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| 內容簡介： |
俗话说,人老腰腿先老。您是否有腰酸背痛、腿脚乏力、上楼费劲,或因摔倒、咳嗽、轻微活动等而骨折的困扰。你想知道骨质疏松症的来龙去脉吗?你想了解如何预防骨质疏松症吗? 你想了解如何治疗骨质疏松症吗? 你想知道怎么补钙? 你想知道除了补钙外,还需要使用哪些药物? 本书全方位地对上述问题做了介绍,旨在帮助大家更好地理解骨质疏松症的防治知识和技能,能够重视骨质疏松症,早预防、早发现、早治疗,更好地进行自我管理并提高疗效。
该书融科学性、实用性、通俗性、趣味性于一体,适合骨质疏松症患者和家属阅读、参考。
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| 關於作者： |
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吴萍，常州市di一人民医院，国家卫计委临床药师培训基地带教老师，常州市医学会糖尿病组学副组长，副主任药师，吴萍，女，常州市di一人民医院，副主任药师，博士，内分泌专业临床药师，国家卫计委临床药师培训基地带教老师，常州市医学会糖尿病组学副组长。常州市青年医学创新人才培养对象，共发表论文25篇，其中SCI 4篇，主持参与课题3项，曾获常州市第十二次自然科学 科技论文二等奖，常州市科技进步奖三等奖。
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| 目錄：
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第一章 认识骨质疏松症,从认识骨骼开始
1.骨骼是由什么构成的? 1
2.骨骼有什么作用? 2
3.随着年龄的增加,骨骼有什么样的改变? 3
4.人体骨骼是如何进行代谢的? 4
5.骨吸收的影响因素有哪些? 5
6.骨形成的影响因素有哪些? 6
7.骨骼是如何进行钙化的? 6
8.骨骼在老化过程中怎样变化? 7
第二章 掀开骨质疏松症神秘的面纱
1.骨质疏松症是什么? 8
2.骨质疏松症,是常见疾病吗? 9
3.骨质疏松症怎么分类? 10
4.哪些症状,提示有骨质疏松症? 11
5.骨质疏松症,要做哪些检查? 13
6.常见测量骨密度的方法有哪些? 13
7.哪些人建议进行骨密度检查? 14
8.干扰骨密度测量的因素有哪些? 15
9.哪些人不宜做骨密度检查? 16
10. 为什么说年过50岁,长期服用抗酸药者,建议定期检查骨密度? 16
11.骨质疏松症,中医怎么看? 17
12.骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗? 18
13.骨质疏松症与骨质增生,是少与多的区别吗? 19
14.骨质疏松症,为什么没有被重视? 19
15.骨质疏松症,到底要不要看医生? 20
16.骨质疏松症,对生活有哪些影响? 21
17.骨质疏松症,可以通过自我观察发现吗? 22
18.如何进行家庭骨质疏松症自我检测? 23
19.患骨质疏松症,后果有多严重? 26
20.骨质疏松性骨折的风险怎么预测? 27
21.骨质疏松症骨折好发部位是哪里? 27
22.人老骨脆是自然规律,亡羊补牢还来得及吗? 28
第三章 骨质疏松症,悄悄地,你来了
1.骨质疏松症,危险因素有哪些? 30
2.骨质疏松症的遗传因素起决定性作用吗? 31
3.骨质疏松症,男女患病概率有何不同? 32
4.老年人是骨质疏松症重灾区吗? 34
5.绝经后女性易患骨质疏松症吗? 36
6.骨质疏松症,年轻人也需要拉响警钟吗? 37
7.哪些疾病会引起骨质疏松症? 38
8.哪些药物可能导致骨质疏松症? 40
9.看脸也可以看出来骨质疏松症吗? 40
10.孕期会得骨质疏松症吗? 41
11.频繁生育与骨质疏松症之间的关系是怎样的? 42
12.儿童会有骨质疏松症吗? 42
13.早产儿成年后骨质疏松症风险大吗? 44
14.骨质疏松症的发生与季节有关吗? 45
15.远离环境污染,可预防骨质疏松症吗? 45
第四章 不良生活习惯,请走开
1.爱吃油腻食物,容易引起骨质疏松症? 47
2.高糖、高脂饮食,与骨质疏松症有关? 48
3.过多吃醋,会损伤骨头? 48
4.过量嗜茶与骨质疏松症有关? 49
5.过度饮酒与骨质疏松症有关? 50
6.吸烟与骨质疏松症有关? 51
7.喝咖啡会导致骨质疏松症吗? 52
8.过量饮用碳酸型饮料会导致骨质疏松症? 53
9.长期坐办公室,也会得骨质疏松症? 54
10. 保持日常生活活动中的良好姿势对骨质疏松症患者有何改善? 55
第五章 钙质与骨质疏松症
1.钙对身体有何益处? 59
2.缺钙可导致什么疾病? 60
3.骨钙丢失与衰老是怎样的关系? 61
4.钙在人体内有哪几种存在形式? 62
5.钙在人体内是如何运转的? 62
6.饮食中的钙是怎样被人体吸收的? 63
7.影响钙吸收的食物和药物因素有哪些? 64
8.每日需摄入多少毫克钙,才能满足日常需要呢? 65
9.食物补钙怎么补? 67
10.喝骨头汤能补钙吗? 69
11.吃盐与补钙矛盾吗? 70
12.补钙首选保健品,对吗? 71
13.市场上的常见补钙制剂药物有哪些? 73
14.常见药物钙剂特点是什么? 74
15.选择药物补钙制剂时,如何看懂配料表? 75
16.补钙制剂到底该如何吃? 76
17.钙片没有不良反应吗? 77
18.补钙过多有副作用吗? 77
19. 血钙不低说明没有骨质疏松症,因而也就不需要补钙吗? 78
20.有骨质增生,不能补钙吗? 79
21.长期补钙,会补出肾结石吗? 79
22.孕期需要补钙吗? 80
23.孕期什么时候开始补钙比较适合? 81
24.妊娠中晚期后经常出现腿抽筋是缺钙引起的吗? 83
25.妊娠晚期继续补钙会不会造成胎儿头太硬,生不出来? 83
26.听说补钙会让胎盘钙化? 84
27.哺乳期要补钙吗? 84
28.儿童需额外补充钙制剂吗? 85
29.判断儿童缺钙与否,有检查指标吗? 86
30.如何判断儿童是否缺钙? 86
31.骨质疏松症都是缺钙造成的,单纯补钙就能治好吗? 87
第六章 维生素D 与骨质疏松症
1.只补钙忽视维生素D,对吗? 89
2.维生素D有哪些作用? 90
3.人体维生素D来源有哪几种? 90
4.正常人每天需要多少维生素D? 91
5.哪些因素可能会导致维生素D缺乏? 92
6.怎么知道维生素D缺乏不缺乏? 93
7.维生素D缺乏高危人群怎么补? 94
8.哪些食物可以补充维生素D? 95
9.市面上维生素D的种类有哪些? 95
10.维生素D的应用注意事项有哪些? 97
11.维生素D类与其他药物的相互作用有哪些? 97
12.使用维生素D应注意哪些原则? 98
13.青睐多合一维生素,对吗? 99
14.老年人预防骨质疏松症补充维生素D比钙剂更重要? 99
第七章 知否,知否,骨质疏松症应是防胜于治
1.为什么骨质疏松症的预防比治疗更重要? 101
2.防治骨质疏松症的目标是什么? 101
3.怎样预防骨质疏松症? 102
4.骨质疏松症,如何在源头上扼杀一级预防? 103
5. 骨质疏松症如何早发现、早诊断、早治疗二级预防呢? 104
6.什么是骨质疏松症的综合防治三级预防? 104
7. 为什么说合理膳食均衡营养是防治骨质疏松症的基础? 105
8.为何预防骨质疏松症需吃富含钙的食物? 105
9.老年人每天从饮食中获得的钙量足够吗? 106
10.导致缺钙的因素有哪些,人们为什么会缺钙呢? 107
11.补钙的最佳年龄段应该是什么时候? 108
12.日常生活中如何正确补钙? 108
13.让补钙效果打折的因素有哪些? 110
14.如何判断自己是否缺钙? 111
15.服用钙片应注意的事项有哪些? 112
16.治疗骨质疏松症等于补钙,对吗? 113
17.骨质疏松症,喝牛奶就可以防治了吗? 113
18.为什么要经常晒太阳? 114
19.为什么说注重补充蛋白质可预防骨质疏松症? 115
20.为什么说注重补充维生素C可预防骨质疏松症? 117
21.维生素A对骨骼健康有何作用? 117
22.维生素K2 对骨骼健康有何作用? 117
23.为什么说健康骨骼需要镁元素? 118
24.氟在骨骼健康中起到怎样的作用? 119
25.为什么说经常运动锻炼有助于预防骨质疏松症? 119
26.青少年应采取何种骨骼健康运动方案? 120
27.预防骨质疏松症应采取哪种运动方式? 120
28.对于慢性腰背疼痛的患者应采取何种运动方式呢? 121
29. 预防骨质疏松症有没有最佳或者是最应该注意的时期呢? 122
30.跌倒的危险因子有哪些? 123
31.常见的易致跌倒的药物有哪些呢? 124
32.跌倒非小事,怎样预防是关键? 125
第八章 骨质疏松症的治疗
1.轻松应对骨质疏松症的四大法宝是什么? 127
2.在骨质疏松症治疗中,如何调整生活方式? 127
3.如何通过科学运动来防治骨质疏松症? 128
4.骨质疏松症的药物治疗有哪些? 130
5.如何理解骨质疏松症治疗药物中的三大金刚? 131
6.什么样的患者需要给予抗骨质疏松症药物治疗? 132
7. 什么时候开始给予药物治疗? 药物治疗需要维持多长时间? 133
8.选择什么样的抗骨质疏松症药物治疗? 134
9.如何评价抗骨质疏松症药物疗效? 134
10. 为什么通常情况下双膦酸盐是骨质疏松症初始治疗的首选推荐? 135
11.双膦酸盐类药物不适用于哪些患者? 136
12.目前已有的双膦酸盐类药物包括哪些? 137
13.双膦酸盐类药物中哪种最好? 138
14.口腔手术前后能使用双膦酸盐类药物吗? 139
15.为什么使用双膦酸盐类药物有那么多讲究? 140
16.双膦酸盐类药物多长时间起效? 能长期用吗? 141
17.双膦酸盐类药物的不良反应有哪些? 142
18.为什么降钙素类药物能用于骨质疏松症的治疗? 143
19.降钙素类药物的适应人群有哪些? 143
20.不同降钙素类药物如何选用? 143
21.降钙素类药物的使用注意事项有哪些? 144
22.绝经激素治疗的优点是什么? 145
23.绝经激素治疗的缺点有哪些? 146
24.用还是不用绝经激素治疗? 146
25.如何正确使用绝经激素治疗? 147
26.天然雌激素比合成雌激素更好吗? 147
27.为什么除了雌激素,还要服用孕激素? 148
28.雌激素如何与孕激素联用? 149
29.为什么除了服用雌激素,还要服用雄激素? 150
30.植物雌激素能否用于绝经后骨质疏松症治疗? 150
31.绝经激素治疗中三体合一的药物是谁? 151
32.常用的激素类药物的用法用量及注意事项是什么? 153
33.骨质疏松症时应如何进行绝经激素治疗的疗效监测? 154
34. 男性骨质疏松症和老年男性骨质疏松症可以用雄激素治疗吗? 155
35.雷洛昔芬是不是雌激素? 156
36.雷洛昔芬治疗期间为何出现子宫出血? 157
37.甲状旁腺素类似物治疗骨质疏松症的特点是什么? 157
38.雷奈酸锶的使用注意事项有哪些? 159
39. 含有四烯甲萘醌的保健品也能用于骨质疏松症治疗吗? 160
40.中药治疗骨质疏松症靠谱吗? 160
41.联合用药是否更佳? 161
42.令人无比焦虑的抗骨质疏松症药物不良反应有哪些? 164
43.肝肾功能不全会对抗骨质疏松症药物治疗产生影响吗? 164
44.保健品可以治疗骨质疏松症吗? 166
45.海外代购的药品是否比国内的药品更好? 167
46.老年性骨质疏松症治疗有何特殊推荐? 168
47.特发性青少年骨质疏松症如何治疗? 168
48.糖皮质激素性骨质疏松症如何治疗? 169
49.炎症性肠病IBD相关性骨质疏松症如何治疗? 170
50.康复治疗在骨质疏松症治疗中有何重要的作用? 171
51.骨质疏松症患者是否需要进行心理治疗? 172
参考文献
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对于每一个人来说,衰老是不可避免的,就像时间之箭不可阻挡一样。到了一定的年纪,细纹自然爬上面庞,乌丝里开始长出白发除了皱纹这样的岁月痕迹,还有一种容易被忽视的衰老,静悄悄地来、无声无息地到,它就是骨骼的衰老。骨骼的衰老表现则是骨质疏松症。骨质疏松症是一种渐进性的、以骨组织退行性改变为主的全身代谢性骨骼疾病。近年来,我国骨质疏松症发病率直线上升。2018 年中国居民骨质疏松症流行病学调查,50 岁以上人群中,女性每 3人就有 1 人患病,男性每 16 人就有 1 人患病。俗话说,人老腰腿先老,生活中,很多中老年朋友或多或少都受到骨质疏松症的困扰,常有腰酸背痛、腿脚乏力、上楼费劲等表现,还会因摔倒、咳嗽、轻微活动等而发生骨折。
虽然骨质疏松症是一个常见病、多发病,很多人对它的认识和了解还是有些模糊不清,同时还存在着诸多误区。青年人认为与自己无关,中老年人则认为人老必然骨脆,从而对此听之任之,随其发展。那么,骨质疏松症是不是可防可控呢? 怎样才能拥有坚强的骨骼,养得一身清奇健骨呢? 为此,我们编写《关爱骨骼,守护健康骨质疏松症防治160 问》一书,旨在普及骨质疏松症防治知识,加强健康教育宣传力度,帮助大家更好地理解疾病防治知识和技能,能够对此疾病早预防,早发现、早治疗,进行更好的疾病自我管理,提高治疗效果。
本书将从骨骼的基本知识,骨质疏松症的基础概念、发生特点、危险因素,钙剂与骨质疏松症的关系,维生素 D与骨质疏松症的关系,骨质疏松症的预防,骨质疏松症的治疗等多方面入手,采用问答的方式,详尽地解答骨质疏松症的相关问题。力求通俗易懂、简明扼要、科学实用。希望本书能成为广大骨质疏松症患者的家庭小医生 健康小顾问。因编者水平有限,如有不当之处敬请多多指正。
吴萍
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