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| 編輯推薦： |
1.书中共收录人体408个穴位，每个穴位皆附有专家教取穴视频。
2.每个穴位配有骨骼肌肉图 真人示范图，高清彩图更清晰。
3.穴位注有精准定位法 快速取穴法 主治 功效 一穴多用法，表述不晦涩，专业且易懂。
无论您是中医养生爱好者，还是零基础初学者，都可以轻松、快速识穴取穴、用穴配穴，疏通经络，对症祛病。
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| 內容簡介： |
经络是一门学问，不仅讲述了人体内部联系和运行规律，更是我们取穴治病的主要依据。本书收录的经络穴位涵盖了十二正经、任督二脉、经外奇穴，从基本的循行路线入手，为读者详细地讲解了每一个穴位的精准定位、快速取穴法、功效主治以及一穴多用。
值得一提的是，书中的每一个穴位皆配有人体骨骼图、真人示范图，双图对照取穴，解决读者识穴取穴难的问题；书中的每一个穴位皆配有专家演示视频，为读者讲授如何找穴取穴。
人体经络穴位养生一本通，无论您是零基础的初学者，还是中医养生爱好者都适用。
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| 關於作者： |
刘乃刚
中日友好医院针灸科副主任医师
北京中医药大学针灸学博士
多年从事针灸腧穴研究、针刀基础和临床研究工作，对人体穴位定位、配穴祛病等居家保健疗法有很深入的研究。
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| 目錄：
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目录：
第一章 常用取穴定位法
体表解剖标志定位法
指寸定位法
简易取穴法
骨度折量定位法
第二章 手太阴肺经
中府LU1 胸闷咳嗽中府收
云门LU2 缓解胸痛肩痛
天府LU3 鼻塞的克星
侠白LU4 缓解上臂内侧神经痛
尺泽LU5 清肺泻热，宣肺利咽
孔最LU6 可预防痔疮
列缺LU7 偏头痛、正头痛都不怕
经渠LU8 宣肺利咽
太渊LU9 止咳化痰
鱼际LU10 失声莫担心
少商LU11 中暑不再烦
第三章 手阳明大肠经
商阳LI1 缓解中风昏迷
二间LI2 咽痛找二间
三间LI3 泻热止痛
合谷LI4 昏迷不用怕
阳溪LI5 头痛眼疾一扫光
偏历LI6 防治耳鸣耳聋
温溜LI7 清热止痛
下廉LI8 手臂的保护神
上廉LI9 清肠排毒
手三里LI10 常按治腹痛
曲池LI11 感冒发热不用愁
肘髎LI12 肘部疾病的克星
手五里LI13 护肩能手
臂臑LI14 手臂的保健师
肩髃LI15 预防肩关节炎
巨骨LI16 缓解肩臂疼痛
天鼎LI17 治疗咽喉肿痛
扶突LI18 咳嗽气喘找扶突
口禾髎LI19 去除鼻疾的烦恼
迎香LI20 治疗鼻疾有效果
第四章 足阳明胃经
承泣ST1 缓解迎风流泪
四白ST2 缓解眼部疾病
巨髎ST3 缓解面神经麻痹
地仓ST4 缓解口角斜
大迎ST5 摆脱牙痛困扰
颊车ST6 治疗牙关紧闭
下关ST7 治疗牙痛与耳鸣
头维ST8 治疗脸部痉挛
人迎ST9 调节高血压
水突ST10 缓解慢性咽炎
气舍ST11 治疗咽喉肿痛
缺盆ST12 咳嗽不再愁
气户ST13 止呃逆的好帮手
库房ST14 有气喘常按它
屋翳ST15 咳嗽气喘就找它
膺窗ST16 胸部保健穴
乳中ST17 取穴标志
乳根ST18 让乳房更健康
不容ST19 对付胃疾有疗效
承满ST20 治疗胃痛
梁门ST21 预防胃下垂
关门ST22 胃肠不适就找它
太乙ST23 恶心烦躁按太乙
滑肉门ST24 缓解食欲不振
天枢ST25 腹泻便秘双调节
外陵ST26 缓解腹痛
大巨ST27 关爱男人的保健穴
水道ST28 利尿消肿
归来ST29 腹痛按归来
气冲ST30 解决男女生殖问题
髀关ST31 缓解下肢痛
伏兔ST32 缓解腰膝疼痛
阴市ST33 散寒止痛
梁丘ST34 对付急性胃痛很有效
犊鼻ST35 治疗膝关节炎
足三里ST36 养生保健大穴
上巨虚ST37 调和肠胃
条口ST38 让肠胃更强健
下巨虚ST39 缓解胃肠疾病
丰隆ST40 可缓解咳嗽
解溪ST41 舒筋活络就找它
冲阳ST42 和胃化痰，增食欲
陷谷ST43 缓解足背肿痛
内庭ST44 清热泻火很有效
厉兑ST45 快速止吐
第五章 足太阴脾经
隐白SP1 快速止血
大都SP2 腹胀便秘不怕了
太白SP3 健脾增食欲
公孙SP4 缓解胃腹疾患
商丘SP5 足踝扭伤就揉它
三阴交SP6 补益肝肾
漏谷SP7 小便不畅就找它
地机SP8 缓解糖尿病就按它
阴陵泉SP9 小便不利的救星
血海SP10 祛瘀血、生新血
箕门SP11 缓解小便不利
冲门SP12 妇科疾病不用愁
府舍SP13 快速止腹痛
腹结SP14 腹泻便秘双调节
大横SP15 缓解腹胀
腹哀SP16 消化不良就找它
食窦SP17 胸胁胀痛不用愁
天溪SP18 乳房肿痛不用愁
胸乡SP19 胸胁胀痛不用烦
周荣SP20 宣肺止咳
大包SP21 肺部保健师
第六章 手少阴心经
极泉HT1 缓解心痛心悸
青灵HT2 缓解疼痛无烦恼
少海HT3 常按少海，疼痛不来
灵道HT4 宁心安神
通里HT5 有效缓解肘臂肿痛
阴郄HT6 缓解心痛
神门HT7 安神固本之要穴
少府HT8 清心泻火，一举两得
少冲HT9 用力掐按可缓解焦虑
第七章 手太阳小肠经
少泽SI1 通乳功臣
前谷SI2 泻火治口疮
后溪SI3 缓解颈椎病
腕骨SI4 手腕疼痛就找它
阳谷SI5 五官的小医生
养老SI6 晚年体健靠养老
支正SI7 四肢无力找支正
小海SI8 贫血眩晕求小海
肩贞SI9 治肩周炎的必用穴
臑俞SI10 预防上肢不遂
天宗SI11 肩背痛按天宗
秉风SI12 肩胛疼痛就找它
曲垣SI13 通络止痛
肩外俞SI14 缓解前臂冷痛
肩中俞SI15 让肩背更有力
天窗SI16 咽喉肿痛就找它
天容SI17 五官疾病就找它
颧髎SI18 色斑粉刺一扫光
听宫SI19 耳聋耳鸣就找它
第八章 足太阳膀胱经
睛明BL1 眼睛明亮的法宝
攒竹BL2 按摩缓解呃逆
眉冲BL3 目赤肿痛找眉冲
曲差BL4 治疗鼻疾有疗效
五处BL5 小儿惊风不用怕
承光BL6 常按可安神利窍
通天BL7 缓解头痛就按它
络却BL8 缓解眩晕精神好
玉枕BL9 头痛就按它
天柱BL10 头脑清楚，天柱帮助
大杼BL11 颈肩不适的克星
风门BL12 治疗咳喘
肺俞BL13 哮喘病的克星
厥阴俞BL14 保护心脏的卫士
心俞BL15 养心安神
督俞BL16 肠胃疾病的克星
膈俞BL17 止呕吐、呃逆
肝俞BL18 清肝明目
胆俞BL19 养胆护体
脾俞BL20 呕吐腹泻就按它
胃俞BL21 养胃和胃
三焦俞BL22 健脾和胃
肾俞BL23 护肾助阳就按它
气海俞BL24 调补气血
大肠俞BL25 缓解便秘
关元俞BL26 呵护生殖器官
小肠俞BL27 健脾除湿
膀胱俞BL28 按摩此穴治遗精
中膂俞BL29 通经止痛就按它
白环俞BL30 主治男女生殖疾病
上髎BL31 防治生殖疾病
次髎BL32 防治生殖疾病
中髎BL33 防治生殖疾病
下髎BL34 防治生殖疾病
会阳BL35 治疗痔疮、便血
承扶BL36 改善腰腿痛
殷门BL37 强健腰腿
浮郄BL38 缓解小腿抽筋
委阳BL39 腰背痛，按委阳
委中BL40 缓解腰背痛
附分BL41 颈肩不适就按它
魄户BL42 咳嗽哮喘找魄户
膏肓BL43 补益心肾就按它
神堂BL44 缓解气喘、胸闷
BL45 肩背痛不要怕
膈关BL46 呕吐找膈关
魂门BL47 缓解胸胁胀痛
阳纲BL48 胃肠不适的救星
意舍BL49 缓解腹胀
胃仓BL50 常按可增进食欲
肓门BL51 腹部不适就按它
志室BL52 治肾虚有绝招
胞肓BL53 腰脊痛就按它
秩边BL54 下肢痿痹不用怕
合阳BL55 腰腿疼痛就揉它
承筋BL56 小腿痉挛揉承筋
承山BL57 腿脚抽筋不再来
飞扬BL58 迅速缓解腿疲劳
跗阳BL59 腰腿疼痛揉揉它
昆仑BL60 舒筋活络就按它
仆参BL61 防治足跟痛有效果
申脉BL62 宁神止痛
金门BL63 急性腰痛就找它
京骨BL64 改善亚健康状态
束骨BL65 改善耳聋、目赤
足通谷BL66 有效缓急止痛
至阴BL67 醒脑定志
第九章 足少阴肾经
涌泉KI1 人体生命之源
然谷KI2 滋阴补肾助睡眠
太溪KI3 温肾助阳
大钟KI4 润补肝肾疗效好
水泉KI5 缓解痛经
照海KI6 缓解月经不调
复溜KI7 缓解手足多汗
交信KI8 调经养血止崩漏
筑宾KI9 脚软无力不用怕
阴谷KI10 遗尿、遗精选阴谷
横骨KI11 滋精固涩
大赫KI12 利尿通便疗效好
气穴KI13 温经散寒全靠它
四满KI14 健脾利湿
中注KI15 常按摩补脾肾
肓俞KI16 告别便秘的痛苦
商曲KI17 帮你解决肠胃炎烦恼
石关KI18 温肾助阳
阴都KI19 缓解腹痛
腹通谷KI20 胃痛呕吐不用怕
幽门KI21 理气止痛
步廊KI22 宽胸理气
神封KI23 止咳平喘
灵墟KI24 咳嗽找灵墟
神藏KI25 缓解咳喘
彧中KI26 定咳顺气它来帮
俞府KI27 止咳平喘
第十章 手厥阴心包经
天池PC1 乳腺增生的克星
天泉PC2 增强心脏活力
曲泽PC3 改善胸闷、心慌
郄门PC4 心绞痛的应急穴
间使PC5 治呃逆之要穴
内关PC6 安心宁神
大陵PC7 牙肿口臭不见了
劳宫PC8 安神解疲劳
中冲PC9 苏厥醒神
第十一章 手少阳三焦经
关冲TE1 远离上火烦恼
液门TE2 清火散热有疗效
中渚TE3 前臂痛常用穴
阳池TE4 关节肿痛不用愁
外关TE5 缓解头痛
支沟TE6 疏肝理气就按它
会宗TE7 温通经脉治耳鸣
三阳络TE8 缓解耳聋、牙痛
四渎TE9 疏风清热
天井TE10 疏肝散结
清泠渊TE11 有眼疾就揉它
消泺TE12 缓解臂痛
臑会TE13 专治肩臂痛
肩髎TE14 缓解肩痛不举
天髎TE15 治疗颈项强痛
天牖TE16 缓解颈肩酸痛
翳风TE17 祛风通络
瘈脉TE18 通窍聪耳
颅息TE19 偏头痛、耳鸣揉颅息
角孙TE20 保护眼睛不受伤害
耳门TE21 耳鸣牙痛不用愁
耳和髎TE22 五官疾病不必苦恼
丝竹空TE23 头痛头晕就按它
第十二章 足少阳胆经
瞳子髎GB1 缓解眼部疾病
听会GB2 有助改善耳鸣耳聋
上关GB3 开窍聪耳就按它
颔厌GB4 清热开窍
悬颅GB5 缓解偏头痛
悬厘GB6 摆脱头痛烦恼
曲鬓GB7 头痛眩晕就揉它
率谷GB8 缓解偏头痛
天冲GB9 眩晕头痛找天冲
浮白GB10 缓解头痛
头窍阴GB11 耳鸣耳聋不担忧
完骨GB12 祛风通络
本神GB13 头痛目眩就按它
阳白GB14 治目赤肿痛
头临泣GB15 头痛鼻塞及时治
目窗GB16 明目开窍就按它
正营GB17 缓解头痛头晕
承灵GB18 专治头痛头晕
脑空GB19 后脑疼痛不要怕
风池GB20 宣肺通窍就按它
肩井GB21 治疗落枕与肩痛
渊腋GB22 腋下汗多不用愁
辄筋GB23 缓解胸胁胀痛
日月GB24 降逆止呕
京门GB25 强腰大穴
带脉GB26 缓解妇科疾病
五枢GB27 缓解小腹痛
维道GB28 缓急止痛就按它
居髎GB29 针对腰腿疾病
环跳GB30 缓解腰痛
风市GB31 除湿止痛
中渎GB32 通经活络
膝阳关GB33 治疗膝髌肿痛
阳陵泉GB34 缓解下肢麻木
阳交GB35 膝盖疼痛找阳交
外丘GB36 止痛能手
光明GB37 提高视力
阳辅GB38 强健腿部肌肉
悬钟GB39 降血压效果好
丘墟GB40 疏肝利胆
足临泣GB41 清热消肿
地五会GB42 行气止痛
侠溪GB43 缓解头痛目痛
足窍阴GB44 缓解头痛牙痛
第十三章 足厥阴肝经
大敦LR1 调经止淋
行间LR2 缓急止痛
太冲LR3 疏肝理气消怒气
中封LR4 保养肾精之要穴
蠡沟LR5 温肾助阳
中都LR6 温经散寒
膝关LR7 膝关节疼痛就找它
曲泉LR8 可疏泄肝经湿热
阴包LR9 补益肾气就按它
足五里LR10 通利小便
阴廉LR11 月经不调就按它
急脉LR12 小腹冷痛就按它
章门LR13 理气止痛
期门LR14 疏肝利气
第十四章 任脉
会阴CV1 保护生殖健康要穴
曲骨CV2 调经止带
中极CV3 缓解月经不调
关元CV4 生殖保健大穴
石门CV5 治疗腹痛就按它
气海CV6 益气补虚
阴交CV7 腹泻不止，轻揉阴交
神阙CV8 睡前按之补亏虚
水分CV9 腹痛泄泻常按它
下脘CV10 缓解胃痛促消化
建里CV11 体虚之人的温补药
中脘CV12 有效止胃痛、呕吐
上脘CV13 增加胃动力
巨阙CV14 治疗胃下垂有良效
鸠尾CV15 宽胸止痛
中庭CV16 胸满呕吐就找它
膻中CV17 胸痛咳嗽就找它
玉堂CV18 宽胸止痛
紫宫CV19 让呼吸更加顺畅
华盖CV20 咽喉的护理师
璇玑CV21 定喘顺气找璇玑
天突CV22 缓解哮喘、咳嗽
廉泉CV23 利喉舒舌
承浆CV24 口腔疾病好帮手
第十五章 督脉
长强GV1 便秘痔疮的首选
腰俞GV2 腰酸腰痛不用怕
腰阳关GV3 遗精阳痿不复返
命门GV4 强腰膝，补肾气
悬枢GV5 腰脊强痛就按它
脊中GV6 宁神健脾就按它
中枢GV7 健脾胃，促消化
筋缩GV8 善治筋脉拘挛
至阳GV9 宽胸利膈
灵台GV10 止咳平喘
神道GV11 缓解心绞痛
身柱GV12 治疗咳嗽和气喘
陶道GV13 常按可治疗气喘
大椎GV14 颈项痛找大椎
哑门GV15 声音沙哑不苦恼
风府GV16 感冒及时按风府
脑户GV17 减轻头痛
强间GV18 开窍醒神
后顶GV19 头痛眩晕就按它
百会GV20 补脑安神
前顶GV21 头晕头痛找前顶
囟会GV22 头痛鼻塞不见了
上星GV23 目赤肿痛就按它
神庭GV24 头晕不怕了
素髎GV25 有效缓解鼻塞
水沟GV26 人体急救要穴
兑端GV27 牙痛鼻塞就找它
龈交GV28 清热消肿
印堂GV29 提神醒脑
第十六章 经外奇穴
四神聪EX-HN1 息风止痛
当阳EX-HN2 头痛眩晕揉当阳
鱼腰EX-HN4 改善目赤肿痛
太阳EX-HN5 脑神经的天然调节器
耳尖EX-HN6 缓解沙眼就找它
球后EX-HN7 保护视力好帮手
上迎香EX-HN8 鼻炎克星
内迎香EX-HN9 缓解鼻部疾患
聚泉EX-HN10 维护口腔功能
海泉EX-HN11 生津止渴
金津EX-HN12 软舌消肿
玉液EX-HN13 摆脱咽喉疾病
翳明EX-HN14 改善视力
颈百劳EX-HN15 颈椎不好常按它
子宫EX-CA1 缓解妇科疾病
定喘EX-B1 缓解咳喘
夹脊EX-B2 心肺问题可找它
胃脘下俞EX-B3 常按可缓解胃炎
痞根EX-B4 肝脾肿大就找它
下极俞EX-B5 肾炎就按它
腰宜EX-B6 缓解腰椎间盘突出
腰眼EX-B7 腰痛找腰眼
十七椎EX-B8 月经不调找它帮
腰奇EX-B9 治痔疮要穴
肘尖EX-UE1 软坚散结
二白EX-UE2 提肛消痔就找它
中泉EX-UE3 支气管炎克星
中魁EX-UE4 降逆消食
大骨空EX-UE5 缓解角膜炎
小骨空EX-UE6 缓解掌指关节痛
腰痛点EX-UE7 腰扭伤多按它
外劳宫EX-UE8 舒筋活络
八邪EX-UE9 祛风通络
四缝EX-UE10 消食导滞
十宣EX-UE11 清热止痛
髋骨EX-LE1 缓解膝关节炎
鹤顶EX-LE2 活血止痛，通利关节
百虫窝EX-LE3 驱虫止痒
内膝眼EX-LE4 保护膝盖要穴
胆囊EX-LE6 保护胆囊多按它
阑尾EX-LE7 缓解消化系统疾病
内踝尖EX-LE8 活络止痛
外踝尖EX-LE9 牙痛可灸它
八风EX-LE10 消肿止痛，清热解毒
独阴EX-LE11 息风止痛
气端EX-LE12 活络止痛，舒筋利节
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