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| 內容簡介： |
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本书详细介绍了全息反射区、经络、穴位等理论学说，对人体足部、耳部、手部等重点反射区、经络、穴位及按摩防病治病分章详细讲解，并针对人体各类常见疾病以及妇女、儿童、老人等各类人群常见疾病的调治做了详细讲述，还对时下流行的美容按摩、美体按摩和减肥按摩做了详细而全面的讲述。本书涵盖人群广泛，讲解深入浅出，清晰易懂，便于读者迅速读懂，图片精美，便于读者按图索骥，方法实用，便于操作，适合各类人群阅读实践，具有一定的出版价值。
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| 目錄：
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第一章
知足常乐足部是人体最大的药甜田
第一节 护好足，一生福别有洞天的足部反射区
足底部的反射区大药
足背部的反射区大药
足内侧的反射区大药
足外侧的反射区大药
常见病足部反射区自愈处方
第二节 健康求之足足部十大特效穴位
把握生命的泉眼涌泉穴
让你保持好胃口的特效穴位然谷穴
疗效众多的养生妙穴大敦穴
具有独特疗效的特效穴位行间穴
人体健脾要穴太白穴
媲美足三里的养生大穴太冲穴
人体生命力的象征太溪穴
既能驱寒又可增加耐性的神奇穴位申脉穴
勇敢面对不幸的坚强后盾丘墟穴
鲜为人知的人体奇穴足临泣穴
第三节 做自己的足疗师足部按摩手法及注意事项
足部按摩的手法和要求
巧借器具，按摩效果更佳
足部按摩重细节，一些事项要注意
足部按摩真的是越痛越有效吗
足部按摩要随机应变，因时、因人而异
足部按摩的适应证与禁忌证
第四节 足部小细节，身体大健康足部日常护理细节
健康人生，不可忽视足部保养
足底按一按，就能提升免疫力
赤脚走土地是最好的按摩师
临睡烫脚，温经络升清气
一只脚站立是平衡阴阳的绝佳健身法
第二章大饱耳福耳部是人体最密集的药田
第一节 了解耳部反射点
耳部药田的5大福地
头面部对应的耳部反射点
脊柱四肢对应的耳部反射点
五脏六腑对应的耳部反射点
耳部大药田的取药方法
第二节 了解重点耳穴，取走耳部的灵丹妙药
耳部取穴要遵循天时
耳部取穴的理、法、方、穴、术
8个功能强大的耳穴
16个简单好用的耳穴
常见病耳部穴位自愈处方
第三节 耳穴压豆，四两拨千斤
耳穴压豆，以丸代针
内病外治的绿色疗法
耳穴疗法，你需要准备哪些工具
耳穴常用刺激手法
四步疗法耳疗常规操作流程
科学有序，方显神奇疗效
五禁五不禁耳穴压豆的独特规范
小事不糊涂耳部疗法注意事项
这些状况不必害怕耳疗法常见反应
第四节 小方法，大智慧简易耳部按摩法
耳部按摩要讲究方法和程序
简简单单的耳部按摩养生操
耳部按摩有禁忌，6种情况要注意
不可不知的耳部日常保健
少用耳机保护耳朵
第三章
手护健康
手部是人体最敏感的药田
第一节 细究我们的手部反射区
第四章面子工程不容忽视
面部大药田使用真法
第五章启动天然药库，亲手将健康送给孩子
第六章
手到病除，健康之树长青
做自己的保健医生
第七章
健康由我不由医
各类人群的祛病保健法
第八章
美容养颜俏如花
女人在按摩中享受美丽
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| 內容試閱：
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中医历来有上医治未病，中医治欲病，下医治已病的防病治病思想，认为医之最高境界在于防病于未然。而推拿按摩正是一种以治未病为理念，运用手法防治疾病的中医特色疗法。
与西医利用各种检验手段诊断疾病并针对病症进行治疗不同，推拿疗法主张从源头上出发，修补和激发机体自身的防御系统和自愈系统，以不直接对抗病邪的曲线救国政策使身体恢复平衡，从而实现防病治病的效果。可见，推拿疗法是从病根上开始，积极主动地调动机体自身的能动性来防治疾病的。生病就吃药，有病找医生俨然已经成为现代人的思维定式，事实上，吃药打针、做手术确实在治疗急性病、传染病和外伤疾病等方面有明显优势。既然如此，我们可以将两者结合起来，以急病上医院，未病自己防为原则，取长补短，共同成就我们的健康大业。与此同时，掌握了这门绝妙手法，我们就可以随时为自己、为家人的健康保驾护航。长生不老是妄谈，但健康到老、无疾而终则是可以通过努力达成的。可以说，推拿疗法为我们在防病治病和养生保健上提供了另外一种思路和途径。
推拿，又称按摩案杌等，属于中医外治法范畴，是采用不同的手法，在人体的经络穴位或特殊部位进行有规范、有节律的做功，从而达到阴阳平衡、扶正祛邪，进而预防和治疗疾病的一门中国传统医学。
推拿是一门既古老又年轻的学科，说它古老，它与人类生存历史一样久远；说它年轻，它只向我们展露了冰山一角，具有广大的发展空间和潜在优势亟待发掘。现存最早的医学经典著作《黄帝内经》记述了有关按摩治疗的相关内容：有形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药。而我国第一部按摩专著《黄帝岐伯按摩十卷》则记载了用推拿按摩治疗包括伤科、儿科、皮肤科等疾病多达70种。
推拿疗法作为中国传统医学中一种独特的物理疗法，具有诸多优点。首先它简单易行，不受时间、地点和条件的限制，不需要专业的培训，不需要昂贵的医疗器械，只要花点儿时间，仅凭自己或家人的双手就可以施行一些简单有效的推拿按摩方法。
其次它应用范围广，适用于内科、外科、儿科、妇科、皮肤科、五官科等的各种疾病以及美容养颜、减肥瘦身和强身健体等诸多领域，在治疗颈椎病、慢性腰肌劳损、椎间盘突出、感冒、神经衰弱等常见病或慢性病上，具有其他治疗手段不可比拟的优势。最后它安全有效，两千年的医疗实践已经证明了它的有效性和科学性。然而一提到推拿按摩，很多人很快想到的是令人眼花缭乱的经络穴位，枯燥乏味的中医理论，唯恐避之而不及。事实上推拿按摩可以是一件有趣的事，只要你稍微用心学习，就可以收到意想不到的效果。
经络学说是推拿疗法的主要理论依据，也是传统中医理论的重要组成部分。它以腧穴的临床应用为依据，阐释了人体脏腑与体表之间的相互联系和调控规律。与现代医学中的血管和神经系统不同，经络是体内气血运行的通路，传递信息到身体的各个部位。而腧穴位于经络之上，是脏腑经络气血输注入于体表的特殊部位，也是疾病的反应点和推拿按摩的刺激点。《内经》认为：经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。当气血循经络运行顺畅时，则人体健康，运行受到阻碍时，则会引起相关脏器发生病变，这时如果借助双手来按、揉、摩、擦相关穴位，就能打通筋脉，促进微循环，增加脏器供血量和机体免疫功能，加强组织器官的新陈代谢，不吃药、不打针、不做手术就能轻松缓解病症，达到手到病除的效果。其实，中医经络穴位理论真正的独特之处在于其治未病的超前观念。当经络运行不畅时，轻按相关穴位就会有痛感，这就是身体在向我们发出疾病的信号，这时，如果我们用不同手法刺激相关穴位，打通经络，令气血畅通，就能轻松地防病于未然，同时长期坚持施行，还能缓解疲劳、延缓衰老以及强身健体。
现代生命科学领域提出了生物全息理论，认为机体存在若干独立的全息胚，在每个全息胚上能够勾勒出完整的机体，刺激某一区域就能够防治相对应的脏器的疾病。人体的手部、耳部和足部等就是一个个相互独立的全息胚，上面分布有脏器对应的反射区，这些反射区不同于腧穴，代表的是一个区域，推拿按摩这些区域就能够达到防病治病和养生保健的目的，而针对这些部位的推拿按摩作为一个行业也已初具规模。
本书荟萃了全息反射区、经络、穴位等理论学说，对人体足部、耳部、手部等重点反射区、经络、穴位及按摩防病治病分章详细讲解，并针对人体各类常见疾病以及妇女、儿童、老人等各类人群常见疾病的调治做了详细讲述，让读者做到手到病自除。还对时下流行的美容按摩、美体按摩和减肥按摩做了详细而全面的讲述，满足广大女性的美丽愿望。
本书系统全面、科学实用、讲解深入浅出，适合各类人群阅读，没有任何医学基础的读者也可以迅速读懂。
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