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| 編輯推薦： |
优质来源于自我格局
如果你没有放弃格局，那么你就没放弃人生。雷茵霍尔德尼布尔在他著名的《宁静祷词》里说：愿上帝赐予我从容去接受我不能改变的，赐予我勇气去改变我可以改变的，并赐予我智慧去分辨这两者间的区别。
女性实现自我的困惑
我们每一个体女性都在与世界的融合中，切实承受来自职场、婚姻、家庭的压力和焦虑。本书将告诉你：从容去面对得不到的，有勇气去追寻能够得到的，这才是优质的人生大格局。
跨越式突破人生模式
专注社交管理、亲密关系、情绪自控、情商管理、逆商激励，将为你呈现女性个人跨越式突破不可回避的困惑问题和应对模式。
专注于情感思维模式
工程师、电台主播、公众号运营、英语辅导老师，其荔枝FM平台《优质女纸必修课》目前粉丝近100万，她的文章主要涉及女性的情感治愈。
针对读者敏感性问题
时代信息多变、人际复杂、竞争跨界、持续焦虑，本书中你可以得到的就是，直面自己人生所遇到的困惑，找到自己的短板所在，借助高手的思维模式，实现自己的人生跨越
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| 內容簡介： |
在个体与外界不断交换的时代，女性要实现自我的超脱跨越，必定要感受到人生与远方、婚姻与孤独、内心与冲突等切实感触的伤痛，希望有能力去正视内心的黑暗、不想要的生活、亲密关系黑洞等不完美的自己。
本书将从女性亟待解答的问题中，为你呈现人生可跨越观点或方法：
社交管理：莫在假面中造就一个人的职商
亲密关系：依附在男人身上来获取存在感误区
情绪自控：不要单纯地走进你所生存的世界
情商管理：远离持续的焦虑、失控的情绪、无力的抑郁
逆商激励：如何面对逆境决定人生走向在个体与外界不断交换的时代，女性要实现自我的超脱跨越，必定要感受到人生与远方、婚姻与孤独、内心与冲突等切实感触的伤痛，希望有能力去正视内心的黑暗、不想要的生活、亲密关系黑洞等不完美的自己。
本书将从女性亟待解答的问题中，为你呈现人生可跨越观点或方法：
社交管理：莫在假面中造就一个人的职商
亲密关系：依附在男人身上来获取存在感误区
情绪自控：不要单纯地走进你所生存的世界
情商管理：远离持续的焦虑、失控的情绪、无力的抑郁
逆商激励：如何面对逆境决定人生走向
我们能从容去面对得不到的，我们有勇气去追寻能够得到的，我们有智慧去承受人生的孤独与繁华，这才是优质女子应该必修的人生大格局。
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| 關於作者： |
小飞鱼
工程师、电台主播、公众号运营、英语辅导老师，其荔枝FM平台《优质女纸必修课》目前粉丝近100万。
她的文章主要涉及女性的情感治愈。每个人都是独一无二的，但是大部分人的一生都将过着普通人的生活，仅有少部分人会成为佼佼者存在于这个世界上，这一点你必须了解。
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| 目錄：
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前言：接受自己是个普通人要好过每天自欺欺人
PART 1 社交管理必修课：莫在假面中造就一个人的职商
不做讨好者
做王的女人，不如做女王
我爱这世俗的世界
职场中分享秘密是危险社交
不做情绪的奴隶
如何成为出色的人？
你的工作会被人工智能替代吗？
请培养你的同理心
PART 2亲密关系必修课：依附在男人身上来获取存在感误区
你的子宫你说了算
婚姻这个大课题，需要好方法去解决
婚姻中的秘密，有时需要拿出来见下光
婚前思考这些问题，你会离幸福更近一些
婚姻中最怕的是什么？
别和没长大的男人结婚
不会做饭的厨子不是好士兵 37
婚姻中的两个节点，你准备好了吗？
PART 3 情绪自控必修课：不要单纯地走进你所生存的世界
你身边有几个伪闺密
如何对待恶人？
收起单纯，拒绝洗脑
分手见人品
不爱了，尽快止损
为什么我希望你们多谈恋爱？
如何才能高效率地吵架？
PART 4 情商管理必修课：远离持续的焦虑、失控的情绪、无力的抑郁
女性如何才能赚到更多的钱？
丑女并非无敌
感情里过得松弛才是真？那你错了
请学着爱上独处
拖延症患者自救攻略
我不会原谅你
PART 5 逆商激励必修课：如何面对逆境决定人生走向
二十几岁的姑娘，该做的几件事
完美主义者的内心独白
麻烦别人真的很麻烦吗？
别让学历毁了你
对这个世界你不要太弱
你的依靠最终会成为你自己
如何才能获得幸福？
自律，是最大的自由
后记：做个斜杠青年，你准备好了吗？
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| 內容試閱：
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前言：接受自己是个普通人要好过每天自欺欺人
标题看起来有些残酷，每个人都是独一无二的，但是，大部分人的一生都将过着普通人的生活，做着普通的事，仅有少部分人会成为佼佼者存在于这个世界上，这一点你必须了解。
直到研究生毕业进入社会，我才逐渐适应自己普通的生活，并接受自己就是一个普通人的现实。当随着年龄的增长，阅历的增多，接触到的人和事，看过的书，都会让我逐渐了解并更加看清自己，心态也会平和很多，仿佛很多曾经会为此愤慨或计较的事，现在都能坦然面对了。
１．自我感觉真实的自我，客观的自我评价很重要
我始终认为每个人都是与众不同的，不同在于每个人身上的特点，包括优点、缺点。但我喜欢用特点这个词来形容人，因为有些你自认为的优点在对方眼里可能是缺点，缺点在某种情况下也会成为优点。
由此可以想到，自负、自信、自卑这些自我判断也存在着偏差，它只是以你所认为的某种方式存在于你对自我的评价中。
很多人常常会说：我不是一般人，今后一定会很有钱、很成功的！类似的心理暗示不胜枚举，你可以把它理解为对自己的一种激励，但是有时这种暗示是在做无用功。当你真正认清自己的特点，将优势部分发挥到极致才能在积累中获得成功。
如何客观评价自己，成为了下一步进行自我定位和目标选择的关键步骤。
我有一个学妹，聪明可爱，只是在对自己的认知上存在偏差。本科毕业前，她考研失败，于是下决心回家继续备考，很遗憾又一次以失败告终。无奈之下她开始工作，但每份工作都不稳定，多次换工作后，她在魔都找到一份工作，计划出国读商科。每次在和她交谈时，我都以鼓励为主，但是也会侧面告诉她，在做这些重大选择时，要充分考虑自身的情况。比如，你是否具备高效率的学习能力和专注度，将时间成本、经济成本结合自身情况分析后，能否在工作和备考间找好平衡点，客观分析后做的决定会比一味努力来得更加实际。
２．我要什么，我就能得到什么这是因为你的目标设定准确
如果你在健身房坚持超过三个月，就会发现，健身房里的会员流动是非常大的。大部分人会在办会员卡后的一段时间里消失在健身房中。我曾经办过一张年卡，信誓旦旦地要每天锻炼一小时，坚持一年。但是一个月后，我就食言了。因为我给自己设定的目标太高，根本无法坚持完成。这也就是为什么健身房能长期屹立不倒，因为大部分人办了年卡却不去锻炼，一拨不来了会有另一拨新人来办卡。
我要什么，就能得到什么的猖狂话，不是无法实现，只要你足够了解自己，并设定符合自身特点的目标。
在我考托福时，有个托友很牛，每天能背300个单词，做两套模拟题，半夜两点睡是常事，我当然很佩服他。但是每个人情况不同，如果拿他做榜样，我可能没到考试就吐血身亡了。但是我了解自己的身体状态，无法熬夜到凌晨，这样白天我的学习效率会打折，而背单词我有自己的方法和节奏。只要掌握了适合自己的节奏，你会发现，要达到你设定的目标分数并不需要太过辛苦。我就这样不疾不徐地按照自己的节奏，最终达到了自己满意的分数，这就足够了。
每个人从先天智商，到后天情商、心智成熟度都不同。你是只蜗牛，就不要羡慕大长腿儿的青蛙跳得远跑得快，只要你跟随着自己的节奏一直坚持走下去，终会到达你想要的终点。
３．心态平和地去积累，收获会很大
31岁的我逐渐感受到自己的平和心态带来的好处，并深刻意识到积累对于我们的重要性。雷茵霍尔德尼布尔在他著名的《宁静祷词》里说：
愿上帝赐予我从容去接受我不能改变的，
赐予我勇气去改变我可以改变的，
并赐予我智慧去分辨这两者间的区别。
只有接受不能改变的事实之后，才能明白，积累才是王道。积累是厚积薄发的前提，是需要用漫长的时间去体现它的价值。正因为积累的漫长本质，导致很多人不愿意积累，而选择速成。
优质女纸必修课创办的读书会活动已经圆满结束，在这期活动中，我们观察发现，有接近一半的会员很难完成每天的读书打卡任务，能坚持全程认真分享读书笔记的仅占三成。懒惰是人的天性，但积累正是懒惰的克星。习惯决定命运，有些好的习惯，养成越早，受益越早。
所以，不要总是幻想自己是普通众生的观世音，也不要活在自己的童话中，编制自己从灰姑娘变成公主的美梦。早一天接受现实，认清自己，才能更好地规划属于自己的精彩人生。你可以普通，但不应该平庸，在普通人的范围内，做到发现自己，逐渐积累，达成目标。即便是平凡，也可以成为非凡的自我。
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