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『繁體書』舞初心:曹金鈴返璞收圓的人生

書城自編碼: 3262979
分類:繁體書 →台灣書
作者: 曹金鈴
國際書號(ISBN): 9789861336688
出版社: 圓神
出版日期: 2018-11-01
版次: 初版
頁數/字數: 208頁
書度/開本: 14.8x21cm

售價:HK$ 100.0

 

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內容簡介:
身心自在,是人生最美麗的平衡。十年前,曹金鈴是全神貫注優雅的舞者,今天的她,教大家輕鬆的和自己身體對話。只需十分鐘,你便享有身、心、靈的平靜,歡愉和自在!
知名舞蹈家曹金鈴年屆七十,回首十年前因為多年習舞所累積的運動傷害,讓她全身僵硬,無法自由運用身體。曾經是生命中最重要的事──跳舞,竟成了她最大的負擔!
於是她利用這段時間踏遍世界各地,去印度學習肚皮舞,也到峇里島克服旱鴨子的心理障礙,更遠赴新疆天池西王母祖廟朝聖。她不斷探索生命的真諦,也體悟到舞蹈帶給她的影響與喜悅,最重要的是,重新拾回舞蹈的初心。這是這十年間她最大的收穫。
因此她設計出一段簡易體操,不分年齡性別,都能在簡單卻別具巧思的動作中,獲得肢體的伸展與紓解,重啟與身體的對話。她要帶領讀者在每日十分鐘的肢體活動中,獲得最完美的體態,尋回最平衡的身心狀態。
「蹉跎了十多年的光陰,我想,人生七十才開始,重新出發,或許任何時候都不嫌遲!」

本書特色:

★臺灣第一位留學寶塚音樂學校,進入寶塚歌劇團,也是破紀錄的超長彩帶舞創始者,知名舞蹈家曹金鈴在習舞超過半世紀後的人生體悟!
★沉澱十年後,曹金鈴找回舞蹈的初心,拿出舞者的態度,與身體進行真誠的對話,並將多年所學,融會成十分鐘的身心靈平衡操,帶領讀者與身體對話,重獲平衡。
★特別收錄二十四節氣小提醒,讓你在每個時節都能檢驗自己的身體狀況,把自己調整到最佳狀態,迎接每一個值得期待的歲月!
★KimiBarre/KIMIKOStudio創辦人Kimiko、導演王小棣、前民生報總編輯陳念慈、資深演員李立群、弘道老人福利基金會執行長李若綺、諮商心理師林萃芬、表演藝術評論臺駐站評論員徐瑋瑩、藝文方家總監陳敏、名製作人楊佩佩、資深藝人譚艾珍 真摯推薦
各界推薦
認識曹老師超過三十五年,舞蹈家和媒體人的友誼之所以恆續,是我們對自己熱愛的理想,都有一份返璞收圓的初心!
曹老師在她的舞動人生中,有藝術家的絢爛,有為人師表的教化,有遭遇瓶頸的掙扎,七十之始,她以人生中的第五本書告訴我們,一切的過程,不如正面積極的面對自我,重新認識自己的身、心、靈!
我們曾經走過的路,留下的是美好的奮鬥,未來要面對的,是處之泰然,自在樸實的靈魂,祝福我的朋友,初心不變,福慧圓滿!──前民生報總編輯陳念慈
非常謝謝曹女士讓我有機會閱讀她的人生,特別欣賞她總是懷著「視生命中的每個時刻為禮物」的心境,以及「對生命認真、對失敗坦然」的人生態度,可以說是「自在安老」的最佳典範,也是弘道致力想帶給大家的觀念。
特別推薦這本書想要優雅熟年生活的你。──弘道老人福利基金會執行長李若綺
關於作者:

曹金鈴

B型,水瓶座。日本寶塚音樂學校畢業,美國西太平洋大學文化、教育哲學博士。
曾任臺視、中視舞蹈指導/華視舞蹈顧問/曹金鈴舞蹈社社長及龍鳳獅子會會長/獅子會300A1區副主席,並主持及製作過《綺麗世界》《窈窕淑女》《快樂女郎》《女人談心》等電視節目,在寶塚學習的四年間,豐厚了曹金鈴女士的舞蹈技巧,時日至今,讓她在舞蹈界仍擁有屹立不搖的地位。
著有《美麗一生有祕訣》《全方位美人書》《美體瘦身寶典》等書。
目錄
推薦序 回到身體,與生命共舞 徐瑋瑩
各界推薦
自序 敦煌的天女,舞蹈的初心

Part1 返璞收圓的人生體悟
1.隨時都是出發的好時機——上海
2.踽踽獨行一旅人
3.在專注中放鬆——印度肚皮舞
4.忍耐與捨得放下——京都/寶塚
5.打掉重練的決心——兵庫寶塚
6.緩慢的藝術——寶塚日本舞
7.抉擇與轉折
8.信念的力量——天山天池
9.生活處處皆啟發——芭蕾
10.克服障礙的第一步——峇里島
11.基礎創造無限可能——現代舞
12.選擇快樂過生活——夏威夷
13.人生無常但求無憾
14.返璞歸真——北京
Part2 十分鐘身心靈平衡操
1.坐姿
2.站姿
Part3 二十四節氣提醒

 

 

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