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| 編輯推薦： |
1.《生活大爆炸》艾米扮演者马伊姆拜力克，身兼神经科学家和美剧偶像等多重身份，在科学界、娱乐界和教育界都颇有成就，是美国青少年的偶像。
2.突破青春期女孩性教育图书单一主题的限制，从性科学、健康科学、学习力与创造力、爱与亲密关系、应对压力、思考未来六大主题，将女孩成长所涉及到的所有层面做具体探讨，立意高、可操作性强。
3．《纽约时报》畅销榜榜首图书，切合青春期教育和永恒的女性主题，深具现代意识，重新定义女性的内涵和社会形象.
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| 內容簡介： |
一个女孩如何安全又自信地长大？
如何不被偏见和标签绑架？
如何成长为独立强大、自足自洽、精神丰饶的当代女性？
神经科学家兼美剧偶像《生活大爆炸》艾米扮演者伊姆拜力克给向12岁到18岁女性提出这些问题，并从六个主题进行了全面的分析和解答。
六个方面依次为：一、从科普角度了解青春期开始，女性的生理变化和事实；二、从科普角度（健康饮食、运动等翻盖你）对女性如何保有健康的身体提出明确建议；三、如何高效学习和自我成长；四、从科普（性科学）和心理学角度解析青春期即将遇到的恋爱和亲密关系，以及如何对待性与情感；五、从心理学角度谈如何应对压力；六、如何计划未来，如何认识自己。
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| 關於作者： |
马伊姆拜力克博士（Mayim Bialik, PhD）是现实生活中真正的神经科学家，同时也是拍过很多著名美剧的演员。在《生活大爆炸》中的饰演谢耳朵的女朋友神经科学家艾米，是《生活大爆炸》剧组学历最高的人，在国内拥有广大的粉丝群。
求学期间，尽管已经被哈佛大学和耶鲁大学录取，她还是选择了进入加州大学洛杉矶分校UCLA。 她在2000年获得神经科学，希伯来语和犹太研究的学士学位，最终获得了神经科学博士，并在这个领域研究多年，同时探索儿童科学和心理教育。
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| 目錄：
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第一章
谁决定了我是这样的女孩？
关于身体的真相
当变化来临
X 和X
很多很多秘密和疑问
青春期硬核知识
勇敢发问
第二章
从独立照顾熟悉又陌生的身体开始
关于健康与美的真相
水，无可替代
很多很多种食物，怎么选？
什么该吃，什么不该吃？
吃东西时，正念很重要
运动起来，让自己更有趣
暴食和厌食，都请远离
第三章
成为理想的自己到底需要怎么做？
关于学习力和创造力的真相
学习好有什么秘密大法？
屏幕和我们的关系
好好玩起来，这是想象力和创造力的跳板
第四章
爱是什么？怎样去爱？
关于生命与情感的真相
谁是你最好的朋友？
奇妙的心动体验
为什么会寻求心动的感觉?
吸引力的秘密
一篇与众不同的约会宝典
不要急，慢慢来
第五章
生活并非只有庆典
关于压力的真相
压力是什么？
压力的后果
主动出击，应对压力
压力是真实的，保持耐心
第六章
你真的很重要！
面向未来的真相
关于未来的思考
高中之后你的人生会发生什么改变？
怎样让你的生活充满意义？
学会去帮助他人
后记
感谢
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| 內容試閱：
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序言：从女孩到独立成熟的女性
人体归根结底不过主要由6种元素组成：氧、碳、氢、氮、钙和磷。这6种元素几乎构成了我们身体的一切：细胞、器官，以及那不可思议的大脑它可以思考，它能够计算，它感知着茫茫人世间的众多事物。
人体主要由六种元素构成，听起来好像十分简单。然而事实并非如此，生而为人，会经历很多复杂的事情。就像可能主要由6种元素组成的我们，却时常感觉有6000件事接踵而至，让我们手足无措。而在女孩成长为成熟女性的过程中，身体会历经诸多复杂的变化，内心世界也会越发丰富起来。一个由简单元素组成的身体怎么会拥有如此复杂的生命体验呢?
我在青春期的时候，有过一段意趣盎然的经历，如今想来，正是这段经历使得我在谈论生活中的棘手难题，尤其女性会遇到的那些问题时，能够给出实用的建议。我11岁就开始当演员，年纪轻轻，便取得了一些出人意料的成功。14岁到19岁，我又出演了美剧《绽放》（blossom），这部剧讲述了一个女孩的成长故事，这个女孩有两个哥哥，父母离异，父亲一个人照顾全家。
这其中的喜怒哀乐，会遇到的生活问题我都通过演员这种方式
去经历了。
作为一名女演员，我几乎面向全美国，甚至全球的观众，演绎了一些发生在青少年身上的难以忘怀的事情。剧中的我，体验过初次接吻的懵懂爱恋，有过第一次买卫生棉条的稚嫩羞涩，经历过被同龄人拉着去喝酒的光怪陆离，也结识了志同道合的朋友，凡此种种，不一而足。当时我也是个青春少女，演绎了另一个青春少女的生活其实，剧中的初吻也是现实生活中我的第一次接吻，这让我有了身临其境之感，真是戏如人生。
19岁之后，我暂时告别了演艺生涯，去往大学深造，攻读神经科学本科学位。后来，我又持之以恒地学习了7年，获得神经科学博士学位。这期间，课业负担非常之重。更何况在读研究生的时候，我迎来了自己生命中的第一个孩子，在拿到博士学位后又孕育了第二个孩子。往回看都不由感慨顿生，那实在是一段忙碌的岁月。那时，我既肩负着母亲的职责，又同时需要扮演好学生的角色，如此，便意味着我每天都在上课、复习、考试和写博士论文中轮转，还要抽出时间给孩子喂奶、换尿布，睡眠时间所剩无几，一度觉得分身乏术、筋疲力尽。
在抚养孩子的同时，我还需要给9到17岁的孩子们上科学课。之后，我又回归了表演之路，在《生活大爆炸》中饰演神经生物学家艾米。也许是艺术源于生活，现实的生活里的我的身份是科学家，电视荧幕中的我又扮演着科学家。
读到这里，或许你会充满疑惑：年少成名，攻读博士学位，
生育两个孩子，出演美国收视率第一的喜剧这些与理解女
003序言
性会遇到的问题并给出建议之间有什么因果联系吗?
小时候就成为公众视线的焦点，这让我常常思考人们看待女性的方式，以及他们期望看到的女性是什么样子的。这个社会看待女性的方式与看待男性的方式，有着天壤之别。人们已然把我标签化，对我形成了刻板印象，他们总是希望我以这种风格装扮，以那般方式说话我在公众视野里从女孩长成成熟女性的漫长过程中，遇到了数不胜数的刻板要求。这是一种巨大的压力，而且让我深深感受到，与男性相比，社会对于女性是多么不同。
事实上，在我15岁之前，我从未想过能学习科学，因为我认为科学和数学的大门始终是只向男孩敞开的。直到后来，有一个导师给予了我成为科学家的信心。但是今天，大多数科学家仍然是男性，女性想当科学家其实是荆棘载途的，比如在当科学家的同时兼顾好结婚、生育、照顾孩子真是难于上青天。其实不只是科研领域，在任何领域工作的女性，兼顾处理好这些事都需要殚精竭虑。进入一个对于女性门槛极高的领域更会带来一系列的挑战，需要平衡的东西数不胜数。
青少年的时候，我就是一个演员，后来投身学业和研究。现在又回到了演员行列，就感觉自己又回到了青少年时光。作为一个生活在网络时代的成年人，我的很多个人生活都暴露在聚光灯下，展示在社交媒体上。这也让我看到了很多人对我的评价，因为我是演员，尤其还是女演员，便有诸多压力迫使我必须以特定的方式打扮。你很可能在别人评价你的穿着时，也有过类似的压力。
我分享我的成长故事，还有一些关于女性成长的建议，是希望提供一张成长路线图和一份陪伴。自始而终，我都觉得，在当今时代，作为女性比历史上任何时候都要艰难得多，所以我希望我的一些经历能对女孩们有所裨益。
大抵，我是一个我行我素、不合时宜的女孩；我是一个热爱科学却不知如何追求科学的女孩;我是一个热爱艺术、有创造力，也拥有科学人生观的普通人；我是一个独立的女子，但也享受孩子陪伴在我的身边。我花了太多的时间来挑战自我，让自己与众不同、不断打破自我想象的边界，这是一种惊心动魄也遍布挑战的生活，这也是我引以为豪的生活。
我想分享我的激情，正是这份始终洋溢在生命里的激情促使我成为最好的自己，同时我还想展示给你看：你所做的选择，都将成为你的一部分，你可以变得强大、聪明、令人瞩目。我希望告诉你如何负重涉远，奋勇向前。
我看过很多书，有很多关于人体和神经科学的专业书，也有很多讨论女性困难处境的书，还有很多说女性也可以改变世界的书。我想让这本书将这些主题合而为一：帮助你了解自己的身体，了解自己可能遇到的问题、也学会怎么解决这些问题，成为一个为自己的决定承担责任的女性。让我们充满自信，并且准备好与世界一较高低。
翻开这本书，成为最好的自己！加油吧，女孩！
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