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| 編輯推薦： |
1. 著名心理咨询师武志红、精神分析师曾奇峰、心灵作家张德芬、“弗洛伊德奖”得主赵旭东、心理督导师施琪嘉、心理咨询师白瑞、娱乐名人蔡康永、刘若英联袂推荐！
2. 作者为“面无表情”的都市人指点迷津。王浩威堪称台湾心理治疗界“总舵主”，是集心理学家、治疗师、作家、诗人、出版人于一身的传奇医生。他以几十年从事心理咨询经验，带领读者发现情绪，解救日益麻木的灵魂。
3.这是每个人生命中不可错过的12堂情绪课。好的人生，开始于你与自己的情绪和解：12堂情绪必修课，带你认识情绪、化解情绪、拥抱情绪。
4.关注当下社会热点，为青少年教育提供专业方法论。一定要诚实地感受到自己的情绪，疗愈才能开始。
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| 內容簡介： |
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当你不再被情绪左右，与过去的自己和解时，好的人生就此来临。在《拥抱自己：生命的12堂情绪课》中，心理咨询师王浩威凝视人类共通的情绪，让10个陌生人，从恐惧开始，慢慢挖掘心中的寂寞、嫉妒、背叛、愤怒、沮丧、疏离、罪疚、绝望，在倾诉与发泄中释放情绪，到达信任、快乐的终点。背叛是生命的必然仪式吗？人真的能像座孤岛一样疏离吗？快乐为何让人有罪恶感？这是生命中不可错过的12堂情绪课，也是王浩威从专业角度给父母与青少年的亲子沟通提供的智慧与爱。
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| 關於作者： |
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王浩威，台湾心理治疗界“总舵主”，集心理学家、治疗师、作家、诗人、出版人于一身的传奇医生。他从小小的心理诊疗室，放眼到整个时代，引导青少年积极阳光、勇于面对已知与未知的挑战。历任台湾心理治疗学会理事长、“中华心理卫生协会”常务理事、“中国心理卫生协会”精神分析专业委员会常务委员、台大医院精神部兼任主治医师等职。“华人心理治疗研究发展基金会”执行长、心灵工作室负责人、心灵工坊文化公司发行人。著有心理畅销书“王浩威?青春门诊系列”（《拥抱孩子 : 7 堂父母必修课》《拥抱自己：生命的12堂情绪课》《拥抱青春期：青少年的 5 堂心理课》）、《晚熟时代》，诗集《献给雨季的歌》，散文《在自恋和忧郁间飞行》《海岸浮现》《与自己和好》，文化评论《一场论述的狂欢宴》等。
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| 目錄：
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第一课 恐惧：笑声在暗夜里回荡 / 001
第二课 寂寞:在人群中销声匿迹 / 023
第三课 嫉妒：绿眼睛的魔鬼 / 047
第四课 背叛：永恒因死亡而存在 / 071
第五课 愤怒：抑郁的白雪公主 / 089
第六课 沮丧：落入无边的深渊 / 109
第七课 疏离：人真的能像座孤岛吗 / 129
第八课 绝望：寻找被遗忘的生命伤痕 / 147
第九课 罪疚：走过黑暗的幽谷 / 169
第十课 快乐：其实不等于罪恶 / 189
第十一课 信任：我就在这里 / 211
第十二课 分离：美酒佳肴中画下休止符 / 237
后 记 / 251
附录一 / 263
附录二 / 267
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| 內容試閱：
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学习凝视自己的情绪
情绪是什么？其实，恐怕连我自己都很难描述得清楚。
从达尔文的重要作品《人和动物的表情》来看，许多情绪原本应该是本能的，是所有的动物都有的。然而，达尔文也注意到，有一些情绪则是人类专有而非动物本能。
我自己倒是对另一种情形感到好奇：动物所普遍拥有的情绪，却是人类所没有的或少有的，如喜悦和欲求。弗洛伊德对人类的理解方式，一方面受到达尔文的影响，一方面也就是注意到这一切的缺席，所谓的潜抑和压抑。长久以来，弗洛伊德及其精神分析追随者的理论，确实影响我良多。
即使是在人类中，不同的民族、性别和阶级，也有不同的情绪体验。
在我们的文化里，汉语本身就是一个对情绪的叙述十分贫乏的语言系统。同样的，在我们的生活里，比起西方人（特别是拉丁语系民族），我们的情绪活动是明显贬抑的。有趣的是，女性的情绪表达永远比男性丰富而准确，然而，在文化价值中又是被轻视的，如“女人太情绪化了”等常听到的批评。而阶级又是另一个更复杂的问题。虽然台湾的精神医学研究显示，在高度压力下，低社经阶层容易以身体化症状（头痛、累、酸痛等）来呈现，而中上社经阶层则以情绪症状（焦虑、抑郁、烦躁等）来表现，但是，单单这样的研究还是不足以呈现出其中的复杂性。
在这一次的情绪工作坊中，我试着引导大家来探讨彼此的情绪体验，包括我自己的。当然，这只是一个小小的记录，既不是严谨的质性研究（编者注：质性研究是以研究者本人作为研究工具，在自然情境下，采用多种资料收集方法—访谈、观察、实物分析，对研究现象进行深入的整体性探究，从原始资料中形成结论和理论，通过与研究对象互动，对其行为和意义建构获得解释性理解的一种活动），更谈不上对上述问题给出答案。
这本书只是希望带领着大家，通过书中每一个人的体验，开始学习凝视自己的情绪。
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