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| 內容簡介： |
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张卉妍编*的《女人受益一生的17堂气质课》从 关注女性自我生存、生活状态入手，对现代女性培养 自我气质与修养、内涵与品位的重要方面进行了总结 ，从仪容仪表、服饰、礼节、健康、控制情绪、保持 心态等不同角度对女性如何提升自身气质进行了阐述 ，对新时代女性的气质进行了新的定义，期望广大女 性朋友们活出自我，走向自我精彩，打造出由外而内 、由表及里的真正女性迷人气质。
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| 內容試閱：
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气质完美艾人的资质气质是一种内在的人格魅力一个人的真正魅力主要在于其特有的气质，这种 气质对同性和异性都具有吸引力，可以说，气质是一 种内在的人格魅力。
一本美国人写的书中有这样一句话：汤姆的母 亲是一位40岁的绝代佳人。乍一看到这句话有些疑 惑40岁的绝代佳人?女人40岁还能被称为绝代佳人 吗?事实上，让我们看看身边的实例吧：40岁的张 曼玉，50岁的林青霞，70岁的伊丽莎白泰勒原 来，有些女人，不是以外貌而论的，沉淀在骨子里的 气质把她们修炼成永远的绝代佳人。
那么，气质是什么呢?在《辞海》中，气质解释 为人的相对稳定的个性特点和风格气度。生活中，有 的女人性格开朗、潇洒大方，往往表现出一种聪慧的 气质；有的女人温文尔雅，往往显露出高洁的气质； 有的女人性格爽直、行为豪放，气质多表现为粗犷； 有的女人性格温和、秀丽端庄，气质则表现为恬静 无论这些女人所表现的气质是聪慧、高洁，还是粗 犷、恬静，都能展现出自身的人格魅力。
气质来源于内心，是女人人格魅力的主旋律。
气质是一种独有的个性，人的个性一旦养成，自 然就会流露出来，就像玫瑰花一样，它不需要证明什 么，流露出来的就是芬芳，就是最极品的美。女人独 有的气质与个性是富有感染力的。只有拥有与众不同 的韵味，才能成为一个让人难忘的人。气质是一种潜 在的灵性，大家都知道漂亮的女人不一定有气质，而 有灵性的女人则一定很美。漂亮是天生的，是外在的 ，如果没有内在的气质来支撑，那么女人的美就像是 苍白的花瓶，难以给人深刻的印象。而有灵性的女人 ，虽然相貌平平，但她的一举一动、一言一语、一颦 一笑都尽显气质，这种自然散发出来的韵味，让人过 目不忘，回味无穷。
气质是一种智慧。秀外慧中这四个字恰到好处地 解释了这个道理。在这个极尽声色的时代里，很多人 很容易落人表象的陷阱中。有的女人往往误以为仅仅 靠着浮华的装扮、体面的职业与高贵的身份，就能够 吸引他人的视线。事实并非如此。气质女性所焕发出 的魅力当中，智慧是最持久、最深刻的表现。
女人拥有气质，是她一生的财富，气质在日常交 际、与人合作时都显得非常重要。当你遇到一个与你 相交不久，对你还不甚了解的人时，你散发的气质将 决定着别人是否愿意继续与你交往或与你合作。
一个有气质的女人，是外在形象与内在素质的完 美结合。一个有气质的女人，就像一本书，每一次品 读都给人新的感悟。也许这本书并没有美丽的封面， 却依然能令人回味无穷、爱不释手。一个有气质的女 人，就像一幅画，令欣赏者流连忘返，不知不觉忘却 了时间的流逝，只深深沉醉于她的万千气韵中。
那么女人要如何修炼气质呢? 女人的气质是外表印象、内部涵养、礼仪行为的 总和。女人的气质修炼是一个积累的过程。所谓近 朱者赤、近墨者黑，想要增加自身气质的女性，平 时就要注重从内而外培养自己的好气质。
总之，气质是女人内在散发出来的一种人格魅力 ，气质的释放与修炼要慢慢来。女性修炼气质不是玩 心机的把戏，也不是只上几堂气质培训课就行了，而 是要更多地激活自己的潜能，丰富自己的内在，让自 己变得越来越美好。
气质是一种个性心理特征在心理学上，气质是人的个性心理特征之一。通 俗地说，气质主要表现在情绪体验的快慢、强弱、表 现的隐显以及动作的灵敏或迟钝方面，这些特征在每 个人身上独特地结合，并且稳定地表现在个人的心理 和行为中，就构成了个体气质。实际上，气质与人们 日常生活中所说的脾气性格性情等含义 相近。
小孩子出生后，就会表现出各不相同的特点，这 主要与他们的气质相关。气质是一种个性心理特征， 它很早就在孩子身上表现出来了。就像世界上没有完 全相同的两片叶子一样，更没有完全相同的两个人。
每个人带着他独特的气质出生，更带着他独特的气质 成长。
丽萨从小性格内向，有点胆小。长大之后，做什 么事情都非常谨慎。她在工作中总是三思后行，几乎 不出什么差错。丽萨和同事们在一起谈东论西时也是 一个好听众，只有偶尔才发表一些自己的想法。她的 朋友大多也仅限于同学、周围的邻居或公司的同事， 很少有偶然认识就能成为朋友的人。
晚晚则完全是另外一种类型。她从小就性格开朗 ，喜欢到处探索新事物，喜欢玩新东西。长大之后， 也经常做第一个吃螃蟹的人，在她身上很容易发 现新的流行趋势。她也非常喜欢结交新朋友，总能和 别人很融洽地相处。
从上面两个案例可以看出，丽萨和晚晚的个性有 很大的差异。气质是人的一种稳定的个性心理特征， 是个性的一个方面。每个人从一出生开始，就表现出 不同的气质特点，就像丽萨和晚晚，她们儿时的气质 表现也肯定大不相同。
在心理学的教科书中，气质有这样的定义：气质 是在人的行为中所表现出的典型而稳定的心理活动动 力特征的综合。表现在心理活动的强度、速度、灵活 性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。实际上， 气质是一个古老的心理学问题。早在古希腊时期，医 学家恩培多克勒公元前495～公元前435年的四 根说中，就已经具有了气质和神经类型学说的萌芽 。恩培多克勒认为，人的身体是由四根构成，固体 部分是土根，液体部分是水根，维持生命的呼吸是空 气根，血液是火根。四根说为后来的气质和神经 类型学说奠定了基础。
之后，古希腊时代的另一位著名医生希波克拉底 公元前460～公元前377年吸收了前人的医学成就， 提出了四种体液的气质学说。他认为人体内有四种体 液：血液、黏液、黄胆汁和黑胆汁。四种体液协调， 人就健康，四种体液失调，人就会生病。希波克拉底 还曾经根据哪一种体液在人体内占优势，从而将气质 分为四种基本类型：多血质、黏液质、胆汁质和抑郁 质。多血质的人体液混合比例中血液占优势，黏液质 的人体内黏液占优势，胆汁质的人体内黄胆汁占优势 ，抑郁质的人体内黑胆汁占优势。
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