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『簡體書』别让负面情绪绑架你(学会调整情绪,充实自己)

書城自編碼: 3357271
分類:簡體書→大陸圖書→成功/勵志情商/情绪管理
作者: 胡展诰
國際書號(ISBN): 9787218135274
出版社: 广东人民出版社
出版日期: 2019-05-01


書度/開本: 16开

售價:HK$ 53.7

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內容簡介:
当生气、忌妒、恐惧等负面情绪来袭,你总是闪躲与忽视。但你愈逃避,却愈不安;你愈否认,却愈痛苦本书从真实案例切入,通过深入分析负面情绪产生的原因,提出不深陷负面情绪无底洞的方法,不是抵抗,而是诚实地理解与接纳。透过30个觉察与8项练习,去细细聆听负面情绪背后那个哭泣、受伤的自己。通过聆听和分析,帮助自己控制负面情绪带来的各种影响,让自己的生活充满阳光。
關於作者:
胡展诰,专业心理医师,出生在中国台湾屏东的一个沿海小渔村,从小就喜欢听故事、骑车到处乱晃。因为喜欢旅行、热爱这块土地,所以立志将工作的足迹遍及台湾每一个乡镇。毕业于中正大学社福系、屏东教育大学教育心理与辅导研究所。现为新竹市学咨中心心理师、杜华心苑兼任心理师、永龄基金会希望小学委员、家扶中心合作心理师、风传媒专栏作家。工作之余热衷演讲与写作,著有《遇见,生命最真实的力量-一个咨商心理师的修练笔记》。

 

 

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