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| 編輯推薦： |
☆在善变的世界，做一个靠谱的人
人生海海，充满变数，生活不易，更显得“靠谱”二字尤为重要。如果你想让自己的人生变得幸福，那就努力做一个靠谱的人，这样你才能遇到和你同频的人，而你的人生，也才会因此不一样。
☆百万畅销书作者韦娜倾情作序
“年轻时，我的心太野了，总想成为不一样的人。想改变世界，想成为不一样的烟火。直到今年，我才逐渐明白， 靠谱会为你带来不一般的风景和人生啊！”
☆图文并茂，一看就懂、一学就会
双色印刷，7大类主题，80多个话题，多张趣味插图，写给千万年轻人的靠谱品质养成实操书。专为懒癌及重度拖延症患者量身定做。让你拥有超强抗压力，告别拖延、焦虑、抑郁，轻松面对各种挑战！
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| 內容簡介： |
股神巴菲特说过的一句话：“靠谱，是比聪明更重要的品质。”
作家王潇也曾经说过：“面子是别人给的，别人会把面子给那些靠谱的人。”
靠谱是一个人的品牌魅力。与靠谱的人相处，踏实又安心；与不靠谱的人交往，不仅浪费时间，甚至还会伤财害命。
那么怎样的人是靠谱的人呢？如何远离不靠谱的人呢？本书给你答案。
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| 關於作者： |
华晓倩，广东广播电视台记者、主持人。
负责《广东新闻联播》《晚间新闻》等栏目主要时政新闻采编，
担任《直播广东》《名家汇》等栏目主持人。
多次获得、省级新闻奖。
2019 年曾代表中国青年赴俄罗斯访问，在上合组织和金砖国家青年人艺术节上，
代表中国媒体在青年记者论坛上演讲，发出中国青年的声音。
作为广东省青联委员、青年融媒工作室负责人，不断挖掘优秀青年故事，通过互联网传递青春正能量。
作为广东省青少年发展基金会理事，“锋基金”发起人之一，为公益事业竭力奔走，发动多方力量，为乡村青少年建设标准篮球场。
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| 目錄：
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章?人生海海，做一个靠谱的人
世界上，聪明的人很多，靠谱的人很少 / 002
靠谱的人让人感到放心 / 006
靠谱的人懂得换位思考 / 011
放下身份，人生之路越走越宽 / 015
靠谱是一种认真的态度 / 020
第二章?七大特点，助你成为真正靠谱的人
共情：充分理解对方的期望值 / 026
学习：有主见地汲取信息与意见 / 031
专注：集中精力做好一件事 / 036
踏实：做事经得起时间考验 / 042
稳定：提高你的情绪商数 / 046
底线：人有不为也，而后可以为 / 053
时间：守时的人才靠得住 / 058
第三章?好的感情，从双方靠谱开始
理性：你追求的爆炸爱情说不定会炸了自己 / 066
尊重：比任何揣度都有用 / 071
自律：懂得自律的人，一定值得信赖 / 077
契合：爱中求稳，没有完全适配的两个人 / 081
情感：别和消耗人生的人在一起 / 088
选择：掌握这个定律，就能离开渣男的猎场 / 092
看人：三个维度，判断对方能否靠得住 / 097
第四章?婚姻生活，做靠谱的伴侣才贴心
契约：有责任感的伴侣才靠谱 / 102
空间：有些距离，婚姻才会有幸福感 / 107
承诺：所有的情难自禁，都是不想“禁” / 113
经营：不抱怨，营造家庭的温馨与和睦 / 118
取舍：抓大放小，感情无须斤斤计较 / 124
想开：难得糊涂是一种智慧 / 130
第五章?认知升级，努力活成靠谱的自己
态度：你怎样对待世界，世界就怎样对待你 / 136
独立：能自己解决的问题就别麻烦别人 / 141
定位：在人生舞台上扮演好自己的角色 / 148
拒绝：真正的靠谱不是有求必应 / 153
节制：人生伟大的胜利，是把控你的欲望 / 158
修身：对自己要求越高的人，对别人要求越低 / 163
第六章?职场法则，靠谱才能成事
谦虚：功劳面前要学会低头说话 / 170
反馈：事毕主动回复是礼貌，更见人品 / 173
执行：做不好，说得再好也没用 / 178
汇报：恰到好处地向领导请示工作 / 186
负责：不要把责任的皮球踢给别人 / 193
挑战：危急关头，并肩作战不逃离 / 199
分享：不唱独角戏，让大家都有表现的机会 / 204
规划：会做准备工作的人机会更多 / 208
第七章?防患未然，如何抵御不靠谱带来的风险
风险控制：首先要学会及时止损 / 214
制订计划：别让事情脱离自己的掌控 / 220
问题管理：看清事情的本质和隐藏的漏洞 / 226
优化人脉：构建自己的社交网络 / 233
预判结果，多听，多看，多想 / 241
打开心智，独立思考 / 247
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| 內容試閱：
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请问要怎样才能看起来很不一般
知乎上有个热点问题，如何让平淡无奇的自己看起来很不一般。
一个高赞的回答只有两个字：靠谱。
如果这个答案我早些年看到，并不会特别认同。年轻时，谁不希望自己独立又特别？后来我才发现，成为一个靠谱的人才是有魅力的啊。靠谱意味着值得信赖，值得期待，值得投入。想要成为一个靠谱的人，也没那么容易，我们要做到真诚、守时、专业、敬业，还要行动力强、情绪稳定，等等。靠谱，其实是一个人综合能力的体现。
当然，如果你要问我，靠谱的核心是什么，我想，所有的特质都指向两点—利他，让他人信赖。
2020年对很多人来说都是辛苦的一年，对我也一样。但值得庆幸的是，这一年我的收获也特别多。这一年，我采访了很多优秀的作家、企业家、学者。
为了采访个人物—一位实力派演员，我查了关于这个演员的很多资料，才写好了采访提纲。据说要采访她的媒体特别多，我怀着忐忑不安的心情，上交了提纲。未曾想到，我的提纲通过了。我顺利地采访了她，并且，整个交谈过程都很顺畅。当然，这也得益于她的温柔、随和。她的助理提前告诉我，下午四点要结束，还有下一家媒体要采访。到了四点，我准时收了场。走的时候，她的助理送给我一盒玫瑰花饼，说：“谢谢你能准时结束，也没有强行问我们要求不能问的问题。”
助理觉得我很靠谱，并表示，以后有采访或线下活动，我们还可以继续合作。这句话让我特别激动，走出门后，我兴奋地蹦了起来。
往后的每一次采访，我都会用心地搜寻资料，并把采访提纲中的问题尽能力写到好。我逐渐发现，资料的掌握只是一部分，我们还要去理解被采访者，理解他所认知的世界。虽然现在大家都好像更愿意看那种特别刁钻的采访，但我相信，如果令被采访的人不舒服，所谓的交流也就没了温度，少了几许温情。
陆陆续续，我们采访了很多人，不管面对多么挑剔的被采访者，我们都交谈甚欢。每次采访，我收获颇丰。现在，我觉得自己好像充满了勇气、自信和底气。这个感觉，源于我和我的团队会在采访前把每个细节都做到好。一路走到现在，不时会有出版社或明星团队主动地来约我们去做采访。这个结果，真的让我和我的团队倍感欣喜。
后来听《南方周末》的课程，听到那节“怎样才能让被采访者愿意和我交流呢”。那个老师回答得特别好：“首先你所有问题的出发点是为对方着想，还有你本身对生活朴素的热爱，以及细节的准备是否充分。”
为人靠谱，让人信赖，别人自然愿意与你交流。
安安静静地努力做自己，利人就是利己。不抢风头，也能迎来风。
年轻时，我的心太野了，总想成为不一样的人。想改变世界，想成为不一样的烟火。直到今年，我才逐渐明白， 靠谱会为你带来不一般的风景和人生啊！
如何成为一个靠谱的人呢？我相信，当你读完这本书里的故事和建议后，就会明白了。
百万畅销书作者、慈怀读书会内容总监
世界上，聪明的人很多，靠谱的人很少
现在年轻人出门旅游，很多时候倾向于住民宿，但是如何在千千万万家民宿中找到一家靠谱的呢？
综艺节目《亲爱的客栈》中有一期，介绍了一位靠谱的民宿老板，他在节目中说：“民宿跟五星级酒店无法比，但民宿有自己的特色，比如，正规但不正式。客人到来后，要时间跟客人介绍房间，细致到吹风机放在哪里。如果客人白天出去玩，除了打扫卫生外，客房人员还要在客人回来前，把被子上方的被角折下来，好方便客人晚上入睡。”
看到这个节目的很多网友都说这位老板真靠谱。当靠谱成为一个人的标签时，这个人就成为一个有溢价能力的人，也就离成功不远了。
回报率??=?能力因素?? ??靠谱标签
在这个信息化时代，不缺的就是聪明人，但靠谱的人并不是很多。
那么，什么是靠谱呢？
股神巴菲特每年都会开座谈会与大学生进行交流。一次，有学生问他：“您认为一个人重要的品质是什么？”
巴菲特并没有直接回答这个问题，而是选择和大家玩一个小游戏：“现在给你们一个买进你某个同学10%股份的权利，直到他的生命结束。你愿意买进哪个同学余生的10%？你会选那个聪明的吗？”
大多数人的回答是“不一定”。
“那你会选那个精力充沛的吗？”
“不一定。”
“你会选那个‘官二代’或者‘富二代’吗？”
“也不一定。”
事实证明，经过认真思考之后，你可能会选择那个能实现他人利益的人，那个诚实慷慨、可以分享的人。
不管你选择的人具备什么优秀品质，如果你选择了他，请把这些好品质写在纸的左边，那这个人就是你眼中靠谱的人。
巴菲特又问：“现在再给你一个机会，让你卖出某个同学的10%，你会选择谁？你会选那个成绩差的人吗？”
“不一定。”
“你会选那个‘穷二代’吗？”
“也不一定。”
事实上，经过认真思考之后，你可能会选择那个令大家讨厌的人。你可以在纸上罗列出他的缺点。不管你是因为什么原因讨厌他，请把这些不好的品质写在纸的右边，那这个人就是你认为不靠谱的人。
当你仔细观察这张纸的左右两边后，你会发现能力、美貌与成绩都可以排在后面。你在乎的是，他能不能靠得住。
诚然，一个人的靠谱，其实就是这个人身上可贵的品质，也是其生活在这个世界上的人生态度。只有具备了靠谱的品质，才能时刻获得别人的认可和尊重。
俗话说：“行要好伴，居要好邻。”一个人的品质折射出他的人生高度。一个靠谱的人就是有力的品牌。
可口可乐的老板曾经说过，如果某天早上醒来，可口可乐公司被一场大火烧干净了，仅凭“可口可乐”这四个字，他也能东山再起。这就是品牌的力量。如果你想在大浪淘沙的环境中取胜，就应该从现在开始建立自己的品牌，成为一个靠谱的人。
靠谱的人让人感到放心
著名企业家李嘉诚曾说：“做事要找靠谱的人，聪明的人只能聊聊天。”
所谓靠谱，归根结底就是为人、做事都可以让人放心。
2019年10月27日晚9点，辽源市1路公交车驾驶员林春儒正和往常一样，执行着当日的后一趟驾驶任务。
然而，在发车20多分钟后，林春儒的后脑突然一阵剧痛，他的身体不由得痛苦地抽搐起来。就在这危急时刻，林春儒咬牙强忍着剧痛，用尽全身后一点力气，减速、停车、拉手刹……成功将车停了下来。之后，林春儒整个人倒在了地上，抽搐成一团。因为林春儒在危急时刻及时停车，车内20多名乘客的安全都得到了保障。
在公交车驾驶员这个位置上，林春儒已经做了四五年了，他具备一名公交车驾驶员的专业素养和品质。当身体痊愈的林春儒再次回想起当时那惊险的一幕时，他说：“万幸的是，那一车乘客都安然无恙。”
“后脑疼的那一下，我就觉得不对劲，害怕发生意外，于是我赶忙将车停了下来，并且拉上了手刹。那之后，我就彻底地抽搐起来，身体不由自己控制了。
“其实我们单位每年都会组织体检，而且那天发车前，我并没有觉得不舒服，可就在发车后不久，我就突然发病了。”林春儒说，“当时其实也没想太多，的念头就是赶快把车停下来，或许这就是人们说的本能反应吧！不过这也是我身为一名公交车驾驶员应当做的事情，因为保护车上每一名乘客的生命安全，是我们的职责。”
在这次小插曲之后，林春儒依然兢兢业业地履行着作为一名公交车驾驶员的职责。每次提起他，周边的同事们总是会竖起大拇指，“林哥这个人很有责任心，虽然他平时不善言语，但对待开车这件事格外热忱，即使让自己受伤，他也不会让车上的乘客受伤。”
没错，虽然林春儒只是一名平凡的公交车司机，他的事迹也并没有多么惊天动地。但是，正是他靠谱、有担当的品质，让他在平凡的岗位上做出了不平凡的事情。
人生路上处处是险滩。人们喜欢那些靠谱的人，因为觉得将事情交给对方办完全放心，这种靠谱便是高信用值的体现。
北京卫视《中国故事大会》节目中，曾讲过这样一个故事：
身为潜水员的老楚在某次执行海底工作时，不小心被海底的渔网给缠住了。当时海底的海水温度近乎零度，如果不及时营救，老楚的生命就会受到威胁。
就在这危急关头，老楚的好朋友毫不犹豫地跳了下去，准备营救自己的朋友。然而，不幸的是，老楚的朋友也被渔网缠住了。
看到朋友因为自己而身陷险境，老楚赶忙示意他先想办法自救，不要管自己。然而，朋友不愿就此退缩，继续努力地营救老楚。
终，老楚得救了，他身上的渔网被朋友解开了。但这时，他的好友已几近休克。岸上的人都在大声呼喊老楚，让他先上来，可老楚并没有这么做。获救后，他游回朋友身边，用自己仅存的一点力气，帮朋友挣脱了渔网。之后，老楚便昏过去了……
幸运的是，老楚和他的朋友终都被营救上来了。苏醒后，他们拥抱在一起，痛哭流涕地大声喊道：“我的兄弟，你是我真正的好兄弟！”
靠谱的人会在朋友遇到难题和困难时，主动地伸出援助之手，帮他分担，与之共渡难关。
正因如此，与靠谱的人相处，会不由地松口气，不用那么紧张和焦虑，也不用担心自己会受到伤害。你会获得一种踏实感，会觉得身边这个人真的靠得住。
靠谱的人会给他人一种可信赖感，会让他人不由得想要去靠近他，并被他身上散发出的沉稳、踏实所吸引。
没有谁的人生是一帆风顺的。在遭遇困难之时，如果能够有一个靠谱的人出现，或许我们就会感受到无穷的力量，然后更加坚强地走下去。这就是靠谱的人可贵的地方，他们身上有一种担当感。这是一种责任，也是一种勇气，具备这样品德的人，无论人生遇到多大的风浪，都会迎难而上、一笑而过。
俗话说，被人信任是一种幸福，靠谱是一种美德。人和人之间的吸引力，并不仅仅局限于外在的容貌、财富、身份和地位。相反，一个人内在的温暖和踏实，才是他吸引别人的主要因素。只有真正靠谱的人，才有能力具备这样的温暖和踏实，才能吸引身边的人向他靠拢。
靠谱的人懂得换位思考
一个人的教养中，必须有着为他人着想的善良，知道别人的不易，懂得换位思考。真正有修养的人，懂得尊重别人的不一样，从不对别人的生活指手画脚。就像卡耐基在《人性的弱点》中写的：“只为自己着想的人是无药可救的，他们是没有教养的人，无论他受过什么样的教育。”
有些人给人的感觉是，与他们相处很累，因为他们只考虑自己，把自己的一切看得都无比重要，只付出一点点，就考虑大大的回报。
王朵之所以和前男友分道扬镳，就是因为对方太过斤斤计较。两个人交往期间，每次约会都是一方先付款，然后两个人再平摊。一开始，王朵也有些委屈，觉得这不像正常男女朋友的交往模式。但是她觉得，两个人已经交往了这么久，因为这样的事情分手好像又有点可惜，所以只能默默地安慰自己：这样的男人勤俭持家，以后一定能为家里攒不少钱。
有一次，王朵得了重感冒，浑身无力，只好打电话让男友来送自己去医院。男友接到她的电话，很快就赶了过来，让她心里一暖。到了医院，男友也是忙前往后，让王朵心里暖暖的。没想到，男友接下来的一句话，却让她如坠冰窟：“刚才看病一共花了300块钱，回头记得转给我。”
王朵听到这话，顿时火冒三丈，生气地说：“我给你买的内衣袜子，跟你要钱了吗？我给你洗衣服做饭，跟你要钱了吗？现在我正生病难受，你就开始跟我算钱？”
就在这一瞬间，王朵彻底死心了。她拉黑了男友的所有联系方式，决定此生再也不见。
有的人的穷并不是物质上的，而是精神上的。他们眼中能看到的，就是鸡毛蒜皮的利益。
如果，生活中总有人喜欢恶意揣度你，给你带来无尽的痛苦。对于这样的人，可以在心里建立一个黑名单，把他们拉进去，让他们再也没有机会来浪费你的时间和精力。
其实，那些只为自己考虑的人，本质上都是自私的人。
严格来说，自私是每个人都有的一种性格特点，因为人生来就是以自我为中心的存在。但是，一般的自私，利己心比较重，通常不会影响到别人。而极度的自私，就是一种常人无法理解的人性缺点，会给别人造成极大的影响和伤害。
极度自私的人，往往都是只为自己考虑的人。他们的世界里从来没有换位思考，这样的人一般有以下几个比较明显的特点：
，利益至上。在这些人的世界中，重要的就是“利益”两个字，其他的一切都靠边站。为了利益，他们不惜一切代价，甚至宁愿牺牲别人的利益。如果你影响到他的利益，很有可能被他伤害。
第二，缺乏同理心。这些人不管做什么事情，出发点都是自己，根本不会考虑别人的感受，也不会有同理心，就像一台冷酷无情的机器。
第三，道德绑架。有些人非常自私，不管别人如何，只要别损害自己的利益就可以。为了利益，他们甚至会使用道德绑架的手段来逼迫别人。当然，这些人通常说别人的时候天花乱坠，轮到自己做的时候就不见人影了。
第四，被害妄想症。自私的人往往没有安全感，通常会为了自己的利益做出一些危害他人利益的事情。他们内心虽然知道这样做不好，但更害怕被别人也用同样的方式对待自己，所以就会产生被迫害妄想症。
一个人的极度自私，是需要慢慢发现的，因为这些都是比较隐秘的性格特征。在他们与常人一样，甚至比常人更优秀的外表下，藏着自私的因子，当你发现身边有这样的人而如果你没有的抵抗能力，还是不要轻易与这类人做朋友。
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