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| 編輯推薦： |
《中医10000个为什么》这套书，与其说是在答疑解惑，不如说是在帮助大家树立正确的防病养生观。
管住嘴，迈开腿，修心性，利他人。这是全书贯穿的思想主线。其实健康还是要靠自己。
这让我想起了长眠在纽约撒拉纳克湖畔特鲁多医生的墓志铭-----偶尔去治愈，常常去帮助，总是去安慰。。这句话一方面体现了医生的人文关怀，另一方面，也在某种程度上折射出了医生对于很多疾病的无奈。
随着我们的祖国日渐强盛，人民生活更加富足，但相应的高血压、高血糖、高血脂等生活方式病及心身疾病的发病率也在逐年上升。纵观患者提出的各种疾病的疑难问题，80%以上都与生活方式和心理不健康有关。
本书作者隐居山林田园，回归《黄帝内经》天人合一的朴素生活，通过开办山林班分享健康理念，普及中医知识，并利用自己的业余时间为网上读者答疑解惑，实乃在践行着管住嘴，迈开腿，修心性，利他人的健康观。
任何作品都有它表面的内容，以及里面的精神内核，愿读者们既能从中学到养生智慧，又能参透背后的运用之妙，存乎一心的秘诀。
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| 內容簡介： |
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本从书采用问答的形式讲述了中医的相关问题和知识，突出中医在治疗、预防、保健方面的优势。并且针对百姓常常遇到且独具中医药特色的问题进行了解读，旨在纠正社会上流传的一些错误认识，培养百姓正确认识中医的理念，以充分发挥中医防治疾病的作用。内容力求通俗易懂、条理清楚，便于读者理解。 本书为中医10000个为什么系列丛书的第五集，旨在向学生传授恳切正确的生活观：积极乐观的人，常有善缘，懂得赞叹他人好的人，常遇贵人，谦虚低下的人，常会碰到良师明师，态度恭敬的人，经常会得到益友的帮助。一切善的因必结友善的果。
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| 關於作者： |
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曾培杰，中医普及学堂创办人，著名中医科普作家，传统文化践行者，任之堂名医余浩高徒。出版有任之堂跟诊日记系列，小郎中学医记系列，名医传系列，中医小说普及系列，轻松学中医系列等几十部中医畅销书。
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| 目錄：
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目 录
老人低血压怎么办？........................... 001
赤脚走路，不怕扎伤脚吗？..................... 002
阴道瘙痒与乳腺纤维瘤......................... 003
打坐压腿治瘙痒，止嗽散治风邪咳嗽............. 005
减肥三条..................................... 006
癣与脾胃、手相与健康......................... 007
慢性眼病，干眼症和结膜炎..................... 008
手指发白怎么治？............................. 010
从肺治便秘................................... 011
下肢冰冷.................................... 012
手指甲发白、月经量多........................ 013
治疗便秘四法................................ 014
幼儿腹泻、食谷不化.......................... 016
强直性脊柱炎................................ 017
胰腺炎反复发作.............................. 019
婴幼儿发烧.................................. 021
尿残余量多，婴儿大便干燥如何解？............ 022
如何走出亚健康？............................ 023
七旬老翁血压高，利他之法减病痛.............. 025
煎药的方法.................................. 026
鼻炎不吃药，精进运动能治好.................. 027
护理老人重在护脾胃.......................... 029
子宫出血多反思，内修改过利康复.............. 030
身体问题多，迈开腿管住嘴.................... 031
治流鼻血小偏方.............................. 034
子宫虚寒，月经暗黑怎么办？.................. 035
哪些中药能消除积液？........................ 037
血压一时偏高可以练金鸡独立.................. 038
有风必有热，无热不成风...................... 039
手淫过度，会导致牙龈萎缩吗？................ 041
慈能予乐，悲可拔苦.......................... 043
老容易长痘痘，这是什么原因？................ 046
人不是在恶习中精进，就是在恶习中得病........ 046
不是说出汗了，人就缺水吗？.................. 048
后背脖子上有红色的疙瘩...................... 049
怎样才能去除头皮屑？........................ 050
生孩子后乳房胀痛很厉害...................... 052
有个成语说焦头烂额...................... 053
如何治疗痤疮？.............................. 054
产后尿频，膀胱三角区有白斑.................. 055
老人筋不好，腿脚不利........................ 057
七宝美髯丹治疗围绝经期综合征............ 058
防己的利尿消肿有何特点？.................... 059
鼻子受寒不通气，不灵敏...................... 060
雀斑何来？如何除之？........................ 062
小孩半夜尿湿裤子............................ 064
肺炎的中医病因及治疗........................ 064
口臭........................................ 065
咬指甲是心火旺吗？.......................... 066
坚持站桩，睡眠改善，但夜里三四点醒.......... 067
尿床的小孩易咳嗽？.......................... 069
胖人多阳虚，防己如何用？.................... 070
肋部及后背部轻度痹痛........................ 071
喘息治肺还是调肾？.......................... 072
抑郁病因及防治.............................. 073
午睡双膝冰冷................................ 074
反复偏头痛.................................. 075
老人湿疹，冬季发作严重...................... 076
无法安慰常年处于惊恐中患病的母亲............ 076
鼻梁瘀青、理中丸、运动...................... 077
胃酸过多与养胃五点.......................... 078
贫血病因及治疗.............................. 079
肝癌验方需辨证后使用........................ 081
久病卧床腹胀，朴姜半草人参汤................ 081
上热下寒因何而成，如何化解？................ 082
服补药后流鼻血，大黄剂量.................... 084
怕冷，阳虚，心性，时代病？.................. 086
小孩着凉积食，高烧，呕吐.................... 088
老年气管炎的调理............................ 089
如何解救肝硬化病人？........................ 091
屁股打针针口发炎，腿无法弯曲................ 092
腰椎间盘突出后背硬与压力、脾气.............. 093
寒性咳嗽的治疗方法.......................... 093
肠息肉与治病三十六字诀...................... 095
月经量大、脾气急、记性差怎么修行？.......... 097
腰椎间盘突出，磨字诀.................... 099
早醒，动字诀............................ 100
腿抽筋、左半身怕冷，善字诀.............. 102
中年妇女游离骨，乐字诀.................. 104
感冒艾熏流黄涕及饮食六忌.................... 107
治愈顽疾需转念和专注........................ 108
怀孕呕吐配合动字、虚字诀............ 110
鼻子干的问题................................ 113
老年更需立志................................ 116
温性药讲稿及小儿发烧........................ 118
小儿发烧、肚子痛守住淡节二字............ 120
关节风湿痛、嘴角烂、头痛如何修？............ 121
家庭需要各自责的道场........................ 123
脾安胃和心定，就是在退急火.................. 125
念正身正，念斜身歪.......................... 126
前列腺炎的治疗和调理........................ 128
老年人养生就是养脾胃........................ 130
信定笃...................................... 130
姜枣茶可以救苦寒败胃........................ 131
六个月大孩子的湿疹治疗...................... 132
战胜口臭.................................... 133
练强脾胃就是要少动气多动体.................. 134
癌症为何高发？.............................. 136
年老养生调理从养志五堂课入手................ 139
强身之法莫过于运动......................... 142
老年人腿白天肿晚上消怎么调理？............. 143
八段锦、太极拳、五禽戏、易筋经、金刚功
对于治病哪个好？.......................... 144
网球肘是筋出问题了吗？..................... 146
孩子嘴角上长湿疹是怎么回事？............... 147
脾开窍于口，阴道的疾病也可以吗？....... 148
常年头痛，有高血压，身体微胖，脾气易发怒，
怎么调理？................................ 149
嫉妒心该怎么对治？......................... 151
怀孕七周感到寒气从骨内透出为何因？为什么
会阳虚？.................................. 153
治疗甲状腺结节，从心肝脾入手............... 154
为什么天一冷，手就会脱皮？................. 156
1型糖尿病调理君逸臣劳，就是静心动身
之道...................................... 157
阳虚体质，倾向血瘀血滞怎么调理？........... 159
中年下肢小腿水肿怎么办？................... 160
高血压怎么办？............................. 162
怎样才能让母亲真的疏肝解郁呢？............. 166
断疾病之芽................................. 168
淡食胜灵丹................................. 170
唯文可化人................................. 174
惩忿窒欲................................... 175
红莲出淤泥................................. 175
走走疾病退................................. 177
阳足肢软................................... 177
养胃五点................................... 178
各司其职................................... 183
心柔百病松................................. 184
即知即行................................... 185
气血活，疤痕消............................. 187
即知即行，失眠可行......................... 188
花盆不长巨木， 温室不出红梅................ 189
减食即是减脾气............................. 191
阳足则柔................................... 194
欲补必炼................................... 195
节省精气神................................. 196
治寒以温药................................. 197
运动养阳，寡欲养气......................... 198
定课不断，安详可成......................... 200
愿之不同，成即不同......................... 201
积善断漏................................... 203
遗尿之解................................... 207
全方位看问题............................... 209
至虚之处，容邪之所......................... 211
关于耐性................................... 212
缓则安，急则剧............................. 214
胀为不通，动则解之......................... 215
恒顺众生................................... 216
跑是不老丹，跑是延年药..................... 217
利他五层次................................. 219
童养媳的故事............................... 223
随顺环境................................... 225
以疾病为良师............................... 226
相由心生................................... 228
量变引起质变............................... 229
锻炼至关重要............................... 230
生命奇迹，在于专一......................... 231
发脱者精失也............................... 232
理事圆融................................... 237
劳逸结合................................... 239
心念妄动................................... 240
一生淡泊养心机............................. 241
脾胃一伤，百病丛生......................... 243
运动煅炼之法............................... 243
高血压之解................................. 246
因积致虚................................... 247
冰冻断人种................................. 249
我们该如何运动？........................... 252
阴阳二字................................... 254
勇于利他锻炼............................... 255
鹰击长空................................... 257
让皮肤容光焕发的保脾十条................... 259
万病横生，年命横夭，皆由饮食之患........... 261
病是药好的，身体是炼好的，心是修好的....... 262
食淡积亦淡，食少积亦少..................... 263
各有所长................................... 264
天鼎地炉，人居其中，人本需炼............... 265
止血之法各不相同........................... 266
人生是一场马拉松，跑在最前，不如笑到最后
五脏使用手册之保肾六少................ 268
寒热对流无病秧............................. 274
运动之道需智慧............................. 275
不良的生活习惯，三高之大山................. 276
耐心不够，一切白废......................... 278
运动人生必修课............................. 279
燥与躁..................................... 281
疾病以减食为汤药........................... 282
养病与养命................................. 284
《黄帝内经》病机十九条究竟讲了什么？....... 287
一切唯心造................................. 290
补是一阵子，练是一辈子..................... 298
小人闲居为不善............................. 300
吃得苦中苦，方为人上人..................... 302
运动是平衡阴阳最重要的方式之一............. 303
运动 营养=推陈出新......................... 305
身体的赘肉怎么消风风火火将脂肪磨掉..... 306
健康靠练................................... 309
改变命运，苦中求........................... 311
怎样养出健康强壮的胎儿怀胎孕妇知
多少？.................................... 313
训练意识的重要性........................... 319
心静则火降................................. 320
靠自己运动造阳............................. 321
利他之光................................... 323
运动干活之心态............................. 324
无益之苦切莫受............................. 325
药治不了性，性急无药医..................... 327
念念能专一，何愁病不破..................... 329
一生淡泊养心机............................. 331
腰椎盘突出之因............................. 334
寡欲精神爽，思多血气衰..................... 335
饮食与运动相配合，则少生病................. 336
肺量足，气喘消............................. 337
小病不治，大病之母......................... 338
读书之法................................... 339
如何学好用药？............................. 341
管住嘴，迈开腿，挺起胸，心如水............. 343
改变一种理念，即成就一种健康............... 344
后记............................................ 346
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前 言
在一次山林班徒步穿越时，大家登上高山之巅，俯瞰着大地群山，见来时的路虽然蜿蜒曲折，但却了了分明，顿时豪情万丈，不复当初爬山时的迷茫与艰辛。
曾师对大家说，思想的高地，我们不用正知正见去占领，就会成为邪知邪见的敌占区。
现代社会的健康危机，其根源就是我们中医思想普及教育工作的缺失。
人们在没有足够正确的防病保健观念这道防火墙的保护下，随时都会被各种错误的信息思想所困扰，最终只能活在疾病的恐惧与痛苦之中。
所以对于我们这些中医普及者来说，工作的重心就是在人们的思想中构筑一道防病保健的防火墙，让人们能够知病防病养病愈病。
《中医10000个为什么》这套书，与其说是在答疑解惑，不如说是在帮助大家树立正确的防病养生观。
本套书不管是在思想的正本清源上，还是在养生疗病的方法上，都有详尽阐述。
若您能宽心细性地阅读，一定会有意想不到的收获。
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