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| 內容簡介： |
★一本可以让人们彻底改变对空间和整理想法的治愈之书
本书以作者亲身经历为基础，讲述了她在整理过程中如何安抚人们备受煎熬的心灵，和他们共同克服困难，进而打造新生活的全部过程。作者用其卓越的洞察力，与人拉近心理距离，向读者阐明空间对生活产生的影响，展现了她对于空间整理与心理治愈领域的探索。让我们在开启全新生活方式的同时，也对美好未来拥有了希望。
★整理空间的过程，也是不断地碰触内心某个角落的过程
随着物品被清空，过去的记忆也像被抹去一样，心中的痛苦痕迹也会随之消失，同时还会开启人生的新征程。我们有时也会厌倦自己每天生活的家，杂乱无章的房间就像是放弃内心自我的体现。但当我们通过整理空间寻找到勃勃生机时，原本冰冷的内心也会慢慢地充满炙热的幸福。
★整理空间即是整理内心，整理内心即是整理人生
整理物品的意义不仅在于单纯地腾出空间，还在于整理过程中发现更有意义的东西。整理物品有一种惊人的力量，在整理物品的过程中可以将自己与家人的关系以及感情一并整理。整理是迅速恢复人际关系，重塑家庭关系的情感转折点。希望本书能给那些还没有感受到“整理的力量”的人们带来“我现在也能整理！”的勇气。
★人只有在美丽舒适的环境里才可以维持健康的心理状态，整理的奥秘蕴藏在心理学中
本书通过众多实例指出女性、男性、儿童以及青少年发育过程中所面临的心理问题，解释了人们无法整理的心理原因，如囤积强迫症、哀悼心理、渴求与他人建立关系等。我们需要清醒地认识到自己混乱的内心，诚如清空家里的垃圾一样，如果能将无法整理的内心一点点整理好的话，何尝不是一种能够恢复心理健康的方法呢？
★不可错过的5个整理小窍门，帮你打造空间，整理内心
书中包含选择珍藏物品的方法等收纳要领，以及提高狭小空间利用率，如何有效利用缝隙空间，整理阳台、玄关、厨房和衣帽间的方法。希望读者充分发挥智慧，打造干净整洁的家。
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| 關於作者： |
[韩]尹柱喜
韩国宜家IKEA产品空间咨询专家，改变1000多户家庭生活的“空间治愈”代表。首尔女子大学基督教教育学硕士学位。前半生育儿和工作并行，到了人生的后半段，她抱着应该做更有价值的事情的想法，成为空间整理专家，开启了她的第二段人生。她多次参加以整理、收纳、空间治愈等为主题的企业演讲活动、以及YouTube、公共电视台的节目等，频繁活跃在大众视线。现在担任空间整理集团“空间治愈”的代表和空间共鸣教育中心的负责人。
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| 目錄：
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Chapter 1 每天都在整理的人生
整理是生活的延续
变化的日常，堆积的物品
我在家中的心理状态
看到凌乱物品后，人们会有不同的情感差异
要不要整理一下？
能与伴侣增进情感的空间
宅女不想出门的理由
整理好就不再痛苦了
请马上把那些东西扔进垃圾桶
坚持韩式极简生活
Chapter 2 空间蕴含在心理学中
难道妈妈也是囤积狂？
孩子们会喜欢什么样的环境？
爱炫耀生活空间的女人们
让妈妈幸福感爆棚的厨房
宅家时代感到忧郁的原因
在卫生间驻足的秘密
他们为什么会哭？
离家出走的孩子们
寻找“洞穴”的丈夫们
Chapter 3 家的变化可以治愈心灵
捡旧衣服给孩子穿的妈妈
想在布满灰尘的空间点燃美丽香薰蜡烛的少女
明明一个人吃不完，还是做了很多果酱的妈妈
梦想着能住进卧室的少年
罹患肺病也不曾停止运动的男人
渴望守护孩子的妈妈
衣服堆满了衣柜但还想买的女生
我究竟是怎么生活的
Chapter 4 致还在犹豫是否要进行整理的你
在四十岁的时候开始整理吧
为了成功地迈出整理的第一步，新婚生活很重要
划分好父母和孩子之间的界限
为初入社会的年轻人准备的时间、空间管理法
致还在犹豫是否要进行整理的你
Chapter5 不可错过的空间整理小窍门
提高狭小空间利用率的整理方法
有效利用缝隙空间
从阳台和玄关开始整理
咖啡店般的厨房整理风格
展厅般的衣帽间整理风格
结语：希望你能像慢慢旅行般，在家中描绘出自己的内心世界
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| 內容試閱：
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前传
空间是改变生活的首要条件
人生过半，我选择了新的职业。由于我生孩子的时间比较晚，所以有一段时间放弃了工作，全身心地投入育儿这件事上。渐渐地，我觉得自己应该在后半生做一些有价值的事情，并从事自己喜欢的工作。
我从小就喜欢把家里布置得很漂亮，然后邀请别人来家里做客。大概是上中学时，有一次和妈妈一起去东大门市场挑选了一块淡绿色布料，回家后妈妈按照我的设计图用缝纫机做了一个沙发罩，套上后旧沙发瞬间焕然一新，当时的场景直到现在仍记忆犹新。当邻居们来我家做客时，如果他们说我家很漂亮，会比任何称赞都令我激动，那时的感觉至今还留存在我的内心深处。
我对布置房间的事特别感兴趣。在身为心理咨询师的朋友那里接受“寻找核心信念”的检查时，结果显示“家”是我的核心价值。我认为，把家里布置得漂漂亮亮的，在里面与家人一起共享心底的那份温暖，这对我来说非常有价值，也是幸福的原动力。
当“空间”与“人”这两个关键词同时存在时，我是幸福的。于是，我果断决定放弃之前的工作，转为专业空间整理师，以此来开启我人生的第二篇章。此外，我想做的第二件事，是一直以来还想继续进行下去的志愿服务工作。我一直有意从事志愿服务，觉得这是上天赋予我的才能，如果能帮助身边有需要的人，将会发挥我的生命价值。因此我打算将二者结合起来，开启自己人生的第二扇门。
虽然下定决心要从事打造完美之家这份工作，但最先牵动我的却是那些处于极度恶劣环境下需要帮助的人，如生活不便、家里卫生条件差、居住在寒冷环境中的人，他们的房子更需要整理。当一整天都在清扫、擦洗、整理房子时，第一次让我确信了一件事，就是我应该从事整理师这个职业。我不后悔自己的选择，虽然朋友们都在担心我的身体是否能够吃得消，但比起辛苦地劳动，我切身体会到了这份工作的价值，因此丝毫不会觉得委屈。
在整理好的房子里感受房主的变化及其生活的改变，会让人倍感愉悦。我们每个人都生活在家里，家是让我们得到充分休息、相互交流的空间，同时也是为美好未来积蓄能量的地方，所以我们需要布置和整理它，这样我们才能在家里做好自己想做的事情。在撰写本书的过程中，希望大家能感受到“每个人都是宝贵的存在”，意识到“承载我们的家也是非常有价值的空间”。此外还想告知广大读者朋友们，布置、整理房屋并不是单纯的整理工作，它也是我们净化心灵、调整心态的一种仪式（ritual）。
环境能够对心理产生巨大的影响。整理之后，有人会哭，有人会笑。而且，随着物品被清空，过去的记忆也像 被抹去一样，心中的痛苦痕迹也会随之消失，同时还会开启人生的新征程。我们有时也会厌倦自己每天生活的家，杂乱无章的房间就像是放弃内心自我的体现。但当我们通过整理空间寻找到勃勃生机时，原本冰冷的内心也会慢慢地充满炙热的幸福。
我在深刻思考空间能给人心理带来的影响后，决定撰写这本书。对空间的研究和努力思考，实际上源于对人的内心关注。为了能让更多人的心灵得到共鸣，我不会对人们的心理停止探索。
在此，对提议我撰写本书的Feelm出版社及无论多忙都会给予我写作力量的家人和丈夫表示感谢！
此外，对我的朋友，即对本书中有关心理方面的内容给予指导，并担任审校者的朴祥希所长表示感谢！
尹柱喜
2021 年 3 月
后传
希望你能像慢慢旅行般，在家中描绘出自己的内心世界
作为为众多家庭提供过整理服务，体验过人生百态的人，我觉得大家出现无法进行整理的心情和状态都是正常现象，只是在现有状态下没有找到一定要整理的理由，抑或是想整理，可一旦开始又比较担心而已。其实我们真正需要整理的并不是自己的家，而是自己的内心。家的状态也许就是我们内心的体现。
家和内心有很多相似的地方，它们都需要去收拾、清理。内心的整理是相当困难的，很难按照自己的想法轻松实现。家也一样，我们经常都会感慨整理自己的家怎么会这么困难，没有时间也没有多余的力气。但实际上，我们需要一些时间去思考自己的内心是否处于能够完成整理的状态。内心如果没有准备好，那么整理这件事就会变得非常痛苦。而一旦无法整理，内心则会更累。
希望大家在看到自己凌乱的房间时也可以审视一下自己的内心，也希望大家能够拿出勇气，就像战胜肉体和心理上的苦痛需要勇气一样，在整理内心和家的时候也需要勇气。只有这样，家才能变整洁，内心才能变强大。
结束整理后，与经历一场戏剧性的空间变化相比，希望大家能够把整理过程和每个瞬间当成是一场有趣的旅行。实际上，这也是逐渐净化自己身心的过程。
在撰写本书的过程中，我再次回想起之前通过整理实现治愈效果的客户们，就像是再次和他们对话一样，能够感受到他们温暖的目光。虽然我是为别人提供整理服务的人，但我并不只是通过空间来帮助他们治愈心灵，还通过整理的过程让我的内心得到满足。希望有机会能向他们道谢。
希望本书能为更多的人在空间和心灵上带来温暖。
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