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內容簡介: |
本书围绕营养健康的主题,以中国居民膳食宝塔为主线,给小读者讲述了如何利用平衡膳食餐盘打败病魔王获得健康的故事。故事的主人公是两名小学生。他们在意外中偶遇了水精灵,并在水精灵的帮助下认识了许许多多的营养素精灵。他们一路过关斩将,在膳食宝塔里层层历险,躲避了病魔王用“坏食物”设计的重重陷阱,最终用营养健康知识打败了油盐糖将军,救出了被病魔王抓走的老师和同学们,收获了满满的营养健康知识。这既是一本营养师妈妈写给孩子的食育科普书,也是一本孩子们喜爱的儿童科幻小说。作者将营养健康知识与科普科幻巧妙融合,整个故事惊险有趣,引人入胜。
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關於作者: |
吴佳注册营养师,营养与食品安全硕士,2006年毕业于中国农业大学食品科学与营养工程学院。热爱美食与营养,更热爱与人分享健康知识。曾在中国烹饪协会担任高级营养师,2009年投身媒体,在人民日报社下属报刊担任编辑记者。2017年,开始运营自媒体“吴佳营养健康”,拥有百万粉丝。现在中国营养学会秘书处工作,担任事业发展与宣传部部长。2011年儿子推推出生,成为一名营养师妈妈,开启了食育之路。在吃这件大事上,与儿子斗智斗勇,并在相互学习、互相妥协中,发现了让孩子“主动营养”的秘笈,培养孩子养成健康饮食的生活习惯,孩子将受益终身。
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目錄:
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第一章
开始探险吧
第一节班主任和同学们都消失了 003
第二节水精灵 011
第三节平衡塔 014
第四节怎么进入塔里 018
第五节水精灵的城市 022
第六节精灵们的平衡餐盘 028
探险过关题 033
实践小活动 034
健康小厨房 035
第二章
主食山谷
第一节病恹恹的大米家族 039
第二节失踪的黄豆 049
第三节麦子村庄 053
第四节大明星燕麦 057
第五节病魔王的陷阱 061
第六节地下村落 068
探险过关题 073
实践小活动 074
健康小厨房 075
第三章
蔬果丛林
第一节蔬果丛林的入口 081
第二节慢条斯理的胡萝卜先生 083
第三节绿叶菜的12个徽章 092
第四节当心那些漂亮的食物 100
第五节蔬果丛林的出口 105
探险过关题 108
实践小活动 109
健康小厨房 110
第四章
蛋白质农场
第一节蛋族农场 115
第二节肉族牧场 122
第三节水族之城 127
第四节危险的晚宴 131
探险过关题 138
实践小活动 139
健康小厨房 140
第五章
一片乳白色的海洋
第一节牛奶岛屿 145
第二节山杉突然肚子痛 154
第三节力量超级大的小不点儿 160
第四节破旧不堪的大豆岛屿 163
第五节坚果战士 172
第六节入伍仪式 177
第七节坚果监狱 183
探险过关题 186
实践小活动 187
健康小厨房 188
第六章
病魔王的三大将军
第一节水精灵的叮嘱 195
第二节油将军的故事 197
第三节盐将军的故事 200
第四节糖将军的故事 204
第五节宝塔最顶层的战斗 207
探险过关题 219
实践小活动 220
附录一中国居民平衡膳食宝塔 221
附录二知识点总结 223
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