relieve stress and instill a feeling of calm, and for those short of time there are five workouts that take only 15-20 minutes. Written by one of the UK''s leading yoga experts, ''Yoga Basics'' is both a perfect companion for beginners and a great source of reference for more experienced students.

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