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| 編輯推薦： |
“6年认真干预，20年轻松度日。”预防糖尿病有6年的黄金期！如果您还不知道这些，请在茶余饭后浏览一下这本小册子。我们和您在同一个世界。“征服糖尿病，和糖尿病说再见”是我们共同的梦想。
一辈子远离糖尿病已经不是梦想，预防糖尿病、降低心血管病大有希望。现在的问题是你愿不愿意下决心去改变自己的不良生活习惯，展现你对自己对家人的责任。我们的研究表明6年是个期限。高危人群6年变为正常人群，以后20年60%不会发生糖尿病。“6年认真干预，20年轻松度日。”别放弃这个6年的黄金期！我们的研究发现这前6年内恶化为糖尿病的速度是每年8%~11%，而其后20年进展的速度每年只有2%。可见糖尿病预防把握前6年的黄金期有多重要。新的研究结果也显示饮食和运动干预都有效，但是和饮食相关的干预对长期心血管病预防可能效果更优。增加运动者在预防糖尿病和心脑血管并发症的同时可能有更多继续享用美食的机会。不能增加运动者改变不良饮食习惯更为重要，可能要更加严格抑制享用美食的欲望。总之，每个人都有机会。
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| 內容簡介： |
《和糖尿病说再见》从认识糖尿病、糖心病、蜜月期入手，讲解糖尿病、糖心病的科学防治理念，包括看病找专家、少吃多动、正确选择口服降糖药物、胰岛素治疗、远离低血糖及糖尿病的个体化治疗等。内容新颖，语言风趣、流畅。
书末设有附录。
附录一、二为糖尿病个案解析及糖尿病小常识补遗，非常适合糖尿病患者及家属阅读。
附录三为李光伟教授糖尿病治疗专题讲座，可供青年医师或具备一定医学知识的患者及家属参考使用。
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| 關於作者： |
李光伟教授，主任医师，博士生导师，我国著名内分泌专家。现任中国医学科学院阜外医院内分泌与心血管病诊疗中心主任，卫生部中日友好医院内分泌首席专家。曾任第七届和第八届中华医学会内分泌学分会副主任委员及中国老年保健医学研究会老年内分泌与代谢病分会主任委员。
1970年毕业于中国协和医科大学医学系。1990年及1991年先后在日本长崎大学及美国国立卫生研究院糖尿病研究所学习糖尿病临床及流行病研究方法。重点科研领域为糖尿病防治，是著名的“中国大庆糖尿病预防研究”的主要组织者和执行者之一。
1995~2011年曾分别获卫生部科技进步奖、吴阶平医学研究奖、国家科技进步奖、中华医学会内分泌学分会杰出贡献奖。2000年任中国医学科学院博士生导师并入选国务院有贡献专家。
热心医学科普知识的传播，兼任国家卫健委慢病防治专家委员会委员、国家卫健委“临床医生科普项目”专家委员会委员。近年来多次在中央电视台和北京电视台的《健康之路》、《健康北京》和《养生堂》等健康节目宣讲糖尿病、糖心病的科学防治理念，深受广大观众欢迎。
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| 目錄：
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一说：糖尿病，你是谁 1
糖可敌国1糖尿病是花钱又遭罪的病2糖尿病是可防可治的病4糖尿病是生活方式病7糖尿病高危人群8糖尿病是“好”基因和“赖”环境的错位8糖尿病是胰岛素和胰高血糖素两种激素异常的病11糖尿病老人，你能和正常人一样颐养天年12糖尿病并发症比高血糖更害人12用你的责任感战胜糖尿病16糖尿病专家的苦恼17糖尿病早发现，疑似之迹不可不查18大庆糖尿病预防30 年研究的启示20
二说：“糖心病”——死亡之谷 21
心脏病合并糖尿病早知晓早获益21糖尿病和心血管病——打断骨头连着筋22糖尿病和心肌梗死一样危险23糖心病——必须认真应对的“杀手” 24糖尿病女性比男性更容易“受伤” 25糖尿病足——糖心病的“堂兄弟” 26仔细照看你的脚27留意你的眼睛和肾脏28你桑拿了吗29住别墅可能不适合你29
三说：“蜜月期”——新患者的新希望 30
是“糖尿”病还是“糖血”病30新诊糖尿病患者有个蜜月期31生产胰岛素的“工厂”并不是那么娇嫩32
四说：“三高”和“一胖”是亲兄弟 34
高血糖与死亡四重奏——早期诊断，“一叶知秋” 34糖尿病合并高血压和肥胖——又一个“百慕大” 35重视糖尿病，也不能怠慢血脂异常36糖尿病患者血脂异常的特殊之处36降脂治疗中不得不说的话37脂肪肝是糖尿病的“传令官” 37
五说：看病找专家，不找“砖家” 39
别在电线杆子上找医生39和专家做朋友40看病听医生的，不听秘书的40初始胰岛素治疗——听医生安排，不生搬朋友老经验41别看“250”医生41别忘记检查完做记录42帮忙还是添乱——老年人安全多种药物治疗的分水岭42
六说：少吃多动，违者必究 45
饮食治疗是一切药物发挥疗效的基础45不吃主食就算控制饮食吗46无糖食品也不可以随便吃46治疗糖尿病莫忘减肥47肥胖让你“刀枪不入” 48得了糖尿病也不要对自己太狠49与糖尿病绝交——“丢舆弃辇”，古训难违50吃饭的技巧52健康体重——饮食和运动治疗的靶目标53
七说：细节决定成败——正确选择口服降糖药 55
你知道的降糖药不是“一家人” 55用降血糖药还是用抗高血糖药56磺脲类降血糖药——雷厉风行，宝刀未老56格列奈——降糖短平快，不惧肾功能不良57二甲双胍——抗糖尿病治疗的常青树57葡萄糖苷酶抑制剂——肠道内阻击高血糖的能手58噻唑烷二酮类胰岛素增敏剂——降糖并直击“死亡四重奏” 59二肽酶抑制剂——聪明的降糖药，舒适降糖59胰高血糖素类似物受体激动剂——让降糖兼减肥不是梦60列净类——钠- 葡萄糖协同转运蛋白抑制剂61增加胰岛素敏感性——糖尿病治疗中不可或缺的一环61降糖药伤肝伤肾——确有其事还是空穴来风62保健品不是药63
八说：胰岛素是糖尿病患者的“保护神” 64
胰岛素是个好东西64胰岛素治疗需要软着陆，需要一顶降落伞65胰岛素——好东西要有好人用65胰岛素治疗从哪里开始，在哪里停泊66糖尿病患者一天需要多少胰岛素67胰岛素能降血糖也能升血糖67胰岛素降糖治疗需要好帮手68胰岛素治疗——要“智能式”也要“傻瓜式” 69注射胰岛素者，请离驾座远一点71糖尿病母亲请注意，胰岛素会保护你的孩子71胰岛素会成瘾——非不懂即瞎说72晚期糖尿病患者长期应用胰岛素治疗是健康生存必需74老年糖尿病的胰岛素治疗——慎用加法，多用减法74老年糖尿病患者的去强化治疗75利拉鲁肽加胰岛素——肥胖糖尿病患者的克星76
九说：给降糖系上安全带——远离低血糖 77
血糖控制不是越低越好77你为什么老是饿77从“床上死”看低血糖之害78低血糖面面观79低血糖是脑功能问题81酒醉勿忘测血糖81司机朋友，请在车上预备一包糖82有低血糖，血糖控制就不可能达标82
十说：糖尿病治疗要“量体裁衣” 84
职业不同，对个体化治疗的要求不同84对治疗“刀枪不入”的患者怎么办85因人而异，个体化达标——糖尿病专家奋斗的目标86糖尿病回归正常不只看血糖87老年糖尿病的理性达标——三个鸡蛋上的舞蹈88老年糖尿病患者怎样才能在降糖的同时让心血管获益89器官衰老的老年人应如何控制血糖90假日欢愉勿忘健康91类固醇糖尿病治疗的奥秘92
附录一 对号入座——糖尿病个案解析 98
附录二 糖尿病小常识补遗 101
打胰岛素不痛的小窍门：为什么自己打针会比护士打针痛101正确使用血糖仪，不要让血糖仪欺骗了你的双眼101你会吃降糖药吗102胰岛素注射的“大、小轮转法” 103你的胰岛素储存正确吗104月经、天冷、发热可致血糖骤变104血糖自我监测：做与不做，结果大不同105
附录三 李光伟教授糖尿病治疗专题讲座 109
既要“开门红”，又要“软着陆”——漫话糖尿病的降血糖治疗109糖尿病达标治疗中的低血糖不容忽视113B 细胞唤醒——2 型糖尿病治疗中的新话题115像重视高血糖一样重视低血糖119远离糖尿病危害应该从哪里着手124达标个体化，力避低血糖127糖尿病合并心血管疾病的降糖治疗130糖尿病和心血管病预防的破冰之旅——大庆糖尿病预防研究30年135
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