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| 編輯推薦： |
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一本发人深省的图书，本书将带你走进自己的内心世界，探索自我成长的秘密，寻找成功与幸福的真谛。青年成才导师张碧巍、刘玄奇、吴涛、韩博文、李玉生、石鹏程联袂推荐。
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| 內容簡介： |
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自我成长是我们克服未来可能遇到的各种困难*有效的方式。自我成长是自己的事，要自己掌握主动权；自我成长又是系统的事，要有方向、有目标、有重点、有秩序的成长。在《如何高效自我成长》中，作者提出要抛开具体的情形，从生活背后自我成长的方式和逻辑入手，系统性地促进自我成长，相信掌握了适合自己的自我成长方式和成长背后的逻辑，可以让你在生活中无论面对何种情形，都能在有章可循中高效地获得突破。这本书遵循了为什么、是什么、怎么做的逻辑思路，关于如何高效自我成长，为大家提供了从认识，到理解，再到实践的完整路径。书中的观点和理念对于自我成长既能有效指导，也是一种抛砖引玉，更多地是激发大家在生活中关注、重视自我成长，找到适合自己的自我成长方式，努力完成人生的跃升。
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| 關於作者： |
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刘森（曾用名；刘奕辰），心理咨询师、公益导师、自我成长研究者，众校园创始人、果男俱乐部创始人。长期关注和从事心理咨询工作，并在多家公益组织中担任义务导师，在职业发展、自我成长等方面帮助或指导过数千人次。从2011年起至今专注于研究影响个体自我成长效率和效果的因素和方式，并逐渐在探索和实践中归纳和总结出了具有共性的自我成长方式和背后逻辑，形成了关于高效自我成长的独特思路和理论，在实践中获得了良好的效果。
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| 目錄：
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推荐序一 在快速变化的时代中重塑自我
推荐序二 缘于成长
序
如何使用本书
你将获得的收获
第1章 精彩的人生需要自我成长1
1.1 看清人的渺小，活出我的精彩2
1.1.1 不同视角下人存在的意义3
1.1.2 金字塔社会中的我5
1.1.3 只有长大了才能坐上那把大椅子10
1.1.4 要如何有效地自我成长12
1.1.5 房子的基础永远是地基和框架14
1.2 探索自我成长的秘密16
1.2.1 我与环境谁是主角16
1.2.2 是否存在成功的密码18
1.2.3 生活中我们是如何成长的20
1.2.4 何为有效的自我成长方式22
1.2.5 现在就是最好的开始31
第2章 认识与理解自我成长的说明书33
2.1 认真回答我是谁我在哪我要干什么34
2.1.1 躲开成为什么样的人的几个陷阱34
2.1.2 要如何成为自己想成为的人38
2.1.3 梦想和目标记录人生旅途42
2.1.4 为什么梦想和目标总是很难实现44
2.1.5 不同时空环境下的不同选择46
2.1.6 此原则非彼原则49
2.2 既然脱离不了社会，那么请适应它51
2.2.1 支撑自己的是核心能力素质系统52
2.2.2 自我独立意识与团队协作意识54
2.2.3 怎么看，怎么想，怎么办72
2.2.4 解锁思维的黑盒76
2.2.5 培养能够思考出处理问题方法的思维78
2.2.6 眼界与格局80
2.2.7 你从多个维度思考问题了吗84
2.3 找到我为什么这么做背后的价值标准88
2.3.1 价值观不是判断对与错，而是决定该不该做89
2.3.2 价值观来源于生活，又作用于生活92
2.3.3 从无感向有感进化94
2.3.4 心有余而力不足兮96
第3章 看懂成长的过程理解TAGS模式99
3.1 我们在做事中成长100
3.1.1 成长不是孤立的事101
3.1.2 成长应该是目的而不仅仅是结果102
3.1.3 做事的过程也是成长的过程103
3.1.4 这么做事才能更好地成长105
3.2 成长中的TAGS模式108
3.2.1 思考、行动、收获和巩固109
3.2.2 成长就是做事的累积112
3.2.3 形成整体性思维114
3.2.4 实现做事与成长的价值重合115
第4章 最好的就是找到适合自己的117
4.1 认清真实的我，明确期待的我118
4.1.1 何为自我118
4.1.2 自己所认为的我是真实的我吗122
4.1.3 勾勒期待的我的画像125
4.2 重塑自我成长的顶层设计128
4.2.1 不可忽视内心的那些感动128
4.2.2 人生的三种境界131
4.2.3 转变缺啥补啥的观念134
4.2.4 将就事论事更进一步136
4.2.5 将注意力放到脚下138
4.2.6 内心需要一圈篱笆墙140
4.2.7 去自我中心化142
4.3 将自我成长体系融入成长的过程145
4.3.1 按图索骥，参考自我成长的说明书指导生活145
4.3.2 与时俱进，完成对自我成长体系的迭代升级147
4.4 找准真实的需求集中发力150
4.4.1 让有效的自我成长方式更适合自己151
4.4.2 升维培养，降维打击153
4.4.3 意识与常识，常识与尝试154
4.4.4 让每天的时间变长156
第5章 成长之路无止境159
5.1 保持渴望，实现台阶式成长160
5.1.1 生活其实是个8161
5.1.2 用积极的态度向前看163
5.1.3 目标就是追求自我实现165
5.1.4 自我认可与价值奉献167
5.2 探寻个性化的成长环境169
5.2.1 成长需要个性化教育169
5.2.2 形成符合自己个性的成长环境176
第6章 看看他人走过的路179
6.1 关于工作的建议与思考181
6.2 关于爱情与婚姻的建议与思考185
6.3 关于家庭关系的建议与思考188
6.4 关于社会关系的建议与思考191
6.5 关于自己的建议与思考195
6.6 关于钱的建议与思考200
6.7 关于网络虚拟世界的建议与思考205
附录 找到适合自己的自我成长方式207
后记 高效自我成长可以意味着更多228
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