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| 編輯推薦： |
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以自己改变跷二郎腿的习惯为例，结合心理学原理，探索习惯改变的机理、原则、方法和策略
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| 內容簡介： |
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本书是作者在对社会上各种各样、形形色色、鲜活灵动的习惯典型，进行三十年如一日地好奇、锁定、关注、探索、研究和实践的基础上，运用哲学、心理学、科学等理论和方法，遵循与时俱进的思想理念，以自己为实践主体，在生命的整个动态系统和过程之中，全面分析、了解、体验、思考、领悟和总结习惯改变的机理、原则、方法和策略，抛砖引玉，试图触及人类既神秘又神奇的习惯的奥秘，为有志于习惯改变或从事习惯改变教育的培训者提供习惯改变的思路、方法、启迪和参考。
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| 關於作者： |
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周立举，笔名紫金山。核心家庭关系圆三角理论模型创建人，习惯九型理论创建人，《道德经演义》读书会会长，徐州家庭教育研习社社长，中华诗词学会会员，中国散文网会员，心理咨询师，徐州市学生发展指导评价研究会常务理事，徐州市国学研究会理事，《青年文学家》杂志社理事。酷爱古典诗词、哲学和传统文化，诗词作品曾多次获得国家级比赛金奖、一等奖。已在知识产权出版社出版《道德经演义》和《赢在家教》两本专著。
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| 目錄：
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壹 习惯生理基础篇
第一节 脑
1.脑干
2.间脑
3.小脑
4.大脑
第二节 神经元
1.感觉（传入）神经元
2.运动（输出）神经元
3.中间（联络）神经元
第三节 外周神经系统
第四节 动力定型
贰 习惯心理构成篇
第一节 意识
第二节 意识的起源
第三节 意识的本质
1.从产生意识的物质基础来讲，意识是人脑的机能
2.从意识的内容来看，意识是对客观世界的反映
第四节 意识的作用
1.意识活动是一种主动的创造过程
2.意识活动具有目的性和计划性
3.意识对客观世界具有改造的特性
4.意识能反作用于主体，影响人体的生理过程和活动
第五节 意识的心理构成
1.感觉
2.知觉
3.记忆
4.思维
5.需要
6.动机
7.情绪和情感
8.意志
9.人格
叁 习惯理论篇
第一节 习惯形成理论
1.“隐性”积累理论
2.本能固着理论
3.核心需求行为固化理论
4.信仰功能理论
5.意志决定理论
第二节 习惯改变理论
1.替代补偿改变理论
2.循环中断改变理论
3.意识控管改变理论
4.核心主导改变理论
肆 习惯探索篇
第一节 本能、潜意识和习惯
第二节 人的惯性
第三节 可怕的习惯
第四节 人的改变
第五节 教育的本质，是潜意识习惯的塑造
第六节 习惯的奥秘
第七节 习惯养成原则
第八节 习惯培养的黄金程式
第九节 习惯与心理
第十节 习惯与自律
第十一节 习惯与家教
第十二节 习惯与命运浅析
第十三节 人际习惯漫谈
第十四节 习惯与破窗效应
第十五节 情境抽离习惯改变法
伍 习惯改变实操篇
第一节 指导思想及实施方案
第二节 习惯改变日记
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| 內容試閱：
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孔子曰：“少成若天性，习惯成自然。”
人在少年时期养成的习惯，会如同天性一般自然而然。然而，究竟什么是习惯？习惯的奥秘又是什么？立举先生的《习惯探秘》，就是对人类习惯的洪荒原野所做的开拓性探索、耕耘和实践。
有一位不愿意透露姓名的国内著名学者，曾称呼立举先生是上天派来的“文化使者”，非常了不起！承蒙立举先生的厚爱，能够在为立举先生的个人专著《道德经演义》和《赢在家教》作序的基础上，再次为他的第三部力作《习惯探秘》作序。
打开《习惯探秘》书稿，我顿时眼前一亮，然后就是爱不释手，甘之如饴，一气呵成地拜读完全书。读完一遍，心里久久不能平静，忍不住再次捧起书稿，反复、深入、细致地研读。越读越欢喜，越读越受益匪浅。《习惯探秘》关于习惯整体、系统、综合性的思想理论，与我二十多年如一日所倡导的教育理念不谋而合！俗语云：道同而谋，同频共振。我的一双儿女是我教育理念的最大受益者：女儿刘悦从小到大，从弹钢琴到练书法，从学舞蹈到习演讲，从北京市十一学校到美国哈佛大学，她的每一个方面的进步、每一个层面的成长，都离不开好习惯的培养和塑造；儿子刘沅潮从幼儿园到小学，从跆拳道选手到小主持人，也都得益于好习惯铺路、好行为成就。
人生，就是一个习惯的演练场。人从出生开始，随着外部人、事、物及环境的影响，个人经验的积累、体验的加深、知识的丰富和能力的增强，总是处于不断主动内建或被动促成的循环流变之中，不知不觉就形成了各种各样的习惯。好习惯能改变命运，坏习惯能毁灭人生。好习惯会不断积累并强化，让人越来越开放，越来越快乐，越来越成熟，越来越成功，越来越幸福圆满；坏习惯也会不断积累并加强，让人越来越封闭，越来越痛苦，越来越堕落，越来越失败，越来越不幸和自囚。好习惯必须要加强，而坏习惯必须要解除。任何人，只要纵容或固守坏习惯，不作任何改变，坏习惯就一定会越来越强大，人最终将自己沦为它的奴隶，耗尽所有的生命能量。改变自己的坏习惯，打开全新的生命维度，才能真正摆脱自己不想要的人生，收获真正的成功和圆满。
立举先生从高中二年级就开始了改变个人坏习惯的实操，一直以来，他通过对自身坏习惯的解除和好习惯养成的实践，提炼升华出独具特色的“习惯九型理论”，凝聚于《习惯探秘》之中。相信《习惯探秘》会成为一颗亮丽的明珠，消解人类坏习惯的黑暗，让好习惯的光明照亮世间所有人、成就世间所有人！
刘磊(刘亚儒)
2022年3月22日
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