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| 編輯推薦： |
本套书为清华积极教育课案汇编，是以积极心理学理论知识为基础的教育，是目前国际教育界*前沿的教育理念。积极教育主张在关注学生知识技能的同时，也要重视学生的心理健康和人格品质的培养，是对传统教育的重要补充。
对学生可以：提高学生的全面可持续幸福感；培育学生的品格优势和美德；增加学生积极情绪，增强人际交往能力，减少行为问题；增强学生内在学习动机，降低辍学率，提升学习成绩；提高学生心理抗挫力，降低学生的焦虑和抑郁，降低心理问题发病率及自杀率。对教师可以：提高教师在工作和生活双方面的主观幸福感；降低教师
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| 內容簡介： |
这套课程由清华大学积极心理学研究中心研发，包含两个分册，分别适用于小学的中低年级（13
年级）和小学的中高年级（46年级）。课程分为6个主题模块，分别对应6个学期，依次为：积极关
系、积极情绪、积极自我、积极投入、成就和意义。每个主题模块包含相关理论和9节课，每节课之间，
既具有相对独立性，又包含由浅入深、由感受到行动的递进关系。同样，在每个学期的模块之间，也既
保持相对独立性，又根据孩子们的身心发展水平，从环境适应、情绪感受，渐渐向品格意志、目标成就
等方向不断提升。
本书适用于全国小学、教育培训机构开设积极教育课程，同时对孩子积极性格养成感兴趣的家长们
也将从中受益良多。
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| 關於作者： |
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清华大学社科学院积极心理学研究中心隶属于清华大学社会科学学院。研究中心的目的和任务是研究积极心理学，用科学的方法，为人类的美好人生提供系统、完善的理论和应用建议，并在社会上推广对积极心理学的应用。研究中心建立在清华大学强大的学术力量基础之上，由心理学家、社会学家、应用专家、教育学家等跨学科专家教授和学者组成, 与国际学术前沿紧密结合。
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| 目錄：
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清华积极教育课程汇编（13年级）
目 录
第一篇 积极关系
理 论 部 分
一、认识关系 3
二、同理心 6
三、倾听 9
四、主动的建设性回应（ACR） 10
五、善意与助人 12
教学设计
起始课
沉静训练 13
第1课
我爱我家 17
第2课
珍贵的友谊之花 19
第3课
倾听让我成为小外交家 21
第4课
倾听的窍门 23
第5课
你的感受我知道 25
第6课
有效的表达（上） 28
第7课
有效的表达（下） 30
第8课
做个快乐的助人者 33
第9课
规则与合作 36
IV
清华积极教育课程汇编（13年级）
第二篇 积极情绪
理论部分
一、认识情绪 41
二、提升积极情绪 43
三、管理消极情绪 48
教学设计
第1课
认识情绪 52
第2课
觉察自己和他人的情绪 55
第3课
表达情绪 57
第4课
发现美好的事 60
第5课
感恩 62
第6课
平静 65
第7课
走进坏心情 67
第8课
管理愤怒 70
第9课
管理害怕 73
第三篇 积极自我
理论部分
一、认识自我 77
二、发挥优势 83
附录1：VIA品格优势词条解释 89
教学设计
第1课
发现我的优势 93
第2课
让爱的种子生根发芽 96
第3课
听听我的心声 101
第4课
家庭小主人 104
第5课
我 和 老 师 107
第6课
好朋友的小烦恼 111
第7课
我学会了 115
第8课
友好智慧的小公民 118
第9课
总结课：小树为我代言 121
V
目 录
第四篇 积极投入
理论部分
一、意义 125
二、投入 130
教学设计
第1课
遇到梦想精灵 139
第2课
我有一颗梦想果子 143
第3课
我的梦想卡片 145
第4课
梦想互动 148
第5课
什么是专注？ 150
第6课
我怎样才能更专注? 153
第7课
我会自己管自己 155
第8课
我会自己做计划！ 157
第9课
福流手牵手 160
第五篇 成就
理论部分
一、 成就、幸福与目标 165
二、刻意练习 168
三、成长型思维 169
四、心理韧性 173
五、习得性无助、解释风格与习得性
乐观 176
六、意志力 177
七、养成好习惯 178
积极成就模块参考学习书单 181
教学设计
第1课
我的第一个项目 182
第2课
我的项目计划 186
第3课
小象汤姆 189
第4课
两个选择 192
第5课
小习惯，大能量 195
第6课
努力让我更聪明 198
第7课
失败中的价值 201
第8课
项目展示日 204
第9课 项目总结 206
第六篇 意义
理论部分
一、积极教育视角下的意义 211
二、意义从何而来 212
三、追寻有意义的人生 214
四、课程理念 217
教学设计
第1课
神奇的诞生 219
第2课
你好，蛋宝宝 223
第3课
假如，失去了 225
第4课
汤姆生病了 227
第5课
爱的大连线 228
第6课
我们在一起 230
第7课
学习让生活更美好 232
第8课
才艺大展示 234
第9课 生活大超市 236
清华积极教育课程汇编（46年级）
目 录
第一篇 积极关系
理论部分
一、认识关系 3
二、同理心 6
三、倾听 9
四、主动建设性回应（ACR） 10
五、善意与助人 12
教学设计
起始课
沉静训练 13
第1课
我爱我家 17
第2课
珍贵的友谊之花 19
第3课
合作更精彩 21
第4课
听的窍门 23
第5课
你的感受我知道 25
第6课
当我不知所措 28
第7课
有效沟通：昼与夜 30
第8课
善意与助人 33
第9课
共建纸塔 36
IV
清华积极教育课程汇编（46年级）
第二篇 积极情绪
理论部分
一、认识情绪 41
二、 提升积极情绪 43
三、管理消极情绪 48
教学设计
第1课
认识情绪 52
第2课
表达情绪 55
第3课 情绪与大脑 58
第4课 发现美好的事 60
第5课 感恩 63
第6课 品味 66
第7课 平静 69
第8课 管 理 愤 怒 71
第9课 当我伤心时 73
第三篇 积极自我
理论部分
一、认识自我 79
二、发挥优势 85
附录1：VIA品格优势词条解释 91
教学设计
第1课
了解自己，关爱自己 94
第2课
保护自己，尊重他人 97
第3课
寻我启事 101
第4课
认识品格优势 104
第5课
发现优势之旅 106
第6课
发挥优势（上） 109
第7课
发挥优势（下） 112
第8课
家族优势树 115
第9课
总结：多彩的自我 117
V
目 录
第四篇 积极投入
理论部分
一、意义 121
二、投入 127
教学设计
第1课 认识意义 135
第2课
意义思辨情景剧 139
第3课
意义年轮 141
第4课
福流的快乐 144
第5课
创造福流：难度与能力
相匹配 147
第6课
创造福流：好目标 149
第7课
创造福流：有效的反馈 152
第8课
福流大创造 154
第9课
福流手牵手 157
第五篇 成就
理论部分
一、成就、幸福与目标 161
二、刻意练习 164
三、成长型思维 165
四、心理韧性 169
五、习得性无助、解释风格与习得性
乐观 172
六、意志力 173
七、养成好习惯 175
积极成就模块参考学习书单 178
教学设计
第1课 成就大探寻 179
第2课 角色扮演：准备 182
第3课 角色扮演：反馈 186
第4课 角色扮演：收尾 188
第5课 成长之旅：开启 190
第6课 成长之旅：揭秘意志力 193
第7课 成长型思维：变化的
大脑 196
第8课 成长型思维：面对挫折 200
第9课 成长之旅：总结 203
第六篇 意义
理论部分
一、积极教育视角下的意义 207
二、意义从何而来 208
三、追寻有意义的人生 210
四、课程理念 213
教学设计
第1课 沙漠求生 215
第2课 我是课程小顾问 219
第3课 饮食助我好精力 221
第4课 运动助我更健康 224
第5课 有生之年 226
第6课 生命卷轴 229
第7课 如何说再见 232
第8课 我从何处来 235
第9课 重阳节的心愿 237
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