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『簡體書』2019养生手账

書城自編碼: 3280697
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生中医养生
作者: 冯雅南 著
國際書號(ISBN): 9787117275750
出版社: 人民卫生出版社
出版日期: 2018-11-01


書度/開本: 16开 釘裝: 盒装

售價:HK$ 140.6

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一书一本Mook Notepad的组合:包括节气医嘱、艾语新说、范氏当运、中医祁谈、起居有常、饮食有节、养生妙招等栏目。
一本杂志书,让中医智慧有趣可读,一整年的温暖叮咛,24节气的智慧补给。一册记事本,每日崭新的留白 生机小画,随身随行的心性养成,备忘点滴,规划日常。
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节气医嘱正安中医馆的医师传授了一些日常、实用的嘱托,作为每个节气的健康养生医嘱。
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范氏当运正安中医馆的医师讲授,通过简单的操作使身心舒顺。
中医祁谈祁营洲医师教您顺应天时,内外兼治,调整身心。
起居有常二十四节气引导坐功图,按季节练功,以吐纳坐功为主,以引导为辅,深合天人合一之理。
饮食有节由养生达人倾情分享时令美味,以时尚的态度向传统的严谨致敬。
养生妙招一日一叮咛,按图操作,轻松赶走小病痛。
目錄
冬至 一阳来复 终藏之气而极 数九寒天之始 001
小寒 阳气微动 顺天势 固肾气 007
大寒 寒气逆极 冬春交替 周而待始 013

春 从立春到谷雨 养阳疏肝
立春 年端伊始 阳和起蛰 品物皆春 021
雨水 天一生水 固本培元 万物争春 027
惊蛰 春雷始鸣 顺肝之性 助益脾气 033
春分 当春之半 均昼夜 和阴阳 039
清明 顺时而为 万物洁净 天清地明 045
谷雨 柔肝健脾 雨生百谷 阅尽春华 051

夏 从立夏到大暑 祛暑养心
立夏 养心除烦 孟夏始 万物并秀 059
小满 健脾祛湿 小得盈满 阴阳始转 065
芒种 万类竞生机 收种两忙 忙中有序 071
夏至 养生正当时 阳极盛而阴生 日长至而渐短 077
小暑 护守阳气 七月流火 心静自凉 083
大暑 东边日出西边雨 万物荣华 暑气盛极 089

秋 从立秋到霜降 防燥养肺
立秋 遵养收之道 暑去凉来 阴意出地 097
处暑 天地始肃 渎暑将退 伏而潜处 103
白露 补肾养元 气始寒 露凝而白 109
秋分 肺气金旺 阴阳相半 万物秋收 115
寒露 升清降浊 阳气收藏 露寒而凝 121
霜降 万物养根 阴始凝 清冷霜染秋 127

冬 从立冬到大寒 滋补养肾
立冬 避寒藏暖 阳潜阴盛 万物收藏 135
小雪 敛阴护阳 地寒未甚 雨霰凝雪 141
大雪 御寒温补 积阴为雪 封藏万物 147

 

 

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