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| 編輯推薦： |
初版《只因目中无人》收获好评无数！新增三万字，全文整体修订
资深心理学导师、壹心理联合创始人黄启团
培养学员超过10万，个人咨询累计近万小时
倾心传授20年婚姻、家庭、亲子养育跨越式成长方法论
武志红、青音、林文采、黄伟强、张国维一致推荐！
深度把握人与人之间的沟通本质，克服心理焦虑。
教你学会心中有爱、目中有人，用心理学实现个人成长！
世界无限，除非你设地自限！
人生的层次不仅仅取决于我们外在的成就，更取决于我们内在的状态，只有由内而外富足的人生，才是高层次的人生。大多数人都像我一样，由于成长中有种种缺陷，内心处于匮乏的状态。但我相信，只要你愿意，生命一定会变得更加美好。但愿心理学能够早日在中国普及，让更多人能够从心理上的痛苦中解脱出来，拥有更高层次的幸福人生。
黄启团
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| 內容簡介： |
世界无限，除非你设地自限！资深心理学导师、壹心理联合创始人黄启团，人称团长，在20年婚姻、家庭、亲子教育培训过程中，培养学员超过10万人，个人咨询累计近万小时。团长认为，人生的层次不仅仅取决于我们外在的成就，更多取决于我们内在的状态，只有由内而外富足的人生，才是拥有更加美好的人生。在本书中，团长主要从固有模式、限制性概念、情感银行、情绪、人生维度等方面，深度把握人与人之间的沟通本质、疏导心理焦虑，教你学会心中有爱、目中有人，用心理学实现个人成长！
与初版的《只因目中无人》相比，这一版的内容新增了近三万字。一方面是将作者这两年所做的咨询个案加入书中，为读者呈现更具象的成长参考模式；另一方面，作者将对人生困境和格局的思考融入其理论体系中，并对全书文字进行润色修改，让这本书中的方法论更加实用，可读性大大提高。
阅读本书，团长希望和你一起：
◆变成人人都爱的发光体能透过事情看到人，把焦点放在一个人能做到的事情上，而不是这个人做不到的事情上。
◆抛掉固有的人生模式重温创伤给你带来的伤痛，利用情绪觉察模式背后的思想病毒，重新建立一个新的强而有力的信念。
◆消除自己的限制性信念认清无望、无助和无价值信念背后的形成机制，认清它们只是自我的信念而非事实。 世界无限，除非你设地自限！资深心理学导师、壹心理联合创始人黄启团，人称团长，在20年婚姻、家庭、亲子教育培训过程中，培养学员超过10万人，个人咨询累计近万小时。团长认为，人生的层次不仅仅取决于我们外在的成就，更多取决于我们内在的状态，只有由内而外富足的人生，才是拥有更加美好的人生。在本书中，团长主要从固有模式、限制性概念、情感银行、情绪、人生维度等方面，深度把握人与人之间的沟通本质、疏导心理焦虑，教你学会心中有爱、目中有人，用心理学实现个人成长！
与初版的《只因目中无人》相比，这一版的内容新增了近三万字。一方面是将作者这两年所做的咨询个案加入书中，为读者呈现更具象的成长参考模式；另一方面，作者将对人生困境和格局的思考融入其理论体系中，并对全书文字进行润色修改，让这本书中的方法论更加实用，可读性大大提高。
阅读本书，团长希望和你一起：
◆变成人人都爱的发光体能透过事情看到人，把焦点放在一个人能做到的事情上，而不是这个人做不到的事情上。
◆抛掉固有的人生模式重温创伤给你带来的伤痛，利用情绪觉察模式背后的思想病毒，重新建立一个新的强而有力的信念。
◆消除自己的限制性信念认清无望、无助和无价值信念背后的形成机制，认清它们只是自我的信念而非事实。
◆打理好自己的情感银行每个人心里都有个情感账户，给予别人真正需要的东西，学会在自己和别人的情感银行中恰当地存钱。
◆破解冰山下的行为密码找到行为背后隐含的一个人的渴望、期待、观点和感受，真正看见长期压抑并被我们忽略的内在。
◆合理运用情绪的力量收下情绪带给我们的礼物，创造自己、他人、情境三者的一致性表达，让情绪流动起来。
◆提升人生的维度打破固化的习惯框架，善于从对方角度、抽离自身看问题，以时间为节点，从不同层面理解事物。
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| 關於作者： |
黄启团
朋友和学员都称他为团长，他是资深心理学导师、应用心理学推广人、心理学作家、企业家、天使投资人。二十几年来专注于心理学应用的教育传播，将心理学理论成功运用于企业管理、婚姻、家庭、亲子教育等领域，培养学员超过10万人，所做个人咨询案例累计近万小时。
团长是一位兼顾商业实战型导师与投资人身份的心理学用家。团长创立的广州市智慧行文化发展有限公司，是中国zui早的应用心理学教育机构之一，二十年来形成了一套完整的广受欢迎的高端课程系统，而且多数课程拥有国际认可的证书，为学员在家庭幸福、企业管理等方面提供了系统的心理学知识。智慧行旗下除了线下教育外，同时还有心理严选等数个百万级公众号，为用户提供全面的心理支持。
团长早年投资、联合创立了中国zui大的心理学平台壹心理，用有趣、有爱、实用的表达方式为社会、组织以及每一个人提供有价值的心理学服务。同时还投资了中国NLP学院网、睿智人生、大成心理学校、武汉心斋等心理机构，并担任顾问。著有大众心理学读物《圈层突破》（初版书名为《只因目中无人》）。黄启团
朋友和学员都称他为团长，他是资深心理学导师、应用心理学推广人、心理学作家、企业家、天使投资人。二十几年来专注于心理学应用的教育传播，将心理学理论成功运用于企业管理、婚姻、家庭、亲子教育等领域，培养学员超过10万人，所做个人咨询案例累计近万小时。
团长是一位兼顾商业实战型导师与投资人身份的心理学用家。团长创立的广州市智慧行文化发展有限公司，是中国zui早的应用心理学教育机构之一，二十年来形成了一套完整的广受欢迎的高端课程系统，而且多数课程拥有国际认可的证书，为学员在家庭幸福、企业管理等方面提供了系统的心理学知识。智慧行旗下除了线下教育外，同时还有心理严选等数个百万级公众号，为用户提供全面的心理支持。
团长早年投资、联合创立了中国zui大的心理学平台壹心理，用有趣、有爱、实用的表达方式为社会、组织以及每一个人提供有价值的心理学服务。同时还投资了中国NLP学院网、睿智人生、大成心理学校、武汉心斋等心理机构，并担任顾问。著有大众心理学读物《圈层突破》（初版书名为《只因目中无人》）。
团长的课程突出的特点是实用性强和本土化，他有效地将西方心理学和中国国学融为一体，让你能够学以致用，并形成习惯。他不是专家，而是用家！结合自身多年管理经验及考察体验，创立了独具特色的《NLP教练式管理》课程，目前已开办逾百期。
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| 目錄：
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序言 用心理学改换人生
第一章 境由心造，人生困局起因
为什么你的世界越活越小 ... 002
把父母的累都背在了自己身上 ... 002
拥有知识却依然过不好这一生 ... 006
生存还是生活，到底谁说了算 ... 010
婚姻家庭不幸，何必怨天尤人 ... 015
为什么老公不回家 ... 015
换个爱人婚姻会更幸福吗 ... 019
你所谓的沟通，不过是一种操控 ... 025
沟通，真的那么难吗 ... 025
赢了争吵，你输了什么 ... 029
第二章 开启正确的人生模式
你的模式决定了你的命运 ... 036
钱把我害惨了金钱匮乏模式 ... 037
心病还须心药医受伤者模式... 042
恐惧模式：看到你的模式背后的信念... 044
内疚者模式：找到你潜意识里的病毒... 049
你的模式决定了你的人生 ... 054
改变并不容易，但是值得拥有 ... 056
利用情绪寻找自己的模式 ... 056
探索自我模式的方法 ... 058
第三章 重塑信念
信念决定结果 ... 062
从行政人员到资深经理 ... 063
从小司机变成大老板 ... 065
白富美的苦恼 ... 069
你的世界取决于你的信念 ... 073
什么样的信念叫作限制性信念...073
三种典型的病毒性信念...075
限制性信念是如何形成的 ... 082
经验 ... 082
教育 ... 084
错误的逻辑 ... 084
借口 ... 085
恐惧 ... 086
怎样消除限制性信念 ... 087
挣脱被束缚的铁链 ... 087
专业导师指导，将方法变为能力 ... 091
第四章 圆融人际关系的行为密码
每个人心里都有个情感账户 ... 096
钱可以解决事情，但有些事情不能只用钱 ... 096
如何挽留想要离职的高管 ... 101
情感银行：给予对方真正需要的东西 ... 104
情感债务 ... 112
情感银行现实案例 ... 119
关系和谐的秘密：请往你的情感银行里不断地存钱 ... 131
冰山原理：破解人的行为密码 ... 135
迅速拉近与他人的距离的秘诀 ... 135
冰山原理的核心或基础是自我 ... 142
看到别人内心冰山的七个层次 ... 151
人际关系上的两极：黑洞和发光体 ... 156
黑洞让人远离的气息 ... 156
远离内心的黑洞 ... 161
人人都爱发光体 ... 163
情绪决定你的生命品质 ... 169
控制好情绪，你真的开心吗 ... 169
情绪代表着我们的生命力 ... 174
如何与自己的情绪相处 ... 180
第五章 多维：决定人生高度的秘密
成为成大事的人 ... 190
高维度人才具备哪些规律... 191
成败之间，一念之转 ... 193
用思想健身室拓展人生维度 ... 196
如何拥有多角度的视野NLP位置感知法... 197
记录时间的特殊方式时间线 ... 200
深度解析不同层面是如何相互影响的 ... 202
格局与境界 ... 208
如何提升人生的维度 ... 210
第六章 对事不如对人
你把多少精力浪费在证明自己上 ... 216
完美女人的挑剔前夫 ... 217
老板为什么这么忙 ... 220
忙，只因目中无人 ... 223
对错背后是一颗脆弱的心 ... 223
对与错背后是自我价值的体现 ... 224
有效果比有道理更重要 ... 227
你需要的是达到效果，而不是证明道理 ... 227
让效果与道理共存 ... 229
第七章 突破原有圈层，走向更高层次
面对不确定的未来，什么是确定的 ... 232
心中有爱，目中有人 ... 236
走出信念舒适区，接纳不同圈子的人和事 ... 242
提升内在层次，向上的路从不拥挤 ... 248
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| 內容試閱：
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用心理学改换人生
一块木头给你什么感觉？
枯燥、乏味、不柔软、没温度。
如果一个人被别人形容为木头，这个人给人的感觉大概也是硬邦邦的，缺乏情感。我曾经就是木头一般的人，这个不是出自别人之口，而是我太太多年前对我的形容。萨提亚认为，有一种人天生极其客观，很少表达自己的感情，一切从逻辑思维出发，当然也很难体会到别人的情绪。我就是这样一种超理智的人。虽然人的性格特点并无好坏优劣之分，但是这个特点却着实让我吃了不少苦头。
还记得多年前，我曾经是一位舞林高手，因为是单位团委书记，所以经常要举办各种青年联谊舞会，并经常性地要教单位的年轻人跳交谊舞。这事让我太太非常不爽，多次强烈抗议。可当年的我完全不会顾及太太的感受，只会提出一大堆的理论，如跳舞有益身心健康，这一切都是为了工作，等等。在我强大的道理面前，我太太只能一败涂地，每一次争吵，结果都是我赢。可是，那时候的我完全没有觉察到，我在赢得争吵的同时，却输了人生中最重要的东西我输了爱情，我输了家庭！
类似的事情在我的婚姻中多次发生，太太抱怨我是一块木头，我也一直采取讲道理的方式和太太沟通，每一次道理都变成冲突的导火索，这样的冲突太多，久而久之，婚姻变成了一个战场。我不知道如何休战，总期望能够达成一项又一项和平协议，但和平似乎遥遥无期。今天这场战役结束，明天另一场战役又打响了
每每想起这些往事，我都会心存愧疚。在妻子无助伤心需要我给予温暖和支持的时候，我却选择了用一堆冷冰冰的道理去回应。那时我还未接触心理学，不觉得自己这种做法有什么问题，只认为太太有点无理取闹。因为无知，我给我最心爱的太太的心灵留下了许许多多的伤痕！
我的故事应该能让那些自认为在为生活努力的人产生共鸣。很多人工作认真，工资都交给妻子，但家人仍然感受不到幸福，工作也总是毫无起色，人生始终陷在一个困局中。
1997年，通过一个偶然的机会，我走进一个心理学课堂，我突然间发现，人生中很重要的一门功课被漏掉了。我们从小到大都在学技能、学做事，但我们忽略了跟人打交道。
后来，我看了一本名为《改变》的书，这本书让我知道，原来改变分第一序改变和第二序改变，第一序的改变是指那些不管你怎么努力都变化不大的改变；第二序的改变是指那些轻轻松松就可以翻天覆地的改变。那如何才能进入第二序的改变呢？首先要找到困境的前提假设，然后换一种假设，事情就轻而易举地改变了。比如，当一个人没钱时，就会做一个省钱的决定，但省钱的结果是无法成长，丧失赚钱的机会，结果就会变得更没钱。这里有一个假设钱是省出来的，可是，钱真的是省出来的吗？你会发现这个假设是荒唐的。如果我们能够从钱是省出来的这个信念中跳出来，建立一个新的信念钱是靠能力赚来的，我们就会做一个新的决定，努力学习，提升自己的能力。当能力提升了，钱自然就会越来越多，这样，改变就从第一序进入了第二序，没钱的困局就突破了。
婚姻也是一样。我原来之所以会陷入困局，是因为我假设只要我有钱了，婚姻就会幸福。我拼命做事，为家庭提供更好的物质条件，我以为这样，太太就会幸福。可惜结果并不是我想象的那样，随着我拼命工作，家里的生活一天比一天好了，可是我跟太太的距离也渐行渐远了。学了心理学我才知道，原来两个人的相处，物质固然重要，但并非只有物质。如果有了一定的物质之后，却没有对人的基本关怀、关心，两个人是不会过上幸福生活的。这样的认知突破让我由第一序的改变进入了第二序的改变，努力的方向开始由做事转向做人，自此之后，从家庭到事业，人生大部分困局都迎刃而解了。
随着对心理学的不断深入研究，我慢慢发现，其实过往人生中的很多不顺是由自己的处事模式造成的，这种处事模式就是我经常挂在嘴边的对事不对人，再说得明白一点，就是目中无人。
在我多年学习、培训的过程中，我见证了很多通过学习心理学转变信念，从而实现人生突破的例子。比如，一个司机变成老板的故事，他就是在课上听到世界无限，除非你设地自限这句话，开始反省自己，对自己的生活有了更高层次的追求，最后获得了成功。还有穷太久就是你的错的例子，一个人有能力但不敢赚钱，因而导致自己的人生一直处于穷困的状态。在个案中，一个信念的转变，人生的财富随之而来。于是，我想通过写作，将这些看到的、感悟到的写下来，分享给更多人，希望更多人能像我和案例中的人那样，打破认知的局限，实现圈层突破。
绝大部分人都和当年的我一样，花了大量时间去学习数、理、化等知识，这些知识让我们拥有了认识世界并赖以谋生的技能，但遗憾的是，这些技能并不能让我们活得幸福，因为幸福跟人有关。很多人都希望个人成长有所突破，但不管怎么做，都无法突破困境，有着深深的无力感。一个人的成长经历会固着在自己身上，留下很多无形的印记，如果不去努力打破这些认知壁垒，从外在是无法实现突破的。
与上一版的《只因目中无人》相比，这一版的内容新增了近三万字。一方面是将我这两年所做的最新咨询个案加入书中，为读者呈现更具象的成长参考模式；另一方面，我将对人生困境和格局的最新思考融入我的理论体系中，并对全书文字进行润色修改，让这本书中的方法论更加实用，可读性大大提高。时代在变化，现在的年轻人需要认清自己的模式、情绪、信念等方面的盲点，不断迭代自我，这样才能更快适应社会的变化。关于心理学理论的书已经不少了，但大多晦涩难懂，让人失去阅读的兴趣。我不是专家，只是用家，所以，我会用大量的案例引出一点点的理论。这只是我的一次尝试，希望读者喜欢这种方式。本书收录的故事全是真人真事，我刻意隐去他们的身份信息，以保护他们的隐私。他们的遭遇或许你正在经历，或许你身边的人正在经历，希望你读完本书会有所收获。
我希望读者读完这本书后，能回归到书的核心点事在人为上，把焦点落到人上。这本书仿佛就是一本关于人的说明书。我们买了一个机器人回家，要看说明书，因为我们要了解它、操作它。但是我们跟人相处，比如跟合作伙伴相处、跟伴侣相处、跟孩子相处，如果不懂人的话，将寸步难行。读者能从书里面学习到一些与人相处的方法，并且能够知道，要实现人生的圈层突破，并不是从外面去攀炎附势，或卑躬屈膝，而是要改变我们的内在。当我们能够拥有改变内在的信念，增加一些跟人相处的技能之后，我们的人生就有许多突破的可能性。
期待这些发生在我身边或我课堂上的真实故事能影响到你们的生命。愿每位有缘读到本书的读者，生命能因此更加美好！
感谢所有支持我的朋友，由于篇幅所限，恕我不能一一列出你们的名字。最后，感谢我的家人，特别是我太太对我的包容，感谢你给予我成长空间。
黄启团
用心理学改换人生
一块木头给你什么感觉？
枯燥、乏味、不柔软、没温度。
如果一个人被别人形容为木头，这个人给人的感觉大概也是硬邦邦的，缺乏情感。我曾经就是木头一般的人，这个不是出自别人之口，而是我太太多年前对我的形容。萨提亚认为，有一种人天生极其客观，很少表达自己的感情，一切从逻辑思维出发，当然也很难体会到别人的情绪。我就是这样一种超理智的人。虽然人的性格特点并无好坏优劣之分，但是这个特点却着实让我吃了不少苦头。
还记得多年前，我曾经是一位舞林高手，因为是单位团委书记，所以经常要举办各种青年联谊舞会，并经常性地要教单位的年轻人跳交谊舞。这事让我太太非常不爽，多次强烈抗议。可当年的我完全不会顾及太太的感受，只会提出一大堆的理论，如跳舞有益身心健康，这一切都是为了工作，等等。在我强大的道理面前，我太太只能一败涂地，每一次争吵，结果都是我赢。可是，那时候的我完全没有觉察到，我在赢得争吵的同时，却输了人生中最重要的东西我输了爱情，我输了家庭！
类似的事情在我的婚姻中多次发生，太太抱怨我是一块木头，我也一直采取讲道理的方式和太太沟通，每一次道理都变成冲突的导火索，这样的冲突太多，久而久之，婚姻变成了一个战场。我不知道如何休战，总期望能够达成一项又一项和平协议，但和平似乎遥遥无期。今天这场战役结束，明天另一场战役又打响了
每每想起这些往事，我都会心存愧疚。在妻子无助伤心需要我给予温暖和支持的时候，我却选择了用一堆冷冰冰的道理去回应。那时我还未接触心理学，不觉得自己这种做法有什么问题，只认为太太有点无理取闹。因为无知，我给我最心爱的太太的心灵留下了许许多多的伤痕！
我的故事应该能让那些自认为在为生活努力的人产生共鸣。很多人工作认真，工资都交给妻子，但家人仍然感受不到幸福，工作也总是毫无起色，人生始终陷在一个困局中。
1997年，通过一个偶然的机会，我走进一个心理学课堂，我突然间发现，人生中很重要的一门功课被漏掉了。我们从小到大都在学技能、学做事，但我们忽略了跟人打交道。
后来，我看了一本名为《改变》的书，这本书让我知道，原来改变分第一序改变和第二序改变，第一序的改变是指那些不管你怎么努力都变化不大的改变；第二序的改变是指那些轻轻松松就可以翻天覆地的改变。那如何才能进入第二序的改变呢？首先要找到困境的前提假设，然后换一种假设，事情就轻而易举地改变了。比如，当一个人没钱时，就会做一个省钱的决定，但省钱的结果是无法成长，丧失赚钱的机会，结果就会变得更没钱。这里有一个假设钱是省出来的，可是，钱真的是省出来的吗？你会发现这个假设是荒唐的。如果我们能够从钱是省出来的这个信念中跳出来，建立一个新的信念钱是靠能力赚来的，我们就会做一个新的决定，努力学习，提升自己的能力。当能力提升了，钱自然就会越来越多，这样，改变就从第一序进入了第二序，没钱的困局就突破了。
婚姻也是一样。我原来之所以会陷入困局，是因为我假设只要我有钱了，婚姻就会幸福。我拼命做事，为家庭提供更好的物质条件，我以为这样，太太就会幸福。可惜结果并不是我想象的那样，随着我拼命工作，家里的生活一天比一天好了，可是我跟太太的距离也渐行渐远了。学了心理学我才知道，原来两个人的相处，物质固然重要，但并非只有物质。如果有了一定的物质之后，却没有对人的基本关怀、关心，两个人是不会过上幸福生活的。这样的认知突破让我由第一序的改变进入了第二序的改变，努力的方向开始由做事转向做人，自此之后，从家庭到事业，人生大部分困局都迎刃而解了。
随着对心理学的不断深入研究，我慢慢发现，其实过往人生中的很多不顺是由自己的处事模式造成的，这种处事模式就是我经常挂在嘴边的对事不对人，再说得明白一点，就是目中无人。
在我多年学习、培训的过程中，我见证了很多通过学习心理学转变信念，从而实现人生突破的例子。比如，一个司机变成老板的故事，他就是在课上听到世界无限，除非你设地自限这句话，开始反省自己，对自己的生活有了更高层次的追求，最后获得了成功。还有穷太久就是你的错的例子，一个人有能力但不敢赚钱，因而导致自己的人生一直处于穷困的状态。在个案中，一个信念的转变，人生的财富随之而来。于是，我想通过写作，将这些看到的、感悟到的写下来，分享给更多人，希望更多人能像我和案例中的人那样，打破认知的局限，实现圈层突破。
绝大部分人都和当年的我一样，花了大量时间去学习数、理、化等知识，这些知识让我们拥有了认识世界并赖以谋生的技能，但遗憾的是，这些技能并不能让我们活得幸福，因为幸福跟人有关。很多人都希望个人成长有所突破，但不管怎么做，都无法突破困境，有着深深的无力感。一个人的成长经历会固着在自己身上，留下很多无形的印记，如果不去努力打破这些认知壁垒，从外在是无法实现突破的。
与上一版的《只因目中无人》相比，这一版的内容新增了近三万字。一方面是将我这两年所做的最新咨询个案加入书中，为读者呈现更具象的成长参考模式；另一方面，我将对人生困境和格局的最新思考融入我的理论体系中，并对全书文字进行润色修改，让这本书中的方法论更加实用，可读性大大提高。时代在变化，现在的年轻人需要认清自己的模式、情绪、信念等方面的盲点，不断迭代自我，这样才能更快适应社会的变化。关于心理学理论的书已经不少了，但大多晦涩难懂，让人失去阅读的兴趣。我不是专家，只是用家，所以，我会用大量的案例引出一点点的理论。这只是我的一次尝试，希望读者喜欢这种方式。本书收录的故事全是真人真事，我刻意隐去他们的身份信息，以保护他们的隐私。他们的遭遇或许你正在经历，或许你身边的人正在经历，希望你读完本书会有所收获。
我希望读者读完这本书后，能回归到书的核心点事在人为上，把焦点落到人上。这本书仿佛就是一本关于人的说明书。我们买了一个机器人回家，要看说明书，因为我们要了解它、操作它。但是我们跟人相处，比如跟合作伙伴相处、跟伴侣相处、跟孩子相处，如果不懂人的话，将寸步难行。读者能从书里面学习到一些与人相处的方法，并且能够知道，要实现人生的圈层突破，并不是从外面去攀炎附势，或卑躬屈膝，而是要改变我们的内在。当我们能够拥有改变内在的信念，增加一些跟人相处的技能之后，我们的人生就有许多突破的可能性。
期待这些发生在我身边或我课堂上的真实故事能影响到你们的生命。愿每位有缘读到本书的读者，生命能因此更加美好！
感谢所有支持我的朋友，由于篇幅所限，恕我不能一一列出你们的名字。最后，感谢我的家人，特别是我太太对我的包容，感谢你给予我成长空间。
黄启团
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