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| 編輯推薦： |
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中国青年队教练编写，专业运动员动作示范！使用多角度、细致的图解，展示实用技术及强化练习！解决羽毛球入门难题，详解基础姿势、脚步、接发球、杀球、高远球、吊球、挑球、平抽球、推球、勾球、扑球、放网前球。正手、头顶、前场、后场移动的多球练习，结合不同情景的击球与移动练习，帮助你提高基础技能的同时掌握常用的击球组合。
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| 內容簡介： |
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青少年羽毛球入门教程 由北京羽毛球队女队教练索敌老师撰写。全书通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合初学 者学习的羽毛球技术，不仅可以为羽毛球初学 者提供学习参考，还可以为羽毛球教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。 本书从需要了解的裁判员手势、术语、羽毛球场地、装备，以及击球技术分类等羽毛球基础知识讲起，然后着重讲解了开始打羽毛球前需要进行的热身活动、熟悉球性练习、羽毛球步法，以及接发球、杀球、高远球、吊球、挑球、放网前球、推球、扑球、平抽球等击球技术的练习要点，并针对技术的强化提供了专门的练习方法，以帮助羽毛球初学 者更好地掌握技能。此外，本书还提供了部分技术及练习方法的真人示范视频。
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| 關於作者： |
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索敌 现担任北京羽毛球专业队女单主教练。本科毕业于中国科技大学，目前在北京体育大学攻读硕士研究生学位，是前中国国家羽毛球队女单一队队员。曾多次获得我国羽毛球团体、单项冠 军以及前三名；连续两年获得亚洲青年羽毛球锦标赛混合团体和女子单打冠 军；曾获得世界青年锦标赛团体、单项冠 军及前三名，世界公开赛冠 军等。2009年被授予运动健将称号，
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| 目錄：
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阅读说明x羽毛球基础知识xii第 1章 热身活动001练习001 旋转绕颈002练习002 手臂运动003练习003 肩部绕环004练习004 站姿耸肩005练习005 斜抱腿006练习006 正压腿007练习007 侧压腿008练习008 高抬腿跨羽毛球009练习009 跳过羽毛球010练习010 并步穿过羽毛球011第 2章 熟悉羽毛球012练习011 基本姿势013练习012 球拍握法014练习013 捡球015练习014 颠球016练习015 停球017练习016 托球跑018练习017 挥空拍019第3章 步法020练习018 并步( 向前)021练习019 并步（向后）022练习020 并步（横向）023练习021 交叉步（向后）024练习022 交叉步（正手上网）025练习023 交叉步（反手上网）026练习024 蹬跨步（正手上网）027练习025 蹬跨步（反手上网）028练习026 并步跨步029练习027 交叉跨步（正手上网）030练习028 交叉跨步（反手上网）031练习029 一步后退（正手）032练习030 两步后退（正手并步）033练习031 三步后退（正手交叉步）034练习032 两步后退（头顶正手）035练习033 三步后退（头顶正手）036第4章 发球技术037发球规则038练习034 正手发网前球039练习035 反手发网前球040练习036 正手发高远球041练习037 反手发高远球042练习038 正手发平快球043练习039 反手发平快球044练习040 命中篮子045第5 章 接发球技术与多球练习046练习041 单打接发网前球047练习042 接发后场球048练习043 接发球（正手打后场）050练习044 接发球（反手打后场）051练习045 接发球两侧交替052第6章 杀球技术054练习046 正手杀球055练习047 反手杀球056练习048 头顶杀球057练习049 网前杀球058练习050 跳杀060练习051 杀球（两侧移动）062练习052 杀球（从前场到后场）064练习053 杀球（从后场到前场）065练习054 杀球（向后场两侧移动）066第7章 高远球技术067练习055 高远球068练习056 高远球（右侧正手）070练习057 高远球（左侧头顶）071练习058 打高远球前触线072练习059 高远球（左右交替）074练习060 超高球075练习061 平高球076练习062 高远球（直线和对角线）077第8章 吊球技术078练习063 吊球079练习064 右侧正手吊直线球080练习065 左侧头顶吊直线球081练习066 吊球（两侧直线交替）082练习067 吊对角线球083练习068 劈吊084第9章 挑球技术085练习069 正手挑球086练习070 反手挑球088练习071 正手挑球（基本练习）089练习072 反手挑球（基本练习）090练习073 挑球（两侧交替）091练习074 小碎步接快速挑网前球092练习075 挑对角线球094练习076 挑球技术练习1095练习077 挑球技术练习2096练习078 挑球技术练习3098练习079 挑球技术练习4099练习080 球场四角移动100第 10 章 放网前球技术101练习081 正手放网前球102练习082 反手放网前球103练习083 放网前球（两侧交替）104练习084 搓球105练习085 放网前球练习1106练习086 放网前球练习2108练习087 放网前球练习3109练习088 放网前球练习4110练习089 放网前球练习5111第 11 章 推球技术112练习090 正手推球113练习091 反手推球114练习092 推球（两侧交替）115练习093 先杀球后推球116练习094 推击（插在球网上的羽毛球）117练习095 前场队员推球118练习096 推球技术练习1119练习097 推球技术练习2120练习098 推球技术练习3122练习099 推球技术练习4124第 12 章 勾球技术126练习100 正手勾球127练习101 反手勾球128练习102 正手勾球（对角双人）129练习103 反手勾球（对角双人）130练习104 勾球接球131第 13 章 扑球技术132练习105 正手扑球133练习106 反手扑球134练习107 手抛球多球练习135练习108 上网扑球136第 14 章 平抽球技术137练习109 正手平抽球138练习110 反手平抽球139练习111 平抽球（正反手交替练习）140练习112 平抽球（1 对1 半场）142练习113 移动抽球（中场反手平抽球）143练习114 平抽球（全场多球练习）144练习115 对墙练习146练习116 平抽球练习1147练习117 平抽球练习2148练习118 平抽球练习3149练习119 平抽球练习4150练习120 连续进攻151作者简介152模特简介152
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