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| 編輯推薦： |
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| 內容簡介： |
拖延心理学-------拖延症是一种人人都有的疾病，它会夺走你的财富、健康和幸福，不致命却处处蚕食你的人生，让你的人生变得低效、没有价值。这本书介绍了拖延的来源和种类，有效解决和预防拖延的办法，辅以现实案例。成功克服拖延还要靠个人的努力，这本书会是一个很有力的伙伴。
自控力心理学-------人们的生活中难免有压力、冲突、困境，在处理这类问题时往往会失控、焦虑、痛苦、恐慌。这本书告诉你一些自控的技巧和调整心态的办法，让经常处于压力中生活的人身心健康，用更多的精力去解决冲突、走出困境，zui终帮助人们修炼出精英人士的心理素质，从而成就更好的事业和生活。
微行为心理学-------人们在参与人际活动时，有一些小动作往往透露着真实的想法。这本书就是心理密码破译本!
吃亏心理学-------吃亏的心态是一种不痛苦、不纠结的智慧。人们在生活中难免遇到吃亏的事，这本书用翔实的实例教我们辨明，哪些事情是不应该计较的事情，哪些事情应当退让；吃亏是一种对得失的领悟，一种成熟处世的境界。
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| 關於作者： |
张涛， 1965年出生于河南信阳，心理学硕士。做过撰稿人，新闻记者、教师，善于以温和而犀利的文字，把年轻人在生活、工作、社交上的问题娓娓道来，给人们指明方向，激励他们走出困境。出版畅销书多部，深受广大读者欢迎。
陈美锦，畅销书作家，从事编辑工作多年，对心理学、成功学有过长时间的研究。现居北京，为某文化公司资深策划师。业余时间为作家企业做心理培训和自由撰稿。已出版治愈类、成功学畅销书多部，深受广大读者喜爱，作品再版多次。
韩春泽， 60后心理学导师。热爱读书、摄影、美食。善于从人性的视角观察终生百态，出版畅销书多部，深受读者喜爱。
汪思源，70后，满族，资深编辑、多家媒体专栏作者及特约撰稿人、畅销书策划人。以撰写、策划成功学、心理学作品、职场历练的文章见长，其作品深受读者喜爱。
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| 目錄：
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《自控力心理学》
第一章失控是人的自然倾向
不想白熊有多难021
顽固的偏见定型化效应025
明知自己错了，也不愿改正029
锚定效应让人失去判断力033
控制自己什么都不想，非常难036
失去控制感，就会失去运气038
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打破自控力界限，会更加失控273
《微行为心理学》
第一章抓住了神情，就不会放跑心理
表情可不只是表面现象003
点头不一定同意，摇头不一定拒绝007
.............................
用手转笔时的心理256
《拖延心理学 》
绪论你真的有拖延症吗
人类历史有多久，拖延的历史就有多久003
拖延症对身心健康的影响006
不是所有的推迟都叫拖延008
为避免侵害而拖延，不是拖延症011
因反抗而拒绝行动，不是拖延症013
为报复而拖延，不是拖延症016
第一编正视拖延
第一章拖延症没那么可怕
不只你一个人在拖延023
...............................
计划一次旅行，不要嫌麻烦335
《吃亏心理学》
第一章吃亏问题是人际关系的核心
生活中，吃亏不可避免003
吃亏的危害是可控的006
辩证理解吃亏是福009
第二章小亏也要扳回来，就无法集中精力做大事
要学会忍让015
................................
有的面子亏不能吃320
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| 內容試閱：
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前 言
任何一个人，都不得不面对这样或那样的烦恼：面对色味俱佳的美食，我们难以拒绝，即便自己很清楚应该节食；面对商场打折促销，我们难以抑制购物的冲动，即便明知道自己并不需要这件物品；面对交通拥堵，我们愤怒难当，即便明知道气大伤身且于事无补；面对一项艰难的任务，我们无法抑制自己的沮丧情绪，无法激励自己坚持下去对于绝大多数人来说，在很多时候，会觉得无力掌控自己，不能主导自己的命运。
问题全都出在自控力上。
自控力是一个人对自身行为、情感、欲望的控制能力，是个人成熟度的体现。没有自控力，就难以拥有良好的心态，无法养成良好的习惯，拥有美好人生的可能性也会大大降低。
本杰明富兰克林曾说：我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。良好的品格、优良的习惯、坚强的意志，是不会被所谓的命运击败的。其中早起勤奋谨慎诚实这些助你好运的优良品格和习惯，正是需要通过自我控制才能获得的。
很多时候，我们不得不承认人的意志力是薄弱的，在某种状态下容易失控。就连那些通常能做到自控的人，在特定时刻也会失控。失控通常会带来罪恶感和挫败感，如果不加遏制，会使人无法自拔，陷入恶性循环。
自控力，是命运的方向盘。我们要用它找准道路，看清方向，当方向偏离的时候，调整过来即可。本书所讲的，就是如何用好这个方向盘，告诉你它的运行机制是什么，容易出什么样的问题，怎么用最好，怎样成为一个优秀的自控者等。相信本书对你掌控自己的人生会有所帮助。
前 言
《孙子兵法谋攻篇》说：知彼知己，百战不殆。这个道理不仅适用于战争，也适用于日常生活。从某种角度看，生活中我们每次与他人的接触，也算是大大小小的战争，需要了解的对方以及对方的心理，则相当于敌人。要想取得人生的胜利，我们就必须了解周围的人。
识人作为一门独立的学问，自古就有，且蔚为博大精深。西方有颅相学，中国有相面术。中国的相学著作非常多，比如《麻衣相法》《柳庄相法》《太清神鉴》等。它们记载了大量神乎其神的识人技巧，虽说有玄虚成分，但也有从经验中得来的真智慧。识人，可不仅仅是看静态的五官和体相，还要仔细观察动态的言行举止，动静结合才好作判断。中国人既相信面相学，却又说人不可貌相，这就把握了识人的真谛，即看人不能只看表面，还需要挖掘、辨别其内在素质。
要想了解一个人的内在品质，最直观的方式是观察其言行。近现代心理学研究为识人提供了更深入、更准确的视角，帮助我们从外在的言行举止去透视一个人内心的真实想法，乃至这个人的性格特性。
人的心理是看不见摸不着的。在人际交往中，人们会出于各种目的隐藏自己的真实想法，有时甚至故意制造迷雾。怎样去了解一个人的内心，以便做出恰当的应对呢？这个过程是否有章法可循呢？
章法是有的，而且不难掌握。
弗洛伊德曾说：任何人都无法保守他内心的秘密，即使他的嘴巴保持沉默，但他的指尖却喋喋不休，甚至他的每一个毛孔都会背叛他！可见，无论多么厚的面具，都不能阻挡真实心理活动的流露，线索就藏在人的各种细微的行为当中。
是的，我们可以通过一个人各种各样的微行为，判断出他的真实想法。一瞬间的表情、一个小动作、一个无意识的小习惯，都可能成为暴露真心的浮标。对微行为的研究，可以使我们直抵他人内心，让对方的真实想法无所遁形，从而使我们突破人与人之间的层层障碍，无往不利。
在日常生活中，人们往往并不重视那些细微的表情、动作或习惯，或将其当作无意义的行为忽略掉。事实上，所有微行为都能够透露出有用的信息。你在说话的时候，如果对方频繁地点头，那说明他不想听下去了；男性在女性面前侃侃而谈，女性突然捂住自己的嘴，静静地看着对方，那么她是在掩饰喜欢对方的激动心情；如果你在工作上取得了成绩，老板却没有表扬你，只是轻轻拍了一下你的肩膀，不要觉得委屈，因为老板的这个动作本身就是对你的一种认可和鼓励本书将生活中常见的细微表情和动作以及不被注意的习惯等微行为与心理学分析紧密结合，希望借此给读者一双慧眼，识别他人的真实心思，从而做出最恰当的反应。如果能做到这一点，我们将在工作、生活中少走很多弯路，获得更多机会。
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