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內容簡介: |
本书统揽、衣食、住、行、用等居家生活的各个方面,包括食材选购、烹调的窍门,居室整理、清洁的窍门,省水、省电、省燃气的窍门,服饰的选择、搭配、熨补、保养的窍门,美容、美发与瘦身的窍门,各种废弃物的回收利用,食品自制、家居生活用品的自制等。将生活妙招一网打尽,帮助读者不花钱提升生活品质。
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關於作者: |
品质生活研究所资深生活编辑、居家知识达人、隐形贫困人士俱乐部,致力于从事不花钱、少花钱提高生活品质研究工作。研究所骨干包括网络购物省钱女王孙雅、居家安全卫士杨小梅、穷游旅行网红七月娃娃等。
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目錄:
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第一章 清洁妙招
最好的去污法1:巧除衣物墨水污渍2
最好的去污法2:巧除衣物油污渍4
最好的去污法3:巧除衣服上的番茄酱汁5
最好的去污法4:巧除衣物上的酱油渍6
最好的去污法5:巧除衣服上的葡萄汁渍7
什么神仙工具:巧除衣服汗臭味8
梅雨天的烦恼:去除衣服晾晒后的怪味道9
热水不是万能的:最全的衬衣洗涤方法10
锃亮如新:灶台的清洁方法11
硬核油污不用怕:如何处理抽油烟机油盒12
明明不是道化学题1:防止铁锅生锈的窍门13
明明不是道化学题2:巧除不锈钢餐具污垢15
就地取材:如何清洗洗手台16
目瞪口呆:疏通下水道的技巧17
新装修咋入住:巧除新居异味19
还能不能愉快地上厕所:去除厕所臭味的方法20
告别细菌:去除生活用具异味的技巧21
土法去除家具污渍1:巧除家具上的油污23
土法去除家具污渍2:木质家具的清洗24
土法去除家具污渍3:布艺沙发的清洁方法25
不用大动干戈:地毯污渍巧清洗26
正确姿势:去除玻璃上污渍的方法27
干净又便捷:清洗纱窗的方法29
旧墙翻新:清洁墙壁的技巧31
省力又干净:清洁地板32
去除隐藏的污垢:清洗洗衣机的小窍门34
有灰尘别乱擦:电视机屏幕的清洁35
90%的人不知道:清洁开关和插座的小窍门36
不能忽视:毛巾的消毒方法37
去除顽固茶渍:清洁茶杯的诀窍38
延长使用寿命:家具防蛀的技巧39
看我怎么灭了你:驱除室内昆虫40
衣橱整理大作战1:巧妙分割衣柜空间42
衣橱整理大作战2:充分利用衣柜门后的空间43
衣橱整理大作战3:扩大衣柜的空间44
不再乱糟糟:卧室收纳小窍门45
姑娘请收下我的膝盖:化妆用品的收纳46
换季来啦:被褥的收纳方法47
再也不用到处塞1:衣物整理法48
第二章 居家妙招
再也不用到处塞2:叠衣有技巧49
再也不担心没地方放鞋:靴子的收纳方法50
玩具多到崩溃:儿童玩具的收纳51
整洁又宽敞:卫生间收纳小窍门52
颜色有讲究1:选择合适的居室配色53
颜色有讲究2:暗厅变亮法54
软装改造:打造居室开阔空间55
学习工作两不误:书房布置技巧56
让你倒头就睡:卧室布置技巧57
布局超顺手:厨房布置技巧58
居室夏日也清凉:物理降温法60
别花了眼:挑家具的九个注意事项61
坐着躺着都要舒适:沙发床的选购常识63
不可辜负的用餐时光:如何选购合适的餐桌椅64
视觉空间放大:用色彩法布置小房间65
居室的点睛之笔:选用窗帘的技巧66
给你一整晚的安眠:选择合适的枕头67
家居品位瞬间高级起来:选用墙面小挂饰的技巧68
多一点绿色来净化心灵:居室空间的绿化69
摆放有讲究:不同房间选不同花草70
别犯了禁忌:不适合在卧室摆放的花木71
为你的餐厅增添特色:桌布选购有讲究72
第三章 穿衣妙招
观察法:鉴别衣料质地74
接触法:鉴别衣料质地75
燃烧法:鉴别衣料质地76
高贵材质:如何穿用、洗护羊绒制品77
睡好觉最重要:选择一款合适的睡衣78
夏天必备:T恤衫选购小常识79
可讲究了:皮革服饰的鉴别、选购80
通勤男性篇:西装的穿着技巧81
通勤女性篇:西装的穿着技巧82
不光好看:如何挑选一双适合自己的皮鞋83
搭配得体:如何选择适合自己的首饰84
抱抱胖胖的自己:小个子胖女生的穿衣技巧85
不被忽悠:鉴别干洗与假干洗86
商务男士必备:领带的保养方法87
延长穿着寿命:如何护理皮鞋88
宝宝必备:婴幼儿服装选购常识89
第四章 烹饪妙招
不只是过水:蔬菜的洗涤方法92
爱豆必备:去除豆腐的豆腥味93
不宜热水:猪肉的清洗技巧94
泡发不简单:海参的泡发技巧95
洗虾有法:啥?原来虾要这样洗96
斗智斗勇:清洗螃蟹的技巧97
巧用盐和醋:清洗猪肚的六个步骤98
想吃鱼又怕腥:如何去除手上的鱼腥味99
一点都不浪费:怎样拆蟹肉100
不惧辣眼睛:如何切洋葱不流泪101
厨以刀为先:切肉有诀窍102
简单不费劲:防止剁肉馅时粘刀103
不只是焯水:去除肉的血腥味104
烹调妙招:火候的掌握105
增香有法:提升菜肴鲜香的诀窍107
调味时机有讲究:做菜时把握放调料的时机109
调料也讲究:调味补救法110
重新认识白米饭:煮饭的诀窍111
好吃不露馅:巧煮饺子112
疯狂种草:炒出脆嫩青菜的四个步骤113
美味又营养:鱼的烹饪诀窍114
好吃停不了嘴:牛肉的烹饪诀窍115
好吃又不腻:红烧肉的烹饪诀窍116
苦尽甘来:巧去苦瓜苦味117
远离高嘌呤:熬汤的小窍门118
香味更浓更入味:煮茶叶蛋的三个步骤119
吃鱼要吃个鲜:鲜鱼保鲜四法120
让新鲜长久保持:果蔬储存小窍门121
家常菜也能上档次:怎样盛菜装盘122
最佳拍档:烹饪食物的搭配方法123
不要让刀功毁了你的蛋糕:怎样切蛋糕可以不粘刀125
多一点技巧少一点伤害:饮酒小常识126
第五章 消费妙招
辨别真假:纯正花生油的鉴别130
挑选优质品:巧辨酱油质量131
选对才有高营养:如何选购优质蔬菜132
暗藏玄机:优质水果的选购技巧133
肥肉瘦肉明显分离:学会识别瘦肉精猪肉135
肉食爱好者必备1:选购牛羊肉的技巧136
肉食爱好者必备2:选购家禽的技巧137
鉴别新鲜蛋:选购蛋的技巧138
你喝对了吗:选购奶制品的注意事项139
吃货之选1:如何选购新鲜鱼140
吃货之选2:选购虾蟹贝的技巧142
安全和营养并存:如何为儿童选购食品144
火眼金睛:如何鉴别真假白酒145
细读食品标签:选购加工食品146
超市套路1:小心超市灯光错觉148
超市套路2:小心潜在消费149
不穿真不行:鉴选保暖内衣150
保护宝宝的小脚:选购儿童鞋的妙招151
耐用又实惠:选购家具的方法152
第六章 环保妙招
日常清洁也省心:低碳环保生活妙招1154
放心安心吃:低碳环保生活妙招2156
省电模式:家用电器巧节电157
凹陷有救啦:家具神还原159
粘钩老掉下来心好累:粘钩挂牢小窍门160
利用旧衣物1:牛仔裤做围裙161
利用旧衣物2:牛仔裤做收纳挂袋162
拒绝痛苦的美丽:防鞋磨脚有妙招163
秃如其来:生发护发妙招164
闲置口红妙用:口红变指甲油165
韭菜汁居然是杀虫神器:韭菜除花蚜虫166
防止帽子变形:气球晾晒帽子167
无惧回南天:淘米水去衣服霉斑167
万能的保鲜膜:金属纽扣、含飘带衣物的清洗方法168
摆脱粘人:去除口香糖的小妙招169
柔软如新:毛巾清洗有妙招170
恢复柔软蓬松:妙洗羊毛衫171
第七章 健身妙招
棉服不是万能的:运动穿衣有讲究174
选鞋很重要:每种运动都有专门的鞋175
了解脚型很重要:根据个人脚型选择运动鞋177
运动与进食:把握锻炼和进食的时机178
运动与喝水1:运动中如何健康饮水179
运动与喝水2:运动后的科学饮水法180
运动与喝水3:健身后不妨喝点薄荷水181
八块腹肌达成:超简单的腹部肌肉锻炼法182
干货来了:怎么才能使肌肉快速增长183
初学者要点:健身运动的技巧常识184
避免适得其反:健身运动之后不可做的四件事186
姿势决定成效1:跑步要有正确的姿势187
姿势决定成效2:慢跑要有正确的姿势188
呼吸有技巧:长跑时怎样呼吸189
全民皆宜的运动:跳绳运动之前要做好哪些准备190
最怕耳朵进水:游泳时该怎样保护耳朵192
运动的益处:交替运动有益身心健康193
加班狗的自救:办公室内巧健身194
运动上瘾:运动过度对健康不利195
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前言
生活只是生下来,然后活下去吗?这或许不是生活的全部意义。实际上,很少有人真正懂得生活。生活不断继续,很少有人能提前做好准备,我们所欠缺的,无非是一颗热爱生活的心。其实,生活脱去华丽的外衣,真的会变得很简单,人生在世也不过是衣食住行。我们常常向往外面的世界、别人的幸福,其实,这一切你都可以拥有!
清洁,焕新你的生活。
你居住的房间正是你内心的折射,你的人生其实就像你的房间。在大谈996的社会背景下,时间可以说是上班族最宝贵的东西了。上班辛苦了一天,下班后还要面对洗碗洗衣等一系列家务,辛苦做完清洁后早已累得不行,剩下不多的个人时间也只能葛优躺了,所以如何高效做清洁这个课题是时候提上议程了。其实,在清洁房间的同时,也是对自己当下生活状态的一次反思与修行,清扫一切烦乱的情绪、不好的心情。干净的房间可以净化你的心灵,给予你满满的正能量!
收纳,打理你的生活。
收纳是找寻我们内心的过程,把糟乱的情绪一条一条、一件一件地理清楚,是对生活的一个交代,也是热爱生活的表现。日本收纳大师近藤麻理惠曾说:家里存在的每一样东西,都应该是让你感到喜欢和幸福的。化繁为简,要在选择上提高效率。假如衣橱里的每一件衣物都是你喜欢的,你随时都可以搭配出属于你风格的造型,就不会头疼于今天穿什么。我们的厨房不仅仅是烹饪美食的地方,更是放松心情、交流情感的场所,柴米油盐、杯盏碗碟,正因为有了这个充满人间烟火的地方,我们的生活才变得踏实而丰富。
穿衣,包装你的生活。
在生活中,从一个人的穿着打扮就能看出这个人对待生活的态度如何。在穿衣打扮的过程中,需要不断删减、对比才能发现自己什么样子更好看。要懂得投资自己的大脑,掌握一定的生活常识,提高自己的审美和品位,这样才不会什么衣服都乱买,知道哪些是真正适合自己的。会打扮的人穿衣大都简单精致,他们能精准地挑选衣物,形成了自己独特的穿衣风格和气质。打扮,可不是会穿衣、会化妆那么简单,这里面蕴藏着一个人的审美和品位,会打扮的人拥有塑造美、发现美的能力,拥有一份对生活执着炽热的爱。能把自己打扮好看的人,通常也能把生活过得有滋有味。
烹饪,治愈你的生活。
为家人做饭是一种缓解压力和保持心情愉悦的方式。在做饭的过程中,把自己从繁忙的工作中抽身出来,转而关注营养和新鲜程度,用心挑选食材,再择摘、清洗、切分、分装,结合养生的方式煎炒烹煮,然后精心摆盘,拍照,与家人朋友分享美味佳肴,得到反馈。烹饪者的整个身心在这个过程中是愉悦和满足的。爱好烹饪的人,大都热爱生活。一方窄窄的厨房,两个锅,两个灶,一个案板,一个水池,都充满着生活的滋味。那些热爱烹饪的人,往往也会把生活打理得井井有条。
消费,精明你的生活。
钱是有限的,人的欲望是无限的,用有限的钱来满足无限的欲望自然是不够的,所以消费需要策略。同样的钱花在不同的地方会得到不同的结果。好的花钱策略被称之为花在刀刃上。这不是让我们少花钱,也并非提倡把自己的消费标准放低,恰恰相反,其实是希望我们把对生活的要求再提高一点。学会合理消费的目的就是让自己的物质生活变得更好,好好地考虑哪些东西值得消费哪些东西不值得消费,也会让你在精明消费的过程中成长。我们需要的只是一些小小的技巧,把时间和金钱用在那些真正需要,并且物有所值的东西上,而不要浪费在华而不实、没有用的地方。一旦我们做到了这一点,就会发现:节俭,其实是件快乐的事情。
环保,低碳你的生活。
到底什么是低碳生活?其实很简单,对于我们普通人来说,低碳生活是一种态度,是返璞归真,形成绿色的生活方式。我们可以从生活中的小事情做起,只要方法得当就会节约不少的能源。在日常生活中,我们要坚持低碳生活,做一些力所能及的小事情。
健身,健康你的生活。
什么是幸福?健康就是幸福!健康就是一个空心的玻璃球,掉下去就碎了;而我们的工作就是一个皮球,掉下去还可以弹起来。健康是单行线,每一个人都要认真对待。现代人生活节奏加快,压力变大,长期坚持健身也成为很多上班族改善身体亚健康状态,保持精力充沛的重要手段。一个健康的体魄会让你在生活中更加精力满满,也更能体验和享受自己的工作生活,不仅给工作生活带来积极的影响,还能从方方面面提升你的自信,让你的人生也变得更加精彩。
俗话说,世事洞明皆学问只要脑筋动得好,不怕窍门找不到。对于本该知道的一些生活小常识,很多人却一知半解。本书所精选的小妙招,都是与我们日常生活息息相关的、居家过日子不可不知的生活常识,有了这些小妙招,会让你的生活质量大大提升!
最后的最后,告诉大家一个生活技巧:穿新鞋、洗车、洗头、上下班高峰期、放假均可召唤大雨哦!(皮一下很开心)
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