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| 編輯推薦： |
抑郁是*好的禅修机会。
抑郁的美妙之处在于：
它会教你把属于你的创造力拿回来。
活成别人眼中的希望！
之所以得抑郁症，
是因为你在某一方面是天才。
所以你不应该自卑，
你应该选择自豪。
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| 內容簡介： |
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一个被社会边缘化的中年人，事业失败，走投无路，又遭遇财物被骗，情感重创，患上了重度抑郁症，就连他精心设计的自杀计划也被一连串的囧事给搅黄了。毫无希望之际，他放弃了医生的治疗，决定独自面对囧境。在一位高人的指导下，他用古老而神秘的禅修进到了自己的内心，去寻找人生的答案，没想到，却开启了一段别具一格的心灵之旅
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| 目錄：
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上集01
1. 一夜回到解放前003
2. 寻找桃花源007
3. 师傅的教诲013
4. 真相019
5. 再次创业025
6. 患上抑郁症029
7. 抑郁三部曲033
8. 婚介所奇遇040
9. 爱情实验048
10. 生存考验055
11. 山顶洞人的生活060
12. 机会来了065
13. 神秘房间里的一幕070
14. 临行前的准备078
15. 匪夷所思的一夜085
16. 最适合修行的地方：住院部095
17. 4745099
下集107
18. 闲下来的日子109
19. 孤独有解药吗？114
20. 达摩面壁九年到底在思考什么119
21. 龙的传人128
22. 连接凡高133
23. 达芬奇的童年137
24. 我要亲手创造出自己的蒙娜丽莎144
25. 让呼吸带你回家148
26. 与左拉的冲突152
27. 万万没想到157
28. 桃花运160
29. 毕加索最重要的一句话164
30. 画画原来是这样的169
31. 成了工作狂177
32. 免费的幸福190
33. 佛来魔亦至195
34. 黎明199
尾声：永远的桃花源205
附录211
隐形的翅膀213
人活着一定要做自己喜欢做的事214
把一切的人生体验都变成对心灵的滋养216
我愿做第一个217
遭了那么多罪，值了219
勇敢地面对自己是生命成长的开始221
在路上223
为工匠精神点赞224
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| 內容試閱：
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1. 一夜回到解放前
46岁的郝东东从来没有感到这么艰难过。这种艰难一开始是经济上的。他的公司破产了，而且负债累累。公司怎么可能破产呢？明明只是一次，啊不是两次（也许三次）投资失误，只是个别几个老员工悄悄倒戈，只是连郝东东自己都说不清楚，可是公司确实是破产了，就像一个小孩子堆的沙堡，不知怎的就塌了，而且还拉了上百万的饥荒。最初，他也恨那个把他拉进投资陷阱的女人，恨得牙根痒痒，也在微信上发泄过对她的不满。但也仅限于含沙射影。因为他很清楚，最终决定投资的是他自己。所以，骗子这两个字他始终骂不出口，而且他还很怕别人知道了他被骗的事情。当今社会，被骗比骗子更没面子。所以在外人面前，他还得硬撑着。老板不是人干的活。他又想起了这句他最近常说的口头禅。其实他心里也知道，走到今天这一步绝非偶然，甚至有一点多行不义必自毙的味道。他自诩是受过高等教育的人，不愿意用掉进钱眼里了来褒贬任何人。但是，他今天开始这样形容自己。在他当老板的后几年，每天一睁眼，他就只有一件事：寻找赚钱的项目。特别是近一年来，他几乎没有在公司待过，天天在外面整合资源，搞跨界经营找风投所以说，凭良心讲，他的钱就是没有被那个女人骗走，也会被其他人骗走。就像抽奖一样，就看跟谁有缘了。真的，就在他身家败尽之后，又遇到好几个好项目，投资比之前他投的那个还大。后来听说那几个掮客全都跑路了。他很清楚，如果前面那个骗子没有得手，他现在要诅咒的恐怕是后面这几个人了。其实都是替死鬼。从那之后，他再也不骂他们了。他开始骂自己。
他把房子卖掉还了债，还有25万的富余。他把其中20万做了P2P，每年有2.5万的利息，也就是每个月有2000元的活命钱。剩下的5万就作为江湖救急。他计划每个月从其中拿出1500元暂时贴补家用。这样一来，他每个月就有大概3500元可支出，其中1000元要交商业保险，这是雷打不动的，剩下的2500元就是他的房租和生活费了。他用2000元租了一套商务公寓，也算CBD地段。他以前长期出差，住宾馆住惯了，看了中介推荐的几处民宅，无论是室内装修还是小区环境，都让他联想到北漂之类的形容词，直到看到这套商住两用房心才落停了。贵就贵点吧，住的地方不能马虎。郝东东在骨子里总觉得自己是个贵族，用他的话讲，活得要有尊严。但也有人说他那叫死要面子。去掉2000元房租，剩下500元就是他每个月全部的生活费了，不足低保的三分之一。幸亏我15岁就会做饭了。郝东东以前在员工面前经常讲自己的奋斗史，今天他倒真的庆幸自己15岁就会做饭了，因为500元的生活费肯定要自己开火了。郝东东以前做过讲师，讲过理财方面的讲座。当时讲得最多的一句话就是一不小心，辛辛苦苦几十年，一夜回到解放前。没想到，这句话今天在他自己身上应验了。
郝东东曾经是个业余作家，还出版过一本书，但他喜欢上《桃花源记》绝不是因为文学。《桃花源记》作者陶渊明，文章描写的是这样一个故事
晋太元中，武陵人捕鱼为业。缘溪行，忘路之远近。忽逢桃花林，夹岸数百步，中无杂树，芳草鲜美，落英缤纷。渔人甚异之。复前行，欲穷其林。
晋朝时，一个武陵（湖南省内）的渔民沿着一条小溪划船，行至溪水深处迷路了。突然就看见一片桃花林，两岸数百米皆是，中间没有其他的树，地上落满了桃花。渔民很惊异，继续往前走，想看到树林的尽头是什么。
林尽水源，便得一山，山有小口，仿佛若有光。便舍船，从口入。初极狭，才通人。复行数十步，豁然开朗。土地平旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹之属。阡陌交通，鸡犬相闻。其中往来种作，男女衣着，悉如外人。黄发垂髻，并怡然自乐。
林子的尽头是一座小山，上面有一个洞口，好像里面还有光透过来。渔民就下了船，进了山洞。开始很窄，勉强一人通行。又走了几十步，眼前豁然开朗，只见土地广阔，屋舍井然，更有田地、池塘。道路纵横，鸡犬相闻。其间有人在劳作，衣着都像这个世界之外的人。老人和孩子也都开心喜悦。后面的故事大家就都清楚了。渔民和这些人讲了自己的来历，众人大惊，原来他们最早是秦朝的农民，为了躲避战乱，无意中躲进了这个山洞，然后就在这里开荒种地，繁衍生息，再也没出去过。渔民在这里住了一段时间，每天有村民好酒好菜招待，他就给他们讲外面的世界，听得众人皆叹惋。住的差不多了，渔民向村民们告辞。村民们一再叮嘱他不要将这里的见闻外传，否则全世界都知道了桃花源，他们就没办法过这样平静的生活了。渔民一边答应着，一边悄悄在回去的路上留下记号。回去后他就报了官，无奈再带了人去找，哪里还有半点桃花源的踪迹。
郝东东在他困难的那段日子里，每天都学习《桃花源记》。关于《桃花源记》最大的争议就是，现实世界中到底有没有桃花源？有人说在张家界，有人说在九寨沟。但没一个人找到。据说，沈从文老先生还特意跑到湘西一个叫桃源的地方追本溯源。结果他在桃源看到了贪污的官吏，看到了街上卖肉的妇女，他的桃源梦也破灭了。难道这个世界上真的不存在桃花源吗？不，它存在的。一直都在。这是郝东东的答案。要找到桃花源在哪里，你必须要搞清楚，桃花源到底是什么？
2. 寻找桃花源
两年前，郝东东参加了一个禅修课程，老师是一个葡萄牙小伙子，一上场大家以为是非洲土著人跑出来了，不光黑，浑身上下散发着野性的气息。但人极热情，且绝非泛泛之辈。三天的课程，这个土著老师只教大家一个东西：呼吸。各式各样的呼吸，或坐或躺，或舞蹈中或对抗中。场面像印度宗教中的神秘仪式。所以，郝东东在破产后压力山大，大到胡思乱想要爆头的程度。这时，他想起了土著老师的呼吸课。不是说呼吸能让人静下来吗？那就试一试吧。于是，在一次实在控制不住自己思绪钻牛角尖的时候，郝东东决定第一次自己练习呼吸。
呼吸，佛家叫打坐，印度称之为冥想，就是通过关注呼吸，把意识从大脑中抽离出来，去感受身体的感觉，达到身心合一。郝东东双腿盘坐，后背靠在墙壁上，双手交叠放于腿上，两眼闭合。然后有意识地开始呼吸，由浅入深，由快到慢。最初的几分钟，大脑并没有静下来，好像倒更乱了。大概是因为开始观察到大脑的活动，之前陷在其中是没有察觉的，现在逐渐变成一个旁观者，在看着不断较劲的自己。在课上他体验过这个阶段，一切正常。渐渐地，他感觉大脑中的图像模糊了，混混沌沌的。眼前开始泛出白色。暗下去，又亮起来多像水呀。身体变得很轻，而且是动的，怎么像漂在水中？缘溪行，忘路之远近这时他还是有意识的。呼吸越来越缓，眼前越来越亮，变成一片白色。忽逢桃花林，夹岸数百步，中无杂树，芳草鲜美，落英缤纷中间有一段时间他醒过来，但只是身体上有感觉，大脑还留在另一个世界里，所以只能叫半醒半梦半醒之间？他再次把意念集中在呼吸上。不知又过了多久，他又一次进到了更深的一片白色中。渔人甚异之，复前行，欲穷其林
等他再次醒来的时候，已经是半个小时之后。很美。是语言所不能及的美。他甚至不想回来了。他想留在那里，他管那个地方，叫桃花源。桃花源不在世界上某个具体的位置，它在每个人的心里。每个人的心里都住着一个桃花源。向外去找桃花源，你永远也找不到。因为桃花源不是与世隔绝的国度，而是你心中的那个真我。当你回到内心，与真我相遇，就回到了你的桃花源。如何回去？通过呼吸。那一刻，郝东东从心里升起一股感激之情，上天在两年前安排了那个土著老师来教他呼吸，两年后的今天救了他一条狗命。从那之后，郝东东就迷上呼吸了，用他的话说，就是每天学习《桃花源记》，从无懈怠。因为他破产了，几乎一无所有，没钱去按摩，没钱去歌厅，没钱去旅游，呼吸成了他生活中唯一的乐趣。
之前说郝东东的艰难最初是经济上的，但这种艰难并没有到绝望的程度。而真正让他倍感艰难的，是后来他遭遇到的精神上的艰难。郝东东创业比较晚，35岁才从原单位出来到社会上闯，毛手毛脚开了第一家公司，两个月就倒闭了，积蓄也损失殆尽。但他并不气馁，去了一家销售公司，从基层业务员做起，成了公司前三甲。足迹遍布大江南北，有过多次汽车抛锚荒野的经历。做业务淘到了第一桶金，在40岁那年他又开了第二家公司，倒也顺风顺水。每次公司开会都是一屋子人，其中不乏人才。他站在台上讲话，秀出一种贵族特有的低调。然后，一晃六七年唉，就到了今天。日子怎么那么不禁过呢，一转眼人生四十六了。前几年鲜衣怒马员工簇拥的情景还在眼前晃动，怎么就郝东东知道，直到今天他也没有从那个曾经的老板状态中走出来。就在年前，他去一家养老院求职，他应聘的岗位是护工，就是陪老人说说话，顺便打饭收拾房间什么的。工资两千五，上一歇一。他去面试，敲开门后，屋里的三个人热情地把他迎进屋，问明他想应聘的岗位，面面相觑。一个主事的说：以为您是来应聘领导岗位的，看您的气质不可能做护工。可是我们的管理岗早就招满了。其实没招满他也录取不上。现在坐办公室都要求精通各种办公软件，他公司里的计算机一直由专人打理，他早就成了电脑盲，单凭这一点就把他划到通天河另一边去了。他又拜托那三位面试官把他填的报名表收好，争取给他个护工的岗位。但看到那三个人望着他简历上隽秀字迹的表情，他心中隐约已知答案。想想也是，一座养老院里突然跑来一个气宇轩昂的男护工，场面可以拍一部《何以笙箫默》了。之前，他一直为自己儒商的气质自负，但现在，他最头疼的就是自己书卷气的举手投足。这使他的求职之路处处碰壁。其实，最让他窝火的还是他竟然沦落到要去应聘护工的岗位！他以前公司的任何岗位都比它高大上，最差劲的业务员收入也不会低于5000元。每个月公司都会举办招聘会，他坐在主考席上像选妃一样，一年下来经手的员工上百。想到这里他又笑了。恨自己的时候他就笑，这是跟李寻欢学的。笑够了，他又长长叹了一口气，唉，干护工都没人要，还能干什么呢？
干什么都行，必须要挣到2000块。当初郝东东搬进出租房，住了半个月，就知道自己要去找一份工作了。因为无论怎样计算，生活费都熬不到月底。他首先选择的是人才市场。他想得很简单，自己有能力，有从业经验，带过团队，肯定属于紧俏人才。所以他应聘的全部是总经理、总监或副总的岗位，薪资在7000元往上。可是去了不下十次人才市场，填了不知多少份表格，鞋都挤掉过，没有一个总的岗位给他回信儿。看着那些和他外甥年龄相仿的面试官他终于明白了：没有一家公司的销售人员愿意请一个46岁的总监带着他们去浴血沙场或拼酒Ｋ歌，46岁更适合去当党委书记。他决定退而求其次，去应聘业务员，薪资2500元左右。他去的第一家公司是搞货运代理的，因为是进出口贸易业务，所以他穿着职业装，提着一个吴秀波那种的公事包。进了公司才发现，工作人员都是20岁上下的小青年，穿得五花八门，坐在电脑前用ＱＱ或微信和自己的客户在交流，打电话的都不多。而整个公司见不到一个西装男。他又笑了，他知道自己out了，职场的游戏规则变了，当年他进销售公司的时候，除了周五可以稍微休闲一下外其他时间都要西装领带。那个时候还没有几辆私家车，大家就穿着西装蹬着自行车去见客户。那个时候的营销理念是：只有穿得专业才能赢得信任。那是2004年。十年一觉扬州梦啊！他有一种预感，他们那批人，除了个别爬到高层位置上的，其他的基本上都已经被拍在沙滩上了。江山代有才人出，各领风骚数百年。敢情能人最终是被时代淘汰的。果然，那天面试又是以失败告终。当天晚上回到家，他在学习《桃花源记》时真想躲进去不再出来。
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