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『簡體書』跟着拾爸做辅食.按功效加强篇 30分钟搞定宝宝爱吃的营养餐

書城自編碼： 3563432
分類：簡體書→大陸圖書→育兒/早教→婴幼儿饮食营养
作者： 拾味爸爸
國際書號(ISBN)： 9787518432028
出版社： 中国轻工业出版社
出版日期： 2020-11-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 65.7

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編輯推薦：
宝宝生长发育必不可少的6大营养素。
详细的营养解析，科学的食材配比。
每日蔬果肉蛋奶，保证营养均衡。
1、主食、主菜、副菜、汤羹、零食、点心、四季食谱，84种功能食谱，好吃又营养。
2、贴心小贴士，教你融会贯通的加分做法，遇到特殊情况也不怕。
3、每一天都有不同变化，不同搭配，让饮食充满乐趣。
4、营养搭配，让孩子爱上吃饭！
5、蛋白质、膳食纤维、锌、铁、钙等百余种营养素的作用介绍，让营养搭配一目了然！
6、三文鱼、牛油果、雪梨、牛肉、西红柿等营养食材挑选要点和营养搭配要点，轻松让宝宝摄入必需营养。
內容簡介：
辅食添加也是宝宝成长道路上非常重要的一个环节。

本书是一本专为新手爸妈准备的辅食添加指南，根据6个月~3岁宝宝的营养需求和身体发育特点，精选将近100款宝宝辅食食谱，配以详细的制作过程图，帮助新手父母成为宝宝的辅食达人。

按照功效进行分类，有针对性地指导新手爸妈为宝宝添加辅食，满足营养需求。另外，本书还介绍食用的宝宝辅食添加知识，包括添加时间、添加顺序、基本要求等，让每个新手家长都能轻松掌握辅食添加的方法，喂出健康、聪明的宝宝。
關於作者：
拾味爸爸
本名郑诺文。优质媒体制作人。亲子美食视频自媒体优质创作者。每天在微信公众号、各视频平台自频道等多个渠道，为用户推送有关于宝宝辅食制作的基本教程。
目錄：
第一章 添加功能性辅食，要掌握的几大基本原则
不吃钙片也能让宝宝远离缺钙
补铁的正确姿势，你掌握了吗？
宝宝补锌干货篇

第二章 补钙这么吃，宝宝长得高、长得壮
金瓜炖蛋
牛肉豆腐小软饼
奶香小茄饼
一口西多士
奶酪肉松蛋饼
紫米奶酪土司
奶香米饼
酸奶夹心吐司
豆腐虾仁水蒸蛋
奶酪肉松鸡蛋卷
杏仁豆腐
香脆奶酪馒头
枸杞子炖奶
草莓牛奶小方

第三章 补碘这么吃，保证宝宝成长所需
银鱼豆腐羹
自制宝宝海苔
紫菜厚蛋烧
冬瓜鸡丝羹
海苔土豆沙拉
什锦炒饭
海苔鲜蔬卷
什蔬玉米饼
珍味米饭饼
稻香米饼

第四章 补膳食纤维这么吃，宝宝排便更轻松
山药梨泥
玉米银耳糊
茄子鱼蓉面汤
银耳南瓜鹰嘴豆糊
苹果梨泥
西蓝花米饮
油菜米糊
南瓜豌豆泥
苹果小米烙
藜麦蛋黄糕
西蓝花虾皮软饼
梨蓉栗子饼
毛豆米线
小米燕麦红薯粥
玉米米线
豆苗虾皮小软饼
鹰嘴豆小松饼
红薯蔬菜小饼
银耳香蕉薄饼
鹰嘴豆豆腐
燕麦南瓜松饼
笋丝饼
洋葱圈蛋饼
星星鱼蛋饼
山药紫薯小方
彩蔬拌鸡丝
窝蛋双丝饼
秋葵鸡丁
粒粒玉米饼
圆白菜早餐饼
虾皮丝瓜烧毛豆
山楂藕片
清炒莴笋丝
海米双丝饼
凉拌藕丁

第五章 补铁这么吃，预防缺铁性贫血
西蓝花牛肉土豆泥
番茄猪肝泥
南瓜牛肉面线汤
牛肉山药包心丸
菠菜猪肝软饭
迷你米饭牛肉比萨
肉酱蒸茄龙
樱桃肉
茄子焖肉末
芦笋肉卷
里脊肉包饭团
花环豇豆酿肉

第六章 补锌这么吃，让宝宝更有食欲
香煎干贝豆腐饼
干贝萝卜饼
浇汁干贝土豆圆
干贝酿冬瓜
干贝青瓜烙
蛤蜊粉丝煲

第七章 补DHA这么吃 保证宝宝大脑发育所需
红薯鳕鱼丸
自制鱼豆腐
鳕鱼面线
小米裹鱼丸
鱼香红米糕
鱼酥盖饭
三文鱼炒饭

 

 

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