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| 編輯推薦： |
梦，看似光怪陆离、支离破碎，却透露着内心深处*隐秘的信息。噩梦、重复出现的梦、连续的梦、记忆深刻的梦……构成了一个有迹可循的内心世界，具有深刻的心理学含义。
很多时候，我们缺乏直面问题的勇气。虽然答案就摆在我们的面前，但却不想直接寻找这个就在眼前的答案，因为这要承担一些责任。然而我们的内心却已经清楚地知道这些答案，所以就会表现到光怪陆离的梦中。这也就是为什么，当我们读懂自己的梦时，就如同打开一扇通往心灵的窗。
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| 內容簡介： |
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本书作者从一名心理学者的角度，以生活中的梦境为例，并结合梦者的生活背景，来分析梦境中蕴含的心理学意义，揭示那些埋藏在我们心底的秘密。对梦者和读者了解自己的生活都有启发意义。作者特别强调解梦时与生活背景的结合，强调梦者要感觉自己的内心，不主张一一对应式的刻板地解读。所以他常说：“最好的解梦者，不是别人，正是你自己。”
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| 關於作者： |
武志红
心理咨询师、心理学作家。北京大学心理学学士与硕士，师从国内的心理治疗学家钱铭怡教授。现于北上广等城市开办了武志红心理咨询中心，致力于用心理学去深度剖析和理解个人、家庭的种种典型现象，读者遍布世界各地。著有《为何家会伤人》《为何爱会伤人》《身体知道答案》等作品。
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| 目錄：
|
Part 1 读懂梦，读懂你的人生剧本
别忙，我先感觉一下我自己 / 002
妈妈变成了一条蛇 /011
父母不必了解孩子的一切
刚满月的女儿在家中发生意外 /019
打了折扣的母爱仍是伟大的
巧合的18 时28 分 /024
不想被动重复分离之痛
我杀死了一个23 岁女孩 /029
看见轮回，跳出轮回
3 岁儿子的白头发 /033
不要试图回避逝者
房子里很乱 /038
恢复内心的秩序
有人放毒气 /043
尊重自己的感觉
篮球竞技场 /047
信任自己的力量
不敢捞唾手可得的鱼 /053
让活力在关系中流动
Part 2 尊重梦，人生的危机就是转机
心灵与梦一起成长 / 062
公司变成屠宰场 /073
宣泄对现实的不满
韩国明星掉下悬崖 /077
梦知道你的重要决定
我的车丢了 /082
内心深处的自卑
洗个澡，我就还是女王 /087
恐惧成功
厕所脏极了 /092
不能为自己争取利益
你已经死了 /098
内心的担忧
恐怖分子在行动 /103
心中的纠葛
天上有一条凶猛的龙 /117
尊重关键性细节
Part 3 觉察情感梦，不做亲密关系的巨婴
从梦中看见真实的自己 / 128
沙地上修了个巨大的游泳池 /143
爱是一种选择
一个女人与三个男人 /148
谈恋爱必须与父母分离
我到底想要什么 /157
你正在错过你值得珍惜的爱情
忠实男友屡有新欢 /161
想分手但不愿担罪名
女王统治的城市 /169
不想承认自己在爱情中的失败
房子里漆黑一片 /173
为别人而结婚是一场灾难
我杀死了蛇状老公 /178
负起婚姻失败的责任
小房间，大客厅 /184
要感情还是要面子
丈夫在二楼 /188
继续和不爱的人纠缠很危险
周润发给我递纸条 /191
亲密关系的模式有问题
Part 4 理解考试梦，直面爱与被爱的考验
梦会直接洞察到潜意识的真相 / 198
经常梦见考零分 /213
对本我的惩罚和批判
高考不是你的敌人 /222
担心得不到父母的认可
这张试卷没有正确答案 /232
生活中的考验
我的考场在哪里 /240
梦所洞察的真相
摆脱考试的噩梦 /246
将生命投入到真正的学习上
Part 5 接纳情绪梦，对生命说是
心灵感应：超越距离的心灵共振 / 252
死去的好友变成老公情人 /264
释放不良情绪
飞翔梦与坠落梦 /269
化解不安全感
彻底的黑暗 /277
退行到子宫，寻找安慰的力量
活着的亲人一个个离世，死去的亲人一个个复活 /284
学会停止自责
这是一个可以呼唤灵魂的湖 /291
内疚常源自幻觉
煮不死的蛇 /297
接纳性欲与攻击
100 元还是400 元 /302
性能量带来人生的活力
无数虫子爬在我身上 /309
对性的恐惧和拒绝
一个做了多年的梦 /315
对抗并不能消除潜意识中的忧虑
恋上章子怡 /318
对自己太苛刻
后记 自由联想帮你解梦 /323
Part 1 读懂梦，读懂你的人生剧本
别忙，我先感觉一下我自己 / 002
妈妈变成了一条蛇 /011
父母不必了解孩子的一切
刚满月的女儿在家中发生意外 /019
打了折扣的母爱仍是伟大的
巧合的18 时28 分 /024
不想被动重复分离之痛
我杀死了一个23 岁女孩 /029
看见轮回，跳出轮回
3 岁儿子的白头发 /033
不要试图回避逝者
房子里很乱 /038
恢复内心的秩序
有人放毒气 /043
尊重自己的感觉
篮球竞技场 /047
信任自己的力量
不敢捞唾手可得的鱼 /053
让活力在关系中流动
Part 2 尊重梦，人生的危机就是转机
心灵与梦一起成长 / 062
公司变成屠宰场 /073
宣泄对现实的不满
韩国明星掉下悬崖 /077
梦知道你的重要决定
我的车丢了 /082
内心深处的自卑
洗个澡，我就还是女王 /087
恐惧成功
厕所脏极了 /092
不能为自己争取利益
你已经死了 /098
内心的担忧
恐怖分子在行动 /103
心中的纠葛
天上有一条凶猛的龙 /117
尊重关键性细节
Part 3 觉察情感梦，不做亲密关系的巨婴
从梦中看见真实的自己 / 128
沙地上修了个巨大的游泳池 /143
爱是一种选择
一个女人与三个男人 /148
谈恋爱必须与父母分离
我到底想要什么 /157
你正在错过你值得珍惜的爱情
忠实男友屡有新欢 /161
想分手但不愿担罪名
女王统治的城市 /169
不想承认自己在爱情中的失败
房子里漆黑一片 /173
为别人而结婚是一场灾难
我杀死了蛇状老公 /178
负起婚姻失败的责任
小房间，大客厅 /184
要感情还是要面子
丈夫在二楼 /188
继续和不爱的人纠缠很危险
周润发给我递纸条 /191
亲密关系的模式有问题
Part 4 理解考试梦，直面爱与被爱的考验
梦会直接洞察到潜意识的真相 / 198
经常梦见考零分 /213
对本我的惩罚和批判
高考不是你的敌人 /222
担心得不到父母的认可
这张试卷没有正确答案 /232
生活中的考验
我的考场在哪里 /240
梦所洞察的真相
摆脱考试的噩梦 /246
将生命投入到真正的学习上
Part 5 接纳情绪梦，对生命说是
心灵感应：超越距离的心灵共振 / 252
死去的好友变成老公情人 /264
释放不良情绪
飞翔梦与坠落梦 /269
化解不安全感
彻底的黑暗 /277
退行到子宫，寻找安慰的力量
活着的亲人一个个离世，死去的亲人一个个复活 /284
学会停止自责
这是一个可以呼唤灵魂的湖 /291
内疚常源自幻觉
煮不死的蛇 /297
接纳性欲与攻击
100 元还是400 元 /302
性能量带来人生的活力
无数虫子爬在我身上 /309
对性的恐惧和拒绝
一个做了多年的梦 /315
对抗并不能消除潜意识中的忧虑
恋上章子怡 /318
对自己太苛刻
后记 自由联想帮你解梦 /323
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| 內容試閱：
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我越来越深信，觉察就是一切。一旦觉察到我们的问题是什么，我们立即就会获得解脱。
当然，接下来，我们还要把这种解脱在生命中活出来。不过，一旦觉察到了问题的真相，“如何做”就是自然而然的事情，而假若觉察不到问题的真相，急着去寻找“如何做”的办法，就常常是事倍功半，甚至会误入歧途。
在上海学精神分析时，我们班上有一个女同学，看上去像刚毕业不久的大学生一样年轻，同时又有一种成熟女子的气韵。和她聊天后才知道，她已过35 岁，这让我大吃一惊。
再聊下去，发现还有令我更吃惊的事情。她说，她找过德国
老师，希望德国老师为她做个人体验( 即心理医生找心理医生做治疗)。老师和她谈了一会儿后说，你不需要做个人体验。她不解，问为什么。老师回答说，你的自我觉察太好了，而精神分析就是为了培养来访者的自我觉察。
她的这份自我觉察，或许正是她呈现出年轻而又成熟的气韵的原因之一吧。德国哲人埃克哈特在他的著作《当下的力量》中说，觉察可以提供一个内在的保护空间，令我们少遭受身体和心理的折磨。
可惜的是，我们多数人是缺乏自我觉察的。许多人没有自省的习惯，而许多人的自省也不是自省，不过是自我批评而已。那么，我们该如何自我觉察呢? 难道必须依赖优秀的治疗师吗?
自然不是，任何人都有一个很好的自我觉察的方式——向梦寻求答案。任何时候，当你遇到理解不了的难题时，都不妨在睡觉前对自己说：“我现在有一个困扰，我很想知道这是怎么回事，但我不知道，请你指引我。”
这是一个请求，当你向自己提这个请求时，越认真越诚恳，就越容易在晚上成功地做一个相关的梦，找到你的答案。
别被梦的复杂性吓住
或许，你会说，做了梦又如何，我解不了啊!
其实，只要你沉下心来，你总会从梦中得到一些启示，很多时候，我们是被梦的复杂性给吓住了，觉得自己就是明白不了。
如果真的明白不了，同时又觉得这个梦很重要，你可以在第二天晚上继续提出那个请求，那么你很有可能会接着做天晚上的梦，而且寓意会比天晚上的梦更清晰。
潜意识在梦中发挥作用，所以梦很容易给出指引，帮你找到藏在内心深处的答案。
有一种感受身体的办法是: 找把椅子，以舒服而又不松垮的姿势坐下来，感受你的身体，从头到脚，再从脚到头，这个过程不要急，要越从容越好，越细致越好。譬如感受脚时，你可以依次感受大脚趾、二脚趾……小脚趾，再感受脚心、脚面、脚后跟、脚踝……
这样做时，你很容易放松下来，失眠或难入眠的朋友则发现，如果躺在床上的话，很容易在这个练习中入睡。
其实，这就是一种自我催眠的方法。稍有经验的朋友，可以调整呼吸并加到这个练习中。譬如，你感受大脚趾时，要在大脚趾上完成一呼一吸，呼吸时，好像你不只是通过鼻子呼吸，你同时也在通过大脚趾呼吸。加进呼吸，自我催眠的效果会更好。
拥抱噩梦带来的痛苦
如果想做自我觉察的话，就需要在这个练习中再加一些内容：在刚开始进行感受身体的练习时，对自己说，有一件事情让我困惑，我想知道这件事情是怎么回事，请你指引我。
然后，将这件事情的内容带进这个练习中，不是言语，而是一些体验性的内容，譬如你在这件事情中听到的、看到的和感受到的。随后你不必管它们，让它们自然地变化就可以了。通常，这些内容会在你的自我催眠中不断深入变化，后会有一些关键性的信息涌现出来。
需要强调的是，如果你从未做过这个练习，或者你是一个安全感很低的人，或者你曾遭遇过某些严重创伤，那么好不要独自做这个练习，因为它可能会带来一些可怕的画面， 令你难以承受。
如果你能承受，我的建议是，不做任何抗争，不做任何努力，保持着你从睡梦中醒来的姿势不动，不管多么难过，都让一切画面自然流动。这样做的话，你很可能一次就可以从一些重大的内心困境中解脱，其效果可能胜过看许多次心理医生。
我曾有这样一次经历，我做了一个内容很多的噩梦，醒来后感到非常痛苦。同时，因是在半睡半醒的状态，我的眼前还有一个很抽象的画面在动。我知道，一些重要的信息从潜意识中浮现出来了，这是一个难得的机会。所以，尽管很难受，但我保持着刚醒来的姿势不动，意识上也不做任何努力，而是听任那个画面发展变化，也听任一切感受自然流动。 这样大约过了半个小时后，痛苦的感受消失了，并转化成一种极大的解脱感，我不仅从意识上明白了一个很关键的问题，而且从感受上也知道，我的内心发生了一个很大的变化，这半个小时的痛苦是超值的。
过去几年，这种事情在我身上发生过多次。经常是，通过自我反省、看书、与人聊天或参加工作坊等形式，我的内心走到了一个临界点，这时，晚上做了一个噩梦，藏在内心深处的一些东西浮现出来，从噩梦中醒来后，我不挣扎，让一切感受自然流动，后完成了一个重大转变。
试一试，或许你也可以做到。
我越来越深信，觉察就是一切。一旦觉察到我们的问题是什么，我们立即就会获得解脱。
当然，接下来，我们还要把这种解脱在生命中活出来。不过，一旦觉察到了问题的真相，“如何做”就是自然而然的事情，而假若觉察不到问题的真相，急着去寻找“如何做”的办法，就常常是事倍功半，甚至会误入歧途。
在上海学精神分析时，我们班上有一个女同学，看上去像刚毕业不久的大学生一样年轻，同时又有一种成熟女子的气韵。和她聊天后才知道，她已过35 岁，这让我大吃一惊。
再聊下去，发现还有令我更吃惊的事情。她说，她找过德国
老师，希望德国老师为她做个人体验( 即心理医生找心理医生做治疗)。老师和她谈了一会儿后说，你不需要做个人体验。她不解，问为什么。老师回答说，你的自我觉察太好了，而精神分析就是为了培养来访者的自我觉察。
她的这份自我觉察，或许正是她呈现出年轻而又成熟的气韵的原因之一吧。德国哲人埃克哈特在他的著作《当下的力量》中说，觉察可以提供一个内在的保护空间，令我们少遭受身体和心理的折磨。
可惜的是，我们多数人是缺乏自我觉察的。许多人没有自省的习惯，而许多人的自省也不是自省，不过是自我批评而已。那么，我们该如何自我觉察呢? 难道必须依赖优秀的治疗师吗?
自然不是，任何人都有一个很好的自我觉察的方式——向梦寻求答案。任何时候，当你遇到理解不了的难题时，都不妨在睡觉前对自己说：“我现在有一个困扰，我很想知道这是怎么回事，但我不知道，请你指引我。”
这是一个请求，当你向自己提这个请求时，越认真越诚恳，就越容易在晚上成功地做一个相关的梦，找到你的答案。
别被梦的复杂性吓住
或许，你会说，做了梦又如何，我解不了啊!
其实，只要你沉下心来，你总会从梦中得到一些启示，很多时候，我们是被梦的复杂性给吓住了，觉得自己就是明白不了。
如果真的明白不了，同时又觉得这个梦很重要，你可以在第二天晚上继续提出那个请求，那么你很有可能会接着做天晚上的梦，而且寓意会比天晚上的梦更清晰。
潜意识在梦中发挥作用，所以梦很容易给出指引，帮你找到藏在内心深处的答案。
有一种感受身体的办法是: 找把椅子，以舒服而又不松垮的姿势坐下来，感受你的身体，从头到脚，再从脚到头，这个过程不要急，要越从容越好，越细致越好。譬如感受脚时，你可以依次感受大脚趾、二脚趾……小脚趾，再感受脚心、脚面、脚后跟、脚踝……
这样做时，你很容易放松下来，失眠或难入眠的朋友则发现，如果躺在床上的话，很容易在这个练习中入睡。
其实，这就是一种自我催眠的方法。稍有经验的朋友，可以调整呼吸并加到这个练习中。譬如，你感受大脚趾时，要在大脚趾上完成一呼一吸，呼吸时，好像你不只是通过鼻子呼吸，你同时也在通过大脚趾呼吸。加进呼吸，自我催眠的效果会更好。
拥抱噩梦带来的痛苦
如果想做自我觉察的话，就需要在这个练习中再加一些内容：在刚开始进行感受身体的练习时，对自己说，有一件事情让我困惑，我想知道这件事情是怎么回事，请你指引我。
然后，将这件事情的内容带进这个练习中，不是言语，而是一些体验性的内容，譬如你在这件事情中听到的、看到的和感受到的。随后你不必管它们，让它们自然地变化就可以了。通常，这些内容会在你的自我催眠中不断深入变化，后会有一些关键性的信息涌现出来。
需要强调的是，如果你从未做过这个练习，或者你是一个安全感很低的人，或者你曾遭遇过某些严重创伤，那么好不要独自做这个练习，因为它可能会带来一些可怕的画面， 令你难以承受。
如果你能承受，我的建议是，不做任何抗争，不做任何努力，保持着你从睡梦中醒来的姿势不动，不管多么难过，都让一切画面自然流动。这样做的话，你很可能一次就可以从一些重大的内心困境中解脱，其效果可能胜过看许多次心理医生。
我曾有这样一次经历，我做了一个内容很多的噩梦，醒来后感到非常痛苦。同时，因是在半睡半醒的状态，我的眼前还有一个很抽象的画面在动。我知道，一些重要的信息从潜意识中浮现出来了，这是一个难得的机会。所以，尽管很难受，但我保持着刚醒来的姿势不动，意识上也不做任何努力，而是听任那个画面发展变化，也听任一切感受自然流动。 这样大约过了半个小时后，痛苦的感受消失了，并转化成一种极大的解脱感，我不仅从意识上明白了一个很关键的问题，而且从感受上也知道，我的内心发生了一个很大的变化，这半个小时的痛苦是超值的。
过去几年，这种事情在我身上发生过多次。经常是，通过自我反省、看书、与人聊天或参加工作坊等形式，我的内心走到了一个临界点，这时，晚上做了一个噩梦，藏在内心深处的一些东西浮现出来，从噩梦中醒来后，我不挣扎，让一切感受自然流动，后完成了一个重大转变。
试一试，或许你也可以做到。
Part 1 读懂梦，读懂你的人生剧本
别忙，我先感觉一下我自己
“放手！”“山”急切地耳语着。
武士了解，他没有其他选择。在那个时候，他的力量开
始消失，他抓住岩石的手指也开始迸出鲜血。由于相信自己
快死了，他放了手，向下落去，掉入记忆中无尽的深处。
——罗伯特?费希尔
前不久，我在一个僻静的地方上一个名为“苏菲营”的课程。苏菲，是土耳其等国的一种修行办法，被视为“西亚的禅”。如果说，我们文化中的禅修，是通过静的方式修行，那么，苏菲就是通过动的方式修行，但两种修行的目的是一样的——放下小我。
只动了一天，我便感觉累极了，于是坐在宾馆的沙发上休息，这时接到了同学L 的电话。L 有满腹的牢骚，在电话中，他向我声讨某某银行，说他刚去了西欧，有500 英镑的费用涉及某某银行，明明是银行的工作人员做错了，但他们不仅不道歉，还特傲慢。
接着，他又向我声讨很多“有关部门”，说现在做生意实在太难了。
放在以前，我会认真地听他诉苦，然后帮他分析一下事情的缘由，但现在我不再这么做，不仅是因为累，也因为我知道，听别人声讨，一般都是浪费时间。
于是，我直接打断他说：“哥们，你说得有道理，但你这么说的时候，我有了一个感触，不知道该说还是不该说。”
“哦，是吗？”他回答说，“说吧，有什么不能说的？欢迎！”
“你怎么变成了一个‘愤中’？”我说。
我之所以这么说，是因为L 以前是一个非常温和而宽厚的人，他很少表达他的怨气。现在，已35 岁的他，却变成了一个充满愤怒的男人。
我的质疑让他感觉到有点惊讶，他说，难道不应该愤怒吗？不管谁像他一样遭遇了那么多不舒服的事，都会对银行和很多“有关部门”生出怨气的。
“你的怨气主要是针对银行和‘有关部门’吗？”我反问他，“你不妨静下心来问问自己，你的怨气主要来源于哪里。”
在电话那头，他静了一会儿说：“是的，我的怨气的主要源头不在这里。”
?
“ 好人”们常玩抱怨游戏
这答案我料到了，因为我对他比较了解，明白他的怨气主要来自家中。L 是一个很会为别人考虑的人，尤其是一个很顾家的人，然而，现在我发现，无数像他这样的“好人”到了中年和老年后会有一个特殊的心理逻辑结构，这可以称为“怨气形成的三部曲”：
1. 活着是为了别人。
2. 我已经奉献了这么多，你们应该为我考虑。
3. 你们没有为我考虑，所以我有满腹怨气。
其中的第二个环节是隐蔽的，“好人”们通常不会将它表达出来，他们无意中在玩一个游戏——“我为你做了这么多，我不说你就应该知道要为我做什么”，但通常别人都不会响应他们这一隐蔽的渴求，这终会导致“好人”们的怨气，以及伴随着这一怨气的自恋感加重——“我是多么具有奉献精神的好人啊，你们都欠我的”。
这种怨气是逐渐积累的。小时候，因为怨气不重，我们可以心平气和地做“好人”。随着年龄的增长，我们发现，做“好人”并不能自动带来价值感和别人的尊重，相反别人会“对不起”自己，这令自己逐渐感到绝望，绝望到了一定地步，这种怨气就会爆发出来。
怨气爆发得越早越好，因为这意味着改变的契机。我发现，许多“好人”是到了30 多岁后才开始爆发。这仍然算好的，如果到了五六十岁甚至七八十岁再爆发，那就有些晚了。
作为L 的同学兼好友，我好像一直在等着他的怨气发作，而这次是很好的机会，所以我很自然地点破了他这个隐蔽的心理游戏。
L 的这种“为了别人而活”的逻辑，在我们的文化中非常常见，因为我们将这个视为“好”，而将“为了自己而活”视为自私，视为“坏”。然而，我在心理咨询中发现，除非一个人真正抱定“为了自己而活”这个理念，否则好的改变很难发生。
因为，“为了别人而活”，这种观念貌似是奉献精神，但其另一面是“我的不幸是你导致的”。“好人”们在咨询的一开始很容易将责任归咎于他人，这也意味着推卸责任，于是成长很难发生。
?
一个美极了的蜕变梦
类似的故事也发生在我的一个来访者F 身上。F 是一个依赖者，她的核心问题是，每当她要为人生做选择时，她都会陷入极大的犹豫中，因为她发现，每一种选择都会有人受伤。
于是，在长达一年半的时间里，尽管她的人生遇到了很大的难题，迫切需要她做选择，她仍然处在一种动弹不得的处境中，没有做出任何选择。
在一次关键的咨询中，我们对她的一件很小的事情做了细致入微的探讨，她终于明白，做任何选择都会有相关人受伤，而她怕内疚，不想欠任何人的，所以她在绝大多数场合都依赖别人为她做选择。这种内疚，她平时也知道，但每当内疚产生时，她都会逃避它。结果，逃避内疚也就导致了逃避选择。这次咨询后，她已知道该如何做，并在生活中承担起了选择的责任，但她仍然来找我咨询，好像是为我考虑一样。我感觉到这一点，问她：“如果是你选择中断咨询，也会觉得对不起我吗？”
她说是，我笑着说：“我很穷，很需要你每小时300 元的咨询费，期待你继续来找我。”
她也笑了，而接下来，她选择了中断咨询。过了一个多月，她又突然来到我的咨询室，说前天晚上做了一个梦，希望我帮她分析。
但这哪里是想要我分析，更像她想要分享，因为她的梦境实在是太美了：
我梦见我是一只鸟，住在一个黑漆漆的山洞里，山洞里还有很多我的同族。我们都不会飞，挤在山洞的岩石上，各自占据着一个窄小的位置不敢动弹，否则就会掉下去。
突然，我找不到我的位置了，后一个位置被一只不是鸟的动物占据了。它冷冷地看着我，不打算提供帮助，我从岩石上掉了下去，像自由落体一样，那一刻我很恐慌。
但在跌落过程中，我突然发现，我有翅膀，于是我努力地扑腾翅膀，心里有一种莫名的信念，相信我一定能飞，而我果真飞了起来，再也不怕坠落。
我飞得自在而潇洒，我的一些同族也明白了自己可以飞，它们跟着我一起呼啸着飞出山洞，与经过洞口的一群白天鹅会合，飞向蓝天。这时我发现，原来我和我的同族都是粉红色的天鹅。
我们还飞过大海、森林和湖泊。我发现，我们不仅能飞翔，还可以游泳。低低地飞过水面时，有人将水溅起，泼向我们，我觉得这没什么，毕竟这对我们构不成任何伤害。
F 从这个梦中醒来，带着极大的喜悦，她一看表，发现是凌晨三点多钟。这种喜悦带来的兴奋一直持续着，直到五六点钟时她才又睡了一会儿，而再度醒来后仍充满喜悦。
这个梦至少有双重含义，一个是对F 的生活的隐喻，另一个是对F 的心灵蜕变的表达。
就人生处境而言，我们多数人都像F 一样，站在一个狭窄的岩石上，拼命去守护那一点可怜的地盘，生怕失去它，而守护的办法也常常是执着于某一种早就习惯的办法。
对F 而言，她要守护的这个地盘就是重要亲人的爱与认可。她的重要亲人中多是支配欲很强的人，她守护这个地盘的办法就是扮演一个可爱的依赖者。
然而，这个办法失效了，不管她怎么执着于这个办法，这个地盘都是守不住的。
于是，在梦中，她从岩石上跌落了下来，在跌落过程中，她发现，原来她是可以飞的，她不必那么执着于一种方式。
?
痛苦是需要蜕变的信号
这正如德国心理治疗大师海灵格提到的一个比喻：
一头熊，一直被关在一个窄小的笼子里，只能站着，不能坐下，更不用说躺下。当人攻击它的时候，它多只能抱成一团来应对。后来，它从这个窄小的笼子里被解救了出来，但它仍然一直站着，仿佛不知道自己已获得自由——可以坐，可以躺，可以跑，还可以还击。
我们都生活在这种无形的笼子中，对于多数人而言，除非遇到一些极限情况，否则会一直执着于原来的那种方式。譬如，L 会一直执着于做“好人”，而F 会一直执着于做依赖者。
但是，极限情况发生了，L 开始有了承受不了的怨气，F 有了乱成一团的人生处境。这些极限情况看起来很不好，但这恰恰是迫使他们不得不放弃原有方式的动力。
一旦放弃执着，那头熊会发现，它可以坐、躺、跑，甚至还可以还击。L 会发现，他不必非得做“好人”，他首先得学会尊重自己。F 会发现，她可以做一个独立的人，不必什么事都依赖别人做决定。
总之，如若我们不再执着，便会发现，原来世界如此辽阔。我们不必非得守在那块可怜的地盘上，我们可以飞翔，可以游泳，可以不必理会别人的流言蜚语，我们只需要尊重自己内在的灵性。
可以说，F 的这个梦是顿悟的梦，人一旦有了这种开悟的时刻，内心就会发生一次翻天覆地的变化，会变得更和谐、更有力量，也更富有弹性。
对此，F 有明确的体会，她说，从梦中醒来后，她深切地明白，她生命中的那些问题仍然存在，但不同的是，它们变小了，她可以轻松面对了，而且她深信一定会找到好的解决办法。
给我的感觉是，她刚来找我做咨询时，她的任何问题都好像是无比巨大的问题，将她整个人笼罩住，令她动弹不得。慢慢地，她和这些问题拉开了距离，有时她能够像一个旁观者一样跳出来看这些问题。现在，这些问题则像小圆球一样，可以被她捧在手中，认真而轻松地观察。
她是怎么做到这一点的呢？加上这次解梦，她总共来找我做过四次心理咨询，难道我像神仙一样点化她了吗？
当然不是，关键是她很快有了一种重要的觉悟：每当有问题出现时，她不会像以前一样，立即陷入问题中，并急于去寻找解决问题的办法，而是先去感受一下自己。
用她自己的话说是，每当碰到问题时，她会立即对自己说：“别忙，我先感觉一下我自己。”
?
找到自己就不会失控
通常，这种“感觉一下我自己”的办法是做一次深呼吸，然后将注意力集中在自己身体上，感受一下自己的身体反应和内在体验，然后再面对问题。
假若环境允许的话，她会躺下来，细细地感受自己的身体。
不过，初告诉她这个办法时，我讲得比较笼统，并没有一个非常具体的办法教给她，而她摸索出了自己的办法。一开始，她试着去感受自己的手但觉得这太简单，好像除了感觉外还应该做点什么，于是她就想象自己的每一根手指和脚趾好像小树苗一样会缓缓长大。并且，她也不是按从头到脚这样的顺序去感受自己的身体，而是感受完了手就去感受脚。结果，不管遇到什么事情，只要专心做这个练习，她都是还没做完一遍就会睡着。
这个练习的核心是与自己的内在取得连接，当我们可以很娴熟地做这个练习之后——这一点很容易，我们也就可以在生活中随时找到与自己内在连接的感觉。这样一来，不管外面发生什么事情，只要我们能感受到自己的内在，就不会轻易失控。
F 说，她每天都会做这个练习，而且一天会做很多次，结果她面对事情时越来越镇定，好像真的有了一个空间笼罩在她身边，使她任何时候都能和问题保持一点距离，从而可以比较自如地去观察这个问题。
与人分享这样一个梦，真是很美的事情，只是我忘了告诉F 一个感受：我有点羡慕她，羡慕她能这么快就达到这样的境界，尽管这个练习是我教她的，但我并没有达到这一境界。这个练习以及F 新形成的行为习惯——“别忙，我先感觉一下我自己”，都是在做同样的事情——“关照你的内在”。当遇到什么人或事时，不是将注意力集中在外部，而是先来关照自己，先与自己的内在取得连接，然后带着这种连接去做选择。这时，你就会真切地感受到，这是你的选择，这是由你自己做出的选择，只有你为此负责。
如果说我在做心理辅导时必须要教来访者什么，那么这是必要的一步，因为只有当来访者愿意做到这一点时，真正的改变才有可能发生。
有了这样一个梦后，F 的内心境界进入了新的层次。这时，她可能会和以前一样做出同样的选择，但因为内心发生了变化，这一选择的意义也就不同。
同样地，如若L 能做到这一点，对“好人”的逻辑不再执着，而是从自己出发时，他一样还可能会继续做一个好人——一个有明确内在的好人。这种好人与注意力都放在别人身上的好人，可以说是完全不一样的。这两种“好人”我都接触了不少，前一种好人会令我生出亲近他的渴望，而后一种好人，会令我有逃离他的冲动。
妈妈变成了一条蛇
〔父母不必了解孩子的一切〕
梦者：壮壮，男，5 岁。
梦境：妈妈变成了一条五彩斑斓的蛇，还带着一群小蛇，拼命追我。
分析
或许，我现在已经有了一种职业病：总能从看似美好的事物中发现问题，并且还是不小的问题。
好友王女士就曾领略过我这种职业病。
有一次，我和她聊天，她屡屡讲起她的儿子，5 岁的壮壮。显然，她有点自恋地以为，她应该是一个好妈妈，因为她不仅愿意聆听儿子的心声，还非常了解儿子。
譬如，每当小家伙生闷气的时候，她总是很快就能猜到他生气的原因。
为了说明这一点，她给我讲了一个小故事。
一天早上，她起床后去儿子的小床边，像往常一样想和儿子亲昵，却发现小家伙很勉强，脸上的神情也透露着“我不想理你”的信号。
注意到儿子这种神情后，她问小家伙，发生什么了，让你不愿意理妈妈？
一般而言，幼小的孩子是不大愿意用语言沟通的，壮壮也不例外，他只是用脸色和身体姿势来表达不满。
既然小家伙不愿意说话，王女士只好猜了。
她回忆说，当时好像是心有灵犀一样，她突然间心念一动，想到了一个很有可能的原因，于是问壮壮：“你是不是做噩梦了？”
果真，她猜中了小家伙的心事，壮壮用力地点了点头，用很大的声音说：“妈妈变成了一条蛇！”
原来，壮壮做了一个梦，梦见妈妈是一条蛇，而且是一条五彩斑斓的、非常粗大的蛇，后面还带着很多小蛇，在追壮壮。壮壮很怕，怎么跑都甩不掉它们，后在惊慌失措中醒了过来。
王女士说，一次就猜中儿子心事在她的生活中并不罕见，记忆中，她要猜中儿子的心事似乎从来不需要超过3 次。
她还给我讲了其他一些猜中儿子心事的例子。不过，我的注意力一直都留在了这个关于蛇的梦上。
我问她，你有没有想过，这个蛇的梦说明了什么？
她想了一会儿，突然说，前不久，她在一个心理医生那里做治疗时，心理医生感觉她有“吞并”丈夫的倾向。
说完这句话后，她若有所思地问我：“儿子也觉得我在吞并他吗？”
显然是。
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一个担心被吞噬的梦
梦见蛇，应该是常见的一种噩梦了。
对此，比较常见的解释是，对蛇这种爬行动物的恐惧，是人类原始的恐惧之一，是人类及人类先祖数百万年甚至更长时间以来的集体经验的累积。如果我们能了解其他动物的梦，或许会发现，对它们而言，对蛇的恐惧也一样是常见的噩梦之一。
毕竟，对于许多动物而言，蛇都是常见的一种威胁。
并且，蛇有一个特点：它的攻击方式是先放毒再吞噬。当然，那些没毒的蛇，则是直接吞噬。
所以，当我们感觉到自己被某个人“吞并”时，就容易做蛇的梦。
很巧的是，数年前，我也做过一个被吞噬的梦。
那时，我认识一个女孩，她多才多艺，又年轻美貌，但她有一些问题。简而言之，就是她缺乏自我存在感，于是她对亲密关系非常渴求，但一旦建立起亲密关系，她会很黏人。哪怕恋人暂时离开她，她都感觉自己瓦解了，就像一个坍塌的房子那样支离破碎。也就是说，她的存在感是建立在别人身上的，别人稍稍疏远她，都会给她造成很大的痛苦。因而，她要时时将对方紧紧抓住，那样才有活着的感觉。
并且，当恋人不在她身边时，她除了有生不如死的感觉外，还会特别愤怒。有时，这种愤怒会指向恋人，令她对恋人发很大的脾气；有时，这种愤怒会指向自己，令她有自残的冲动，严重时，她会有强烈的自杀冲动。
一开始，我对她有理性的认识，于是一直刻意和她保持距离。
但她对我又有很大的吸引力。一次，我们通过电话聊了很久，她对人性的洞察力令我赞叹不已。等放下电话后，尚是单身的我不由想到，是不是可以考虑和她在一起？
结果，当晚我就做了一个梦，梦见一条超大的蛇将我吞掉。这个梦是在提醒我，面对这个女孩，我有被吞噬感。
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美好事物一化便会出问题
我将我的梦告诉王女士，她陷入了沉思。好一会儿后，她说：“儿子那个梦我懂了，但是，我还是想不明白，为什么我会给他留下吞并感？难道，我不应该去了解儿子的想法吗？”
我知道她的意思。
之前，在为自己是个“好妈妈”而沾沾自喜时，她谈到了一点：她觉得自己似乎了解儿子的所有想法。
当然，这只是一个结果。为了达到这个结果，她付出过巨大的努力，具体就是努力和儿子沟通。为此，她会很看重和儿子谈心，并且每次都是很耐心也很享受地去询问儿子的想法和感受，而她也会很尊重儿子的感受，并且会根据儿子的感受做出恰如其分的选择。
譬如，一天，他们一家三口去逛街，儿子突然停下来不走了，并且也不说为什么。王女士的丈夫想采用男人的方式解决问题。不过，他的方式并不粗暴，他常常先胳肢儿子，把他逗笑后再扛到肩上强行带走，不管儿子怎么反对他都不会停下来。
王女士不赞同这种方式，她认为这缺乏理解，所以她会坚持她的方式：先蹲下来，耐心地问儿子到底发生了什么，等知道儿子的真实想法后，再决定要么满足他，要么说服他。总之，王女士认为选择前必须有一个前提：了解儿子的真实想法。
我也赞同，这是非常好的方式。
然而，任何方式一旦将其化，就很容易出问题。
因为，化的背后藏着一个人对某种渴望的极度执着。并且，这种执着的另一面，就是一种极度的恐慌和逃避。
对于王女士而言，她将“理解儿子”这一点化，这意味着，她极度渴望与儿子的融合感。她之所以极度渴望与儿子融合，意味着，她对于距离感极度恐慌。
可以说，王女士和我遇到的那个女孩有类似之处。她们都缺乏存在感，都渴望亲密关系，都害怕与亲人分离……
当有了和那个女孩走近的念头时，我的潜意识深处就有了被吞噬的担忧。
心理医生也对王女士说，他感觉她有“吞并”丈夫的倾向。
王女士说，她的丈夫经常很晚回家，这恰恰是她愤怒的事情。每当到了深更半夜，丈夫迟迟不回来时，她便有恐慌感，还有窒息感，常常觉得自己好像要瓦解了。尤其令她生气的是，他们本来有约定，如无特别事情，他必须在晚上12 时30 分前回家，但他经常违反这个约定。
“但是，他为什么那么晚才回家呢？”我问她。
她沉思了一会儿后说，她相信他没有外遇，也相信他没去色情场所，但她的确不知道他到底是做什么去了……
“或许，他只是要时不时地躲你一下。”我说。
“为了对付我的吞并倾向？！”
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再亲密的关系也需要距离
这是夫妻关系中很常见的一种游戏：一个人想紧紧抓住另一个人，抓得太紧了，另一个人就会有窒息感。于是，他每隔一段时间便会莫名其妙地消失一阵子，他或许会有外遇，但很多时候，他只是去找独处的机会而已。
多数时候，是女性玩“吞并”的游戏，但也有不少男性会这样做。
紧紧抓住一个成年人，相对是比较困难的，但紧紧抓住一个孩子，要容易很多。于是，很多对丈夫失望的妻子，会将注意力转移到孩子身上，将渴望与丈夫融合，变成努力与孩子融合，而“我要知道你所想的一切”，便是常见的追求融合的努力。
假若王女士只是在必要的时候去了解儿子，她就是一个好妈妈。假若她在任何时候都想知道儿子在想什么，她的爱就会给人一种窒息感。
其实，任何一种亲密关系都需要一定的距离。甚至可以说，融合只是瞬间的，而距离才是永恒的，正如美籍黎巴嫩作家纪伯伦在《论婚姻》中所说：
彼此斟满了杯，却不要在同一杯中啜饮。
彼此递赠着面包，却不要在同一块上取食。
快乐地在一处舞唱，却仍让彼此静独，
就像琴上单独的弦，
在同一韵律中颤动。
……
要站在一处，却不要太紧密。
因为殿里的柱子，也是分立在两旁，
橡树和松柏，也不在彼此的荫翳中生长。
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父母不必了解孩子的一切
一个丰富的生命是有着很多关系需求的，而不是只与父母等亲人建立亲密关系。
譬如，一个孩子全神贯注地看一棵树时，他就是在与这棵树建立关系。
这时，如果父母过来问孩子从这棵树中看到了什么，那么，父母就是割断了孩子与这棵树的直接联系。
很多论教育的文章都写道，父母要多鼓励孩子。假若父母把这一点化，无论孩子做什么都鼓励孩子，那么，孩子做事情的原动力——例如好奇心得到满足——就会被破坏，以后他做什么仿佛都是为了得到父母或他人的认可，一旦没有父母或他人的认可，他就会茫然失措。
在这种环境下长大的孩子，会形成一个外部评价体系，即他做事的动力都源自别人，而不是源自他的内心。
一个孩子只有从他的内心出发，才会形成对这个世界的独特认识，而这正是创造力的来源。
孩子的天赋是无穷的，但父母自以为他们了解孩子的一切，于是孩子就被限制在他们已知的平庸范围之内。父母不必渴望了解孩子的一切。难道爱因斯坦的父母能了解儿子的世界？
总之，在每一种人际关系中，都存在着一对矛盾：既渴望融合的瞬间，又渴望独立的空间。
因而，我们不能将融合视为正确的东西，那样会有将爱变成吞并另一个人的危险，并势必会导致对方渴望逃离。
刚满月的女儿在家中发生意外
〔打了折扣的母爱仍是伟大的〕
梦者：一位年轻的妈妈，具体身份不详。
梦境：一个多月前，我添了个女儿。就在前几天晚上，我做了一个梦，早上5 时30 分左右，女儿在家中发生意外，我在外边知道后，很悲伤地赶回家，并在悲伤中醒来。
分析
这个梦，我无法做精确的分析，因为这位年轻妈妈的信中没有详细地描绘梦的细节，也没有留下电话以便做采访。但这是一个重要的话题，我希望在试着分析这个梦的同时能给遇到类似问题的读者一些帮助。
这个梦的含义至少有两种可能性：一种可能性是展示了这位妈妈对女儿处境的担忧，另一种可能性是展示了不完美的母爱——妈妈有希望女儿出意外的轻微愿望。
先谈种可能性，这位妈妈强调了两点——“个女儿” 和“5 时30 分”。“个女儿”，这个词透露了一个信息，即这位妈妈可能有要生第二个甚至更多女儿的心理准备。至于“5 时30分”，很可能是她女儿出生的时刻。
为什么要生第二个或更多女儿呢？我认为，的可能性是这位妈妈所在的家庭有重男轻女的倾向，很希望有一个男孩，当看到她生的是女孩时，家人非常失望甚至非常不满，他们的情绪给这位妈妈造成了很大的心理压力。丈夫或其他重要亲人甚至已经开始向她明确表示，他们很不高兴，他们希望她再生下去，直到有一个儿子为止。
在这种情形下，出于母爱，这位妈妈担忧自己的女儿会被歧视，甚至会遭到虐待，但她无法直接地表达她的担忧，甚至不得不把这种担忧给压抑下去。梦则告诉她，她应该有所担忧，她的担忧是有道理的。
再谈第二种可能性。很多女性，在做了妈妈后，会因为一些生理原因和心理原因，患上程度不一的产后抑郁症。生理原因的解释，目前尚未统一，而心理原因方面，常见的是一种失落感。
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夫妻关系的问题被暴露
广州向日葵心理咨询中心创办人胡慎之说，在怀孕期间，孕妇会得到重要亲人极大的关爱，但这种关爱，部分是给孕妇本人的，部分是给即将生育的小孩的。孩子还未出生之前，这些关注是统一的，全部集中在孕妇身上。孩子出生后，这些关注会产生分裂，相当一部分关注点会转移到新生儿身上，只有一部分还留在妈妈身上。并且，在很多家庭当中，妻子本来就是被当作传宗接代的工具的，当孩子出生后，大部分关爱会转移到新生儿身上，妻子会被忽视。
这种时候，这些年轻的妈妈会产生恨意。如果分得清楚，这种恨意会对准忽视她的人。如果分得不清楚，这些恨意很可能会转移到孩子身上。也就是说，做妈妈的因为孩子夺走原来属于她的关爱而对孩子产生敌意。
还有一种情形，即本来夫妻关系就有一些问题，丈夫没把妻子当作成年人来爱，而是将她当作小女孩来爱。在孩子没出生前，这没有问题。但是，如果一个女儿出生之后，丈夫有了一个真正的小女孩，他的关注点会迅速从妻子这个“假的小女孩”身上转移到女儿这个真正的小女孩身上。
这种时候，妻子也会产生强烈的失落感，并可能由此产生“假若女儿没有出生该多好啊”这种念头。
但是，这种念头一旦产生，她会感到完全不能接受，她会痛斥自己，作为妈妈，怎么可以诅咒女儿呢？她一定要做好的妈妈，给女儿完美的母爱。所以，她会立即努力将这种念头压下去。不过，这种念头不会因此而消失，它只是被压到潜意识里面而已，而梦就是潜意识的展现。
生了女儿，做妈妈的可能会产生失落感。生了儿子，做父亲的也有可能会产生失落感。在“摇篮网”上，一位妈妈发帖子说，儿子刚生下不久，儿子一哭，她自然而然地想去哄他，但她丈夫一看到这种情形就会大发雷霆，阻止她不让她这样做。
在给她的回帖中，有一些妈妈说，她丈夫很可能是在吃儿子的醋。之所以出现这种情况，很可能是在儿子没有出生前，丈夫把自己当作小孩子，而把妻子当作妈妈来爱。但现在，真正的儿子出现了，他这个“假小孩”就失去了原来的心理地位，于是吃起醋来。
作为正常人，一旦对儿女产生醋意，并隐隐希望他们出意外，我们就会感到非常惶恐，我们的道德感会咒骂、斥责我们：你怎么可以这样想！这种道德感还会要求我们：你一定要做一个完美的妈妈！
但完美的爱不存在。作为凡人，我们对亲人的爱，都有自私的成分在，都有一些瑕疵。承认这个真相，我们才能做得更好。
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这是改善夫妻关系的契机
真相永远是重要的，如果故意压下一些真相，而强迫自己做完美父母，那么常会事与愿违。譬如，假若种情形成立，是家人对这位年轻妈妈生了女儿而不满，那么这位妈妈就应该鼓足勇气直面这个真相，并学习如何保护女儿，或争取让他们接受女儿。
假若第二种情形成立，是家人有意无意地将她当作传宗接代的工具，女儿一出生就将大部分关爱转移到女儿身上了，那么，她可以明确地对家人表达不满，或者起码知道是家人对不起她。如果她能做到这一点，她就不会迁怒于女儿。
假若第三种情形成立，是她在以前的夫妻关系中一直扮演小女孩的角色，女儿出生后丈夫把爱转移到了真正的小女孩身上，那么她可以重新学习做真正的妻子和真正的妈妈的角色，她还可以引导丈夫，把他们的夫妻关系推向成熟。
这些都是重新认识亲密关系的契机，如果刻意地压抑自己对女儿的一些敌意，强迫自己做完美妈妈，那么她就会失去这些机会。
并且，单纯的压抑是没有效果的，敌意一般会越压抑越深，在后很可能以的形式表达出来。经常有报道说，得了产后抑郁症的妈妈杀死了自己的亲生儿女，很可能就是类似的原因。
就算走不到这种的地步，妈妈也可能会发现，无论她怎么努力，总是看女儿有些不顺眼。女儿长大后也会发现，妈妈虽然在物质照顾方面做得很好，也很乐于对她表达关爱，但她总觉得妈妈的关爱让她不舒服，这是因为，这些爱中掺杂着敌意。
无论以上哪种情形成立，我必须强调一点，我一点都没有谴责这位妈妈的意思，因为在多数情况下，打了折扣的母爱仍然是伟大的。
巧合的18 时28 分
〔不想被动重复分离之痛〕
梦者：阿志，男，24 岁，外企员工。
梦境：夜幕已降临，我站在一棵树下，泪如雨下。
我的女友就要出嫁了，但她嫁的不是我。她的家在前面一栋楼的5 层，那个房间灯火通明，她和她的爸爸、妈妈、姐姐、好友和新郎簇拥在一起，很是热闹。只有她家的那个房间张灯结彩，是彩色的，其他一切都是灰色的。
走吧，该走了，我对自己说。这时，我看了一下手表，时间是18 时28 分。
分析
阿志是我的一个来访者，他来找我的原因是失恋。
2007 年10 月，他在外地的女友病了一个星期，而阿志一直没有和她联系并慰问她。她病好了后，提出了分手，阿志答应了。
女友提出分手的那一刻，他有些慌张，这慌张只是一恍惚的时间，后来他就恢复正常了。接下来很长一段时间，他一直没怎么难过，照常工作、照常交际，好像没什么事发生一样。
然而，随着时间的推移，他逐渐难过起来。2008 年1 月，他开始有了一些焦虑和慌张，5 月时，痛苦发展到顶点，陷入了很可怕的恐慌中，严重的时候会觉得胸闷喘不过气来，而且严重失眠，还经常有自杀的念头。
在我看来，这是延后的分离焦虑反应。所谓分离焦虑，即我们和一个重要的人物分离时产生的一系列痛苦反应。常见的分离焦虑有两种：小孩子离开妈妈时的反应，以及恋人分手时的反应。自然，阿志的反应属于后者。有意思的是，刚分手时他没什么事情，7 个月后才有了严重的分离焦虑。
5 月，阿志去了一家医院的心理科求治，医生说是抑郁症，给他开了抗抑郁药。此后几个月中他一直在吃药，情绪也逐渐平复了一些。不过，他希望在药物治疗的同时能得到心理治疗，于是来到了我这里。
和他聊了一会儿后，我发现了一个奇特的规律，他们经常在10 月的时候闹分手。他们2002 开始恋爱，当时两人刚从同一所中学考上大学。2004 年10 月，阿志提出过一次分手，表面理由是喜欢上了自己班上的另一个女孩，真实理由是，阿志早在他们刚开始相恋时就隐隐觉得，女友一定会离开他，他得不到她。到2004 年10 月时这种感觉尤其强烈，他忍不住提出了分手，但女友不答应，所以没成功。
2005 年10 月和2006 年10 月，阿志又两次提出过分手，理由类似，结局一样，女友都没答应。而他说，他后来明白，他其实是希望看到她紧张他，这个“阴谋”实现后，女友那种紧张会让他有点快意。
或许是预料到了这个游戏会再次上演，也或许是累了，2007年10 月，女友次向他提出了分手，并且说：“这一次，让我画上句号！”
为什么总是在10 月闹分手呢？我觉得这是一个很关键的信息，于是问阿志：“你几次都是在10 月提出分手，这是为什么呢？”
他好像没有听到我提到的“10 月”，而是讲起了一种宿命论。他说，刚和她认识时，他就觉得他们肯定不会长久，她一定会离开他。并且，在他们刚认识的时候，他做过一个梦，即本文开始提到的梦。
和总在10 月提分手一样， 这个梦中的数字“18 时28 分”也引起了我的关注。他讲到18 时28 分这个数字时我的身体有很大的反应，所以我给他布置了一个作业：和妈妈沟通一下这个梦。
阿志第二次来到咨询室后，有些激动地对我说，这个数字的确有着特别的意义，妈妈告诉他，他是在18 时28 分出生的。他很惊奇，他怎么可以梦见这个数字，因为这是他次知道他的准确出生时刻。
或许，这是因为我们的身体比我们的头脑更有智慧。有科学家称，记忆不是在大脑中存储，而是储存在DNA 中。假若这一观点成立，阿志是否被告知准确出生时刻就不重要了，因他的身体自然会记住这一时刻。
阿志还说，他是1984 年5 月出生的，是早产儿。又一个重要信息出现了——阿志是5 月出生，而他是5 月才强烈感受到失恋的痛苦，这又有什么联系吗？
阿志回答说，妈妈生他时难产，他只在妈妈肚子里待了7 个多月就出生了，并且形势一度非常危险，甚至医生都问了阿志爸爸，是想保大人还是想保孩子，所幸后母子俩都平安渡过了这一难关。
5 月出生，在妈妈肚子里待了7 个月，这样一推算，我发现，妈妈怀上他的时候正好是10 月。也就是说，他屡屡和女友提出分手的月份，正是他被怀上的月份，而他感受到可怕的分离焦虑的5月，正是他出生并遇到难产的月份。
由此，就可以理解18 时28 分这一数字在梦中的意义：他在这一时刻出生，而他也在这一时刻和重要的女性分离。次分离是出生，第二次分离是失恋。
我将这些数字之间的联系展现给阿志后，阿志一下子静了下来，身体不断颤抖。我知道，这是他被遗忘的难产之痛又一次的展现。
这种痛苦的展现非常重要，所以我对阿志说，不要抗拒，欢迎这份痛苦的到来，我们一起欢迎它的到来。
接下来的很长一段时间里，我和阿志都没说话，从阿志的神情看得出来他还是很痛苦。随着时间的推移，他逐渐平静下来。
后，阿志长舒了一口气，说他明白了梦的含义，也明白了他的那种感觉——“女友一定会离开我，我得不到她”，并非什么预感，不过是自我实现的预言，他屡屡提出分手，不过是不想再被动地重复分离之痛。
我杀死了一个23 岁女孩
〔看见轮回，跳出轮回〕
梦者：菲菲，女，27 岁，外企员工。
梦境：我亲手杀死了一个23 岁的女孩，她刚刚大学毕业。不过，没有人知道是我杀死了这个女孩。
并且，只要我不说出是我杀死了她，人们就都认为是我丈夫杀死了这个女孩。
分析
菲菲是我在一个课程中遇到的同学，她来上这个课程，是因为她面临着一个巨大的难题——离婚还是不离婚。
表面看上去，她好像没有什么理由不离婚，这个婚姻好像也快没救了。但是，我和她聊了一次后发现，她的几次恋爱和这次婚姻都有一个特点——都是在相处两年半的时候结束的。此外，我也知道她两岁半时妈妈和爸爸离婚，而她跟了爸爸。
这显然是一种轮回，是她自己在潜意识的驱使下不断重复两岁半时被妈妈“抛弃”的痛苦经历。我指出了这一点，并明确告诉她，这是她的潜意识主动追求的结果。
同时，主持这个课程的老师也给她做了一次治疗。当天晚上，她便做了这个梦，醒来后她没有动弹，保持刚醒来时的姿势不动，让梦中的这些情节一个个地在脑海中进行自由联想。通过这个办法，她很快明白了这个梦的含义。
关键是“23 岁女孩”这个情节。对于这个情节，她联想到自己23 岁时。那是大学毕业那一年，堪称是她生命中亮丽的时刻，其中一个典型事件是她在学校一次活动中被评为校花。
两年后，她结婚了。结婚后，她觉得她的漂亮和风采会给丈夫造成压力。于是，她努力收敛起自己的活力，很少参加社交活动，不买漂亮衣服，甚至有时故意把自己打扮得丑一些。
这就是梦中她杀死那个23 岁女孩的寓意了。她的确做了这样的事情，只不过杀死的是她自己。
一直以来，她觉得自己为丈夫做了太多牺牲，丈夫却对她越来越冷淡，这让她非常愤怒。这是她提出离婚的一个重要原因。
然而，这个梦告诉她，是她自己杀死了自己，这是她的主动选择，并不是她丈夫的需要。所以，她要为这一点负责，假若她因此对丈夫有怨气，那就是她在玩嫁祸的游戏了。
事实上，一直以来她无形中都在玩这个游戏。她的朋友们多赞同她离婚，其中一个重要原因是他们认为，她结婚后风采一天不如一天了。
不过，为什么她会故意压抑自己的风采呢？前面提到，这是因为她认为，她如果太漂亮了丈夫会有压力，会觉得配不上她，也担心她招蜂引蝶。不过，在这次自我解梦中，她通过自由联想明白，产生这种想法的表面原因是她认为这是丈夫的需要，其实它由来已久，初是在她的原生家庭中形成的。
她的妈妈也是美女，而妈妈与爸爸离婚，菲菲下意识的分析是，妈妈太漂亮，爸爸不放心她，两人因而起了很多纠纷，终导致了离婚。
不仅如此，爸爸也特别不喜欢菲菲把自己打扮得很漂亮。爸爸这样做，表面上的理由是，女孩子这么做是虚荣和轻浮。但菲菲潜意识中的认识是，爸爸与她相依为命，很害怕她太受欢迎而远离自己。菲菲作为女儿，和其他女孩一样，愿意向爸爸表达忠诚，所以无形中一直压抑自己的风采。
“那么，你的丈夫呢？你能确定他也有类似的心理吗？”我问她。她想了想，说多少也有。
对此，我解释说，即便你丈夫真的有这种心理，这里面也有很大的矛盾。是的，很多男人惧怕妻子不忠，为此会有意无意地向妻子施加压力，让妻子收敛其风采。
但是，假若妻子真这样做了，甚至还做得很成功很彻底，那么她很容易会收获一个恶果——她丈夫对她的兴趣日益下降，终对她再无兴趣甚至抛弃她。
这种心理，就好像小孩子一样，一开始收获了一件迷人的礼物，非常爱惜，但礼物越来越破旧，终被他扔在角落里。
所以，不管丈夫是怎样的心理，一个女子都应保持风采。这样一来，她的丈夫会有压力，但这压力会让他更用心去珍惜她。
同时，这个保持着自己风采的女子还可以让他相信，她对爱情是忠诚的，她既可以风采照人又能保持对爱的忠诚，美貌与忠诚并不是一对矛盾。
菲菲说，她接受这个道理。她之所以压抑自己的风采，是因为她将这两点视为不可调和的矛盾。她相信，她从现在起可以学习一边找回那个23 岁女孩的风采，一边让自己和丈夫相信爱的忠贞。
这是一个稍稍长远的目标了。更现实的一个启发是，菲菲说，通过这个梦，她愈加明白，她原来之所以如此迫切地想要和丈夫离婚，一个重要原因是推卸自毁的责任，而一旦将这个责任承担起来，离婚一事似乎就不是那么迫切了。
3 岁儿子的白头发
〔不要试图回避逝者〕
梦者：阿颖，30 多岁，有一个3 岁的儿子，叫丁丁。
梦境：丁丁的头发全白了，我带着他四处求医，但都医不好。后来，我遇到一个老太太，她的头发是黑的。她说，她能治好我儿子的白头发。于是，我请她过来医治。
非常神奇，她用手摸了我儿子的头一下，就在那一瞬间，我儿子的头发恢复了黑色，老太太的头发却变成了白色。
我很惊讶，也很感激，问该怎样感谢她。她回答说：“就寄1000 块钱吧！”然后，她就消失了。
分析
这是一个有启示性的梦，它是在警示这个妈妈。
这是我听完这个梦后形成的清晰的感觉，但我感觉不到，它到底要启发哪一方面。不过，那个老太太显然是重要的。于是，我问阿颖，她的家族中有哪个重要的女性长辈是意外死去的。
阿颖想了好久，后说是她的妈妈。在她两岁时，妈妈因病去世。后来，爸爸再婚，后妈对她很好，完全把她当亲女儿来养。
这是解这个梦的钥匙。很小的时候失去妈妈，这么重要的事情，阿颖想了好久才说了出来，显然这是一件被她藏在内心深处的、不愿意去碰触的重度创伤事件。
我问阿颖，她还记得妈妈是什么样子吗？她说完全不记得了。并且，她认为这件事情应该不是太重要，因为后妈对她非常好。
“那么，会不会因为后妈这么好，当怀念亲妈的时候，你会产生一种负罪感？”我问她。
阿颖承认有这种感觉。所以，为了回报后妈的爱，她会做一些努力，以忘却亲妈。
这是很多人都会做的事情。毕竟，逝者已逝，活着的人却每天为我们付出爱，给予照顾，所以，为了回报活着的人的爱，也为了表达对活着的人的忠诚，我们会不由自主地试图忘却逝者。
从心理学的角度来讲，任何事情一旦发生，都不会被忘记，我们多只能将其压抑到潜意识之中。
那些重要的事情，尤其如此。我们不管付出多么大的努力去忘记，那些重要的事情实际上仍然在我们心中占据着重要的地位，并通过潜意识对我们的生活发挥重大的作用，就好像由此而证明，这些事情仍然存在着。
阿颖的妈妈，也一样是“仍然存在着”，并不会因为阿颖及家人的努力忘记而从这个家中自然消失。只不过，这种存在，是通过阿颖的儿子丁丁表达了出来。
按照海灵格的说法，就是晚辈认同了一些被刻意遗忘的长者，以此来维持这个家族原有系统的平衡。
具体说来就是，丁丁有些地方表现得像是一个老人，而不是一个3 岁小孩子的样子。这是潜意识完成的过程。尽管他一直将妈妈的后妈当作外婆，根本就不知道还有一个亲外婆。
海灵格发现，小孩子天生有做父母的“保护神”的冲动，并且小孩子的直觉非常灵敏，他们可以敏锐地捕捉到父母的一些“心理黑洞”，然后去做一些事情，以填补这些黑洞。
具体到这个案例，就是丁丁捕捉到了妈妈的“心理黑洞”，那就是妈妈很小的时候就失去了她的妈妈。这一定是非常痛苦的事情，虽然现在谈起来，阿颖好像一点都不为此而痛苦，其实是痛苦被藏到了潜意识之中。不需要妈妈说什么，丁丁就可以感触到妈妈的这种痛苦，并且会做一些事情，以填补妈妈的这个“心理黑洞”。
他会做一些什么样的事情呢？就是，有些地方变得不像是一个3 岁小孩，而是很像大人，其实就是很像是阿颖的妈妈。
孩子这样做，当然不对劲儿。阿颖感觉到，丁丁近几个月来是有些地方不对劲儿，但她不知道，这到底是怎么一回事。
所以，就有了这个梦，梦以“3 岁儿子头发全白”的方式告诉她，丁丁认同了一个老奶奶，而只有这个老奶奶才可以把丁丁不对劲儿的地方改过来。
并且，梦还告诉了找到这个老奶奶的方法——“就寄1000 块钱吧”。
寄，可能是“祭”。“寄1000 块钱”，可能是“祭1000 块钱”。
梦里，“寄”，可以让丁丁变回黑头发。现实中，“祭”，可以让丁丁重新做回小孩。不过，这是通过一个复杂的过程完成的。
具体就是，阿颖通过祭奠妈妈，在心里重新给了妈妈一个位置。阿颖的整个家庭，通过祭奠阿颖的妈妈，在家族中重新给她留了一个位置。这样一来，阿颖那个藏在潜意识深处的“心理黑洞”就见了阳光，而不再是一种不能碰触的痛苦。虽然，丁丁仍然不可避免地想做妈妈的“保护神”的角色，但妈妈已经不需要这方面的保护。丁丁会重新回到小孩的位置上，不再为妈妈的心理缺失而焦虑、痛苦并改变自己。
后来，阿颖听了我的建议，去做了祭奠。不过，初她是让她的爸爸带着丁丁去她妈妈坟前做的祭奠。其实丁丁做不做祭奠，应该不是太重要，重要的是阿颖自己带着感情去做祭奠。只有她通过祭奠的方式给妈妈在心里留一个位置，丁丁才会回到自己的位置上。
接下来，阿颖自己去了妈妈的墓地，带着感情做了祭奠。以前，她其实也会在妈妈的忌日和一些重要的节日去妈妈墓地，但没有一次是带着感情去的。
此外，她还听了我的建议，让爸爸给她讲了很多关于妈妈的事情。这样一来，妈妈对阿颖来说就不再是一个抽象的词汇，不再是深藏在潜意识深处的一个形象，而是活生生的、可以感知、可以爱的形象。
做了这些事情后，丁丁发生了一些改变。以前的几个月中，他很容易出现莫名其妙的焦虑，性子越来越急，有时候会拿头碰墙。现在，这些迹象都少了不少。可以预料，随着阿颖对妈妈的认同越来越多，丁丁慢慢会做回他自己。这可能就是梦中“白头发重新变回黑头发”的启示。
房子里很乱
〔恢复内心的秩序〕
梦者： Lily，女，38 岁。
梦境：我的家里在装修，很乱，我的心里有些烦。
分析
这是一个很简单的梦，不过，它有一个很棒的引子。
Lily 是我在广州莲花山上催眠课时的同学，她做这个梦的前一天上午，给我们上课的世界催眠大师斯蒂芬?吉利根老师讲了一个故事。
法国一个男孩，8 岁的时候和同学在教室里打闹，不经意摔了一跤，两只眼睛碰到尖锐物，双双失明。
对于一个8 岁的孩子来说，这是何等残酷的意外。然而，这个男孩却很快就接受了这一事实。当医生说，你会终生失明时，他反而有一种奇特的感觉，好像自己正处在一个光明的世界里。这个世界充满能量，当他调整自己的频道“听”到这能量时，一个光明的世界在他面前展开，他似乎还可以听到别人的内心世界。
这个男孩成长为一个青年时，赶上了纳粹德国侵占法国。他和另外三个青年参与创办了一个反纳粹组织，成员多时有一万五千余人。他的一个重要工作是面试想加入的成员，以防止间谍的闯入。
面试时，他只是坐在那里，去“听”那能量，以此来判断对方是否合适。
一直以来，他总是对的，只有一次错了。那次，时间很紧张，而对方又是他们中的一个人的好朋友。他开始使用头脑来做判断，对自己说，这个人应该是没有问题的，但他感觉到，能量场中有一块很黑的地方。尽管如此，他还是想，这个人就算有点问题，总归还是可以信任的。终，他同意吸收这个人进入他们的组织。
很不幸的事情发生了，这个人果真是间谍，他出卖了整个组织，大部分人被抓并被送进集中营，不少人死在集中营里，但这个负责面试的青年生还了。
二战后，这个青年成为一名作家，在一所大学教授文学，并写了自传。在自传中，他一再强调，我们每个人的内在都有光明，而我们的欲念和思维把我们卡住，让我们远离了这内在的光明。也许因为失明的原因，他比普通人更容易碰触到这内在的光明，但有的时候，光明会黯淡下来，甚至几乎要消失了。
在他的家中，如果他让自己自信地行走，毫不犹豫地投入，那样失明对他没有任何阻碍，他能“看”见家中一切事物。但是，如果他走神了，譬如走在房间里，却想着锁里的钥匙，想它是有敌意的，那么每一次他都会被伤到。
在自传中，他写道：
当我的心平和时，无论走在家里什么地方，我在前一刻就会知道，房间里的东西在哪里。但如果我生气了，不管生气的缘由是什么，家里所有的东西好像比我还气，会在不可思议的角落里躲起来，像乌龟一样躲起来，像疯子一样野起来，这时我会不知道我的手和脚该放在哪里，并且很容易就会碰到东西。
我学会，不嫉妒、不友善，因为一旦如此，就会有一条绷带封住我的“双眼”，突然有一个黑洞在我周围打开，我只能无助地待在里面。
…………
有了这个工具（内在的光明的指引），我为什么还去在乎规范？我还需要红绿灯吗？我只需要信任那个光明的所在，它会教我怎么生活。
这是一个很动人的故事。吉利根老师在讲这个故事前，先集中讲了他的老师米尔顿?艾瑞克森的生命奇迹。这两个故事的类似之处是，故事的主人公都遭受了命运的无情打击，但他们并没有抱怨自己失去的一切，而是由衷感谢自己所拥有的，终他们开启了生命的广阔空间。对此，吉利根老师描绘说：“任何发生在你身上的事情，是一个机会，是一件礼物。有一些礼物非常可怕，即便是你的敌人都不愿意给你，但当它发生后，请接受它。一旦接受，它就是一个礼物。”
这个故事中，吉利根老师着力讲了男主人公在自家房间里的故事。之后Lily 便梦见了自家房间装修的故事，显然是法国男孩的故事引起了她的共鸣和反思。
房间，可以理解为心或自我结构，Lily 梦中的房间正在装修，其寓意是Lily 认为自己需要成长，而且是主动地成长。
Lily 上了很多课程，这次的催眠课只是其中之一。她说，她上课的目的是想更好地帮助别人。但这个梦或许是在提醒她，她上这些课更重要的是“装修自己”。
房间很乱，这或许有双重含义：Lily 的内心有点乱，Lily 的“家”，也即重要的亲密关系中有些麻烦。通常，当一个人内心有点乱的时候，很容易找到外在的理由，觉得是别人，譬如配偶和孩子令自己心乱。然而，法国男孩的故事很经典地显示，当你在一个房间里迷失时，不是因为房间自身，而是因为自己的心先迷失在愤怒、嫉妒或不友善中了。
考虑到这个故事和Lily 的梦的紧密联系，可以说，这个梦是在提示Lily，你感觉到乱，首先是你的心乱了，很可能是你先愤怒了。你的心失去了秩序，于是外面的世界——家也失去了秩序。
怎样才能恢复这个秩序呢？
可以通过“装修”，将“家”修饰成自己所希望的样子，这是我们的意识喜欢做的事情。也可以向法国男孩学习，学习相信内在的光明的指引，学习把自己像这个男孩一样交给自己内在的灵性，让它指引自己，它可能会将自己带向和自己意识所希望的方向，但也很可能不是，这时她要听从于它。
如果不这样做，而仍然执着于自己意识层面的希望，那么就会像法国男孩招募那个间谍一样，就像他在房间里行走一样，会“摔跤”。
有人放毒气
〔尊重自己的感觉〕
梦者：阿诚，男，34 岁，企业培训师。
梦境： 1. 一个很大的房子里，有几十人躺着，突然一阵白烟升起，有人晕倒，旁边人大喊：“不好，有人放毒气！”
房子里一片混乱，人们向外冲去，门口有两个警察，逐一盘查试图出来的人们。
后，房间里剩下两个外国人没走，肯定是他们干的了。不过，他们好像没有一点恶意。
2. 一座大山上，有一座寺庙，庙里在卖衣服，衣服很漂亮，我很喜欢。但衣服太便宜了，我隐隐有些担心，这是好衣服吗？
分析
这是我在广州莲花山上学催眠时听到的两个梦。
这两个梦都是我同学阿诚在学习期间做的，他百思不得其解，不知道这两个梦是什么意思。
我忍不住笑了起来，因为梦中的寓意实在是太明显了。个梦的寓意有趣至极。梦中的那两个外国人，应该就是那几天教我们的两个老师，一个是教催眠的吉利根老师，一个是给吉利根老师做助教的Jorg。
Jorg 是德国人，在武当山上待了7 年，从16 岁起就一直在练气功，所以他在这几天的早上会教我们气功。
阿诚上课的时候很认真，言谈中也非常“催眠”，对催眠、对吉利根老师非常推崇。但个梦显示，他的内心深处其实还不相信催眠。他的潜意识在某个层次上认为吉利根老师和Jorg 是在“放毒气”，是把大家给迷晕的。
这个梦的梦境和我们上课的环境很像，我们约80 人，在一个大房子里学催眠，每天上午和下午都至少有一次学员间的练习，练习前吉利根老师会做示范，给一个学员做催眠。每次吉利根老师都能令学员进入深深的且非常舒服的催眠状态，而练习中也常有人会被自己的拍档催眠。这些情境丝丝入扣地一一对应了阿诚的梦，如几十人在一个大房子里“睡觉”，突然有人“晕倒”，而这些催眠结果则被他的潜意识视为“外国人放毒气”的迷惑所致。
不过，他对催眠的怀疑应是浅层潜意识上，而深层潜意识的感觉，当是梦中后的感觉——那两个外国人好像没有一点恶意。
可以说，个梦是告诉阿诚，他意识上对催眠和吉利根老师的接受，是表面上的，甚至可以说是一种表现：别人都显得能进入深深的催眠状态，我也不能落后。这就是一种比较心了，而且意识和潜意识发生了一定程度的分裂，意识的“我”和真我有了一定距离。
阿诚的第二个梦虽然很简单，但一样十足有趣。这个梦也揭示了他意识层面的比较心，那些衣服非常漂亮，只是因为价格便宜，他就开始怀疑衣服的价值了。可以说，他容易被外在的标准影响，较难根据自己单纯的感觉接纳一件事物的自身价值。
这和吉利根老师的催眠课也大有关系。阿诚做这个梦的前一天，吉利根老师做了一个小调查，问我们谁有过那种极度的喜悦时刻。
我举了自己的例子，一次在南澳岛看海上日出时的震撼与喜悦。另一个故事更加引人入胜，一个女学员说，有一段时间，她辞职在家。一天早上，她起床后先练瑜伽，没感觉，接着想跳双人舞，但家中只有她一个人。失望之余，她突然想，为什么不能和自己起舞呢？随即，她开始起舞。在这次的舞蹈中，她次深深地感觉到，身体内还有一个更真实的自己，她可以和这个内在的自我融合。舞蹈结束后，她感觉到一种前所未有的喜悦和安宁。
对此，吉利根老师说，你们看到了，快乐的事情都可以不用花钱，很便宜的。
看来，这个情节被阿诚吸纳到自己的第二个梦中了。梦或许是在提醒他：你其实也可以有很多这样的时刻，只要你能够不被外在价格迷惑，而单纯地去接受一个事物的本真。
或许，也可以说，在这几天的催眠课上，阿诚也有过深深的催眠状态。但他这时往往会加上一个评价：“来得这么容易，这是真的吗？”这种评价会让他不能全然地沉浸在催眠时刻。
这两个梦看似是一对相互矛盾的梦，而这种矛盾或是在提醒他：你要忠实于自己的体验，你的体验是什么，就接受这一程度的体验，不必拔高，也不必怀疑或贬低。
个梦，显示他有时会拔高自己的体验。有些时刻，他并未进入到催眠状态中。当没有这体验产生时，他对催眠和吉利根老师有些不信服，这是很自然的结果。但吉利根老师大名鼎鼎，而身边又有那么多人进入到很深、很美的催眠状态中，自己怎么会这样呢？！于是，向权威和向团体的认同心和比较心会令他表现出很深入其中的样子。但梦提醒他，他的表层潜意识其实是觉得吉利根老师在装神弄鬼；同时，他更深一层的潜意识，已经相信了吉利根老师和Jorg 是没有恶意的。
第二个梦，显示他有时会贬低自己的体验。有些时刻，他不需努力，就可以体验到深深的喜悦，或进入很美的催眠状态中，但他觉得这太容易了，“不对，只有花了很大价钱弄来的东西才有价值”。
总之，这对矛盾的梦中藏着同样的寓意：尊重你的感觉。
篮球竞技场
〔信任自己的力量〕
梦者：阿杰，我的男性来访者，广州人，约30 岁，IT 工程师。
梦境：在奶奶家，爸爸叫我去打篮球。奶奶家在一个省会城市，有一个小小的后院。但梦中的院子很大，有一个地道的篮球场。
我们走到后院，我投篮，但力气小，投不进去。姨妈在旁边说：真笨！说得我很自卑。
不过，走了走我才发现，刚才投篮时，我还没到中场，那么远，当然投不进去。
继续向前走，到了三分线下。这时，篮下已有很多人，他们打球很脏，爸爸挤到了篮下，抢了一个篮板球，并迅速传给我。传球时，我看到爸爸的眼神有一点无助。
我预感到爸爸会传球给我，所以顺利地接到篮球，向前，转身背打，后面有人拉我衣服。我喊：犯规！旁边有人支持我，跟着我对那个人说：你犯规！
篮下还出现一群小孩，他们完全不守规矩，有两三个拽住了我的衣服。我带着他们跳起来，非常有把握地投篮，一个漂亮的空心入网！真爽！
小孩们还在捣乱，我严厉训斥他们，他们委屈地哭了，让我有点内疚。
分析
作为一名IT 工程师，阿杰是一个典型宅男，人际关系简单，恋爱被动，对工作很专注，爱好偏少。不过，他篮球打得不错，在单位里小有名气。
阿杰说，他初中时开始打篮球，菜鸟时就发现自己弹跳力好，在同学中是跳得的，而且身高也不差。另外，他很擅长抢篮板，卡位很好，总能抢到一些匪夷所思的篮板球。那时，就会赢来许多惊叹加赞誉的目光，让他感觉非常好。
高中时，球友中比他高的人多了起来，他的身高不再有优势，不过，强壮的身体和卡位意识，让他还是抢篮板球的高手。
对于抢篮板球，他说：“我在篮下特别执着，一心想着抢篮板，那时注意力高度集中，其他什么都不管了。我常常觉得纳闷，为什么别人都抢不着呢？”
到了大学后，他发现自己不再硬朗，软了下来。这让他很纳闷，不过回头看就明白了。中学时，学校都是省级重点中学，特别重视学习，同学们身体素质一般，虽然高中时身高不再有优势，但他的身体还是很强壮。进入大学后，学习之余同学们有更多的体育活动，智商优势变成了肌肉优势，球友们变强了很多，不仅身体强，意识也特别强，“感觉他们就跟狼似的”。
很多男性喜欢竞争性的环境，但他不是，面对身体和气势都强大的球友，他觉得自己不自觉地变成了退缩的小孩，“我像小朋友一样，这是好听的说法，难听一点就是，面对强大的雄性伙伴，我‘阳痿’了”。
?
梦主要反映了他与男性的关系
“阳痿”，是一个关键性的词汇，是理解他的梦之钥匙。
他的梦，分为两部分。
部分，是梦一开始，他还没到球场中间时就开始投篮，不中，还遭到了姨妈的嘲讽。
第二部分，是重点，是他和父亲、男性伙伴、小男孩们，一起打篮球。
可以说，部分反映的是他和女性的关系。梦中的姨妈是一个代表，反映的既是他与姨妈的关系，也是他与妈妈、妻子等女性的关系。他说，的确，姨妈对他的嘲讽，那种感觉也贯穿在他与其他女性的关系中。她们照顾他、呵护他、疼爱他，但纯粹把他当小孩看，同时也很容易嘲讽他。
第二部分反映的则是他与男性的关系。不过，是他现在与男性的关系，而不是他一直以来与男性的关系。
过去，他与男性，特别是男性权威的关系，更像是他大学时与球友的关系，对方是有狼性的雄性长辈，而他是一个退缩的小孩。
经过一年多的咨询，现在他的内心世界发生了很大变化，与外部世界的关系也变化很大，其中一点就是与男性关系模式的转变。
和多数家庭一样，阿杰童年时与母亲的关系过于亲密，而与父亲的关系过于疏远。母亲像老母鸡护小鸡一样庇护着他，但也将他的世界锁在狭窄的母亲世界中。相反，父亲对他就像是不存在一样，只会在管教他的时候出现，其他的时候父亲都忙于自己的工作。
母亲，对孩子的基本心理的建构是决定性的。但父亲同样具有至关重要的作用，其中一个基本的作用是，父亲介入到母子关系中，可以将孩子的世界撑开，并且，将孩子带到更宽广的世界。如果父亲缺位，那么孩子的内心就容易塌陷在母亲的世界中。而通常，母亲的世界是比较狭窄的，这终会影响孩子，特别是男孩，进入到雄性世界之后的表现。
阿杰正是如此。他能很好地与女性建立基本信任的关系，但他在与男性的交往上存在着重大障碍。他惧怕男性权威，惧怕与男性权威竞争，总觉得他们根本就看不起自己。于是，他在与男性相处时，很容易就照搬了与妈妈的关系模式，不自觉地扮演成一个小孩，并无意识地想激发他们的母性因素，让他们扮演照顾自己的角色。
他的这种无意识策略，对有母性的女性很容易奏效，对有母性的男性也比较容易奏效，但对于雄性十足的男性就无效，因为真正的雄性是不怎么乐意做一个照顾者的。偶尔有兴趣，也往往是雄性狮子与小狮子玩耍一下，或者攻击一下。
然而，他只熟悉了被照顾的感觉，当感觉被攻击时他会很紧张。而越是紧张，就越容易照搬我们的无意识熟悉的策略，对他来讲，就是做一个更乖的小孩，而这会让他在球场上更加无所适从。
?
他终于能在爸爸面前展示男性力量
经过一年的心理咨询，阿杰对这一切认识越来越深，并逐渐有了改善。
譬如，在公司里打篮球时，一位领导经常挤对他，嘲笑他技术不行，打得太软。
以前，一碰到有男性权威这样对他，他就更“阳痿”，变得更畏首畏尾，但现在他不会这样了。一次打篮球时，那位领导又这样对他。突然间，他看到了自己内心的怒火在燃烧，随即他爆发了，他又成了那个擅长弹跳的灌篮高手，抢断、过人、投篮、抢篮板……无所不能。并且，他也将怒火燃向那位领导，用强壮的身体压制他……
结果，那一个下午，他就像是篮球场的“神”。并且，他与那位领导的关系也变好了。那领导特意过来对他说：小伙子，你真行啊！下次还这样！
这不难理解，雄性动物之间常常是不打不相识。在激烈的对抗中将彼此的雄性力量激发出来，这会让双方都有很好的感觉。
他与父亲的关系也有了变化。
过去，父亲总是否定他，觉得他的一切想法和选择都是错的，不自觉地要控制他的一切，而他自己也总觉得父亲太厉害了，他遥不可及。在精强能干的父亲面前，他简直就是个不可救药的蠢货！
但现在，当父亲对他的事有建议，甚至想为他做决定时，阿杰会很自然地先思考一下该怎么办。这样做时，他发现自己一点都不蠢，而父亲也并不高明。事实上，在他自己的事情上，当与父亲的意见发生冲突时，百分之七八十的时候，他自己的选择更合理。
这也是梦中的感觉。在篮球竞技场上，在雄性世界中，他更有力量，而父亲给他传球时，他从父亲的眼神中看到了一丝无助。
父亲不再是遥不可及的神，而他自己似乎更有雄性的力量。这是大多数男性都必然要经历的一个阶段，他们由此超越父亲，进入雄性世界的竞技场。
然而，如果只有这一部分，那么一个男孩就会觉得，雄性世界就只是弱肉强食的丛林世界，完全是力量和残酷说了算。
所以，重要的是，父亲怀着爱，陪伴儿子进入到雄性的世界。
与此相对应的是，梦中父亲邀请阿杰打篮球，并且带他与其他
男性一起竞争。若童年时多一些这样的时刻，那该多好！
这个梦，若引申一下，也可以理解为是我与他的关系的展现。作为一名男性咨询师，我在阿杰的眼里是权威，他对我特别尊崇，而他则扮演一个很乖的学生。
在初半年中，我与他的关系一直是这种模式，他在一定程度上将我变成照顾者，而他是渴望被照顾的小孩。
我部分满足了他的这种渴望，但更多的时候，我引导他用自己的力量去寻找答案。并且，他也逐渐发现，很多时候他才是那个正确的人。由此，他看到我的虚弱，而对自己的力量越来越信任。终，他找到了靠自己的力量打球的美妙感觉。
靠自己的力量打球，这是美的生命感觉之一。
不敢捞唾手可得的鱼
〔让活力在关系中流动〕
梦者：杨女士，40 多岁，私企老板，单身。
梦境：我走在一个水坝上，水略略漫过了堤坝，一条鲜鱼躺在堤坝上，它被割了三刀，就好像有人要烹调它而割了三个口子，好在那里放作料。
我感觉，像是有人要给我这条拿来就可以烹调的鱼。但我想，天上不会掉馅饼，这条鱼肯定有问题。于是，我没有拿它，而是从它旁边走过去了。
分析
杨女士堪为成功人士，她有自己的公司，经营已十多年，是热门行业，淘了不少金。
但她的身上，看不到一丝一毫的成功人士的派头。她衣着土气。这还不算，她的神情，她的皮肤，都让我想到枯木头。
木头本来已比较僵硬了，更严重的是，水分仿佛也正从她身上流失，她的身体正日益干瘪。
可以说，她的生命力正在全面枯萎，身体僵硬，神情呆板，皮肤也失去了光泽。
她成为这个样子，有一个直观的原因：没成家，没孩子，一次恋爱都未谈过。
40 多岁都未谈过一次恋爱，是一件很严重的事。
恋爱，可激活一个人的生命力。不过，要恋爱，必须生出对爱的渴求。那些童年受伤太重的人，不敢生出爱的渴求，因为，一生出这份渴求，就会被深深的悲伤与绝望侵袭。所以，一些人终其一生都不敢恋爱一次。因而，他们生命中很大的一份活力就不会被激发出来，其生命就容易早衰。
可以说，生命力，或活力，对我们来说，就像水分对花草树木一样。从未恋爱过的人，就是切断了情感的河流，一如树木失去水分，终失去生命力。
杨女士知道，从未谈过恋爱，是她生命力日益枯萎的一个原因，但她说，从未有男人对她产生爱慕，又谈何恋爱？
说这番话时，她不好意思地笑笑，也只是微微地苦笑一下，好像外在的脸和内在的心，都起不了什么波澜了。
不过，随着咨询的进展，我们谈话越来越深。她发现，并不是男人从未爱慕过她，而是她忽略了他们发出的求爱信号。
大学时、工作时，有同学或同事对她发出过求爱信号，而且还有男人多年内一直对她表达好感，只是被她理解为友谊了。
为何会有这种误解？
思考这个问题时，杨女士想起了她常做的一类梦。
譬如，本文一开始提到的梦。
譬如，一次她梦到一池塘的鱼，也是很肥，但懒懒的都不游动，让她觉得都是“病鱼”。
譬如，还有一次，她梦到走在一个湖中的一座浮桥上，湖里的鱼跳起来，湖里的乌龟努力立起来，要咬她的手指，让她害怕。
…………
想到对男人的误解与这些梦，她若有所思地说：“鱼，难道就是男人，就是爱情？而我总觉得，我遇到的男人都是病鱼。所以，虽然唾手可得，但我还是选择了远离他们。并且，当他们有活力，主动靠近我时，我觉得他们要攻击我，让我更害怕。”
这种解释，听起来非常靠谱。
由这个梦，她又想到了一件匪夷所思的事。那是她读小学时，她去田里，看到前方路中间卧着一只白色的兔子。她脱下外衣，悄悄靠近，一下子用衣服将它扣住。
兔子的动作本是非常灵活的，所以有“动如脱兔”这种成语，但她竟然那么轻易地捉到了这只兔子。
甚至，她感觉，它都没有挣扎。
捉到的那一刻，她有一点兴奋，但这兴奋一闪而逝。随即，她想：兔子这么灵活的动物这么轻易被我捉住了，它肯定是病了吧。于是，她掀开衣服，想检查一下。
掀开衣服的那一刹那，她有些恍惚，而白兔一下子挣脱，逃走了。
这件事对她刺激很大，那时她就想，难道是老天派一只兔子，先让她轻松捉住再让它逃跑，用这种戏剧性的方式告诉她些什么吗？
后来，当她次听到“天启”这个词时，立即又想起了这件事。她想，这就是天启吧。但她一直没想明白，这到底要启发她什么。
这件事是她生命中深刻的回忆。在我看来，任何人记忆深的那一件事，即是这个人命运的浓缩。或者说，是生命的隐喻。若能堪破它，就能读懂自己的命运。
若这一点成立，那么这次“天启”，是要启发她什么呢？
其实，事实已非常清楚，那就是，她有太多机遇，她身边有太多人都可能和她构建亲密关系，但她错过了，与他们擦肩而过。错过的关键，是她怀疑他们是病鱼。
然而，所谓病鱼，更可能是一种误解。正如，那只白兔，是很健康的，却被怀疑是病了，结果得而复失。
为什么会这样？
表面的理解是，她不相信“天上掉馅饼”，即她不相信会有好运自动降临到她头上。
深一层的理解是，“馅饼”即爱。也就是说，她不相信爱会自动降临到她头上。她必须要主动去争取爱。但是，她又自卑到极点，根本没有心力去对异性表达爱。所以，既然爱不会自动降临，而她又不会努力争取，那么，爱就不会发生。
这里说的爱，既是男欢女爱，更是父母等亲人给孩子的爱。实际上，一个人对男欢女爱的信心，都是来自童年时父母等养育者给他们爱的多少。若多，就有信心；若少，信心就少；若严重欠缺，信心甚至会接近零。
像枯木一样的杨女士，她的家中有许多兄弟姐妹，而她排行中间，自然而然成了父母忽视的那个孩子。
复杂一点的理解是，其实她是一条安静的鱼。她知道自己这条安静的鱼是病鱼，这种病鱼没有人会去爱。所以，她将其他安静的鱼视为病鱼，认为这样的鱼不值得爱。
病鱼，也是一个很深的隐喻。
一段时间，在咨询中，和杨女士常陷入无话可说的境地。生活中，她也的确是那种很不容易发起话题的人，她会觉得自己发起的话题都没意思。
结果，那段时间，咨询常常会这样开始：她一进来坐下，我们俩面面相觑，我等待着她发起话题，而她将球传给我说：“武老师，你想说点什么？”
许多看起来不够有意思的来访者，也有这样的现象，他们难以发起话题，于是会在咨询一开始说：武老师，你觉得咱们该说点什么？
这种现象的发生都是因为，来访者觉得他们的话题没意思、没意义，不值得谈。这种心理是自我价值感低的一个表现。其实，他们的任何一件事，只要能搅动他们的心，都是有意义的。
一次咨询中，杨女士又将球传给我，说：“武老师，你想说点什么呢？”
我建议她闭上眼睛，安静下来。我也一样，我们就这样安静地待着，看看会发生什么。
闭上眼睛时，我也常常能感觉到来访者的情绪变化，并根据我自己的感觉进行调整，看看是睁开眼睛还是继续闭着。
初，我的头脑是混乱的、没有头绪，昏昏欲睡。突然间，我头脑清醒过来，有股浓烈的情绪从身体里升起，有悲伤，也有巨大的愤怒。
于是，我睁开眼睛，看到她的眼泪哗哗地流下来。她继续闭着眼睛，就这样流泪流了十多分钟。
她眼泪基本停止的时候，我请她睁开眼睛，问她发生了什么。她讲到了生活中一件让她极其愤怒的事情。
我有些惊讶地问她，这是一件多么重大的事啊，为何你会觉得这件事都不值得谈，而要我发起话题呢？
她想了想，说有两个原因。
，她总觉得，她的任何事情，不管多么生死攸关，对别人来说都是不值一提的。这是她极其缺乏被关注与爱的童年所形成的生命体验。
第二，她觉得，悲伤和愤怒都是很不好的情绪，她不希望别人拿这些负面情绪影响她，她也不想拿这些负面情绪影响别人，而这次她不想影响我。
这就是病鱼的隐喻。在她看来，一个人只要有不好的情绪，就是病鱼。但这个世界上，每个人都有种种负面情绪。负面情绪，和所谓的正面情绪一样，都是活力之河的河水。假若我们切断了负面情绪的流动，我们也就切断了正面情绪的流动，终，整条活力之河，日益干涸。
她不想要别人的负面情绪影响她，于是，她就切断了与想和她联系的人的联系。
她不想自己的负面情绪影响别人，于是，她也断掉了和自己所渴望的人的联系。
终，她成了孤家寡人。
那些童年太孤独的人，都容易形成这种心理机制：我必须成为一个没有负面情绪的很好的人，我才是值得交往的人；同样，我也只交往有正能量的人。
这是一种偏执、一种分裂、一种二元对立，它终会将我们变成日益僵硬甚至干枯的人。
所以，杨女士以及我们每个人，都要学着允许别人是病鱼，也允许自己是病鱼，学习接纳自己和对方的所谓负面情绪。如此，才能帮助我们建立情感链接，让活力不仅在我们体内流动，也在关系中流动。
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