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80.3
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編輯推薦: |
★ 5个步骤,让父母迅速找到青春期沟通的钥匙
★ 14个青春期亲子沟通工具,让家长不再束手无策
★ 12个青春期亲子沟通技巧,让家长信心满满
★ 4大沟通场景,让家长胸有成竹创造有效对话场景
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內容簡介: |
青春期是每个孩子成长的关键时期,父母选择什么样的对话方式决定了亲子关系是更亲密、更同盟,还是变得疏远或对抗。
本书从青春期、前青春期孩子成长特点出发,盘点了亲子沟通中的5个步骤、14个常见卡点,通过4大有效对话场景的展示来帮助父母清理亲子沟通中的障碍。14个青春期亲子沟通工具、12个简单易行的沟通方法让父母与孩子重建亲密关系,通过多个解析模型,让父母透彻了解与青春期孩子沟通的密码。
做懂孩子的家长,避开三个赋能的陷阱,掌握四大工具培养自赋能体质、充满生机的少年!
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關於作者: |
王艺霖
18年家庭教育辅导与培训的工作者,善于把亲子沟通的底层逻辑演变成可落地、可实操的方法或工具,为家庭和孩子的成长赋能。在一线工作中指导数千家庭重建和谐亲子关系,深受家长和孩子们的喜爱。
国家二级心理咨询师;
国家中级生涯规划师;
DISC 社群联合创始人;
近好亲子读书会创始人;
SI家庭关系评量咨询师;
2020《中国培训》杂志封面人物;
美国HTT“如何说孩子才会听”亲子沟通课程认证导师;
曾任知名亲子杂志主编,已出版亲子类图书《善解童心》,《宝宝我该如何爱你》等10 本;曾多次接受如山东卫视《天下父母》,广东电视台,《现代育儿报》,《广东早教》等报刊电视台等媒体的采访;举办亲子讲座及工作坊200 场,亲子沟通咨询3000 小时。
曾为多位企业家、外企高管的关系成长私教导师;为多家学校师生及家长提供长期情绪管理及心理辅导的顾问服务。
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目錄:
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D一章? 识别:父母和青春期孩子的对话“卡”在哪里?
D一节 孩子叛逆、无法沟通的真相
一、“中二、小四病”来袭,家里多了一匹失控的
野马
二、“隧道期”的亲子沟通“变调”了
三、如何迎接来自“隧道期”的四大挑战
四、盘点亲子冲突的三大“坑”
第二节 被孩子的青春撞了腰
一、“更年期”遇上“青春期”的事故现场
二、父母不再是孩子心目中的“超级英雄”
三、青春期的亲子较量,父母输才是赢
四、“别让我同学看见你”,父母成为不被待见的人
五、孩子说“凭什么”,叫板的是你的权威吗?
六、“你这样下去怎么得了”的预言会成真吗?
练习:我的 13 岁与 30 岁
第三节 秒辨青春期亲子沟通卡点
一、“量”化亲子沟通的小工具
二、用好吸引法则,青春期孩子不再难搞
三、掌握规律,完成亲子“能量跃迁”
第四节 低能对话构筑亲子之间无形的墙
一、“我已经说过一百遍了”——唠叨:彻底堵住对话通道
二、“你从来都没认真过”——否定:孩子偏就做不好给你看
三、“你再不……我可要”——威胁:促使孩子将对抗坚持到底
四、“你跟谁出去玩了?”——盘问:孩子说谎的触发器
五、“你要多向 ×× 学习”——比较:中伤孩子价值感的利刃
第二章? 清障:拆墙建桥,与青春期孩子这样对话
D一节 你们的谈话可能是假沟通
一、让爱在沟通轮中转动起来
二、“骂也是为你好!”爱为何会面目狰狞
三、句句都是结束语的空心对话,错失联结
第二节 有效对话场景一:日常
一、孩子的房门父母敲不开,学会“拉链原则”
二、孩子总是顶嘴,学会“棉花法则”
三、孩子敏感得像刺猬,学会“人事分离”的评价方式
第三节 有效对话场景二:情绪
一、揭秘青春期孩子为何脾气大
二、家有“炸药包”,父母该如何应对孩子的负面情绪
三、抑郁焦虑来袭,父母如何倾听才算是理解
第四节 有效对话场景三:学习与交往
一、遇到困难秒变 ,父母能用“别人家的孩子”激励孩子吗?
二、同伴说话比家长说话重要,如何对话才有效?
三、知道孩子“早恋”,我该怎么开口说?
第三章? 重启:修复亲子关系,让爱在对话中流动起来
D一节 不伤父母尊严的和解方法
一、和解不等于跟孩子说“对不起”
二、孩子刚打开的心门,是怎么又被你关上的?
三、“特殊时光”小小仪式感让孩子恋家
练习:列出你的“特殊时光”清单
第二节 用心联结,化对抗为联盟
一、接纳感受,父母的爱,孩子不再听不懂
二、“低碳”沟通法,把主场还给孩子
三、放下非黑即白,“更多可能”让孩子减少抵触
四、改变沟通站位,成功与孩子结盟
第三节 治“尬聊”,不再做亲子对话终结者
一、孩子讨厌父母说“聊一下”
二、话不投机半句多,“六不原则”带父母避开“讨人嫌”的坑
三、换个角度说问题,孩子由对抗变感动
第四节 家长越害怕管不住,就越容易失控
一、“抱持”型父母:能量给予者
二、“失控”型父母:能量剥夺者
三、爱回自己,方能爱满则溢
四、去除“暗黑法器”,孩子爱上沟通
第四章? 懂得:看见彼此,亲子共赢
D一节 “我懂你”,对话孩子“冰山”下的内在需求
一、谁动了青春期孩子心理稳定“三角”
二、安全感——你的爱孩子收到了吗?
三、归属感——世界那么大,哪里是接纳我的地方?
四、价值感——我是不是一个有用的人?
五、青少年“内在三角”状况小测评
第二节 “你懂我”,清晰表达,告别误会
一、不再发火的“感受表达法”,让孩子听懂父母
二、期待表达句式,让孩子学会理解父母
三、二分模型,让父母遇问题不慌
第三节 “看见彼此”,DISC 成就双赢沟通
一、父母眼里孩子的“叛逆”,可能仅仅是因为不了解他的行为风格
二、三步直达,更懂彼此
三、与 D 行为风格孩子的相处之道
四、与 I 行为风格孩子的相处之道
五、与 S 行为风格孩子的相处之道
六、与 C 行为风格孩子的相处之道
第四节 从内向外,掌握与孩子愉快合作的秘诀
一、不做“甩锅侠”,别给孩子承担不起的信任
二、“你值得玩一个小时的游戏”,配得感让孩子更愿意配合
三、约法三章为何不管用?
四、用“事后诸葛亮”五步法建立有效规则
第五章? 赋能:每一句话都可以是青春期孩子的“加油站”
D一节 父母稳得住,孩子才能站得住
一、孩子需要父母的“确认键”
二、拆解为孩子赋能的底层逻辑
三、别让孩子的能量为父母买单
四、让孩子缺乏自信的三大“死穴”
第二节 三大“陷阱”导致赋能变失能
一、避开“独立”陷阱,搭建“鹰架”
二、别让“赞美”拖了孩子后腿
三、“标签”是个“捆仙绳”,还给孩子不被挟持的人生
第三节 为孩子赋能的四大沟通工具
一、“剥洋葱”“去导航”法让孩子愿意说更多
二、两步赞赏法让孩子信心满满
三、“半杯水”焦点定律,关注的都会被强化
四、“正向资源”法,变情绪为力量的源泉
第四节 鼓励孩子勇敢做自己,养出“自赋能”体质
一、边界对话,给孩子留个“安全角”
二、与青春期孩子的优势对话
三、活出拥有“四张牌”的人生底气
四、给孩子做自己的勇气,活出人生“高版本”
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內容試閱:
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D一章 识别: 父母和青春期孩子的对话“卡”在哪里?
当“中二、小四病”来袭时,亲子关系仿佛进入了“隧道 期”,一切都变了样。本章节带家长一起演练如何迎接来自“隧道 期”的四大挑战、盘点亲子冲突的“三大坑”。从处于“隧道期” 亲子关系中家长和孩子各自的变化和压力出发,深度解析亲子沟通 不畅的原因,并给出“量化”亲子沟通的工具,帮助家长轻松识别日常生活中不易觉察的沟通“卡点”。
节 孩子叛逆、无法沟通的真相 一、“中二、小四病”来袭,家里多了一匹失控的野马
作为一名青春期孩子的家长,有个网络流行语即使你没听过,但可能也深深感受过,那就是“中二病”,说的就是 孩子到了初中二年级,会表现出这个年龄阶段的很多特点, 比如自以为是、狂妄,同时又总觉得没人理解他们等。而在父母眼里,孩子呈现出来的状态是闲散沮丧,缺乏动力,难 以管教,让父母在极度挫败与随时爆发的情绪中无法自拔。
如果说家长多数都能感受到“中二病”扑面而来的压力和挑战,那么“小四病”却是来得“随风潜入夜”,让你某 一天惊觉的时候,发现它已经来了!所谓“小四病”就是前青春期,常常发生在小学四年级。
到底是什么让昔日乖巧可爱的宝贝们变得难以捉摸、无法沟通,有时候还会如火星撞地球,竟像仇人一般?
青春期对家庭和孩子的影响来得可能远比家长们想象的要早,发生在生活中的所有的改变,就是一个信号弹,在告诉父母:孩子长大了,来到了人生的另一个阶段。
经常有家长问我,王老师,你家孩子肯定没有这些情况吧?我说,怎么会没有呢?如果他没有出现任何步入青春期 的表现,我才焦虑呢,青春期是孩子完成人生蜕变的一个重要的阶段。当他出现各种变化,正说明他长大了,将要迈入人生新阶段了,这是一件很值得庆贺的事情!正如我曾经为他学会走路而高兴,曾经为他开口说句话而开心。
孩子长大了,孩子在变,父母有没有跟着改变呢?
我从事家庭教育这么多年,按理说对青春期孩子可能会 出现的状况已经有了一定的了解,可是,当自己的儿子次像个小狮子一样宣称他的主权不可侵犯的时候,我也是血 压飙升!我的孩子怎么可能会跟我顶撞呢?挫败感油然而生。 但我也很快意识到,他已经不再是那个 9 岁的天天围着我转的孩子,而我也已经是一位 10 岁的前青春期孩子的妈妈了。
孩子长大了,而父母有没有跟着孩子一起长大呢?亲子关系有没有一起成长呢?
如果没有,就好像孩子穿小的那件衣服,看上去又短又紧,还可能会撑爆线,掉扣子。在过去 10 年左右的时间,父 母跟孩子一直是很密切地相处,在这种关系中,往往父母对 孩子的依赖多于孩子对父母的依赖。当孩子经历青春期,几 乎所有的行为都是指向与父母分离时,这对父母来说是一种心理挑战。如果这个正处于青春期的孩子是家里的那个 孩子,也就是说次做青春期孩子父母的话,对于父母来 说真的需要很大的勇气,需要很多的信任和爱,才能够做到 坦然且满心祝福地放手,从心底给出一份允许,允许他自由 成长。
当父母真正放手了,才发现自己收获了两个自由的灵魂:孩子的和自己的。
青春期仅仅是指孩子的生理变化,而事实上没有哪一个青春期的风浪完全是孩子一个人经历的,我更愿意称这段时 间的亲子关系经历了一个“隧道期”,这个阶段的经历是父母和孩子共同的任务。
有一句话说“如果一件事情影响不到妈妈,就影响不到孩子”。
可能父母更多看到的,或者表述的是“我家孩子”在 经历青春期这个阶段,真的是发生了太多变化,受了太多影 响……其实,这在某种程度上是父母受到影响的折射。当父母自己能够很好地接纳“隧道期”,并且愿意开启“隧道模 式”,与孩子共同度过的话,就会发现孩子并没有像你先前 那样难以理解、难以接受了。
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