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| 編輯推薦： |
准备要宝宝了，我应该做些什么？
对孕期知识一无所知，只能各种百度？
胎教真的管用吗？
怀孕了，老公能干些什么？
尚在备孕期间的准妈妈，对于备孕、怀孕的事情所知甚少，面对备孕期、孕期遇到的各种问题，很多准妈妈泡孕产论坛，搜百度，问身边的过来人，综合各种观点，自己小心翼翼地处理。为了让各位准妈妈少走弯路，小编整合资源，让你轻松在专业医生的指导下获得好孕。
全名排名*好的两所妇产科医院医生，从备孕、怀孕到胎教，给你权威孕期指导，推荐给每一位对怀孕懵懵懂懂的准妈妈。
本套书详细介绍了备孕期间容易陷入的误区，帮助准妈妈调整身体，怀上*棒一胎。怀孕过程中，你所关心和疑惑的在书里都能得到妇产专家的解答，准爸爸也要参与胎宝宝成长，用声音传递爱，还可以对胎宝宝进行抚摸胎教，能很好地增加父子之间的亲密度和信任感，刺激宝宝的运动反应神经。
伴着这套书，一起享受属于三个人的亲密时光吧。
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| 內容簡介： |
从备孕、怀孕到胎教，妇产科专家指导你生下*胖一胎！
王凌上海红房子妇产科医院副主任医师，她会对每一位备孕女性说同样的话：有计划的备孕不仅为了优生，更为了母婴健康。《妇产科医生说备孕》是王凌老师多年工作经验的总结，揭开备孕误区，破解怀得上的秘密，帮备孕夫妻解决怀孕路上的拦路虎。
王琪北京妇产医院主任医师、教授，细致解读胎宝宝每周发育情况。胎宝宝第5周第1次心跳、第14周长出头发、第20周听到声音、第31周睁开眼睛10个月，40周，280天，准妈妈对照着看，比百度更权威，比APP更强大。
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| 關於作者： |
汉竹
中国健康生活图书实力品牌
隶属于凤凰出版传媒集团江苏凤凰科学技术出版社
11年的出版里程，凤凰汉竹用价值出版定义了自身的品牌概念：像阳光一样的生活图书。为读者所想的每一点，都成为品牌价值续航的每一步。
大众阅读时代，汉竹图书以图文一体的轻松阅读形式，搭建起读者与专业知识和生活智慧的链接平台。汉竹旗下的《宝宝辅食王中王》《坐月子一天一页》《睡前胎教故事》《跟金牌月嫂坐月子》《Hello！烤箱》等畅销图书赢得了读者接力式推荐。
生活之美，因阳光点亮。
王琪
北京妇产医院主任医师、教授汉竹
中国健康生活图书实力品牌
隶属于凤凰出版传媒集团江苏凤凰科学技术出版社
11年的出版里程，凤凰汉竹用价值出版定义了自身的品牌概念：像阳光一样的生活图书。为读者所想的每一点，都成为品牌价值续航的每一步。
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生活之美，因阳光点亮。
王琪
北京妇产医院主任医师、教授
北京市孕产期保健技术专家指导组成员
她是一位拥有30多年临床实践的著名孕产专家，也是一位喜爱宝宝的外婆。在她的职业生涯里，以特有的亲和力，让几十万孕妇得到最细心的指导，迎来一个个健康的小生命。
她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作，并且出版了多本孕产育儿畅销书。
她在微博上说：看见一个个女性成为母亲5是我生命中的幸福源泉，我爱母性的伟大。期待准妈妈们在她的指导下，每天抽出几分钟读一页，安心度过280天。
王凌
上海红房子妇产科医院副主任医师
70后美女医学博士、留日博士后
医师执业证书编码：110310000032289
她既是医生，又是妈妈，医者仁心四个字在她身上得到很好的诠释。作为妇产科医生，她严谨、专业，获复旦大学十大医务青年称号。作为两个萌宝的妈妈，她特别理解备孕妈妈的心情。在出诊时，她耐心细致地向患者解释，让备孕妈妈少了焦虑，多了信心。即使逢年过节，她也愿意抽出时间，通过电话、微信及微博的方式对孕妈妈们进行一对一地指导并给出宝贵的建议。
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| 目錄：
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《爸爸的声音最好的胎教》
最爱爸爸的声音准爸爸胎教，妈妈宝宝都舒服
妈妈更轻松，宝宝更健康
让爱和温暖围绕在母子身边
胎宝宝最爱听爸爸低频的声音
胎宝宝越听越聪明
听见我，温暖你听爸爸给你讲故事
陪爸爸妈妈长大的故事
小蝌蚪找妈妈
小马过河
皇帝的新装
龟兔赛跑
中华寓言小故事
画蛇添足
东郭先生和狼
狐狸和乌鸦
孔雀惜尾
最梦幻的外国童话
拇指姑娘
海的女儿
金丝雀王子
十二个跳舞的公主
最励志的名人故事
铁杵磨成针
司马光砸缸
爱迪生孵小鸡
谢谢老爸精选的音乐，我和妈妈都爱听
各国孕妈妈都在听的世界胎教名曲
小狗圆舞曲
蓝色多瑙河
四小天鹅舞曲
悠扬典雅的中国名曲
月光下的凤尾竹
牧童短笛
春江花月夜
高山流水
爸爸妈妈一起唱的儿歌
拔萝卜
王老先生有块地
上学歌
准爸爸，做个不花钱的国学胎教机
弟子规
古诗中的夏天
三字经
诗经蒹葭
宝贝，跟爸爸一起从零开始学英语喽
带宝宝认英文字母
儿歌《ABCSong》
给宝宝起个英文名字
亲子对话《WhatColorisit》
诗歌和散文对最爱的宝贝说最美的语言
你是人间的四月天
我沿着初雪漫步
对星星的诺言
爱是一棵月亮树
爸爸就是问不倒的十万个为什么
为什么会有一年四季
星星为什么会眨眼睛
花儿为什么会有香味
植物的种子
最安心的胎教就是陪伴
你的陪伴，胜过千言万语
甜言蜜语每个妈妈都想听
陪妻子产检，听宝宝的心跳
抚摸胎教爸爸的手掌好温暖
抚摸胎教让宝宝更活泼
感受爸爸手掌的温度
爸爸，做抚摸胎教可要轻柔点哦
《睡前胎教故事》
1.小蝌蚪找妈妈
2.小马过河
3.小熊的请帖
4.蝴蝶
5.一鸣惊人
6.豌豆花
7.桂冠的由来
8.江行的晨暮
9.狐假虎威
10.树木在秋天写的信
11.小大人
12.田忌赛马
13.画蛇添足
14.水落石出
15.冬天的美
16.风娃娃的故事
17.小熊过桥
18.芦花
19.钉子
20.守株待兔
21.蜗牛与玫瑰树
22.开始
23.长着蓝翅膀的老师
24.神奇的西瓜
25.来吧，孩子
26.小猪照镜子
27.小黄莺唱歌
28.挤牛奶的姑娘
29.文彦博洞中取球
30.十二生肖的故事
31.飞不走的蝴蝶
32.龟兔赛跑
33.冬日漫步
34.三个和尚
35.田螺姑娘
36.盘古开天辟地
37.谁跟小羚羊去避暑
38.空城计
39.小猫刷牙
40.仙人世界
《怀孕一天一页》
孕1月 宝宝，欢迎你到来
第1周 为胎宝宝的降临做好准备
第1天（1D） 记住你的末次月经
第2天（2D） 提前了解整个孕期将要经历的事
第3天（3D） 孕前检查，别忘了牙齿
第4天（4D） 叶酸还要继续吃
第5天（5D） 备孕期用药要谨慎
第6天（6D） 备孕期必须补充的营养
第7天（7D） 准爸爸能做的事：戒烟和戒酒
第2周 卵子发育成熟
第8天（1W 1D） 常吃牡蛎、猪腰提高精子活力
第9天（1W 2D） 4种方法找准排卵日
第10天（1W 3D） 基础体温的变化
第11天（1W 4D） 准爸爸帮助营造健康居家环境
第12天（1W 5D） 7~8月份是受孕最佳季节
第13天（1W 6D） 流产、宫外孕、旅行和服药后，别急着怀孕
第14天（2W） 排卵日到了，抓住受孕好时机
第3周 卵子与精子相遇
第15天（2W 1D） 精子与卵子幸福相遇
第16天（2W 2D） 生男还是生女？一开始就定了
第17天（2W 3D） 从现在起，把自己当做孕妇看
第18天（2W 4D） 推算预产期非常重要
第19天（2W 5D） 宝宝会是什么血型？
第20天（2W 6D） 怀孕对女性的好处
第21天（3W）生个孩子要花多少钱？
第2个月（5~8周 ）沉浸在怀孕的喜悦中
第3个月（9~11周 ）听到宝宝的心跳
第4个月（13~16周 ）胃口变好
第5个月（17~20周 ）胎动，就像小鱼在吐泡泡
第6个月（21~24周 ）宝贝，听到妈妈的声音了吗
第7个月（25~28周 ）准妈妈的大肚肚
第8个月（29~32周）行动越来越吃力
第9个月（33~36周）整理好待产包
第10个月（37~40周 ）终于要生了
附录：剖宫产妈妈产后7天护理318
《妇产科医生说备孕》
Part1 关于备孕你听过的那些事儿
假的算好排卵期，多同房就一定能怀孕
天天同房，精子也会枯竭22
给精子3~5天的成熟期22
排卵试纸呈强阳性时同房1次，隔天再同房1次22
假的怀孕前一定要把猫啊狗啊的送走
有了弓形虫抗体不用送走宠物23
养狗不会影响怀孕23
猫的粪便可能含有弓形虫23
假的每次同房后倒立更易受孕
月经正常，精子就能通过子宫颈24
同房时流出的液体不是精子24
子宫颈角度不好，同房后可以垫高或倒立24
假的吃叶酸会让大姨妈迟来
叶酸不会改变月经规律27
孕前3个月就要补叶酸27
过量服用叶酸有危害27
真的想怀时怀不上，不想怀时却有了
体温控试纸狂真会影响受孕28
不要轻易给自己贴不孕标签28
学会放松，好孕自然来28
Part2 孕前检查，只为怀上最棒一胎
就算身体健康，也得做孕前检查
不检查就怀孕，很多人都这样34
怀上很重要，母婴健康更重要34
普通体检并不能代替孕前检查34
孕前检查不只是女人的事
如果长时间不孕，先检查丈夫36
男性孕前检查项目36
女性孕前检查项目37
受孕雷区不要踩
治好宫颈糜烂，更好做妈妈38
孕前要治愈痔疮38
Part3 很多女性都不知道该怎么调身体
月经不调就怀不上宝宝吗
月经规律但周期过长或过短不影响受孕52
月经不规律会影响受孕53
甲状腺激素影响月经53
胰岛素偏高导致卵巢功能低下53
孕前要调养好痛经
要知道自己是哪种类型的痛经54
原发痛经不影响受孕54
治疗继发痛经取决于原发病型54
中医对症调理宫寒
宫寒的女孩子怕冷、月经异常55
寒邪是导致宫寒的罪魁祸首55
暖宫中医调理宫寒的原则55
孕前贫血千万不要着急怀孕
怀孕期贫血害处大56
缺铁性贫血先要药补56
不贫血时可以食补铁56
Part4 吃些助孕的食物和保健品
相信但不迷信豆浆的作用
多喝豆浆能延缓卵巢功能衰退68
大豆异黄酮能双向调节体内雌激素68
想怀孕不能仅依靠豆浆68
男性不育的天敌番茄红素
番茄红素能辅助治疗不育69
番茄红素没有任何副作用69
吃西红柿的注意事项69
维生素E天然生育酚
维生素E能促进生殖70
富含维生素E的食物70
警惕服用维生素E过量70
酸奶很普通，备孕时饮用益处多
酸奶促排便、清毒素71
分清酸奶和酸奶饮料71
Part5 不孕不可怕，排除问题就能怀孕
走在多囊卵巢备孕的路上
多囊卵巢综合征对自身的影响78
多囊会遗传给下一代78
甲状腺是身体的发动机，孕前必须检查
关于甲状腺疾病80
预防甲状腺肿瘤80
甲亢怎么备孕81
染色体异常离我们并不遥远
什么是染色体异常82
染色体数目异常导致流产83
畸形儿也有染色体异常所致83
Part6 我真的怀上了吗？
听听医生说，早孕试纸也许你看不懂
早孕试纸为什么会呈现弱阳106
看图读懂早孕试纸106
什么时间测早孕最好106
同房后18天检测怀孕最准确
同房后多少天能测出怀孕107
同房后18天测能排除假阳性107
提防生化妊娠107
赶走先兆流产，别让宝宝来了又走
阴道出血是先兆流产的最直接症状108
阴道出血伴腹部痉挛或腹痛可能是宫外孕108
医生怎么诊疗孕早期阴道出血108
附录
孕期禁用、慎用药物一览表116
孕妈妈慎用7类中成药118
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| 內容試閱：
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《爸爸的声音最好的胎教》
猴子捞月
字数416个 时长4分钟 有爱指数★★★★★ 超有爱！！！
一天夜晚，一群猴子在林子里玩耍。其中一只小猴，独自跑到一口井边玩。
他往井里看了一眼，忽然大叫起来：不得了啦！月亮掉到井里去了！
老猴带着一大群猴子跑了过来。他们看到井里的月亮时，一起惊叫起来：月亮真的掉到井里去了！老猴说：我们快想办法把月亮捞起来吧！
井旁边有一棵老槐树，老猴先跳到树上，自己头朝下倒挂在树上。其他的猴子一个接一个，你抱我的腿， 我勾你的手，挂成一长条，头朝下一直深入井中。小猴体轻，挂在最下边，他只要将手伸到井水中，就可以抓住月亮了。
可是，当小猴把手伸到井水中，想要捞月亮时，却只抓住了几滴水。小猴不停地抓呀、捞呀，折腾了半天， 依然捞不着月亮。
倒挂的猴子们都有点坚持不住了，说道：快些捞呀，怎么还没捞起来呢？哎呀，我挂不住啦！挂不住啦！
老猴也有点腰酸腿疼了。他猛一抬头，发现月亮依然在天上，于是大声地说：不用捞了，不用捞了，月亮还在天上呢！
大家都抬头朝天上看，月亮果真好端端地在天上呢。
宝宝，爸爸有话对你讲：
宝宝，这个《猴子捞月》的小故事爸爸很小的时候就听过的，爸爸第一次听到的时候觉得格外有趣。听完
了故事，宝宝你想明白了没有，月亮到底是在水里，还是在天上呢？
乌鸦喝水
字数311个 时长3分钟 有爱指数★★★★★ 超有爱！！！
有一只乌鸦，长得很不起眼，但他特别聪明。
一天，他干完活后又累又渴，很想喝水。忽然，他看见了一个大水瓶，里面有些水。乌鸦满心欢喜，他飞到水瓶旁，把嘴伸了进去。可是，瓶子里的水不多了，嘴伸进去也喝不到。这可怎么办呢？他使劲地用身体撞瓶子，又用翅膀推瓶子，想把瓶子弄倒。可是瓶子又大又重，而他的力量实在是太小了，怎么都弄不倒。
忽然，乌鸦看见瓶子旁有许多小石子，于是他想出了一个办法：把小石子放进瓶里，这样瓶子里的水会渐渐升高，就能喝着水了。
乌鸦这么想着，就这么做了。他不厌其烦地用嘴叼起石子，一块一块地放进瓶子里。功夫不负有心人，在放了很多石子后，水位上升了，乌鸦终于可以喝到水了。于是他痛痛快快地喝了个够。
宝宝，爸爸有话对你讲：
宝宝，小乌鸦是不是很聪明呢？你知道这其中的原理吗？等你长大后，学到了更多的科学知识，就能明白
这其中的小道理了。今后，你要像小乌鸦学习，遇到问题多开动脑筋，靠自己的聪明才智解决难题。
《睡前胎教故事》
1.小蝌蚪找妈妈
暖和的春天来了。有一天，小蝌蚪们看到鸭妈妈带着她的孩子在池塘中游水，他们一起游到鸭妈妈身边问：鸭妈妈，您看见过我们的妈妈吗？鸭妈妈回答说：看见过。你们的妈妈头顶上有两只大眼睛，嘴巴又宽又大，你们自己去找吧。谢谢您，鸭妈妈！小蝌蚪高高兴兴地向前游去。
一条大鱼游过来了。小蝌蚪看见她的头顶上有两只大眼睛，嘴巴又宽又大，他们想一定是妈妈来了，追上去喊：妈妈！妈妈！大鱼笑着说：我不是你们的妈妈，我是小鱼的妈妈，你们的妈妈有四条腿，你们到前面去找吧。谢谢您啦！鱼妈妈！蝌蚪继续向前游去。
一只大乌龟游过来了。小蝌蚪看见大乌龟有四条腿，就追上去喊：妈妈！妈妈！大乌龟笑着说：我不是你们的妈妈，我是小乌龟的妈妈。你们的妈妈肚皮是白的，穿着绿衣服，唱起歌来呱呱呱的，你们到前面去找吧。谢谢您啦！乌龟妈妈！蝌蚪继续向前游去。
小蝌蚪游呀游呀，游到池塘边，看见一只绿青蛙，坐在圆圆的荷叶上呱呱呱地唱歌。小蝌蚪游过去，小声地问：请问您看见我们的妈妈了吗？她有两只大眼睛，嘴巴又宽又大，四条腿走起路来一蹦一跳的，白白的肚皮绿衣裳，唱起歌来呱呱呱
青蛙没等小蝌蚪说完，就呱呱呱大笑起来。她说：傻孩子，我就是你们的妈妈呀，我已经找了你们好久啦！ 小蝌蚪听了，一起摇摇尾巴说：奇怪！奇怪！为什么我们长得跟您不一样呢？青蛙笑着说：你们还小呢。过几天，你们会长出两条后腿来；再过几天，又会长出两条前腿。四条腿长齐了，脱掉尾巴，换上绿衣裳，就跟妈妈一样了。那时候，你们就可以跳到岸上去捉虫吃啦。
小蝌蚪听了，高兴得在水里翻起跟斗来：呵！我们找到妈妈了！我们找到妈妈了！ 青蛙扑通一声跳进水里，带着小蝌蚪一块儿游玩去了。
宝宝，妈妈想对你说：
小蝌蚪历尽千辛万苦，终于找到了自己的妈妈。妈妈知道, 你也曾经历了这样的千辛万苦，我的宝宝，每
一个孩子都像小蝌蚪那样勇敢、坚强，最终都会找到自己的妈妈，从此过上快乐幸福的生活。所以，你现在可以开心地游泳了，我的宝贝，因为你已经找到了我──你的妈妈！
《怀孕一天一页》
第1 周 为胎宝宝的降临做好准备
第1 天 1D 记住你的末次月经第1天
末次月经是指准妈妈备孕以来最后一次月经。产科医生通常会以末次月经的第1 天，加上280 天（即40周）来推算准妈妈的预产期。也许准妈妈会不清楚受精的具体时间，但一定要记住最后一次月经是哪一天来的。
记录月经周期
在备孕期间，准妈妈应该保持记录月经周期的好习惯，包括每次月经的开始、结束时间，月经量，经期出现的其他症状等。记录月经周期的途径很多，市面上有专门的月记本，或者可以在一个专门的本子用表格来记录；也可以在日历上通过圈、叉表示起止时间，用点的数量来表示月经量；也可以在手机上下载专门记录月经周期的应用，如经期助手、美柚、大姨吗等。在准妈妈第1次去医院做产检时，一定要记住自己的月经周期。
忘记末次月经，用B超推算预产期
如果准妈妈在孕前没有记录月经周期的习惯，对于末次月经的时间有些模糊，可以去医院请医生通过B超来推算。通过B超可以得到胎囊、胎宝宝坐高、胎头双顶径或胎宝宝股骨长度的径线等方面的数据，通过这些数据产科医生可以知道胎宝宝的孕周，推算出预产期。这是科学且准确的推算方法。
第9天 1W 2D 4种方法找准排卵日
计划怀孕时，准确掌握自己的排卵日至关重要。如果在排卵日当天或提前1天同房，那么受孕的概率最高。下面就介绍4 种方法，帮准妈妈准确地找到自己的排卵日。
用排卵试纸
排卵试纸是通过检测黄体生成激素的峰值水平，来预知是否排卵，必须持续每天测试。当试纸出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色，表示将在24~48小时内排卵。
算排卵日
月经周期较规律的女性，从月经第1 天算起，倒数142 天就是排卵期。月经周期不规律的女性这样算：排卵
期第1 天= 最短一次月经周期天数－18；排卵期最后一天= 最长一次月经周期天数－ 11。
观察白带
接近排卵期时，阴道分泌物增多，像鸡蛋清一样清亮滑润而有弹性，用手指尖触摸能拉出很长的丝，且不易
拉断。这样的白带一般会持续3~5天，表示马上要排卵了，最后一天的前后48小时之内就是排卵日。
测基础体温
女性体温在月经期和月经后的一个星期会保持相对的低温，称作低温期（36.5℃以下），然后过渡到中途的高
温期（36.5~36.8℃）后，再返回低温期，迎来下次月经。从低温期过渡到高温期的那一天的体温明显偏低，那一天的前两日和后两日一般为排卵日。
第5周 胎宝宝小心脏开始跳动
第29天 4W 1D 准妈妈开始害喜了
胎宝宝的变化
在准妈妈肚中的胎宝宝，现在还只是一个小胚胎，就像苹果籽那么大，小模样看起来和小海马一样。心脏开始有规律地跳动。他的心脏现在已经可以跳到150 次 分钟，相当于大人心跳的两倍，遗憾的是准妈妈还无法感觉到宝宝的心跳，别着急，等到第11~12 周，准妈妈就可以通过多普勒听诊器清晰地听到胎宝宝的心跳。
准妈妈的变化
恶心、反胃、呕吐，这些都是胎宝宝到来的信号。孕早期的呕吐多数准妈妈都会经历，且可能会发生在一天中的任何一个时刻，不单单是发生在早上。这些都是由于HCG升高、黄体酮增加引起胃肠蠕动减少造成的。
《妇产科医生说备孕》
假的 算好排卵期，多同房就一定能怀孕
小薇来门诊的时候，表情十分困惑，她说自己基础体温也测了，基础体温表也画了，还用排卵试纸监测排卵，排卵期算得特别准，她和老公也检查过，一点问题都没有，但备孕1 年多就是怀不上。我给她安排了检查，确实没发现什么问题。那为什么怀不上呢？我想了想，又问她怎么在排卵期同房的。她略有点尴尬地说，天天同房。我找到了她怀不上的原因。
天天同房，精子也会枯竭
我们都知道给游泳池换水，一般都是这头放进来，那头放出去，但如果放进来的水少于放出去的，那么游泳池的水很快就会枯竭。排卵期天天同房也是这个道理，排出去的精子远远多于新生成的精子，在这种状况下，精子数量和质量根本达不到能怀孕的要求。小薇两口子就是这个原因造成的怀不上。
给精子3~5天的成熟期
精子从生成到成熟是有一个过程的，临床上查精子常规，会要求男性3~5 天不同房再来查，就是这个道理。查精子常规时，如果前一天同房了，那么检查时精子就会很少，密度低，活力也不够。因为成熟的精子已经排掉了，现在男性体内只有初生成的还未成熟的精子。所以，为了检查的准确性，一定要谨遵医嘱。
排卵试纸呈强阳性时同房1次，隔天再同房1次
其实小薇想要怀上很简单，因为她之前做的准备工作已经很充足。我建议她在排卵试纸呈强阳性（有2 条杠）时，同房1 次，然后排卵试纸由强转弱的时候再同房1 次，这样怀上的可能性会大大增加。更简单的方法就是，排卵试纸出现强阳性时同房1 次，隔天再同房1 次。
妇产科医生说助孕
打HCG促排卵这样同房
注射HCG有2个作用：①促进排卵困难或障碍的女性排卵；②对孕期黄体功能的支持有好处。
B超监测确定注射HCG时间：如果B超监测排卵时，看到子宫内膜是8~10 毫米，卵泡是18~20 毫米（成熟），那么可以注射1万单位的HCG促排卵。
注射了HCG之后，一般会在第2天排卵，因此，打针后第2天可以同房。但也不能天天同房，最好隔天再同房1次。比如周一打针，那就周二和周四各同房1次。
真的 想怀时怀不上，不想怀时却有了
以前门诊来过一个女孩子，已经备孕好几个月了，检查也没什么问题，不知道为什么总怀不上。她特别焦虑，天天测体温，而且每次一到排卵期不管她老公在干吗，都要叫他回去。后来我建议她暂时别想着怀孕，出去旅行，看看别处的风景。旅行回来，她特别放松，不久就怀上了。
体温控试纸狂真会影响受孕
为了找准排卵期，一早上眼睛还没睁开就量体温；晚上的活动也是能推则推，就为了测排卵；整天沉迷于各种数据和检测结果，这样疯狂地监测，把自己搞得紧张兮兮，心力交瘁，都已经忘了自己的根本目的是怀孕。还有的人甚至辞职，就为了有更多的时间跑医院，做检查。
不要轻易给自己贴不孕标签
不孕症的诊断在时间上是有明确规定的：夫妻未采取避孕措施，规律地进行性生活，如果一年内未孕，才会诊断为不孕症。但是不少备孕夫妻尝试两三个月没有怀上宝宝，就急匆匆地去医院看不孕专家，这种不淡定的负面情绪也会影响正常受孕。备孕夫妻一定不要着急，放松心情，宝贝自然就会来。
学会放松，好孕自然来
对于一直纠结于怀不上的备孕夫妻来说，可以适当转移注意力，不要老想着怀孕这件事。下班后去游个泳，散散步，也可以找个时间出去旅游，使自己的身心得到放松，这个时候身体就会处于极自然的放松状态，好孕自然就来了。需要注意的是，K歌、蹦迪、饮酒、抽烟并不是好的放松方式，尤其不适合备孕夫妻。
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