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| 編輯推薦： |
婚姻关系在众多关系中至关重要，不应被随意对待。凡事都可以学习，婚姻也不例外
关于包容关于评判关于倾听关于吵架关于出轨关于孩子关于再婚关于原生家庭
通过这些学习路径，拥有提升婚姻品质的能力！
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| 內容簡介： |
婚姻关系在众多关系中至关重要，不应被随意对待。凡事都可以学习，婚姻也不例外本书涵盖婚姻的方方面面，学习这些内容，将让你实实在在地拥有提升婚姻品质的能力！
关于包容：尊重伴侣不同于你的差异
关于评判：即使抱怨也要讲求技巧
关于倾听：不要急着说什么，先听着就好
关于吵架：吵架之前先立下规矩及时接住对方抛来的橄榄枝不强求对方道歉
关于出轨：为避免婚外恋夫妻双方该如何设限 真正发生了又该怎么办
关于孩子： 新生命的到来给家庭关系带来哪些挑战 如何准备及应对
关于再婚：如何处理再婚家庭里的亲子关系婚姻关系在众多关系中至关重要，不应被随意对待。凡事都可以学习，婚姻也不例外本书涵盖婚姻的方方面面，学习这些内容，将让你实实在在地拥有提升婚姻品质的能力！
关于包容：尊重伴侣不同于你的差异
关于评判：即使抱怨也要讲求技巧
关于倾听：不要急着说什么，先听着就好
关于吵架：吵架之前先立下规矩及时接住对方抛来的橄榄枝不强求对方道歉
关于出轨：为避免婚外恋夫妻双方该如何设限真正发生了又该怎么办
关于孩子：新生命的到来给家庭关系带来哪些挑战如何准备及应对
关于再婚：如何处理再婚家庭里的亲子关系
关于原生家庭：不让原生家庭成为你婚姻的威胁
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| 關於作者： |
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哈丽特勒纳是美国最受欢迎与尊敬的人际关系专家之一。作为研究女性与家庭关系心理学领域的知名学者，她创作畅销书《愤怒之舞》、《沟通之舞》、《关系之舞》等多本受人称道的著作，销售量高达百万册。勒纳是一名杰出的演说家、心理咨询师，并且经常作为特邀嘉宾出现在奥普拉脱口秀以及美国有线电视新闻网络（CNN）及美国国家公共电台（NPR）的电视节目中。她在《赫芬顿邮报》上拥有自己的博客专栏，并为其著作《沟通之舞》（TheDanceofConnection）创建了专题博客网站psychologytoday.com。
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| 目錄：
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第一章实现理解与包容需要掌握什么
001
定律1差异只是差异，无关是非对错
003
定律2每个人都有自己表达亲密的独特方式
005
定律3寻找最合适的时机
006
定律4牢记5∶1沟通原则（积极的和消极的语句数量
比为5∶1）
007
定律5你对伴侣的欣赏越具体越好
009
定律6你的心知道该做什么
010
定律7选择快乐，不争对错
012
定律8假装伴侣已是他应有的样子
013
定律9答应了伴侣的就一定要做到
014
定律10改变先从自己开始
016
第二章评判是亲密关系的敌人
019
定律11熟练使用我语言
022
定律12避免掉进伪我语言的陷阱
023
定律13会提建设性的建议
026
定律14即使抱怨也要讲求技巧
027
定律15三句话练习
028
定律16沟通切勿趁热打铁
029
定律17不偏离话题：一次只说一个问题
030
定律18出其不意地赞美
031
定律19一天只能批评一次
032
定律20少说建议：放手给伴侣试错的机会
034
定律21从模棱两可的回答中辨别出伴侣的真实意图
035
第三章倾听是获得亲密关系的最佳方式
039
定律22不要急着说什么，听着就好
042
定律23保持一颗好奇心：你永远不可能和配偶感同身受043
定律24打破各持己见的沟通模式
045
定律25堵上耳朵后就只剩下了嘴巴
047
定律26在你感到不适时可以结束倾听
049
定律27减轻自己防御心理的12步
050
定律28学会表达自己的看法
053
定律29引导伴侣以你想要的方式去沟通
054
定律30为自己建立倾听的底线
056
定律31直接表达你的需求
058
第四章学习和疏远自己的伴侣建立新的连接
061
定律32你是依恋者还是疏离者
065
定律33给伴侣足够的私人空间
066
定律34学会理解疏离
068
定律35主动营造和谐的亲密环境
070
定律36减少情绪波动
072
定律37试着转移注意力
073
定律38创造无手机时间
074
定律39首先关注自己
075
定律40警惕这些危险信号
077
定律41如果你是疏离者
078
第五章争吵的意义
081
定律42吵架之前先立下规矩
084
定律43想象家里住着一位贵客
085
定律44停止争吵是婚姻幸福的第一步
086
定律45及时接住对方抛来的橄榄枝
087
定律46主动停止争吵
089
定律47学会尊重对方的弱点
090
定律48诚挚的道歉可以修复破裂的感情
092
定律49不强求对方道歉
093
定律50学会灵活变通：为对方改变自己
095
定律51不要拿离婚作威胁
096
定律52你可以偶尔失去理智
097
定律53当心婚姻里的四位毁灭者
099
第六章你的性生活你做主
101
定律54没有所谓的前戏
104
定律55勇于尝试
106
定律56给你的性幻想冠上正常二字
107
定律57不要评判你的性欲
108
定律58不要等到自己性致勃勃了再做爱
110
定律59增强你的承担家务意识
111
定律60女人要告诉伴侣自己想要什么，男人则要试着
减少抵触情绪
112
定律61看清在床上跳的依恋疏离双人舞
114
定律62依恋者别再依恋，疏离者别再疏离
115
定律63永远不要坚信伴侣和自己情比金坚
118
定律64设定界限
120
定律65知道何时紧掩大门
121
定律66不要让伴侣的婚外情搅了大局
123
第七章父母相爱是送给孩子最好的礼物
125
定律67不要让孩子取代伴侣的位置
128
定律68天生的父母往后站，茫无头绪的父母走向前129
定律69除了培养孩子，也要滋养你们的婚姻
131
定律70永远都要商量谁做什么这个问题
134
定律71如何解决育儿花销的难题
136
定律72站着说话不腰疼
138
定律73你不必独自面对一切
140
定律74不要让你的伴侣做那个坏人
142
定律75积极处理婆媳关系
144
定律76不要纠结于要把事情做对
146
定律77牢记这10个生存指南
148
第八章清楚自己的底线有助于保护好婚姻
151
定律78从小事情开始表明自己的立场
154
定律79用行动证明你这次是认真的
156
定律80学会无能
158
定律81过刚易折，且柔且韧
160
定律82准备好接受考验
160
定律83三思而后行
163
定律84刚柔并济
164
定律85什么时候可以谈离婚，而什么时候不能谈
167
定律86当你下最后通牒时，要让对方听到你究竟在说
什么
168
定律87没有对方你也活得了
171
定律88如果伴侣决定离开你，请这样做
173
第九章再婚家庭里的婚姻与亲子关系
177
定律89忘掉混合一词
180
定律90亲密无须强求
182
定律91继母：不要给自己的身份定性
183
定律92勇于挑战传统的性别角色
184
定律93继父：学着做一个幕后教练
186
定律94不要问你更爱谁这种傻问题
189
定律95改变自己在再婚家庭里的立场
190
定律96灵性修行：让孩子与双方的家庭保持联系
192
第十章与原生家庭和谐相处是拥有幸福婚姻的捷径195
定律97在原生家庭里做一名好公民
198
定律98学会宏观看待自己的家庭：绘制家谱
200
定律99学会做一个会问问题的人
202
定律100学会表达自己的想法
204
定律101不要让探亲成为婚姻的威胁
206
定律102在家人面前全力支持自己的伴侣
208
定律103与原生家庭断绝来往不可取
211
定律104在感到苦恼时表达自己的心声
212
定律105父母要清楚自己的职责所在
214
定律106写一封不发送的邮件
217
后记我给你的承诺
219
致谢
221
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