《暖暖的心流》 - 刘尚军 - Meg Book Store

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『簡體書』暖暖的心流

書城自編碼： 3573485
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心灵疗愈
作者：刘尚军
國際書號(ISBN)： 9787516653845
出版社：新华出版社
出版日期： 2020-11-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 72.6

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編輯推薦：

本书是一剂标本兼治的心灵良药，切中弊端，帮助人们重拾信心，以一种积极奋进的心态去面对种种人生难题。本书还是一本实用有效的心灵解压励志书，让我们在生活、工作、学习中收获必要的心理知识，领悟生活、感受不一样的人生。

內容簡介：

本书旨在帮助读者朋友走进自己的内心世界，了解自己的心理状况。从心理学的视角探讨社会中普遍需要的心理品质和心态，剖析和解决普遍存在的心理问题和困境。本书内容涵盖了自我认识、亲情、友情和爱情，涵盖了职场、社会和生活，还涵盖了突发事件下的心理调适方法，涉及社会生活的方方面面，是一本不可多得的心理调适学习用书。

關於作者：

刘尚军，解放军总医院医学心理科（全军心理卫生研究中心）副主任医师、国家心理咨询师。毕业于解放军第二军医大学，中科院心理研究所医学心理与心理咨询治疗专业研究生，北京航空航天大学软件工程硕士，南开大学EMBA ，北京大学第六医院联络会诊专业培训。中国中医药研究促进会心身医学专业委员会委员。发挥临床医学、心理学、工商管理及信息工程等多学科背景优势，依托复合型知识结构，整合汲取综合医院医院特长，深化生物心理社会新医学模式，致于心身医学在医疗领域的全面开展，践行践行以科学精神，体现人文关怀。

第一章走入内心的神秘地带 1
改变心态，做内心有光的人 3
运用PMA 黄金定律改变人生 7
每个人都是自己的皮格马利翁 12
冰山下的神秘力量：潜意识 16
萨提亚冰山理论：发现自我 20
给自己积极的心理暗示 24
第二章原生家庭决定心理成长 29
原生家庭对我们带来的影响 31
母婴关系为什么会影响人一生 35
潜意识对一生的计划：人生脚本 39
童年经历影响一个人的生活风格 43
和睦的家庭是幸福的基础 46
心灵的麻木与冷漠的家庭有关 50
子肖其父：神奇的代际传递 54
童年形成的信念如何影响我们 582
的心流
第三章不良情绪的心理调适 63
别让愤怒蒙蔽了你的双眼 65
不怨天，不尤人 72
减少患得患失之心 76
找到自信，离开嫉妒的漩涡 80
放下焦虑，收获内心的平静 84
纾解压抑，允许情绪被表达 88
放过别人，就是放过自己 92
改变心态，容纳不完美 96
第四章友谊中的百般滋味 101
保持双方支出的平衡和对等 103
邻里效应：近水楼台先得月 107
不要用自己的喜好衡量他人 111
别做一毛不拔的铁公鸡 115
良好的人际关系从倾听开始 119
第一印象直接影响以后的交往 123
真诚是心与心之间的桥梁 127
第五章在情场中的心理调适 131
为什么初恋让人念念不忘 133
晕环效应：情人眼里出西施 137
温情能给予人强大的力量 141
在恋爱中也要保持自我 145
没有原则的爱，是幸福的绊脚石 150
爱情像流沙，欲留则难留 154
有效沟通，别让婚姻成为白开水 158
不适合自己的人，就放手吧 162
失恋的痂，其实只是一道坎 1663
第六章在职场中做高效能的人 171
如何处理团队中的冲突 173
让职场空窗期无所不有 177
不做职场中的情绪垃圾桶 181
恐班，摆脱假期综合征 185
少说话，警惕瀑布心理效应 189
未雨绸缪，不做温水中的青蛙 193
优化软件，培养积极的职场心态 197
制订计划，拒绝成为穷忙族 201
职场如战场，团队合作很重要 205
第七章塑造健全的环境适应力 209
随遇而安，主动适应环境 211
了解自己，改变自我的第一步 215
想做大事，就要从小事开始 219
洞察人心，要从细微处着手 223
刚柔并济，为人处世之大智慧 227
管好自己的秘密，切忌授人以柄 231
积极归因，实现良性发展 235
第八章别让心理障碍困住自己 239
心身疾病的认识与预防 241
自然灾害之后的心理调适 243
疫病传播期的心理调整 247
疫情之后的心理调适 250
突发公共社会事件后的心理调适 254
看到职业背后的创伤 258

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