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| 編輯推薦： |
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☆ 具有超高人气、超强。粉丝号召力2017年7月22日-7月31日，李蕾为十点课堂微信公众号成长图书馆领读《藏地情人》，平均收听人数超过10万，*达到21.3万听众。十点课堂微信公众号推荐李蕾声优课订阅的文章阅读量10万 ，订阅人数约2.5万。
☆ 一个很会写作的电视主持人北有柴静，南有李蕾。电视主持人出书的不少，但能写长篇小说的不多。李蕾长篇小说《藏地情人》一经出版便引起文化界广泛关注，上市2个月紧急加印3次。可以说，李蕾是主持界的作家，作家圈的主持人。
☆ 本书个性观点鲜明，金句迭出如果有一天，你遇到喜欢的人，那就好好相爱。他要是走了，你还有钱，还有美貌，还有健康，还有让自己快乐的能力。这些都能把人生从低谷里拽出来，任何一个都是好的。
☆一次从思想开始的整容革命，实操性强，让你敢美更能美李蕾通过自己的故事和经历告诉读者，要怎么去美，该怎么去美。
☆ 微信公众号美的专业主义排名75，超专业的谈美公众号原名十分李蕾微信公众号，在微信公众号榜排名*达到第75位，该微信
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| 內容簡介： |
所谓相由心生，即你是什么样子，是由你的心境决定的。也可以说：如果你想变美，你就能够变美。美是一种内心的控制力。只要你足够爱美，在追求美的路上，步履不停，让自己更美，更有趣，更丰富，你完全可以抵达得到。
《美是 步履不停》中，李蕾谈工作之美，心灵之美，外在之美，声音之美，生活之美和她在变美的路上遇到的美好的人，诠释了什么是值得我们终身为之努力的美。
美和优雅一样，非经过千锤百炼不可得，只有竭尽全力追求美的人，*后才能美得毫不费力。女人的美，美在有一颗通透智慧的心，懂得美的真谛，懂得坚持的力量，懂得成为更美更好的自己的意义。
美不是变得漂亮，而是成为独一无二；美不是自然发生，它是一种控制力。每个女人都有一份内里的能量，她们可以操控这份能量来决定自己何时美、怎么美、有多美。在美的路途上，愿我们大家，步履不停！
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| 關於作者： |
李蕾
李蕾，曾任陕西卫视《开坛》、CCTV《1起聊聊》、上海电视台《风言锋语》主持人，曾获金话筒奖提名、年度媒体新锐人物奖，集广告人、电视媒体人、记者、编辑、作家、培训师等多重身份于一身。
微信公众号美的专业主义（原名为十分李蕾）创办人。
已出版《锄禾》《妖祥门》《藏地情人》。
爱美人，爱美物，说话谋生，文心不死。
?它是一种控制力。每个女人都有一份内里的能量，她们可以操控这份能量来决定自己何时美、怎么美、有多美。在美的路途上，愿我们大家，步履不停！
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| 目錄：
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代序 有种美，叫李蕾的步履素黑
序言 唯有爱和不甘心让我前行
第一部分 工作之美 我就是喜欢工作
唯有选择能决定一个人的位置
成长都是像刀一样，越磨越锋利
我负责做女神，你负责对我好
我就是喜欢工作
没有自己风格的人，是没有未来的
那个决定生命质量的人是自己
谁会爱上如来佛呢？
第二部分 心灵之美 美是一种内心的控制力
假装聪明没有用，我会的都是笨办法
年轻的炉火滋滋燃烧
愿望未完，贼心不死
美是一种内心的控制力
所有的美好都是一种坚持
从外在走向内心，她的世界因此扩大了
一个人生活不代表不能取悦自己
第三部分 外在之美 好看的皮囊是你自己能够选择的
当一个女人发誓变美之后，会发生什么
我要在你身上做，春天在樱花树上做的事情
关于变美，最不需要担心的是大器晚成
决定我们是什么的，是我们的选择
我穿上白衬衫，不再扮演一个美人
第四部分 声音之美 好的声音时学习出来的
我要开一堂声优课
好声音像马甲线，可以练出来
好的声音是学习出来的
林志玲的娃娃音到底是不是天生的
能驾驭自己声音的人，人生都不会太差
如何得到吴彦祖的低音炮声音
在所有美丽的星辰之中，我最喜欢你的声音
第五部分 生活之美 我选择了自己想要的生活
认清生活的真相后，依然童心未泯
我选择了自己最想要的生活
在她眼里我看到了对生活的热爱
不如我们相信浪漫吧
改变我的三件事
把信寄给朱丽叶
你一定不要为外滩叹气
第六部分 美好的人 像她这样绚丽地活着
我忍不住喜欢起这世界
爹娘在，我就是有福的人
我有一个妹妹
每一个女人都需要生一个孩子
不管他站在哪一边，我都站在他那一边
那些要命的美好，把我变成一个犹豫不决的人
你必须保持有趣到最后
像她这样绚丽地活着
后记
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| 內容試閱：
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有种美，叫李蕾的步履
素黑 作家、心性疗愈师
印象中，像她那种层次的声音、聪敏和睿智，极少女人能及。
假如能走进更深处的她，你会发现，她对朋友的爱很付出，很细；对自己的爱能放，能收。
这个女子叫李蕾。
认识李蕾，是她刚从西安移居上海的时候，然后，地球便悄悄地公转了十回。
这些年，我们很少见面，见面时总是热暖暖的，犹如从来没有异心的熟谂和信任。
她叫我黑，我叫她蕾，一字道尽亲密缘。
有时幻想，我若是男人，会悄悄爱上她。我打赌她也这样悄悄地暗恋过我。
假如世上有什么人什么地方，能让你牵动说不出的亲密感的话，大概就是传说中的前生约定。我们曾经一定相当靠近，彼此经历过彼此的，等待成为对方，然后，成为自己。
2010年，她美美地飞到北京替我的新书发布会当主持人。2012年，她替我的书《好好修养爱》写了题为有一种爱叫素黑的后语。2017年，她再美美地赶过来担任我在上海的小说发布会嘉宾。每次她一开口，打动全场观众的便是她不是我。别误会，不是她喧宾夺主，相反，她像一只灵性的猫一样收起自己，每句打动人心的话语背后，只为成人之美。这是她的善良、修养和大气。
这些年，她从幕前转职开课，由熟女变成妈妈，唯不变的，是那亲，我们还可以像当年认识时一样傻啊的眼神，和那如海如川如河如溪般刚柔同体的声音，典雅地散发的感染力，能唤醒人沉睡的灵魂，由冰封变暖流，麻木变动情。贪婪的我，由幻想当她的情人到索性想当她的女儿，渴望每天环回在她的声音里撒娇、蜕变。
美在外边的女子不少，声音拥有抚心力量的女子却奇少，这是李蕾叫我最想妒忌的形而上特质，谁叫我是个没得救地仰慕声音美的女人。
李蕾拥有迷人的外表，天籁的声频，纤细的心灵，闪亮的才气。但她的珍贵，绝不止于这些特质，而是她从不掩埋自己的缺点和内心的忧虑。公然或私下她都坦白，是只有困惑走出来后，还选择与信念结伴的人，才能撑得起的那种真坦白。每次见面，她都傻气地笑着说，看到我的永恒不变令她惭愧，因为她还未做到，还会懵，会犯错。懂得不时容许对自己不满，原是替进步预留空间的智慧。是谦虚，更是自信，撒上一点不甘心的盐巴，便是李蕾为美提味的魔法。
她说，她是一刀一刀把自己雕刻出来的作品。
我说，她是一步一步由怕老走向重新年轻的奇迹。
李蕾已不再恐惧老去。在满意后后悔，后悔后再满意之间起伏和成长，不怕年轻后老去，老去后可再年轻。这是她保持童颜的启示，没有秘密。
声音最能透露心能量的真实底蕴。能盛载得起李蕾神级的声音的背后，不是技巧，不是苦功，而是对掌握自己的生命质量的信念，和追求绚丽和浪漫地活着的行动力。她的声优课不止是教你如何像锻练马甲线般训练自己的声音，更是导引你去重新认识和创造自己，发现自己可以远比想象中更美，更有力量。
有种美，叫李蕾的步履。《美是步履不停》是李蕾为美领航的潇洒之作。亲爱的蕾说现在就走，不要停。还说自己像个傻瓜一样偏要逆水行舟，像个傻瓜一样明知不可为而为之，像个傻瓜一样死磕，不是为了希望才努力，很多时候，我们用尽全力才有希望。想想看，要对生命怀着何等热量、勇气、信任和爱的女人，才能活出愚若傻瓜那跌得起，笑得开的大智，继续提步走下去，活上去？李蕾傻而自负地活出来，走过来了。你，看得懂她的美丽了么？
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