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編輯推薦: |
深受1,200,000名爸妈信赖的小思妈妈开课了 *本一步一图教你做的辅食书 百变辅食轻松做,让孩子从此开始食欲大动
本書特色 1.超丰富的辅食,美味又营养,宝宝都爱吃! 2.制作步骤简单明了,新手爸妈也能轻松上手。 3.搭配精美全彩步骤图,一步一图教你做辅食。 4.超级实用的营养配餐原则,加上一目了然的营养物质 摄入量分析,轻松解决辅食营养搭配的难题。
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內容簡介: |
辅食做得单调,变不出新花样,宝宝变得不爱吃饭了吗?快来看看这本书吧!作者从600多道辅食中精选出100道收入书中,涉及汤粥、面食、米饭、配菜和零食,种类丰富,且款款大不同,百变花样,让宝宝爱上吃饭。 担心宝宝缺营养,不知道该怎么搭配才能保证宝宝营养均衡吗?那也快来看这本书吧!本书讲解了《中国居民膳食指南》中提出的宝宝膳食搭配原则,图文并茂,简明易懂。而且,作者还贴心地标注出每款辅食的营养物质摄入量。即使不懂营养学,你也可以成为宝宝的专属营养师。
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關於作者: |
小思妈妈 国家二级公共营养师,自己亲自为宝宝下厨,精心搭配宝宝的一日饮食,坚持给宝宝最好的,为宝宝健康把关。
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目錄:
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宝宝不爱吃辅食怎么办?0 0 4
担心宝宝缺营养?这样配餐,才够营养! 0 0 6
30日营养配餐餐单 0 0 8
Chapter 1 营养汤粥
香蕉红豆羹0 1 4
番茄鳕鱼粥0 1 5
韩式南瓜粥0 1 6
南瓜浓汤 0 1 7
玉米蘑菇浓汤 0 1 8
陈皮梨汁 0 2 0
番茄豆腐羹0 2 2
鸡丝香菇浓汤 0 2 4
糙米红枣核桃糊0 2 6
甘蔗马蹄甜汤 0 2 7
萝卜鲜虾汤0 2 8
菜花土豆浓汤 0 3 0
金汤小米粥0 3 2
虾仁菌菇粥0 3 3
奶香菌菇汤0 3 4
南瓜蔬菜粥0 3 6
五彩鳕鱼粥0 3 8
萝卜姜枣汤0 4 0
宝宝版美龄粥 0 4 1
Chapter 2 花样面食四喜蒸饺 0 4 4
糯米烧麦 0 4 6
菠菜蛋花烩饼 0 4 8
猪肉黄瓜馄饨 0 5 0
时蔬蛋燕 0 5 2
双色蝴蝶馒头 0 5 4
香煎牡蛎饼0 5 6
鲜虾比萨 0 5 8
芹菜肉包子0 6 0
白酱蔬菜面0 6 2
玫瑰果仁包0 6 4
山药蔬菜饼0 6 6
核桃杏仁饼0 6 8
鲜虾香菇锅贴 0 7 0
鸡毛菜炒面0 7 2
萝卜牛肉面0 7 4
蔬菜卷饼 0 7 6
麻酱拌面 0 7 8
栗子玉米面奶香饼 0 8 0
臊子面 0 8 2
素炒面疙瘩 0 8 4
时蔬肉酱意大利面0 8 6
冬笋高汤面 0 8 8
莲藕排骨面线0 9 0
奶酪番茄焗面0 9 2
Chapter 3 百变米饭
蛋皮包饭0 9 6
彩蔬虾仁饭团0 9 8
时蔬饭团1 0 0
时蔬鳕鱼焖饭1 0 2
彩蔬粉蒸饭 1 0 4
鳕鱼时蔬饭团1 0 6
蛋卷包饭1 0 8
南瓜时蔬烩饭1 1 0
三文鱼米饼 1 1 2
小米蔬菜脆饼1 1 4
Chapter 4 快手配菜
莲藕肉饼1 1 8
补钙厚蛋烧 1 2 0
娃娃菜虾丸 1 2 2
糖醋排骨1 2 4
肉馅香菇盏 1 2 6
清蒸萝卜肉卷1 2 8
菠菜番茄煎蛋饼 1 3 0
自制儿童肠 1 3 2
虾仁夹心卷 1 3 4
虾肉鸡蛋杯 1 3 6
补锌厚蛋烧 1 3 8
鲜虾豆腐饼 1 4 0
蔬菜扇贝丸 1 4 2
青菜虾仁鸡蛋羹 1 4 4
豆腐肉丸1 4 6
红烧鸡翅1 4 8
糯米蒸肉丸 1 5 0
奶酪虾丸1 5 2
鲜虾菌菇饼 1 5 4
胡萝卜虾皮饼1 5 6
Chapter 5 诱人零食
旺仔小馒头 1 6 0
猪肉脯 1 6 2
椰蓉鲜奶冻 1 6 4
板栗椰蓉球 1 6 5
黄金红薯条 1 6 6
无油蛋香小饼干 1 6 8
劲爆鸡米花 1 7 0
香蕉磨牙棒 1 7 2
蒸蛋糕 1 7 4
南瓜布丁1 7 6
鸡蛋布丁1 7 8
苹果脆片1 8 0
胡萝卜干1 8 1
红薯曲奇1 8 2
紫薯彩虹布丁1 8 4
果干蛋奶酥 1 8 6
椰蓉小球1 8 8
奶酪焗山药 1 9 0
雪粉糕 1 9 2
铜锣烧 1 9 4
榛子酥 1 9 6
紫薯芝麻脆条1 9 8
山药红豆糕 2 0 0
牛油果香蕉卷2 0 2
山药豆沙月饼2 0 4
红薯板栗饼 2 0 6
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