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內容簡介:
美国内向个性研究专家、畅销书作者马蒂?奥尔森?兰尼
关于性格和亲密关系的解惑书。
作者根据其20年的研究成果,以及她和丈夫40余年的幸福婚姻心得,针对亲密关系的类主要问题,从心理学和认知科学的角度提出了建议,并配有生动有趣的练习,还开出了一份多达44部的电影推荐列表。
關於作者:
Marti Olsen Laney为研究学者、教育学家、作者、心理临床医师和公共现场演讲者。是美国当前重要的内向个性研究专家之一,在美国与加拿大都举办过演讲与专题研讨会。她的第壹本书《The Introvert Advantage: How to Thrive in an Extrovert World》受到业内人士的一致好评,并被翻译成十五种语言。
目錄 :
目录
引言 分内向、外向的不止肚脐眼儿 1
第1章 异性相吸时:你是外向性格还是内向性格 12
异性可相吸 14
适应性强的性格 15
了解自己及伴侣 16
互相扶持 17
如何区分内外向性格 18
最佳状态点 19
新奇的步法 20
第2章 人人生而不同:外向型人格和内向型人格的硬接线 21
男人来自火星,女人来自金星 23
灰质 23
大脑分层 26
性格分类 32
内向型人格和外向型人格的硬接线 35
大脑和自主神经系统的行为 48
你的大脑紧张了吗 51
第3章 夫妻组合:随着音乐舞动 52
差异至关重要 53
传统的华尔兹组合:女方内向,男方外向 56
探戈的游戏:外向的女性和内向的男性 61
跳恰恰舞步的同性伴侣 66
性格相同的夫妻 69
练习:学习新舞步探戈,行动起来吧 72
第4章 学习彼此的说话之道:了解内向者与外向者的语言 76
关注代沟 77
以他人之观看世界 81
外向者和内向者的沟通优势 85
良好沟通的障碍 94
双语者 96
第5章 去还是留:这是一个值得思考的问题 98
传言 99
社会需求 100
社交技能 103
评估电池水平 107
检查自身内部的社会指标 108
合理安排社交活动 112
付出真爱 126
第6章 枕边密谈:共创亲密关系 127
亲密是什么 129
清除障碍,走向亲密 130
爱情催化剂 133
不同的人,不同的爱的表达方式 136
用爱暖心 137
爱的本质:性 138
引发情绪的电影和书籍 145
第7章 重获平衡和充电:增加电池量 146
压力对内向者和外向者的影响 148
大脑能量获取和流失 152
在能量钢丝上保持平衡 160
第8章 不断改变自我:适应生活 170
适应生命中的变化 171
应对变化 173
生活的三个秘密 174
此刻的恩赐 178
伸出援手,实现蜕变 179
变化成长循环模式 182
转折点 187
改变需要支持 188
扫除心理障碍 190
应对变化 190
四条准则 192
第9章 艰难的抉择:因碰撞而产生火花 193
冲突影响整个大脑 194
建立合作关系 201
感情升温的诀窍 208
第10章 发挥你的优势:团结起来共同面对 210
朝九晚五 212
育儿伴侣 218
享受运动 224
温暖大脑和心灵 227
一起玩乐 230
但愿你一切都好 231
参考文献 233
致谢 236