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『繁體書』全圖解養生必讀740問:結合傳統養生精華和現代醫學知識

書城自編碼: 3229005
分類: 繁體書→台灣書
作者: 于雅婷,高海波
國際書號(ISBN): 9789869610483
出版社: 新文創文化
出版日期: 2018-08-08
版次: 初版
頁數/字數: 576頁
書度/開本: 17x23x2.88cm

售價:HK$ 193.0

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內容簡介:
★救命 防病 養生,一本精通★

內容豐富,白話解析,
結合中國傳統養生精華和現代病理知識
從食衣住行等生活各方面著手,
掌握養生規律,自己的健康自己護

最實用的中醫古方速查寶典,全程圖解指導,
圖文對照,深入淺出,更易懂、更生動,
搭配食譜食療,居家養生保健必備書。
醫療專家審定 + 2000多幅珍貴插畫精解 + 白話精闢解析
一本古今通用的養生救命醫典

★研讀經典,古法養生
收錄《皇帝內經》、《本草綱目》、《易經》等中國最具代表性的傳統醫書,還有其他的中醫養生精華和名醫觀點,可跨越時空藩籬,古今通用,一次探知傳統養生祕訣。
★精美圖片,表格精解
全書超過2000幅精美圖片和插畫,搭配一目了然的表格解說,讓讀者看得更清楚、更明白,且具有邏輯性和系統性,一看就懂,過目不忘。
★貼近生活,豐富實用
提供藥補、食療、藥膳和針灸等輔助治療方式,可有效增強體質,並充分體會感受傳統醫學的智慧和驗方。
怎樣看臉色知健康?原來氣色不好居然是內臟出問題!?
五臟六腑間各有什麼關係?調養臟腑也要順應天時、地利、人和,你知道怎麼做嗎?
傳統醫學中所謂的「氣味陰陽」是怎麼一回事?和你的健康又有什麼密切關係?
想知道彭祖、蘇東坡、白居易、康熙、乾隆這些知名古人,是如何讓自己健康長壽的嗎?
五行五色蔬果、常見食材,怎麼吃、怎麼補?祕訣大公開!
不會下廚也免驚!照著本書食譜做,廚房新手立即變身健康料理達人!
本書帶你參透千年醫學的養生祕方,
助你對症調理,強身健體,活到天年不是夢!


養生術是中華傳統醫學中的瑰寶。本書以健康養生為主題,分為養生經典和養生實踐兩個篇章。
經典篇要介紹《黃帝內經》、《易經》、《本草綱目》等傳統經典醫書中,所提出的養生概念、論述觀點與建議。
實踐篇主要從藥補、食療、手診、面診、經穴、針刺、拔罐、按摩等方面,分門別類地介紹中國傳統養生術。文字通俗易懂,內容深入淺出,讀者可以參閱本書調和自己身體的陰陽,注意日常膳食和住行等各方面,充分掌握自己的健康狀況,以便達到健康長壽、無病無痛的目標。
【人們常說的「做人要懂得察言觀色」,原來懂得「看人臉色」,真的能救命!】
在《黃帝內經》中,透過黃帝和岐伯的問答,可以知道正常人的五官能辨別顏色、氣味、味道、聲音等,天庭眉宇開闊飽滿,就可以觀察鼻部的情況。若鼻部寬闊,頰側至耳門部肌肉結實,下額高厚,耳垂凸露於外,面部五色正常,五官開闊高起且勻稱,壽命就可達百歲。觀察到以上這些表現,即使得病,針刺也一定能治好。因為像這樣的人,血氣充足,肌肉結實,所以可以忍受針刺之苦。
【人的脈象會隨著四季而有變化,原來特別怕冷或怕熱,不是你的身體不好!】
春夏秋冬,四時各有不同氣象,對應不同臟腑養生,例如夏季的三個月,是萬物生長華麗茂盛,故稱其為蕃秀。天地陰陽之氣相互交通,植物開花結果。此時,應當早起,使陽氣宣洩通暢,周身不敢內熱。如果違背這種法則、方法,就會損傷心臟,到了秋天還會發生瘧疾。
【懂得藥膳,能讓你對於感冒、便祕、胃痛胃脹、眩暈等常見病,能閃就閃!】
藥膳是食療的一部分,其獨特而具有針對性的效果,深受古代醫家和現代養生專家的推崇。藥膳即藥材與食材相配伍而做成的美食,著重「寓醫於食」,就是把藥物做成食物,將食物賦予藥用,二者相輔相成,相得益彰,既有營養價值,又可防病治病、保健強身。

本書特色:

★圖文並茂:以圖片、表格搭配文字的指導方式,圖文對照,更易理解與運用。
★白話解析:用貼近現代人的口吻來敘寫,文字淺白易懂,讀來更加豐富有趣。
★貼近生活:選用常見、易於採購的食材、藥材,收錄現代人最容易出現的各項不適症狀,提供病源和解決、改善之道。
★居家必備:提供食補、藥膳和食衣住行等各方面的養生建議,適合所有年齡層套用,是居家養生的必備教科書。
★專家審定:由專業中醫師審定,考究詳實,有憑有據,讀者可以安心閱讀和運用。
關於作者:
編者簡介
于雅婷


中醫診所的主治醫師,執業多年,擅長結合傳統中醫理論和實際病理,採用切實可行且效果顯著的治療、改善措施。對食譜、食療極感興趣,大力推廣「醫食同源」理論,擅長將養生之道落實到日常生活當中。

具有國家級首席養生專家頭銜,現任健康防治協會理事兼飲食健康專業委員會秘書長、世界中醫學會聯合會膳食療研究專業委員會常務理事。
高海波

中醫學博士、知名健康管理師。現任國立大學生物醫學工程系副教授、碩士生導師。曾參與中醫學術指導的多項重大研究課題,在國內外重要刊物發表過多篇專業學術論文。
目錄
上篇養生經典
第一章內經養生
第二章本草養生
第三章易經養生
第四章儒家養生
第五章道家養生
第六章養生名家
第七章養生專著
下篇養生實踐
第一章藥補
第二章食療
第三章藥膳
第四章經脈
第五章針刺
第六章拔罐

 

 

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